27/02/2026
Le cholestérol, on en parle souvent... Mais sait-on vraiment ce que c'est ?
Plus de la moitié des adultes français ont un taux trop élevé, alors que le cholestérol reste essentiel pour notre corps : il participe à la fabrication des cellules, à la digestion et à la production d'hormones.
⚠️Tout est question d'équilibre ! La différence entre le "bon" (HDL) et le "mauvais" (LDL) cholestérol est la clé pour préserver sa santé cardiovasculaire.
Pour le maîtriser :
- Privilégiez fruits🍎, légumes🥕, céréales complètes
- Limitez les graisses saturées (charcuterie, plats préparés, produits lactés,...)
- Bougez chaque jour, même 30 min de marche suffisent🚶
💭Pensez à réaliser un bilan sanguin une fois par an pour vérifier votre taux