Edith Barou

07/03/2026

💢Le psoas est un muscle puissant qui relie les jambes au lombaires pour fléchir la hanche.

🎈Un psoas en bonne santé permet d'avoir une posture alignée, une respiration optimale et des organes de digestion, d'élimination et de reproduction qui assurent leur rôle de façon fonctionnelle.

🧠Un psoas tendu, c'est souvent la racine cachée des douleurs lombaires.
Quand il se relâche, respiration libre, bassin stable, dos qui se dénoue,

☀️Envie d'alléger ton dos et de traverser la ménopause avec plus de fluidité ?

🫴Rejoins mon programme Golden ménopause et transforme ta relation à ton corps 💖.

07/03/2026

💢 Journée internationale de la femme 💢

Profitez en pour venir vous célébrez !

06/03/2026

05/03/2026

✨ Journée retraite bien-être – Spéciale transition ménopause

Fatigue persistante, sommeil perturbé, bouffées de chaleur, irritabilité, perte d’énergie…

La période de la ménopause peut être vécue comme un véritable bouleversement physique et émotionnel (quand on ne peut pas avoir de traitement hormonal ou bien que l'on est obligé d'arrêter pour diverses raisons de santé) alors ,les méthodes naturelles sont efficaces aussi et souvent c'est l'occasion de refaire le point sur ses priorités, sa santé ...

Et si vous preniez une journée entière pour vous reconnecter à votre corps et retrouver de l’équilibre ?

Nous vous proposons une journée immersive dédiée aux femmes en périménopause et ménopause, pour comprendre votre corps et découvrir des solutions naturelles pour mieux vivre cette transition physiologique.

🌿 Au programme :

• Séance de yoga matinal pour relâcher les tensions et réveiller l’énergie, se mettre en mouvement .

• Conférence sur les huiles essentielles et leur utilisation pour accompagner les symptômes hormonaux.

• Atelier de pranayama (respiration) pour apaiser le système nerveux et améliorer le sommeil, bouffées de chaleurs.

• Marche en conscience pour ralentir et se reconnecter à soi

• Repas sain et gourmand préparé par un chef

• Conférence sur la santé hormonale pour mieux comprendre les changements du corps
• Anouk Nutrinaesens : alimentation et mode de vie pour réduire les symptômes de la ménopause
Journaling et plan d'action personnalisée , échange et sororité.

✨ Cette journée est conçue pour vous aider à :
✔ apaiser le stress et les tensions
✔ retrouver de l’énergie
✔ mieux comprendre votre corps
✔ repartir avec des outils concrets pour votre quotidien

Parce que la ménopause est une transition qui méritent d'être écouté, et transformé en renouveau.

📍 Places limitées pour préserver la qualité de l’accompagnement.
8 places seulement .

👉 Réservez votre place dès maintenant en message privé ou via le lien d’inscription.
Acompte de réservation 35 Euros possible, demande lien de paiement en mp .

https://buy.stripe.com/fZu7sKbz084T8p5cK2fAc01

Offrez-vous cette pause précieuse pour votre corps, votre énergie et votre bien-être.👩‍🔧🍉

❤️

27/02/2026

🎯 Quel est mon rôle en tant que Coach santé & Bien-être spécialisée en ménopause ?

👉 Je ne pose aucun diagnostic.
👉 Je ne remplace en aucun cas un médecin ou un professionnel de santé.
👉J'oriente vers d'autres professionnels compétents si nécessaire, dans une logique de complémentarité et de coresponsabilité.

👉Mon rôle n'est pas de remplacer les professionnels de santé, mais de compléter leur travail en offrant un accompagnement personnalisé, centré sur le bien-être et le développement personnel
et les solutions naturelles aux symptômes.

Mon rôle est d’offrir :
• Un espace d’écoute sécurisant et sans jugement
• Les informations nécessaires du changement hormonal et leurs impacts dans la vie .
• Un accompagnement pour traverser cette transition avec conscience et compréhension de la ménopause et son impact dans toutes les sphères physiques et émotionnels impliquées ainsi que la partie des soins psycho-corporels .
Evaluation des symptômes et définition des objectifs, travail sur l'émotionnel, l'alimentation, savoir comment diminuer les symptômes, aider les femmes à clarifier leurs besoins, à mobiliser leurs ressources et à entreprendre une démarche pour vivre une ménopause épanouissante, une cocréation .

La ménopause implique une évolution hormonale importante (chute progressive des œstrogènes et de la progestérone), qui influence :
L’énergie
Le sommeil
Le métabolisme
L’humeur
La concentration
La santé cardiovasculaire
La santé bucco-dentaire
L’alimentation et le poids
La relation au corps
L’identité et la confiance
🥗 Alimentation
🫀 Prévention cardiovasculaire
🦷 Santé bucco-dentaire
🧠 Santé émotionnelle et mentale
🌿 Modification du mode de vie globale

🛠 Les outils de coaching :
Mon accompagnement repose sur :
Les outils de psychologie positive
Le développement personnel
La clarification des objectifs
Le travail sur les croyances limitantes
La visualisation
Les objectifs :
👉Permettre à chaque femme d'identifié ce qu'il se passe dans son corps , son mental, ne plus s'introvertir parce qu'on ne se comprends plus , ne plus se retrouver seule .
👉Permettre à chaque femme d'identifier les symptômes physiques et émotionnels qui peuvent survenir dans toutes les sphères physiques et émotionnelles,
👉 Permettre aux femmes de redevenir actrices de leur bien-être.
👉 Transformer la ménopause en opportunité de croissance et de renouveau.
👉Transmettre les outils nécéssaires, de l'alimentation à la séance de yoga personnalisé, ou méditation , des conseils naturelles, des techniques.
Mieux gérer l'impact dans la vie de famille, sociale ou pro
👉Plan d'action personnalisée + suivi de coaching

🌸 Pour qui ?
Pour toutes les femmes en périménopause ou ménopause, partout en France, qui souhaitent:
✔ Comprendre leur corps
✔ Retrouver de la stabilité émotionnelle
✔ Se sentir soutenues
✔ Mettre en place des actions concrètes
✔ Vivre cette étape avec plus de sérénité et d'écoute

📍 Accompagnement individuel & collectif – en distanciel

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans cette transition,
Prendre rdv pour un appel de clarté gratuit .
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
ou contact moi en MP .

27/02/2026

🎯 Quel est mon rôle en tant que Coach santé & Bien-être spécialisée en ménopause ?

👉 Je ne pose aucun diagnostic.
👉 Je ne remplace en aucun cas un médecin ou un professionnel de santé.
👉J'oriente vers d'autres professionnels compétents si nécessaire, dans une logique de complémentarité et de coresponsabilité.

👉Mon rôle n'est pas de remplacer les professionnels de santé, mais de compléter leur travail en offrant un accompagnement personnalisé, centré sur le bien-être et le développement personnel
et les solutions naturelles aux symptômes.

Mon rôle est d’offrir :
• Un espace d’écoute sécurisant et sans jugement
• Les informations nécessaires lien ménopause et symptômes.
• Un accompagnement pour traverser cette transition avec conscience et compréhension de la ménopause et son impact dans toutes les sphères physiques et émotionnels impliquées ainsi que la partie des soins psycho-corporels .

Evaluation des symptômes par questionnaire et définition des objectifs, le travail sur l'émotionnel, la visualisation, afin d'aider les femmes à clarifier leurs besoins, à mobiliser leurs ressources et à entreprendre une démarche pour vivre une ménopause épanouissante, une feuille de route .

La ménopause implique une évolution hormonale importante (chute progressive des œstrogènes et de la progestérone), qui influence :
L’énergie
Le sommeil
Le métabolisme
L’humeur
La concentration
La santé cardiovasculaire
La santé bucco-dentaire
L’alimentation et le poids
La relation au corps
L’identité et la confiance
🥗 Alimentation
🫀 Prévention cardiovasculaire
🦷 Santé bucco-dentaire
🧠 Santé émotionnelle et mentale
🌿 Modification du mode de vie globale

🛠 Les outils de coaching :
Mon accompagnement repose sur :
Les outils de psychologie positive
Le développement personnel
La clarification des objectifs
Le travail sur les croyances limitantes
La visualisation
Les objectifs :
👉Permettre à chaque femme de savoir ce qu'il se passe dans son corps et pourquoi .
👉Permettre à chaque femme d'identifier les symptômes physiques et émotionnels qui peuvent survenir dans toutes les sphères.
👉 Permettre aux femmes de redevenir actrices de leur bien-être.
👉 Transformer la ménopause en opportunité de croissance et de renouveau.
👉Transmettre les outils nécéssaires, de l'alimentation à la séance de yoga personnalisé, ou méditation , massages pour la relation à son corps.
👉Plan d'action personnalisée + suivi de coaching

🌸 Pour qui ?
Pour toutes les femmes en périménopause ou ménopause, partout en France, qui souhaitent:
✔ Comprendre leur corps
✔ Retrouver de la stabilité émotionnelle
✔ Se sentir soutenues
✔ Mettre en place des actions concrètes
✔ Vivre cette étape avec plus de sérénité et d'ecoute

📍 Accompagnement individuel & collectif – en distanciel
Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans cette transition,
Prendre rdv pour un appel de clarté gratuit .
https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion
ou contact moi en MP .

❤️

24/02/2026

Devenir Coach en ménopause, c'est bien plus qu'un métier ou une expertise.
C'est une vocation, un engagement au service de la santé, du bien-être et des droits des femmes à un moment charnière de leur existence.

C'est une invitation à écouter son parcours de femme, à questionner ses expériences, ses valeurs, cultiver la présence, l'empathie et la créativité qui rendent l'accompagnement unique et enrichissant.
💫C'est aussi l'occasion de co créer avec d'autres partenaires, pour tisser des liens de sororite et créer une communauté d'apprentissage et d'inspiration autour de la ménopause et du féminin sacrée.

💫C'est une manière de contribuer à mon échelle à un monde plus harmonieux et respectueux où chaque femme peut déployer tout son potentiel et rayonner dans sa force et vulnérabilité.
❤️

09/02/2026

💢Les peurs liées au fait de consulter (thérapeute, coach, médecin)💢

👉 La peur de ne pas être comprise

« On va encore me dire que c’est normal… »
• Peur d’être minimisée, infantilisée ou médicalisée à outrance
• Expériences passées où les symptômes ont été banalisés
• Sentiment que la ménopause = “fin de quelque chose”, donc moins digne d’attention
👉 Peur inconsciente dominante : « Mon vécu n’a pas de valeur »

👉 La peur du jugement (corps, émotions, mode de vie)

• les coachs sportifs
• les professionnels de santé
• les thérapeutes
« Je sais que je devrais bouger / mieux manger / être plus zen… »
👉 Mélange de honte, culpabilité et fatigue morale

👉La peur de perdre de l’argent

• Peur de payer pour “rien”
• Peur d’avoir déjà trop essayé
• Peur que le bénéfice ne soit pas durable
👉 Peur profonde : pas de résultats

👉La peur de perdre du temps

• Temps investi sans résultat dans le passé
• Fatigue chronique → l’énergie est précieuse
• Impression qu’il faut “encore faire un effort”
👉 Inconscient : je n’ai plus l’énergie pour être déçue

👉 La peur de devoir changer
Très importante et rarement nommée.
Consulter peut impliquer :
• changer ses habitudes
• poser des limites
• revoir ses priorités
• accepter une nouvelle identité corporelle
👉 La ménopause est un seuil identitaire, et ça fait peur.

👉 La peur de l’intimité émotionnelle
Avec les thérapeutes notamment :
• peur de pleurer
• peur d’ouvrir une boîte qu’on ne saura pas refermer
• peur de revivre des blessures anciennes
👉 « Si je commence, est-ce que je vais tenir ? »

👉La peur de l’échec personnel
« Si ça ne marche pas pour moi… »
• Auto-culpabilisation
• Impression d’avoir “tout essayé”
• Fatigue d’espérer
👉 Peur silencieuse

Notre inconscient nous parle !!

Si tu te reconnais ici et que tu veux en parler ici c'est possible et sans jugement, et sans obligation

✅Lien dans ma bio pour prendre rdv .
OU👉 https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion

Contact MP

07/02/2026

🌸 Spécificité ménopause : une période de vulnérabilité + lucidité

La ménopause n’est pas seulement hormonale.
C’est une période où :
• les mécanismes de compensation tombent
• le corps parle plus fort
• l'ancien self craque
👉 Consulter = se voir telle qu’on est vraiment dans ce nouvel espace temps
Et ça demande du courage.

Si tu veux en parler, je t'écoute :
👉prendre rdv clique sur le lien dans ma bio .

ou :https://calendly.com/edith-darritchon-nnif/nouvelle-reunion

06/02/2026

😡C’est normal à votre âge. 💣
On l’a toutes entendue.
Une fois. Dix fois. Trop de fois.

À partir de 45–55 ans, fatigue inexpliquée, sommeil chaotique, prise de poids, bouffées de chaleur, brouillard mental ,sautes d'humeur

👉 Réponse automatique :
C’est normal à votre âge.😡

Comme si ça devait tout expliquer.
Comme si normal voulait dire acceptable.
Comme si, d’un coup, on devait cocher la case « vieille », se taire et faire avec.

Non.
Ce n’est pas « être vieille ».
C’est être en transition.
Et surtout, ce n’est pas une raison pour banaliser, minimiser ou faire taire ce que l’on vit.

On a le droit de ne pas avoir envie de subir.
On a le droit de chercher à comprendre son corps.
On a le droit d’aller mieux — quel que soit l’âge.

🎯 Et si on arrêtait de normaliser l’inconfort ?
🎯 Et si on remettait du respect, de l’écoute et des solutions dans cette période de vie ?

Si cette phrase t’agace autant que moi
💬 partage ton expérience en commentaire,
📩 ou envoie ce post à une femme qui en a marre d’entendre « c’est normal à ton âge ».

Parce que non, on n’est pas vieilles.
On est vivantes !!!💥🌈🌸