Quel est le site Web ?

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Edith Barou

Comment je peux vous accompagner ? Massothérapeute, prof de yoga, esthéticienne passionnée avec 20 ans d'expérience dans l'art du massage .

📌Coach Santé Bien-être Spécialisée en Ménopause.
🌸Esthéticienne, Praticienne & Formatrice Ayurveda, Massages, Yoga.
🌸J'accompagne les femmes en ménopause à renouer avec leur nouvelle féminité et en explorer une nouvelle dimension.

. Formatrice en massage ayurvédique, créatrice de protocoles de soins esthétiques et massages et experte en massage pieds à la baguette kansa . Formée en Inde ou j'ai puisé toute ma sagesse et ma connaissance, de mon Formateur Ajit et Selvie Sarkar de l'ashram Aurobindo . Mes passions: le sport, yoga, la nature, les randos, running, et la promotion d'une conscience élevée sur le corps et l'esprit. Adepte des médecines alternatives, défenseur de la nutrition saine et de l'agriculture raisonnée. Bienvenue dans mon univers dédié à la simplicité, au bien être et à l'épanouissement.
Holistique

03/04/2026

💢 ET si relâcher tes hanches pouvait apaiser tes émotions.

Inspire profondément et expire tout le temps où tu maintiens ta posture..
La respiration est AUSSI importante que la posture, c'est grâce à la respiration que tu lâches dans ta posture.. 🙏

-Ouvre les hanches-réduit les tensions
-Stimule la circulation dans la zone du bassin
-Apaise ton système nerveux
-favorise la détente-amélioré la qualité du sommeil

✅ Mobilité des hanches
✅ Équilibre hormonal pendant la ménopause
✅ Ralentit le rythme
✅ Diminue le stress
✅ Calme les variations émotionnelles

✔️ Option douce :mets un coussin sous les genoux si trop intense..

Ce n'est pas une posture d'étirement, c'est une posture de libération..

👉 Dis moi en commentaire comment tu te sens après

Si tu veux des pratiques adaptés à ton corps, ce que tu vis, je t'accompagne en séance privée.

👉 Si tu es curieuse et que tu veux savoir si mon programme est adapté pour toi, réserve ton appel gratuit
Lien dans ma bio

03/04/2026

💢 ET si relâcher tes hanches pouvait apaiser tes émotions ?

Inspire profondément et expire tout le temps où tu tiens cette posture..
La respiration est aussi portante que ta posture.

Le vrai travail =relâchement...
Ce n'est pas une posture d'étirement,cest une posture de libération

Ouvre les hanches _réduit les tensions

~Stimule la circulation dans cette zone
~Apaise le système nerveux
~favorise la détente _améliore la qualité du sommeil

✅ Meilleur mobilité du bassin
✅ Stimule le bas ventre, les organes reproducteurs

🙏 Option : mets des coussins sur les côtés si c'est trop intense.

✅ Si tu veux des postures personnalisées qui s'adapte à tes besoins, à ton corps, à ta ménopause, je t'accompagne en séance.

Rdv appel découverte lien dans ma bio.

02/04/2026

🫖🍩 Kfé conference sur le thème de la ménopause !

💢 Il reste 5 places !
Et c'est gratuit juste 1 conso☕
Dimanche 12 Avril 10h00 11h30

💢 comprendre les changements hormonaux, l'impact dans le corps /mental /émotion

💚 On va bo**er sur son échelle d'évaluation des symptômes pour avoir un repérage concret.

Quizz avec humour et bonne humeur pour tester vos connaissances du sujet.

Solution naturelles
Prevention
Et tout ça autour d'un bon thé ou café ☕ !
Venez passer un bon moment ici, seule ou avec des copines !

Envoie Kfé ☕ pour recevoir le formulaire d'inscription

Ça te dit ?

01/04/2026

🫸Le corps change !😱

Les sensations évoluent.
Les émotions aussi

et souvent ...on s’en éloigne

on se reconnait plus
on le comprend moins
on l’habite moins

peut-être même que l’on s’aime moins 🥹

👉se faire masser, c’est apprendre à être en lien avec son corps
🤜Retrouver une communication intérieure plus claire: mieux percevoir ses besoins, ses limites, ses envies.

➡️ Se sentir alignée entre ce que l’on ressent, ce que l’on vit et ce que l’on choisit .

➡️ Revenir à une présence corporelle ( moins dans le mental, plus dans le ressenti ).

➡️ Dévellopper une meilleur écoute de ses signaux internes( fatigue , tensions , émotions...)

🫠Votre corps vous parle autrement, les hormones fluctuent...🫢

✨Ce qui soutenait, régulait, protégeait le corps devient instable

✨ Il est plus sensible

✨ Ce que vous ressentez n’est pas dans votre tête, c’est son langage .

✨Il ne s’agit pas de replier soi, mais revenir à soi , avec présence

✨De réapprendre à être en lien avec son corps dans ce qu’il vit aujourd’hui.

Le massage peut aider à mieux vivre cette période en agissant sur :

-Les troubles du sommeil

-Les douleurs articulaires , musculaires

-Stress, fatigue

-Digestion , métabolisme général

-Anxiété, irritabilité

-Réequilibre le système nerveux

-Et prend du bon temps !🥰

💥Et vous, quand avez vous pris un vrai moment moment pour vous reconnecter à votre corps ?

🫶 Si vous ressentez cet appel, je vous accompagne, on en parle ...

✅Réservez votre Rdv gratuit pour un appel découverte ! ou laissez moi un PM

👉lien dans ma bio

31/03/2026

💢 Mieux vivre la ménopause, ça commence à mieux se comprendre 💢

La ménopause s'accompagne souvent de nombreux symptômes pour les plus connues :
Troubles du sommeil
Bouffées de chaleur
Irritabilité
Fatigue chronique
La liste est longue.. 😜

Mais il est parfois difficile de savoir où on en est vraiment.
La solution :
💢 Connaissez vous l'échelle de Greene ?

Un questionnaire simple et reconnu pour évaluer les symptômes de la ménopause .

Cet outil permet d'évaluer :
🛑 Les symptômes physiques
🛑 Les ressentis psychologiques
🛑 L'impact dans les sphères de la vie.

💚 C'est utile pour mettre des mots et des intensités sur ce que vous ressentez

💚 Objectiver vos symptomes
💛 Prendre du recul
💚 Mieux comprendre votre situation et où vous en êtes

💢 Un point de départ 💢

Remplir ce questionnaire, c'est déjà agir. C'est une base claire pour mettre en place un accompagnement adapté.

Et après ?
Un score ne suffit pas.
🤞 Chaque femme vit cette transition différemment.
🤞 Vos réponses méritent une analyse personnalisée.

Je vous accompagne pour une séance personnalisée de 1h30.

😍 Acceuillir votre ressenti sans jugement

👀 Analyser ensemble votre questionnaire
Comprendre votre système hormonale et vos symptômes
Identifier vos priorités du moment et les leviers sur lesquels vous voulez vous engagez
Définir des actions concrètes ensemble pour avancer et adaptés à votre quotidien.
Un plan d'action applicable
De la clarté mentale
Un suivi régulier de votre progression

🤞 Envie d'y voir plus clair 😀 et d'agir concrètement?

💚 Envoie green en commentaire pour recevoir ton échelle d'évaluation.

Réserve ton appel découverte gratuit et on en parle !
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31/03/2026

edith_barou

💚 Mieux vivre la ménopause, ça commence par mieux se comprendre 😇.

💢 La ménopause s'accompagne souvent de nombreux symptômes :

Fatigue
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Irritabilité, saut d'humeur
La liste est plus longue...

🤞 Mais il est parfois difficile de savoir où on en est vraiment ?

💚 La solution ?

💢 Connaissez-vous l'échelle de Greene?💢

Un questionnaire simple et reconnu pour évaluer les symptômes de la ménopause.

CE QUE ÇA MESURE :

Cet outil permet d'évaluer:

🛑 Les symptômes physiques
🛑 Les ressentis psychologiques
🛑 L'impact sur la qualité de vie dans tout les domaines.

💚 C'est utile pour mettre des mots et des intensités sur ce que vous ressentez.

☀️ Objectiver vos symptômes
💚 Prendre du recul
🌞 Mieux comprendre votre situation et où vous en êtes.

LE POINT DE DEPART :

Remplir ce questionnaire, c'est déjà agir, c'est une base claire pour mettre en place un accompagnement adapté.

Le score seul ne suffit pas
Chaque femme vit la pré ou ménopause différemment
Vos réponses méritent une analyse personnalisée

💚 Je vous accompagne pour une séance d'1h30.

Analyser ensemble votre questionnaire
Comprendre votre système hormonal et vos symptômes.
Identifier vos priorités du moment et les leviers sur lesquels vous voulez vous engager.
Définir des actions concrètes ensembles pour avancer dans votre quotidien
Un plan d'action applicable
De la clarté mentale
Un suivi régulier de votre progression et ressenti.

👀 Envie d'y voir plus clair et d'agir concrètement ?
Ne restez pas seule !

💢 Réservez votre rdv gratuit pour un appel découverte
🤞 Lien dans ma bio.

💚 Envoie green en commentaire pour recevoir ton échelle d'évaluation.

22/03/2026

💥Tu cherches la lumière à l’extérieur…
alors qu’elle est déjà en toi.

Le bruit, le stress, les distractions…
ce n’est que la surface.

Mais en profondeur ?
Il y a du calme.
Il y a de la clarté.
Il y a ta vraie direction.

Comme l’océan, tu n’es pas ce qui s’agite en surface.
Tu es ce qu’il y a en dessous.

Reconnecte-toi.
Respire.
Reviens à l’essentiel.

C’est là que tout commence.😊💥

🌊

20/03/2026

👉 Et si vous n’aviez pas à choisir entre médecin et coach ?

On oppose souvent les deux…
Comme s’il fallait choisir un camp.

Mais en réalité, nous n'avons pas le même rôle.

Et surtout, nous sommes complémentaires.

👩‍⚕️ Le médecin est là pour :
diagnostiquer, suivre, prescrire, sécuriser.

🌿 Le coach en ménopause, intervient ailleurs.
Mon rôle, c’est de vous accompagner dans ce que l’on ne prend pas toujours le temps d’explorer en consultation :

✨ Comprendre ce qui se passe dans votre corps
Les hormones, leurs variations, leurs impacts au quotidien.

🥗 Adapter votre mode de vie
Alimentation, rythme, énergie… en lien avec ces changements hormonaux.

🧘‍♀️ Travailler sur la sphère psycho-corporelle
Grâce à des outils comme le yoga, le massage, la reconnexion au corps, la prévention.

💫 Transformer votre relation à vous-même
Accueillir ce nouveau chapitre, sans lutte, avec plus de conscience et d’alignement.

⚖️ Ce sont des leviers différents, mais essentiels.
Et c’est justement leur complémentarité qui fait toute la différence.
👉 La ménopause n’est pas un effet de mode ou tout le monde en parle.

C’est une transition qui mérite un accompagnement global que l'on soit sous traitement hormonal ou pas.

✨ Médecin + Coach = une approche complète et humaine
Si vous vous sentez perdue, fatiguée, déconnectée de votre corps…
sachez que vous pouvez être accompagnée autrement 🤍.

Fait moi savoir ton opinion sur le sujet ! 😉

En savoir plus :
Prendre rdv pour un appel découverte lien dans bio.

19/03/2026

🍀Si tu ressens des douleurs articulaires ou musculaires à la ménopause?

🛑La baisse des œstrogènes entraîne une augmentation de l'inflammation dans le corps et une diminution de l'élasticité des tissus.

🌸Ces hormones ont un effet anti inflammatoire naturel et participent à maintenir les articulations souples et bien lubrifiées..

🧘La pratique du yin yoga repose sur l'équilibre entre action Yang et détente Yin.

Les postures se tiennent p'us longtemps pour laisser au corps le temps d'agir en profondeur dans les tissus conjonctifs (tendons,ligaments, os, cartilage, vaisseaux sanguins)

🙏La respiration calme le système nerveux.

💢Il apprend à écouter les limites de notre corps
💢Observer nos sensations
💢Un espace d'ancrage
💢Apaisé stress et tensions mental et physique.

Cours jeudi 26 mars
18h 19h
Maison de santé ederra 24 bd Marcel Dassault 3eme etage.
Viens avec ton tapis, plaid.
Prix 16 euros

S'inscrire :
Envoie MP pour recevoir le lien.

18/03/2026

🧘Si tu te sens stressée ou épuisée par les symptômes de la pré ménopause, cette posture est idéale 🍀

✨ Balasana – la posture de l’enfant
Une posture simple qui invite à relâcher le dos, détendre le ventre et apaiser le système nerveux.

💫 Ses bienfaits pendant la ménopause :
• Soulage les tensions dans le dos et les épaules
• Apaise le stress et les fluctuations émotionnelles
• Favorise une respiration profonde
• Invite à un moment de reconnexion avec soi

🧘‍♀️Je te conseille de rester dans cette posture au moins 10 respirations lentes et profondes. Ça peut déjà transformer votre état intérieur.

👉 Essayez Balasana aujourd’hui pendant 3 minutes et observez ce qui change dans votre corps et votre esprit.

💬 Partagez en commentaire : comment vous sentez-vous après cette posture ?

Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements envoie MP 🍀

16/03/2026

🌙 Ménopause : et si 5 minutes par jour pouvaient vraiment faire la différence ?

Fatigue inhabituelle, jambes lourdes, sommeil perturbé, esprit agité, stress

La ménopause peut parfois donner l’impression que le corps change de rythme.

Il existe pourtant une posture de yoga simple, douce et accessible qui peut aider à retrouver un peu d’équilibre : Viparita Karani — aussi appelée la posture des jambes contre le mur.

✨ Pourquoi elle peut être particulièrement bénéfique à cette période de la vie :
• Apaise le système nerveux et favorise la détente profonde
• Peut améliorer la qualité du sommeil
• Soulage la sensation de jambes lourdes grâce au retour veineux
• Aide à calmer le mental et réduire le stress
• Soutient la circulation et la récupération
Et le meilleur ?

Elle ne demande ni souplesse particulière, ni expérience en yoga.

👉 Comment la pratiquer : 1️⃣ Allongez-vous près d’un mur ou ton lit

2️⃣ Placez vos jambes verticalement contre le mur
3️⃣ Laissez vos bras ouverts, paumes vers le ciel
4️⃣ Respirez lentement pendant 5 à 10 minutes
C’est tout.

Un petit rituel simple qui peut devenir un vrai moment de récupération pour le corps et l’esprit.

💬 Envie d’essayer ce soir ?

Et si vous connaissez une femme qui traverse la ménopause, partagez-lui ce post.
Parfois, un simple geste peut changer une journée… 🌿

13/03/2026

Fatiguée, ou vous vous sentez dépassées par la période de la ménopause,

🌸On organise avec Anouk, une journée dédiée aux bien être
Samedi 28 mars de 9h à 17h30

🍀Yoga
🍎Conférence- alimentation pendant la ménopause

Repas du chef compris

💦Atelier huiles essentielles et changement hormonal
☀️Apprendre à respirer (pranayama)
🧑‍🦯‍➡️Plan d'action concret (prise de conscience)

8 places seulement!
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