Ingrid Rubin Sophrologue

13/11/2025

🍃 Parfois, il est simplement temps…

De laisser mourir ce qui n’est plus bon pour ton cœur 💔

Les pensées qui tournent en boucle, les émotions lourdes, les relations ou les habitudes qui t’épuisent…

🌱 La sophrologie t’aide à te libérer de ce poids, à apaiser ton mental et à retrouver la sérénité.

C’est un peu comme un arbre qui perd ses feuilles pour faire place à de nouvelles.

🍂 Lâcher, c’est faire de la place au renouveau.

💫 Et toi, qu’aimerais-tu laisser partir pour prendre soin de ton cœur ?

Ingrid Rubin Sophrologue
06 59 00 76 70
irubinsophro@gmail.com
Consultation au cabinet de Belbeuf, visio et à domicile

30/10/2025

🎀 Retour sur Octobre Rose 🎀

Ravie d’avoir pu apporter ma petite contribution à Octobre Rose 💕
Ce mois a été l’occasion d’accompagner plusieurs femmes à travers des séances de sophrologie, leur permettant de prendre soin d’elles, de se recentrer et de (re)découvrir des outils pour avancer plus sereinement dans leur vie quotidienne 🌸

Merci à toutes celles qui ont participé et partagé ce beau moment de bien-être et de solidarité 💗

Prenons soin de nous, ensemble 💫

Ingrid Rubin Sophrologue
06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@GMAIL.COM

29/10/2025

13/10/2025

🌿 Apprenez à gérer vos émotions avec la sophrologie 🌿

Vous vous sentez parfois submergé par le stress, l’anxiété ou la colère ? 😔
La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à écouter votre corps, comprendre vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur.

💡 Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous pouvez :
✨ Apaiser le stress et l’anxiété
✨ Mieux gérer vos émotions au quotidien
✨ Renforcer votre confiance en vous

Prenez un moment pour vous reconnecter à vous-même et apprendre à accueillir vos émotions avec sérénité. 🌸

📅 Envie d’essayer ? Contactez-moi pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits !

06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@gmail.com
Cabinet à Belbeuf / En Visio et domicile

07/10/2025

💙 Semaine Bleue 💙
Prenez soin de vous, à tout âge, avec la sophrologie 🌿

La sophrologie, c’est une bulle de bien-être accessible à tous que vous soyez actif, senior, ou simplement en quête de sérénité.

À domicile ou en séance individuelle, je vous accompagne pour :
🌸 Retrouver un sommeil paisible
🌸 Gérer le stress ou les émotions
🌸 Cultiver la détente et la vitalité

La sophrologie s’adapte à chaque âge, à chaque besoin, et à votre rythme.

💫 Parce qu’il n’y a pas d’âge pour se sentir bien.

📅 À l’occasion de la Semaine Bleue, offrez-vous un moment pour respirer et vous reconnecter à vous-même.
Prise de rdv: 06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@gmail.fr

03/10/2025

✨ Octobre Rose ✨
Parce que le bien-être est essentiel à chaque étape de la vie, j’ai choisi d’apporter ma petite pierre à cet élan de solidarité 💗

🌸 Tout au long du mois d’octobre, les séances de sophrologie pour les femmes seront proposées à 30 €.
Un moment pour soi, pour retrouver calme, douceur et énergie.

Et si vous le souhaitez, cette démarche peut aussi être l’occasion de faciliter un don pour soutenir Octobre Rose 🎀

Prenons soin de nous, ensemble 💕

📍 Cabinet à Belbeuf
📞 06 59 00 76 70
📧 irubinsophro@gmail.com

30/09/2025

🌺En 2025, prenons soin de notre esprit autant que de notre corps.
🌺Le stress, les troubles du sommeil ou le manque de confiance ne sont pas une fatalité.
Avec la sophrologie, vous pouvez retrouver équilibre, sérénité et énergie positive au quotidien.

Offrez-vous un vrai moment pour vous

Prise de rendez vous:
06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@GMAIL.COM
Consultations en présentiel à Belbeuf et Tourville-la-Rivière.
Consultations en Visio.

22/09/2025

🌿 Le stress fait partie de notre quotidien, mais il n’a pas besoin de prendre toute la place.

Avec la sophrologie, vous apprenez à :
✨ Libérer les tensions physiques
✨ Apaiser votre mental
✨ Retrouver votre énergie

Un moment pour souffler, et vous reconnecter à vous-même.

📅 Je propose des séances individuelles et collectives pour vous aider à retrouver votre équilibre.
💬 Et si vous testiez une séance découverte ?

Prise de rendez vous:
06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@GMAIL.COM

Consultations en présentiel à Belbeuf et Tourville-la-Rivière.
Consultations en Visio.