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🌿Naturopathie & santé féminine holistique
♀️Aménorrhée, SPM, SOPK, Endométriose, Ménopause, Acné
🧘🏼En formation yoga du visage & automassages
👉 RDV en cabinet ou visio

12/11/2025

Inspiré du yoga corporel🧘🏼, le yoga du visage existe depuis plus de 40 ans. Comme son nom l'indique, il s'inscrit dans la philosophie du yoga, qui signifie union entre le corps et l'esprit, une harmonie entre la tête, le cœur et le corps.

Il associe postures, respirations et gestes réalisés en pleine conscience, formant une méthode naturelle pour accompagner le temps qui passe.

L'objectif est de soutenir le vieillissement sereinement, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique pour un visage plus lumineux et vivant.

Le yoga du visage est un art de bien vieillir, une pratique de beauté intérieure et extérieure qui fait rayonner le visage sous toutes ses dimensions.

Je suis Émilie 🌿 Naturopathe & coach en yoga du visage. Ensemble, on réveille ton éclat naturel et ton bien-être intérieur ✨

05/11/2025

Avec le retour du froid, notre corps est plus exposé aux petits virus saisonniers : rhumes, maux de gorge, fatigue…
Heureusement, la nature nous offre un véritable bouclier : l’échinacée 🌿

👉 Originaire d’Amérique du Nord, cette plante est utilisée depuis des siècles par les peuples amérindiens pour renforcer les défenses naturelles.

🔎 Ses bienfaits principaux :

-Stimule le système immunitaire pour mieux se défendre contre les infections

-Réduit la durée et l’intensité des rhumes et coups de froid

-Protège les voies respiratoires et soutient le retour à l’énergie

💡 Comment l’utiliser ?

-En infusion pour un rituel douceur

-En teinture mère ou extrait pour un effet plus concentré

-En gélules pour un usage pratique au quotidien

⚠️ Précautions :

À éviter chez les personnes souffrant de maladies auto-immunes.

Toujours demander l’avis d’un professionnel de santé si tu prends déjà un traitement.

🌸L’échinacée n’est pas une baguette magique, mais un coup de pouce naturel pour traverser l’automne avec plus de vitalité et de sérénité.

💬 Tu connaissais déjà les vertus de l’échinacée ?

29/10/2025

On parle souvent du ventre comme de notre “deuxième cerveau”… et ce n’est pas une simple métaphore !
En réalité, notre système digestif et notre système nerveux sont en communication permanente grâce au nerf vague.

Résultat ? Nos émotions influencent directement notre digestion :

🌀Stress & anxiété
Ils augmentent la production de cortisol et d’adrénaline, ce qui peut provoquer ballonnements, reflux ou constipation.

🔥Colère & frustration
Ces émotions créent des tensions musculaires et peuvent perturber le transit.

😔Tristesse & rumination
Elles ralentissent la digestion, entraînant une sensation de lourdeur ou de lenteur digestive.

😄Joie & apaisement
Elles favorisent au contraire une digestion fluide et confortable.

Que faire pour apaiser ce duo émotions-intestin ?

- Respirer profondément avant et après les repas

- Manger dans un environnement calme

- Pratiquer des activités qui relâchent la pression : marche, yoga, arts créatifs...

- Mettre des mots sur ses émotions : écrire, parler, ou simplement reconnaître ce que l’on ressent

Ton ventre n’est pas seulement un organe digestif : c’est aussi un capteur d’émotions, alors écoute le.

💬 As-tu déjà remarqué comment tes émotions influencent ta digestion ?

22/10/2025

Ton ventre te parle chaque jour, mais tu ne l’écoutes peut-être pas…
Ballonnements, lourdeurs, reflux ou fatigue digestive : souvent, ce n’est pas ton corps qui est “défaillant”, mais certaines habitudes alimentaires.

Découvre les 5 erreurs les plus fréquentes qui fatiguent ta digestion.

💬 Et toi, laquelle de ces erreurs fais-tu le plus souvent ?

22/09/2025

L’absence de règles n’est pas un simple “oubli” du corps.
C’est souvent un message clair : “Je n’ai plus assez d’énergie pour assurer toutes mes fonctions, je me protège.”

En cas de troubles alimentaires, cette pause menstruelle peut refléter :

🌱 Un manque de calories ou de nutriments essentiels.
🌱 Un stress physique ou émotionnel intense.
🌱 Un déséquilibre hormonal lié à une restriction prolongée.

En naturopathie, on considère le cycle menstruel comme un baromètre de vitalité. Quand il disparaît, il est temps d’agir en douceur :

- Nourrir ton corps sans peur ni calcul.

- Réduire la charge de stress par la respiration, la méditation, le repos.

- Restaurer les apports en bons lipides, protéines et micronutriments clés.

Ton corps t’envoie un message clair : il a besoin de ressources pour fonctionner pleinement.
En l’écoutant et en lui offrant ce dont il a besoin, tu lui permets de relancer ses mécanismes naturels.

🗨️ Si tu te sens concernée, fais le premier pas vers moi pour un accompagnement adapté. Retrouver ton cycle, c’est aussi retrouver ton énergie et ta vitalité.

15/09/2025

Tu as arrêté la pilule depuis plusieurs mois, mais tes règles ne reviennent pas ?
C’est plus fréquent qu’on ne le pense.

La pilule met le cycle naturel "en sommeil" en bloquant l’ovulation. Les "règles" que l’on observe sous pilule ne sont pas de vraies menstruations, mais des saignements artificiels liés à l’arrêt des hormones.

Après l’arrêt, le corps peut mettre du temps à relancer son propre rythme.
Parfois, cela prend plusieurs semaines à plusieurs mois.

Chaque femme est unique, et il n’y a pas de délai "parfait", mais écouter son corps est essentiel.

💬 Tu vis une aménorrhée après l’arrêt de la pilule ?
Je peux t'accompagner pour retrouver ton cycle.

14/09/2025

Tout est dit ❤️

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Téléphone

+33680027381

Site Web

https://emilie-despres-naturopathe.jimdosite.com/, https://www.kalae.com/fr_FR/praticiens/emilie-despres

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