Quel est le site Web ?

Margaux Grosman, Paris (2026)

25/12/2025

Mantra & fréquences
Lumière édit 💫

En ce jour de Noël, j’avais envie de vous partager un mantra pour raviver la clarté cristalline qui vit en chacun de nous :

KA – RA – YA – SA – TA – AA – LA

Ce mantra est une anagramme du mot Krystal. Non pas le cristal comme matière, mais comme principe : une structure de clarté, capable de laisser circuler l’information, la lumière, la conscience unifié.

Sur la terre, la science nous rappelle que le corps humain n’est pas uniquement biochimique. Nos cellules émettent et reçoivent de la lumière sous forme de photons (biophotons). Ces micro-émissions participent à la communication cellulaire, à l’équilibre du vivant et à la cohérence de nos systèmes internes. Autrement dit, la lumière n’est pas qu’un symbole : elle fait partie de notre physiologie.

Au ciel, de nombreuses traditions évoquent une conscience cristalline, dite christique, non religieuse, mais universelle. Une intelligence cosmique, d’unité liée a la création elle-même.

Les sept sons de ce mantra résonnent avec les grandes architectures de l’être, en lien avec la genèse de la création : sept dimensions, sept centres d’énergie, sept jours, sept seuils de conscience.

Des mémoires originelles que nous venons ici reconnaître, réaligner et réactiver au niveau cellulaire, vibratoire et informationnel.

Répéter Ka-Ra-Ya-Sa-Ta-Aa-La, c’est raviver une lumière née de la création, une étincelle primordiale qui demeure en toute vie, en tout être vivant sur Terre. Le son devient fréquence, la fréquence devient information, l’information devient rappel. Comme on réaccorde un instrument. Comme on se souvient de notre origine d’être lumineux.

Margaux

📸 unknown

25/12/2025

Mantra & fréquence
Lumière édit 💫

En ce mois dédié à la lumière, j’avais envie de vous partager un mantra pour raviver la clarté cristalline qui vit en chacun de nous :

KA – RA – YA – SA – TA – AA – LA

Ce mantra est une anagramme du mot Krystal. Non pas le cristal comme matière, mais comme principe : une structure de clarté, capable de laisser circuler l’information, la lumière, la conscience unifié.

Sur la terre, la science nous rappelle que le corps humain n’est pas uniquement biochimique. Nos cellules émettent et reçoivent de la lumière sous forme de photons (biophotons). Ces micro-émissions participent à la communication cellulaire, à l’équilibre du vivant et à la cohérence de nos systèmes internes. Autrement dit, la lumière n’est pas qu’un symbole : elle fait partie de notre physiologie.

Au ciel, de nombreuses traditions évoquent une conscience cristalline, dite christique, non religieuse, mais universelle. Une intelligence cosmique, d’unité liée a la création elle-même.

Les sept sons de ce mantra résonnent avec les grandes architectures de l’être, en lien avec la genèse de la création : sept dimensions, sept centres d’énergie, sept jours, sept seuils de conscience.

Des mémoires originelles que nous venons ici reconnaître, réaligner et réactiver au niveau cellulaire, vibratoire et informationnel.

Répéter Ka-Ra-Ya-Sa-Ta-Aa-La, c’est raviver une lumière née de la création, une étincelle primordiale qui demeure en toute vie, en tout être vivant sur Terre. Le son devient fréquence, la fréquence devient information, l’information devient rappel. Comme on réaccorde un instrument. Comme on se souvient de notre origine d’être lumineux.

Margaux

📸 unknown

24/12/2025

Sur la terre comme au ciel
Lumière édit 💫

En ce mois dédié à la lumière, j’avais envie de vous partager un mantra de réactivation de l’ADN cristallin :

KA – RA – YA – SA – TA – AA – LA

Ce mantra est une anagramme du mot Krystal. Non pas le cristal comme matière, mais comme principe : une structure de clarté, capable de laisser circuler l’information, la lumière, la conscience unifié.

Sur la terre, la science nous rappelle que le corps humain n’est pas uniquement biochimique. Nos cellules émettent et reçoivent de la lumière sous forme de photons (biophotons). Ces micro-émissions participent à la communication cellulaire, à l’équilibre du vivant et à la cohérence de nos systèmes internes. Autrement dit, la lumière n’est pas qu’un symbole : elle fait partie de notre physiologie.

Au ciel, de nombreuses traditions évoquent une conscience cristalline, dite christique, non religieuse, mais universelle. Une intelligence cosmique, d’unité liée a la création elle-même.

Les sept sons de ce mantra résonnent avec les grandes architectures de l’être, en lien avec la genèse de la création : sept dimensions, sept centres d’énergie, sept jours, sept seuils de conscience.

Des mémoires originelles que nous venons ici reconnaître, réaligner et réactiver au niveau cellulaire, vibratoire et informationnel.

Répéter Ka-Ra-Ya-Sa-Ta-Aa-La, c’est raviver une lumière née de la création, une étincelle primordiale qui demeure en toute vie, en tout être vivant sur Terre. Le son devient fréquence, la fréquence devient information, l’information devient rappel. Comme on réaccorde un instrument. Comme on se souvient de notre origine d’être lumineux.

Margaux

20/12/2025

II existe un point précis dans l’année où l’obscurité atteint son paroxysme. Le solstice d’hiver. La nuit la plus longue, la plus dense, la plus sombre et silencieuse. Et c’est précisément là que la lumière commence à renaître.

La nouvelle lune du 20 décembre, sous l’influence du Sagittaire, s’inscrit dans ce passage du solstice d’hiver. Ancrée à la terre et tournée vers le cosmos, elle est marquée par une quête de lumière, une vision éclairée, une célébration du feu qui renaît au cœur de la nuit noire.

Dans le calendrier lunaire relié au cycle féminin, la nouvelle lune correspond au temps des menstruations : un temps de retraite intérieure, de repos et de régénération profonde. Contrairement à ce que l’on croit, ce n’est pas un moment d’absence de lumière, mais réel passage où la lumière se concentre à l’intérieur pour illuminer l’être.

Le Sagittaire nous offre l’idée, ou le désir, de penser avec le Feu. De tourner notre pensée vers des mondes supérieurs, tout en restant profondément incarnés.

Durant ce passage, les rites s’illuminent symboliquement par des bougies, pour chasser les ténèbres et laisser le feu sacré rayonner. Dans le ciel de la nuit étoilée, nous venons capter la lumière pour la faire descendre, dans la chair, dans la matière, le long de sa verticalité.

Cette nouvelle lune n’invite pas à produire, ni à performer, ni à comprendre. Elle nous propose un retrait pour sentir le feu s’élever en soi et écouter cette renaissance intérieure.

Une vision éclairée par le feu de l’esprit 🔥

Belle (re)naissance 🙌🏼🌟

M.

14/12/2025

Pleins feux sur la Trataka Meditation 👁️🔥  Lumière édit.

Pour poursuivre ce sentier de lumière, je partage avec vous la Trataka meditation : un rituel ancien, simple et profondément transformateur. Mentionnée dans les Yoga Sutras de Patanjali, elle enseigne que la paix intérieure naît d’une concentration profonde sur un seul objet.

Trataka signifie « fixer le regard ». La tradition privilégie la flamme d’une bougie. Dans cette pratique, l’élément feu, symbole de l’esprit et de la conscience, agit comme un miroir : la lumière que l’on contemple à l’extérieur rappelle celle qui vibre déjà en nous.

Les yeux sont le miroir de l’âme, dans le corps physique, ils sont l’organe le plus complexe : près de la moitié du cerveau est dédiée à la vision. Chaque seconde, ils enregistrent 90% des informations, influençant notre système nerveux, nos perceptions et notre réalité. Ce que tu regardes, façonne ce que tu deviens. Car là où tu poses ton attention, tu places ton énergie. À l’inverse des écrans, qui fragmentent l’attention et nourrissent le stress, Trataka apaise, recentre et clarifie. Avec la pratique, la concentration s’affine, la mémoire s’améliore, l’agitation mentale diminue.

👁️ Le rituel
1. Installez-vous dans une pièce sombre, la bougie étant votre seule source de lumière.
3. Asseyez-vous confortablement, le bassin légèrement surélevé, la flamme placée à hauteur des yeux.
4. Fixez la flamme sans cligner des yeux, sans forcer. Lorsque les yeux larmoyent, fermez-les et visualisez la flamme au centre du front, maintenez cette image intérieure.
5. Si l’attention se disperse, revenez à la respiration. Pratiquez régulièrement entre 5 à 10 minutes et observez les bienfaits.  La flamme devient un point d’ancrage pour stabiliser l’attention et raviver l’Or intérieur.

Margaux

11/12/2025

Lumière édit. 💫

Or, en hébreu, signifie lumière.
Cette période de Décembre marque l’entrée dans la saison des lumières. Depuis l’automne, la clarté décline, les jours se contractent, la nature entière se met en retraite et tamise son éclat. L’obscurité prend place, non comme une absence, mais comme une invitation à retourner vers notre propre source lumineuse. À glisser vers une forme plus intime.

Lorsque les arbres se dépouillent, lorsque les animaux hibernent, lorsque la terre se referme pour préparer sa propre renaissance, quelque chose en nous suit cette même chorégraphie : le corps cherche le calme, l’esprit se tourne vers l’intérieur, et le cœur appelle au recueillement.

Ce mois de décembre nous propose de retrouver la lumière non pas en dehors mais bien en nous. Cette période n’est pas une absence de vie mais une gestation, une saison où l’on se nourrit autrement, où l’on veille sans forcer, où l’on accepte de se déposer pour laisser germer ce qui vient. Un temps pour écouter ce qui se régénère sous terre ou sous la chair, dans le silence, pour honorer la chaleur qui persiste malgré l’obscurité; dans le retrait et le repos.

Décembre est le mois où l’on réveille l’Or en soi, il ne nous demande pas d’être brillants : il nous demande d’être vrais. De laisser mûrir la lumière essentielle, celle qui éclôt d’abord dans l’ombre avant d’illuminer le reste. 
Ce mois-ci, nous parlerons donc de lumière, celle du ciel et de la terre, des traditions, de l’esprit et du corps.

Margaux

03/12/2025

Mindful Balance edit. ⚖️

Il m’a semblé intéressant de nommer « Focus, Altitude, Discipline, Flexibilité, Introspection, Socialiser, Donner et Recevoir » comme des présences vivantes en chacun de nous. Des forces intérieures, des archétypes silencieux, qui, lorsqu’on les reconnaît, peuvent réellement nous guider.

Dans un monde qui va vite : sur les réseaux, dans nos impératifs quotidiens, nos tensions, nos automatismes, on oublie souvent ces vertus simples et pourtant emplies de valeurs essentielles. Je l’oublie, parfois, moi-même.
 C’est d’ailleurs pour moi, au départ, que j’ai écrit ces lignes : un mémo intime, un rappel de ce qui soutient, aligne et éclaire. Je les partage avec vous parce que ces qualités-là, lorsqu’on les laisse exister à travers nous, lorsqu’on les incarne, elles transforment tout.
 Elles réveillent quelque chose en soi, qui fait que l’on se souvient… Il y a, derrière chacune d’elles, une notion de juste mesure : cette manière d’habiter nos pensées, nos gestes, nos paroles, sans excès ni manque, un équilibre vivant. Car nos visions, nos actions, nos intentions demandent toujours une forme de tempérance pour ne pas se dénaturer, une neutralité intérieure qui permet de percevoir juste, d’agir juste.

Ces présences-là, sont peut-être les outils les plus simples et les plus puissants pour cultiver le « Mindful Balance » : l’art délicat d’être au centre de soi.

Alors je vous pose ici ce petit guide intérieur, comme une invitation à écouter ce qui vibre déjà en vous. À vous de les laisser prendre place dans vos gestes, vos pensées, vos rythmes, à s’infuser dans vos journées et peut-être vous rappeler, en filigrane, l’équilibre qui vous habite déjà.

Margaux

25/11/2025

Sur la terre comme au ciel | Rituel édit.

Et si nos tresses devenaient notre façon la plus simple de dire au monde : je me rassemble…

Depuis toujours, les femmes du monde entier tressent leurs cheveux. De l’Afrique à la Scandinavie, de la Mongolie aux Andes, des villages méditerranéens aux steppes asiatiques, les mêmes gestes, le même rituel, la même intention : unir ce qui semblerai séparé. Un enseignement silencieux qui se transmet de generation en génération.

Nos cheveux sont nos antennes, nos mémoires racines et cosmiques, les fils qui relient notre corps au subtil. Les tresses agissent comme une architecture sacrée. Trois brins : l’un à gauche, l’un à droite, l’un au centre. La main ramène tour à tour les polarités vers le milieu. Et peu à peu, la dualité se transforme en unité.

À droite : le principe solaire, l’action, le visible.
À gauche : le principe lunaire, l’intérieur, l’invisible.
Au centre : le point d’équilibre, la rencontre, l’alignement.

Tresser, c’est ritualiser cette union, c’est sceller en soi la terre et le ciel, le corps et l’esprit, le féminin et le masculin. C’est incarner la trinité qui nous façonne et se souvenir que nous sommes, à la fois, matière et mystère.

Car une femme ne peut rejoindre la trame des autres qu’en s’appliquant à retisser la sienne; depuis l’union de soi née la véritable sororité, pure et sans rivalité. Un lien clair, entier, qui respire.

Peut-être qu’en tressant vos cheveux ou votre œuvre, vous sentirez votre monde se remettre en ordre, brin après brin.

Margaux

📸 : -
Other pics : please tagg if you know 🙏

Margaux Grosman

25/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

20/12/2025

14/12/2025

11/12/2025

03/12/2025

25/11/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type