Eskuzabal

28/03/2026

Je suis vu, je suis reconnu…

Je suis vu,
C’est laisser ma lumière
Traverser les ombres,
Sans peur de briller trop fort.

Je suis reconnu,
C’est entendre mon nom,
Murmuré par ci, par là,
"Je suis là et j'existe".

Alors, un regard et un sourire échangé suffisent,
Parfois, c'est une main tendue,
Parfois, un silence,

Être visible,
C’est oser être soi,
Avec ses forces et ses failles,
Ses rêves et ses cicatrices,

Être reconnu,
c’est trouver dans le miroir des autres,
Le reflet de son essence,

Alors, aujourd’hui,
Je choisis de me montrer,
Pas pour les applaudissements,
Mais pour dire au monde,
" Vois-moi, je suis là"

Je choisis de prendre ma place,
Sans chercher l'éclat pour moi,
Mais pour l'offrir au monde,

Je suis Christelle, Doula, psychopraticienne et formatrice, je vous accompagne à prendre votre place. Ces quelques mots, c'est toi et c'est moi, parce que souvent, nous sommes éduqués à grandir sans trop déranger et sans faire de bruit.

Bihotz bihotzetik 💞
A bientôt.

26/03/2026

L'haptonomie périnatale,
Une préparation à la naissance,
Une préparation qui concerne autant la femme, l'homme, le couple, les parents et le bébé,

Une formidable occasion,
De vous rencontrer autrement,
De communiquer ensemble,
D'échanger avec votre bébé,
De créer un lien ensemble in utero,
De se préparer au post partum,

Une opportunité de découvrir le pouvoir du contact affectif,
Pour traverser ensemble l'intensité de la naissance,
Pour inviter bébé à s'engager dans la voie de la naissance,
Pour vivre tout simplement ce moment ensemble,

Je suis Christelle, Haptothérapeute je vous accompagne avant et après la naissance.

Bihotz bihotzetik
A bientôt 💞

25/03/2026



L'énergie,
Celle qui est émotionnelle,
Celle qui danse dans l'invisible,
Celle qui berce l'enfant avant même qu'il ne connaisse le monde,

L'énergie,
Cette tempête,
Parfois faite,
Des peurs,
Des joies,
Des doutes,
Des rêves,

Alors oui,
L'énergie c'est ton émotion,
Celle de qui, tu dois prendre soin,

Prendre soin,
Par un contact affectif,
Par une libération,
Par simplement son accueil,

Je suis Christelle, Haptothérapeute, Sophrologue et Sophro Analyste des mémoires, je t'accompagne dans la libération émotionnelle.
Accompagner l'émotion, c'est accompagner la vie.

Bihotz bihotzetik,
A bientôt 💞









17/03/2026

La peur,
Celle qui fait hésiter tes pas,
Celle qui transforme ta scolarité en un mur infranchissable,
Celle qui est plus lourde que ton sac,
Alors, la peur devient le sac que tu portes,
La peur,
Celle qui existe grâce au courage,
Celle qui existe grâce à la paix,
Celle qui existe grâce à la confiance,
Tout comme l'ombre qui ne peut exister sans la lumière,

La peur est là car tes ressources sont aussi là !

Je suis Christelle, doula, psycho praticienne et formatrice, je t'accompagne dans ta phobie.

14/03/2026

Je t'ai reçu et je t'ai vu...
Triste,
Douter,
Perdu,

Perdu entre tes besoins et ceux de ton harceleur,
Acceptant l'inacceptable,
Parce que ta sensibilité est plus forte que tout,

Elle est inscrite au plus profond de toi,
Comme une boussole qui te guide dans tes relations,
Une boussole qui parfois t'empêche de prendre ta place,

Mais lorsque je t'ai reçu et vu,
La place tu l'as prise,
Celle qui te permet de poser tes limites et respecter tes besoins,
Parce que cette fois, ta sensibilité devient une force, une légitimité à être,

Tu as su oser rester bienveillant tout en devenant respectable,
Pour cela, je te tire mon chapeau,

Mon rôle a été celui d'être à tes côtés pour faire émerger tes ressources,
Tout le reste était déjà en toi,

Je suis Christelle, doula, psycho praticienne et formatrice, je vous accompagne dans vos difficultés.

Bihotz bihotzetik,
Christelle 💞

10/03/2026

Lorsque le désir d'enfant:

Se fait désirer,

Devient souffrance,

Rime avec conflits, solitude et honte,

Impacte la confiance en vos capacités,

Crée un déséquilibre dans votre couple,

Vient bousculer votre vie de couple, votre vie professionnelle, votre intimité et votre santé,

Lorsque ce désir d'enfant n'est plus joyeux mais angoissant,

Je vous accompagne seule et/ou en couple,

J'utilise les outils comme:

☀️La sophro analyse des mémoires pour aller à l'origine des blocages,
💗La sophrologie pour vous donner des outils de gestion du stress et vous préparer mentalement à ce projet,
💫L'haptonomie pour passer par le corps et vous préparer ensemble à la prise de décision, à l'accueil de votre bébé et surtout trouver ensemble un rythme dans ce processus de désir.

Je suis Christelle, doula, psycho praticienne et formatrice spécialisée en conjugalité, périnatalité et parentalité.

Bihotz bihotzetik 💞,

08/03/2026

L'ampoule de lait,
Ce point blanc, douloureux,
Un canal lactifère bouché,

Les raisons sont multiples,
Les solutions tout autant,

Il est nécessaire de consulter,
Nécessaire de se faire accompagner,
Car cela peut se transformer,
Car cela peut mettre l'allaitement en difficulté,

Je suis Christelle, doula, psycho praticienne et formatrice. Je t'accompagne dans ton allaitement. J'ai été formée par une animatrice de la leche league pendant ma formation doula.

Bihotz bihotzetik,
Christelle 💞

06/03/2026

25/02/2026

Je suis maman depuis peu,
Je suis maman heureuse depuis peu,
Je suis maman et pas que,

Parfois, je suis rien que maman,

Je suis mon bébé nuit et jour,
Je suis son rythme,
Je suis ses besoins,

Mais moi, où suis-je ?

Je pé**le,
La tête dans le guidon,
Sans toujours savoir où je vais,
J'avance jour après jour,
J'avance nuit après nuit,
J'avance entre les rhumes, virus et poussées dentaires,

Mais moi, où suis-je?

Entre parenthèses,
Le temps que mes seins se tarissent,
Le temps que la place se libère,
Le temps que,

Plus rien ne compte,
Plus comme avant,
Plus qu'à 3 qu'à 2,

Le temps que chacun trouve sa place,
Le temps que le couple puisse se vivre,
Le temps que chacun reprenne sa vie,

Désormais j'accepte cette toute nouvelle vulnérabilité,
Celle qui me rend plus douce et vraie,
Celle qui me permet d'être plus près de mes ressentis et émotions,

Désormais je me fais la promesse de ne plus subir ce qui me traverse,
De mettre en lumière ce qui me traverse,
Par amour pour moi,
Par amour pour la personne qui partage ma vie,
Par amour pour mon couple,
Par amour pour mon bébé,
Par amour pour ma famille,

Je suis Christelle, doula et psycho praticienne, je t'accompagne à mettre en lumière ce qui te traverse,

Bihotz bihotzetik 💞

20/02/2026

Exprimer ses émotions ou sa souffrance est difficile,

Difficile parce que tu n'as pas appris,
Difficile parce que tu n'as pas eu l'exemple,
Difficile parce que tu as compris que c'était interdit,
Difficile parce que....

Pourtant, quand elle ne se dit pas, elle utilise un autre moyen d'expression,

Le moyen, c'est celui du corps qui souffre,
Le moyen, c'est celui de la maladie,

Et si tu décidais de ne plus souffrir en silence,
Et si tu décidais de ne plus subir les maux de ton corps,

Je suis Christelle, sophro analyse des mémoires, sophrologue et Haptothérapeute,
J'ai à cœur de t'accompagner à poser des mots, à libérer tes émotions limitantes et les traumatismes,

Bihotz bihotzetik 💞

06/02/2026

Le couple,
Les fondations d'une famille,

En prendre soin,
C'est garantir un équilibre,

Un équilibre pour soi,
Un équilibre pour les deux,
Un équilibre pour la famille,

Prendre soin,
C'est s'offrir un espace de qualité à deux,
Un espace de partage de son intime,

Partager son intime,
C'est se montrer vulnérable,
C'est créer de l'intimité à deux,

Je vous accompagne dans votre conjugalité,

Bihotz bihotzetik,
Christelle 💞

24/01/2026

Prendre soin de la santé mentale des adolescents,
C'est prendre soin des adultes de demain,
C'est prendre soin de la société de demain,
C'est un acte citoyen,

Reconnaître que ce passage vers l'âge adulte peut être angoissant,
C'est permettre à nos jeunes de reconnaître leurs difficultés,
C'est permettre de prendre en considération ce qui les traverse,

Avec bienveillance et reconnaissance des émotions et croyances qui te limitent,
Je t'accueille et t'offre un espace dans lequel tu peux te déposer,

Bihotz bihotzetik,
Christelle 💞