16/03/2025
Le printemps approche, il est temps de réveiller votre peau et votre énergie pour rayonner avec la nouvelle saison ! Voici nos 3 conseils bien-être pour une transition en douceur 🌞
😴 1. Rééquilibrez votre sommeil
Le passage à l’heure d’été peut perturber le rythme biologique. Anticipez en adoptant des heures de coucher régulières, en limitant les écrans avant de dormir et en favorisant un environnement calme et propice au repos.
🥕 Préparez votre peau au retour du soleil en faisant le plein de bêta-carotène !
Les aliments riches en bêta-carotène, comme les carottes, les patates douces, les abricots ou encore les épinards, aident à stimuler la production de mélanine, un pigment naturel qui protège la peau et favorise un joli teint hâlé. En plus, ils sont antioxydants et aident à lutter contre le stress oxydatif causé par les UV.
🌿 Astuce bonus : Associez-les à une source de bonnes graisses (huile d’olive, avocat, noix) pour une meilleure absorption et un effet belle peau garanti !
💦 3. Faites le plein d’hydratation
L’hiver a pu fragiliser votre peau et votre organisme. Buvez beaucoup d’eau, adoptez une alimentation riche en fruits et légumes gorgés d’eau, et optez pour un soin hydratant en institut pour retrouver une peau repulpée et éclatante ✨
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