Cabinet de Réflexothérapie Christophe Dupinay

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Cabinet de Réflexothérapie Christophe Dupinay

La Réflexothérapie ou Stimulation Réflexe au service de votre Santé et de votre Bien-Être ! Spécialisée dans la Gestion du Stress et de la Douleur !

Qu'est-ce que la Réflexothérapie ? La Réflexothérapie ou Stimulation Réflexe est spécialisée dans la gestion du Stress et de la Douleur ! Le stress est normal et même utile pour l’être humain quand il est bien géré.
À court terme il n’est pas forcément mauvais, il est même indispensable. Cependant une situation de stress qui perdure, ou, qui est chronique peut aboutir à un épuisement psychique et somatique pouvant conduire à des pathologies diverses. Le stress peut-être l’élément déclenchant de nombreux troubles fonctionnels. La plupart des troubles fonctionnels, diagnostiqués par un médecin, peuvent-être accompagnés par la réflexothérapie. Les troubles fonctionnels englobent tous les troubles de santé sans causes lésionnelles, ni pathologies médicalement diagnostiquées, comme par exemple :

- Les douleurs au niveau du dos (Cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, etc…)

- Les douleurs au niveau du crâne, des mâchoires

- Les douleurs des membres supérieurs et inférieurs

- Les douleurs articulaires, musculaires

- Les tendinites, les entorses

- Les migraines

- Les acouphènes (Non lésionnels)

- Les démangeaisons

- Les oppressions thoraciques

- Les troubles digestifs (Constipation, diarrhée, mal à l’estomac, aigreurs, remontées acides,
boule au ventre, flatulences, etc…)

- Les troubles de cycle chez la femme

- La ménopause

- Le stress

- L’agressivité

- Le manque de confiance en soi

- Les peurs

- Des difficultés à s’organiser, à prendre des décisions, le manque d’entrain

- Les troubles émotionnels

- Les traumatismes émotionnels

- Les troubles du comportement

- La nervosité

- La fatigue

- Le burn-out

- Les troubles du sommeil

- Les tensions visuelles

- Les conduites addictives (tabagisme,…)
- etc……. La réflexothérapie s’adresse à tous publics. Tout le monde peut consulter un réflexothérapeute :
Les enfants, femmes et hommes de tout âge, les sportifs, les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes souffrantes, les personnes fragilisées, etc….. La Réflexothérapie peut prendre en charge le sportif notamment durant les phases de préparations, d’efforts et de récupérations :

La Préparation :

- Stress compétition
- Respiration
- Articulations / Muscles
- Digestion
- Sommeil
- Douleurs

L’Effort :

- Stress
- Respiration
- Gestion de la Douleur

La Récupération :

- Elimination
- Articulations / Muscles
- Digestion
- Energie
- Sommeil
- Stress
- Gestion des Douleurs

La réflexothérapie est un maillon de la chaîne de soin, elle s’intègre dans les médecines complémentaires, dans les milieux sportifs, et, dans les soins de supports. La réflexothérapie ou stimulation réflexe complète un traitement médical ou paramédical, mais elle ne remplace en aucun cas le diagnostic médical ainsi que les traitements médicaux ou paramédicaux.

01/01/2026

19/12/2025

1. Qu'est-ce que la vitamine D ?
Contrairement aux autres vitamines, la vitamine D agit comme une hormone. Elle existe sous deux formes principales :

(ergocalciférol) : Provenant des végétaux et des champignons.

(cholécalciférol) : Provenant des animaux et synthétisée par notre peau sous l'action des rayons UVB du soleil. C'est la forme la plus efficace pour augmenter le taux sanguin.

2.
- Santé osseuse : Elle régule l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin, essentiels pour la minéralisation des os, la prévention du rachitisme (enfants) et de l'ostéomalacie ou de l'ostéoporose (adultes).
- Système immunitaire : Elle module l'immunité, renforçant les défenses contre les infections et jouant un rôle dans la régulation des maladies auto-immunes.
- Santé musculaire : Nécessaire à la force et au fonctionnement musculaire, prévenant les chutes chez les personnes âgées.
- Autres rôles : De nombreuses études explorent ses liens avec la santé cardiovasculaire, la prévention de certains cancers, l'humeur (dépression saisonnière) et les fonctions cérébrales.

3. de Vitamine D
a) Soleil (source principale - 80-90% des apports) qui stimule la production de vitamine D dans la peau.
Exposition : 15-20 minutes par jour, visage et avant-bras découverts, sans crème solaire, aux heures ensoleillées (mais pas en milieu de journée l'été pour éviter les brûlures).

b) Alimentation (source complémentaire)
- Poissons gras : Saumon, maquereau, sardine, hareng.
- Produits enrichis : Certains laits, yaourts, margarines, jus d'orange (vérifier l'étiquette).
- Abats : Foie de morue (et son huile).
- Jaune d'œuf, fromages.

c) Compléments alimentaires
Souvent nécessaires pour corriger une carence, notamment en automne/hiver, ou pour les populations à risque. Toujours demander conseil à un professionnel de santé.

4. : Un Problème de Santé Publique
: Manque d'exposition solaire, peau mate, âge >65 ans, obésité, certaines maladies (malabsorption), régime végétalien strict.
: Souvent discrets ou asymptomatiques ("carence silencieuse"). Fatigue, faiblesse musculaire, douleurs osseuses, crampes, infections à répétition.
: Par une simple prise de sang (taux de 25-OH-vitamine D).

24/10/2025

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17/06/2025

On croit bien faire en avalant son comprimé de zinc ou de magnésium… et pourtant, une grande partie de ces minéraux repartent comme ils sont venus. Pourquoi ? Parce que notre intestin est exigeant : il absorbe mieux ce qu’il reconnaît comme “vivant” ou naturellement associé.

Comme Jean et moi l'écrivons dans notre livre "Manger Mieux et Meilleur de 0 à 100 ans"
“D’une manière générale, les minéraux existent sous forme brute, « inorganique », ou sous forme organique, « chélatée », c’est-à-dire complexés à des acides aminés ou des acides organiques. Les composés organiques passent la barrière intestinale, donc sont absorbés par l’intestin, à la différence des minéraux seuls. Il en est de même pour les oligo-éléments. Par exemple, le zinc contenu dans une huître, lié à un acide aminé tel que la méthionine, est absorbé (biodisponible) à 100 %, tandis que sous forme d’oxyde de zinc ou de sulfate de zinc, il n’est absorbé que respectivement à 30 et 48 %.”

Le message est clair : notre organisme préfère les nutriments “accompagnés”, comme dans les vrais aliments. Une huître ? Parfait. Un comprimé de zinc mal formulé ? À peine utile.

Jean en parlera demain soir à 20h30 pour le webinaire sur le zinc. Les inscriptions sont encore ouvertes ici: https://www.famillessanteprevention.org/webinaire/zinc-et-cicatrisation/

Adresse

Place De L'église/Avenue Emmanuel Brousse/Mairie De Ur Au 2ème Étage
Ur
66760

Site Web

https://reflexotherapie-cerdagne-capcir.business.site/

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