Quel est le site Web ?

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Edith Barou

Comment je peux vous accompagner ? Massothérapeute, prof de yoga, esthéticienne passionnée avec 20 ans d'expérience dans l'art du massage .

📌Coach Santé Bien-être Spécialisée en Ménopause.
🌸Esthéticienne, Praticienne & Formatrice Ayurveda, Massages, Yoga.
🌸J'accompagne les femmes en ménopause à renouer avec leur nouvelle féminité et en explorer une nouvelle dimension.

. Formatrice en massage ayurvédique, créatrice de protocoles de soins esthétiques et massages et experte en massage pieds à la baguette kansa . Formée en Inde ou j'ai puisé toute ma sagesse et ma connaissance, de mon Formateur Ajit et Selvie Sarkar de l'ashram Aurobindo . Mes passions: le sport, yoga, la nature, les randos, running, et la promotion d'une conscience élevée sur le corps et l'esprit. Adepte des médecines alternatives, défenseur de la nutrition saine et de l'agriculture raisonnée. Bienvenue dans mon univers dédié à la simplicité, au bien être et à l'épanouissement.
Holistique

09/02/2026

💢Les peurs liées au fait de consulter (thérapeute, coach, médecin)💢

👉 La peur de ne pas être comprise

« On va encore me dire que c’est normal… »
• Peur d’être minimisée, infantilisée ou médicalisée à outrance
• Expériences passées où les symptômes ont été banalisés
• Sentiment que la ménopause = “fin de quelque chose”, donc moins digne d’attention
👉 Peur inconsciente dominante : « Mon vécu n’a pas de valeur »

👉 La peur du jugement (corps, émotions, mode de vie)

• les coachs sportifs
• les professionnels de santé
• les thérapeutes
« Je sais que je devrais bouger / mieux manger / être plus zen… »
👉 Mélange de honte, culpabilité et fatigue morale

👉La peur de perdre de l’argent

• Peur de payer pour “rien”
• Peur d’avoir déjà trop essayé
• Peur que le bénéfice ne soit pas durable
👉 Peur profonde : pas de résultats

👉La peur de perdre du temps

• Temps investi sans résultat dans le passé
• Fatigue chronique → l’énergie est précieuse
• Impression qu’il faut “encore faire un effort”
👉 Inconscient : je n’ai plus l’énergie pour être déçue

👉 La peur de devoir changer
Très importante et rarement nommée.
Consulter peut impliquer :
• changer ses habitudes
• poser des limites
• revoir ses priorités
• accepter une nouvelle identité corporelle
👉 La ménopause est un seuil identitaire, et ça fait peur.

👉 La peur de l’intimité émotionnelle
Avec les thérapeutes notamment :
• peur de pleurer
• peur d’ouvrir une boîte qu’on ne saura pas refermer
• peur de revivre des blessures anciennes
👉 « Si je commence, est-ce que je vais tenir ? »

👉La peur de l’échec personnel
« Si ça ne marche pas pour moi… »
• Auto-culpabilisation
• Impression d’avoir “tout essayé”
• Fatigue d’espérer
👉 Peur silencieuse

Notre inconscient nous parle !!

Si tu te reconnais ici et que tu veux en parler ici c'est possible et sans jugement, et sans obligation

✅Lien dans ma bio pour prendre rdv .
OU👉 https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion

Contact MP

07/02/2026

🌸 Spécificité ménopause : une période de vulnérabilité + lucidité

La ménopause n’est pas seulement hormonale.
C’est une période où :
• les mécanismes de compensation tombent
• le corps parle plus fort
• l'ancien self craque
👉 Consulter = se voir telle qu’on est vraiment dans ce nouvel espace temps
Et ça demande du courage.

Si tu veux en parler, je t'écoute :
👉prendre rdv clique sur le lien dans ma bio .

ou :https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion

06/02/2026

😡C’est normal à votre âge. 💣
On l’a toutes entendue.
Une fois. Dix fois. Trop de fois.

À partir de 45–55 ans, fatigue inexpliquée, sommeil chaotique, prise de poids, bouffées de chaleur, brouillard mental ,sautes d'humeur

👉 Réponse automatique :
C’est normal à votre âge.😡

Comme si ça devait tout expliquer.
Comme si normal voulait dire acceptable.
Comme si, d’un coup, on devait cocher la case « vieille », se taire et faire avec.

Non.
Ce n’est pas « être vieille ».
C’est être en transition.
Et surtout, ce n’est pas une raison pour banaliser, minimiser ou faire taire ce que l’on vit.

On a le droit de ne pas avoir envie de subir.
On a le droit de chercher à comprendre son corps.
On a le droit d’aller mieux — quel que soit l’âge.

🎯 Et si on arrêtait de normaliser l’inconfort ?
🎯 Et si on remettait du respect, de l’écoute et des solutions dans cette période de vie ?

Si cette phrase t’agace autant que moi
💬 partage ton expérience en commentaire,
📩 ou envoie ce post à une femme qui en a marre d’entendre « c’est normal à ton âge ».

Parce que non, on n’est pas vieilles.
On est vivantes !!!💥🌈🌸

04/02/2026

La peur de devoir changer toutes mes habitudes !!

Très importante et rarement nommée.

Consulter peut impliquer :
• changer ses habitudes
• poser des limites
• revoir ses priorités
• accepter une nouvelle identité corporelle
👉 La ménopause est un seuil identitaire ?
Qu'en pensez-vous ?

02/02/2026

Après 40 ans , continuer " comme avant" ne fonctionne plus !

L’ayurveda est une approche de santé globale issue de l’Inde, utilisée depuis des siècles pour aider le corps à retrouver un fonctionnement plus stable, c'est de la PREVENTION !

À partir de 40 ans, beaucoup de femmes font face à des changements concrets : fatigue persistante, troubles du sommeil, digestion plus lente, variations de poids, tensions corporelles, inconforts liés aux changements hormonaux.

L’ayurveda ne cherche pas à régler ces symptômes, mais à agir sur leurs causes.

Elle s’appuie sur des outils simples et accessibles :

Un rééquilibrage alimentaire personnalisé, adapté au profil physiologique , au métabolisme.

Des massages ciblés, pour soutenir la circulation, détendre le système nerveux et réduire les tensions

Du yoga adapté, pour préserver la mobilité, améliorer le sommeil et limiter les douleurs

Un cadre d’hygiène de vie clair, basé sur des rythmes réguliers, le repos et la gestion de la fatigue

L’objectif est concret :
👉 mieux dormir
👉 retrouver de l’énergie
👉 stabiliser la digestion et le poids
👉 réduire l’inconfort physique au quotidien

L’ayurveda propose une organisation de la vie quotidienne pensée pour accompagner les femmes dans cette période de transition, avec des solutions pratiques, progressives et adaptées à la réalité du quotidien.💢💢💢👉

Faire le point sur ta situation, questionnaire dans ma bio .
Ou écrit en commentaire : meno

̂treauquotidien

30/01/2026

🌙 Un jour, son corps a commencé à changé

Les nuits sont devenues plus courtes.
La chaleur surgissait sans prévenir.
Son mental, autrefois clair, s’emballait.

Elle se demandait :
« Qu’est-ce qui m’arrive ? »

En Ayurveda, on dit que la ménopause est un temps de transformation profonde.
Un moment où le feu (Pitta) peut devenir trop intense —
créant bouffées de chaleur, irritabilité, inflammations.

Et où le vent (Vata) s’agite —
amenant fatigue mentale, anxiété, sommeil fragile, sensation de déséquilibre intérieur.

C’est son corps qui demande plus de douceur, plus d’écoute, plus de présence.

🌿 L’Ayurveda ( définition : connaissance de la vie ou longévité de la vie)ne cherche pas à faire taire les symptômes.
Il cherche à rééquilibrer, à apaiser, à soutenir.

À travers le toucher conscient,
le mouvement lent,
la respiration,
le repos profond,

le corps se sent enfin entendu.

✨ La ménopause est une porte qui s'ouvre

Vers une nouvelle relation plus juste à soi.
Vers une nouvelle façon d’habiter son corps.

🤍 Si tu traverses cette étape et que tu ressens :
• bouffées de chaleur
• fatigue mentale
• troubles du sommeil
• émotions à fleur de peau

Je t’accompagne avec une approche ayurvédique globale :
👐 massages ayurvédiques
🧘‍♀️ yoga adapté
🌬️ respiration
🧠 méditation
🌿 bilan personnalisé

📩 Écris-moi en message privé ou découvre mes accompagnements dédiés aux femmes en ménopause et péri-ménopause.

28/01/2026

💥 La ménopause mérite d'être mieux comprise 💥

Enquête -accompagnement Coaching Ménopause
Votre voix COMPTE !

Je lance cette enquête sur la ménopause pour mieux identifier vos besoins, vos attentes et vos réalités. 👏 Votre expérience est essentielle 👁️‍🗨️

💢 3 Questions rapides: temps de réponse :1mn
💫 En remerciements, mon ebook 📕 "Guide pratique de l'alimentation pendant la ménopause est offert " ( 14 recettes et pleins de conseils).

🔏 Les infos recueillies restent confidentielles 🔏

Remplissez le questionnaire dans ma bio" Enquête -Accompagnement Coaching ménopause"👍

💚 Recevez l'e-book gratuitement 💛

Merci pour votre contribution

28/01/2026

Mes liens ☯Yoga doux, respiration et repos réparateur : régénérer corps et esprit☯

À la ménopause, le corps ne demande pas plus d’efforts.

Il demande plus de douceur, de respiration et de repos véritable.

la respiration consciente et le repos réparateur agissent directement sur :
• le système nerveux parasympathique (celui de la récupération),
• la régulation hormonale,
• la qualité du sommeil et de l’énergie vitale.

Respirer lentement, relâcher le corps, s’autoriser l’immobilité…
Ces pratiques envoient un message clair au cerveau :

👉 “Je suis en sécurité, je peux me régénérer.”
Avec une pratique adaptée, on observe souvent :
• une diminution de la fatigue,
• un apaisement émotionnel,
• une énergie plus stable au quotidien.

🌸 C’est exactement ce que je transmets dans mon programme : un espace pour ralentir, réparer et accompagner le corps féminin dans cette grande transition de vie.
💫 Si tu ressens l’appel à te reposer autrement et à te reconnecter à ton souffle, je serais heureuse de t’accompagner.

👉Prendre rdv pour un appel gratuit :
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
👉Mes liens ou tu trouves tout mes formulaires :
https://linktr.ee/edith.barou

́minine

27/01/2026

🔥 Le point clé à retenir pour la perte de poids !💢

👉 La période Pitta (10h–14h) correspond au pic du feu digestif ( Agni )
👉 C’est le meilleur moment pour le repas principal
👉 Mieux digéré = plus d’énergie + moins de fatigue .

✨ Vivre en accord avec le rythme biologique, c’est respecter son corps .
Votre corps sait quand il a faim.

Enregistre ce post pour garder le calendrier des moments de la journée selon les énergies disponible du corps et essaye de l'appliquer et reviens me dire ce que tu as observé.

Qu'en penses tu ?

26/01/2026

👉Glandes surrénales & charge mentale : ce lien qu’on sous-estime

La charge mentale n’est pas qu’un concept psychologique.

C’est aussi une réalité physiologique, profondément liée aux glandes surrénales.

Les glandes surrénales produisent notamment le cortisol, l’hormone du stress.

En période de ménopause, lorsque le corps est déjà fragilisé par les variations hormonales, un stress chronique ou une charge mentale élevée peuvent entraîner :

• une fatigue profonde au réveil,
• une sensation de “vide énergétique”,
• une irritabilité ou une hypersensibilité émotionnelle.

Quand les surrénales sont sur-sollicitées trop longtemps, le corps passe en mode survie, au détriment de la régénération.

👉 Ce n’est pas toi qui es “trop sensible”.
👉 C’est ton système nerveux qui demande du soutien.

Apprendre à ralentir, à relâcher la pression mentale et à apaiser le stress devient alors une nécessité physiologique, pas un luxe.

🌿 Mon programme pour les femmes à la ménopause intègre cette compréhension du stress hormonal et propose des outils concrets pour soulager la charge mentale en profondeur.

✨ Si tu veux arrêter de tenir et commencer à te soutenir, je t’invite à découvrir l’accompagnement

prendre rdv pour un appel découverte :
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
ou voir mes liens dans ma bio :
https://linktr.ee/edith.barou

23/01/2026

👉 La prévention commence dès 35 ans. OUIII tu es concerné !☯

👉Parce que le corps féminin évolue sur des cycles longs.
👉Parce que la périménopause peut débuter 10 à 15 ans avant la ménopause.

Et surtout parce que s’informer tôt, c’est se donner du pouvoir.

🌿 Parler de ménopause, ce n’est pas parler de fin ou de vieillesse !

C’est parler :
• d’énergie
• de santé hormonale
• de qualité de vie
• de rapport à son corps
• et de transmission entre femmes

💬 La ménopause est un sujet de société qui me tient à coeur .

💢Trop longtemps invisibilisé, banalisé, médicalisé sans réelle écoute.
S’informer, c’est aussi reprendre sa place en tant que femme,
mieux comprendre son corps,
et sortir du tabou.
👩‍🏫 C’est aussi un enjeu d’éducation :

apprendre à reconnaître les signaux,
à ajuster son mode de vie,
à prendre soin de soi avant l’épuisement, les douleurs, les déséquilibres.

✨ La bonne nouvelle ?
Il existe des approches douces, naturelles et globales pour accompagner cette transition quand on ne peut prétendre au traitement hormonal prescrit par ton gynéco ou médecin.

Et surtout : une écoute profonde de soi.
💛 J’accompagne les femmes dès la périménopause à travers mes programmes dédiés,
pour traverser cette étape avec plus de sérénité, de compréhension et de vitalité si cette étape est douloureuse pour toi .

👉 Tu veux comprendre ton corps plutôt que subir ses changements ?
👉 Tu veux vivre cette transition comme une transformation, pas comme une fatalité ?
📩 Écris-moi en message privé ou découvre mes programmes dédiés à la périménopause et à la ménopause.

21/01/2026

Les changements hormonaux expliqués simplement

À la périménopause et à la ménopause, les ovaires modifient leur production hormonale :
• chute progressive de la progestérone
• fluctuations puis baisse des œstrogènes

Ces hormones influencent :
🧠 le cerveau
💓 le système nerveux
🦴 les os
🔥 la régulation de la température
😴 le sommeil

Ces variations expliquent concrètement :
• les bouffées de chaleur (déséquilibre du centre thermique)
• l’irritabilité et l’anxiété (impact sur la sérotonine)
• les troubles du sommeil
• la fatigue mentale et la perte de concentration

👉 Tu n’es ni faible, ni “trop sensible”.
👉 Ton corps s’adapte à une nouvelle chimie intérieure.

✅Et bonne nouvelle : on peut soutenir cette adaptation avec une hygiène de vie qui corresponds à ton nouveau changement.

💬 Pose-moi ta question en commentaire
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