Emotion'ailes - Hélène TE

13/11/2025

S'ouvrir à la vie puis sourire à la vie

06/11/2025

❔Je me suis souvent demandée :

"Pourquoi, alors que je connais des outils efficaces que je fais découvrir au client et que j'ai déjà pratiqués moi-même, je n'arrive pas à faire ma propre "thérapie" et je suis obligée de faire appel à d'autres thérapeutes pour avancer dans mon travail sur moi ?"

✨Mais cette idée, c'est sans réfléchir à ce qu'est vraiment la thérapie.

🌸Pour avancer dans le travail sur soi, il faut d'abord des conditions :
➡️Se sentir dans un endroit secure : le cabinet, cocon de confort
➡️Se sentir en sécurité : avec le thérapeute qui nous prend en charge
➡️Se sentir accepté : par le non-jugement du thérapeute
➡️Se sentir écouté : par l'écoute du thérapeute

✅Alors, écouté, accepté, dans ce cadre sécurisant, la confiance s'installe, la "censure" se relâche et le travail thérapeutique peut commencer.

🌸Alors, en tant que thérapeute, suis-je capable de cela ? OUI pour mes clients.

❔Et pour moi ? Être mon propre thérapeute ?
➡️Suis-je capable de m'apporter assez de sécurité ?
➡️Suis-je capable de ne pas me juger ?
➡️Suis-je vraiment capable de m'écouter inconditionnellement ?

🌜Je connais les réponses à ces questions, les cordonniers sont toujours les plus mal chaussés

🩷Prenez soin de vous🩷

29/10/2025

👉 Tous les sentiments que je ne peux ou ne veux pas reconnaître en moi vont se projeter sur l’autre de manière inconsciente. Cette dynamique de projection est souvent un mécanisme défensif qui nous permet d’éviter d’affronter nos propres émotions douloureuses.

🔎 Les projections psychologiques prennent fréquemment la forme de ressentiments ou de reproches et sont souvent basées sur une perception « erronée » de la réalité. Ce processus peut nous amener à attribuer à autrui des traits ou des comportements que nous n’acceptons pas de voir en nous et qui pourtant nous appartiennent...

☢️ Ainsi, certaines émotions, telles que :
la peur, la tristesse, la culpabilité, la colère, la honte, la jalousie… Agissent en sourdine derrière ces projections. Ces sentiments, souvent refoulés, cherchent à s’exprimer, mais nous les détournons inconsciemment en les projetant sur les autres.

🔦 Nous avons donc bien souvent tendance à faire rejaillir sur les autres, les sentiments les plus enfouis en nous, souvent sans en avoir conscience, tant nous sommes convaincus de la justesse de nos reproches. Cette projection peut créer un cercle vicieux fait de malentendus, d’incompréhensions et de conflits.

🔁 Ces projections, nourries par l’orgueil et les complexes d’infériorité ou de supériorité, se traduisent par des jugements injustifiés. Elles nous semblent nécessaires pour protéger notre vulnérabilité, créant ainsi l’illusion d’une libération de notre angoisse intérieure.

🔥 Dès lors, quand ces projections sont trop fréquentes, elles finissent par créer, à la longue, un climat toxique fait de méfiance, de doutes, de conflits de toute sorte, avec des dommages relationnels bien réels…

👉 L’autre devient alors une personnalité « écran », que je vais juger, animée de sentiments indicibles et inacceptables que je refuse de voir en moi. Cette dynamique peut rendre difficile l’établissement de relations stables et authentiques.

🧨 Des sentiments projetés sur l’autre et que nous sommes enclins à nier pour mieux nous donner l’illusion de nous protéger… Isabelle Hatier

16/10/2025

[📝C'est une bonne situation, ça, scribe ?📝]
🎥Parce que je suis de cette génération, et que j'ai toujours été fan de ce discours, sans vraiment savoir pourquoi, on me l'a offert, et il est affiché chez moi.
Alors je l'ai lu, relu, et relu, jusqu'à ce que je le connaisse par cœur.
🌸Et en lisant, relisant et relisant, cette tirade sans doute improvisée a résonné dans mon cœur.

✨Alors je remercie toutes ces rencontres, brillantes, rayonnantes, pleines de lumière, de soleil, qui ont changé et qui changent encore ma vie et qui me donnent encore aujourd'hui cette envie de continuer et d'avancer✨

🗨️Alors, la voici, de mémoire, c'est cadeau :

Vous savez, moi je ne crois pas qu'il y ait de bonnes ou de mauvaises situations.

Moi, si je devais résumer ma vie aujourd'hui avec vous, je dirais que c'est d'abord des rencontres. Des gens qui m'ont tendu la main, peut-être à un moment où je ne pouvais pas, où j'étais seul chez moi.

Et c'est assez curieux de se dire que les rencontres, les hasards, forgent une destinée.

Parce que quand on a le goût de la chose, le goût de la chose bien faite, parfois on ne trouve pas l'interlocuteur en face, je dirais le miroir, qui vous aide à avancer.

Alors, ce n'est pas mon cas, comme je le disais là, puisque moi au contraire j'ai pu, et je dis merci à la vie, je lui dis merci, je chante la vie, je danse la vie, je ne suis qu'amour !

Et finalement, quand beaucoup de gens aujourd'hui me disent : "Mais comment fais-tu pour avoir cette humanité ?"

Et bien je leur réponds très simplement, je leur dis que c'est ce goût, ce goût de l'amour donc, qui m'a poussé, aujourd'hui à entreprendre une construction mécanique, mais demain qui sait ? peut-être simplement à me mettre au service la communauté, pour faire le don, le don de soi.

💛Prenez soin de vous💛

PS : Rendons à Edouard Baer, ce qui appartient à Edouard Baer
il subsiste peut-être des coquilles, il manque d'ailleurs "..." quelque part.
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09/10/2025

[✅C'est OK✅]
Moqué, parodié, tourné en dérision... peut-être parce que ce qui se cache derrière ce "c'est OK" n'est pas compris ?

❎C'est OK, ce n'est pas Montessori.
❎C'est OK, ce n'est pas voir le rose là où il y a du rouge.
❎C'est OK, ce n'est pas pour sortir d'une émotion exprimée fortement.
❎C'est OK, ce n'est pas réservé aux enfants.

✨C'est OK, c'est l'acceptation de l'imperfection.
✨C'est OK, c'est sortir de la culpabilité.
✨C'est OK, c'est s'autoriser.
✨C'est OK, c'est relâcher la pression intérieure.

🌸S'autoriser à être SOI.
Dans une société qui nous demande d'être tous pareils.
👕De tous s'habiller de la même façon.
🖥️De tous regarder les mêmes séries.
🎶De tous écouter les mêmes musiques.
🧱De tous aimer le beige et le vert sauge et le terracotta.
🪞De tous aimer le minimalisme.
🎥De tous avoir la ref.

🌸Être SOI, accepter son individualité, sa personnalité
Qui ne correspond pas forcément aux moules et aux attentes (de la société, de la famille, de l'entreprise, de l'environnement mais aussi de ce que l'on choisit pour nous)

💚Prenez soin de vous💚

02/10/2025

[👃Respirez !]
❔Savez-vous que la respiration est un outil de la Relation d'Aide ?

🌼Parce que respirer en conscience nous permet de ralentir le flux des pensées
🌼Parce que la respiration consciente permet de développer son attention et sa concentration
🌼Parce qu'en agissant sur sa respiration (inspiration, expiration, amplitude, durée, nez/bouche, pause) on peut agir sur son niveau de calme ou d'énergie
🌼Parce que la respiration nous donne la possibilité d'agir sur le corps
🌼Parce que dans le changement et l'inconstance, la respiration représente la permanence

🌬️Alors, dès que vous en avez l'occasion, respirez.
En plus, cela permet de vivre mieux, et plus longtemps

💜Prenez soin de vous💜

02/10/2025

🌧️Une baisse de moral ou de motivation ?
🍂L'automne est là !
Le froid matinal, et le soleil (encore présent malgré tout) qui se lève et se couche de plus en plus tôt.

Peut-être le moment pour prendre soin de vous, de votre corps et aussi de votre mental ?

🦋Avec Emotion'ailes, je vous propose un espace où vous pouvez vous poser et vous exprimer, dans le but de se reconnecter à soi-même.

🌺Soi-même, c'est surtout SOI M'AIME, se redécouvrir Soi, pour pouvoir revenir en amour pour soi, en toute bienveillance, en acceptation inconditionnelle de Soi.

✨Au plaisir de vous recevoir et de vous découvrir.

📞Prenez rendez-vous au 06.98.11.74.82 ou à helene.te@emotion-ailes.fr

A très vite
💜Prenez soin de vous💜

Hélène
https://emotion-ailes.fr/
En consultation les jeudis à l'Institut Kallisté à Reyrieux

25/09/2025

[🌿La nature a horreur du vide🌿]
🤔Avez-vous déjà remarqué ceci : (sans jugement bien sûr)
Il y a un meuble chez vous dont le dessus est toujours plein de bricoles, gadgets et trucs en tout genre.
Parfois, pour le ménage de printemps, ou si vous recevez des invités, vous videz/nettoyez l'espace.
Pourtant insidieusement, le dessus du meuble se remplit à nouveau.

👉Peu importe le nombre de fois où vous allez débarrasser l'espace, il se remplira à nouveau, comme un aimant, rempli par vous, votre conjoint, les enfants, la famille, les amis...

🌱Pourquoi ? Parce que la nature a horreur du vide.
Le vide, ça peut représenter l'absence de vie, le silence, sans doute la mort.

❔Et pour vous ?

⛏️Qu'est-ce que le vide réveille en vous ?
La peur du manque ?
La peur de perdre ?
Penser que "avoir" rien c'est "être" rien ?
Ou même la peur de la mort ?

🧺La solution pour le meuble ? Je n'en ai pas de toute faite.
D'abord, cet espace toujours rempli vous ennuie-t-il ?
Si oui, écouter ce qui parle en vous : cette peur, ou cette envie d'accumulation, ou autre chose ?

✨Quelles que soient les réponses, c'est OK.
✨Que cela vous parle ou ne vous parle pas, c'est toujours OK.

🎶L'écoute de soi, en toute bienveillance, sans jugement et sans culpabilité, c'est le premier pas vers l'amour de soi.

💜Prenez soin de vous💜

image by freepik - fr.freepik.com (j'aurais aussi bien pu prendre en photo certains meubles de chez moi😅)

18/09/2025

✨Cette vidéo où Thomas d'Ansembourg nous rappelle ce qu'est la vie✨

https://www.youtube.com/watch?v=OonO-eGmbwk

🩵Prenez soin de vous🩵

On se sent malheureux, ou mal à l'aise avec notre vie telle qu'elle est. On voudrait changer. Et on n'y arrive pas, ça bloque. Comment ça se fait, et comment...

11/09/2025

[🪞Miroir miroir magique au mur🪞]
"Une idée qui résumait l'erreur de toute une vie :
gamin, il pensait que les autres étaient froids et méchants.

Plus t**d, il avait découvert que les gentils, les bons, les affectueux, ça existait.
C'était juste pas pour lui.
Lui il attirait les odieux, les râleurs, les pénibles.

C'était son karma, son destin et il le porterait toute sa vie.

Et maintenant, il réalisait que les autres n'étaient ni gentils, ni méchants, ni bons, ni mauvais.
Ils avaient tout ça en eux, comme tout le monde.
Ce qu'ils exprimaient dépendait de ce que lui exprimait,
comme si une partie d'eux répondait à une partie de lui-même.

Leur attitude n'était qu'un miroir de la sienne."

Le Jour où j'ai appris à vivre
Laurent Gounelle

💛Prenez soin de vous💛

04/09/2025

[🌺To be enough - Être assez, être suffisant🌺]

👉Quoi que tu fasses, poussé par les attentes de perfection
Ces attentes, imposées par la société, les médias, les réseaux sociaux
Avec une influence tellement puissante
Que tu finis par te les imposer toi-même
Oubliant que ce n'est qu'une illusion
⛔Tu t'épuises, tu t'énerves, tu te dévalorises

Alors au-delà des attentes
✴️d'être bon
✴️d'être bien
✴️d'être gentil
✴️d'être le meilleur
✴️d'être parfait (et de faire parfaitement)

🌈Rappelle toi d'abord que tu ES, et que c'est déjà bien assez : you are enough, et ça change tout

💚Prenez soin de vous💚

("mais pourquoi elle nous colle une photo de courgettes??")

28/08/2025

🪞Le monde extérieur comme miroir intérieur🪞

🌪️Parce que lorsqu'on pense que les problèmes viennent du monde extérieur, c'est souvent qu'ils réveillent des choses qui viennent de l'intérieur.

🌘Refuser de voir notre côté sombre, mais avoir les yeux rivés sur le côté obscur des autres et critiquer.
C'est un mécanisme de protection.
C'est normal et c'est OK✅

🌸Alors le monde extérieur est une chance : il ouvre une fenêtre sur le monde intérieur

🧡Prenez soin de vous🧡

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