22/12/2022
SHIATSU, MOXIBUSTION, MÉDECINE CHINOISE ET L'HIVER... SOLSTICE D'HIVER OU D**G ZHI.
C'était bien aujourd'hui le 22 décembre le point de bascule!
La nuit dernière la plus longue nuit de l'année, le jour dit le jour le plus froid de l'année : le solstice d'hiver!
Référence au proverbe daoïste : " ce qui arrive à son maximum va vers son opposé", c'était bien aujourd'hui le point de bascule! Du maximum du Yin à la renaissance très progressive et douce du yang, de l'élan vital qui se révèlera dans un élan plus franc à partir du nouvel an chinois.
Aussi l'un des 24 termes solaires du calendrier chinois (en correspondance de la 5e vertèbre lombaire que l'on viendra tonifier par nos soin shiatsu, et au moxa.
Alors c'est la période indiquée pour mettre en application les principes de vie liés à la saison de l'hiver et tout particulièrement le moment idéal de nourrir le Yin et de ne pas déranger le yang...
Comment? En permettant aux ambitions de moins s'exprimer, en calmant l'élan vers l'extérieur qui pourrait dissiper le Qi. À l'inverse on tournera le regard cers vers l'intérieur! Ce, en privilégiant le calme, amenant des moments de méditation pour calmer le shen, soignant son "chez soi". Et en date du D**g Zhi nous irons chercher au plus loin de nous même dans une introspection profonde et pourrons visualiser nos ressources à soigner et à faire grandir.
Aussi se relier à la terre. Pour cela nous serons invités à respirer par nos pieds et notre périnée.
À l'image de la saison hivernale et de la nature, le mouvement actuel se veut descendant et intérieur : les feuilles tombent, la sève rentre, les animaux parfois hibernent et le temps de rerpoduction des espèces se met sur pause. Le silence s'installe, l'eau gèle, la terre se fend. Les 3 mois de l'hiver sont appelés "fermeture". Alors laissons nous guider et ajustons un rythme moins intense.
Ainsi l'on renforce de Jing et préserve au mieux l'énergie du Rein, organe associé à l'hiver, et qui comme une batterie, serait à la fois une réserve énergétique et l'étincelle de l'impulsion ... Pour cela nous cherchons à thésauriser nos resources... nous nous coucherons donc plus tôt et nous nous permettrons de dormir plus longtemps.
Des bâillement répétés au réveil sont un bon signe de manque de sommeil ou de qualité de sommeil dégradé (peut être lié à un déséquilibre, possibilité d'amélioration). Les sorties et activités physiques se veulent moins intensives ou moins endurantes.
Le shiatsu se veut profond, sans dispersion.
Nous chercherons aussi à nous préserver d'invasion de froid extérieur et d'éviter la dispersion par la peau en gardant bien couvertes les zones du ventre, du bas du dos et des pieds et ainsi pouvoir titiller le froid sans danger.
À l'inverse, nous ne monttrons pas trop la température dans les intérieurs afin de pouvoir garder une résistance au froid et d'éviter les écarts de température trop brutaux pour le corps.
Nous tonifierons nos Rein et nos défenses immunitaires avec des frottements sur le bas de la colonne, avec des autommassages du ventre, quelques frottements et frappes sous les pieds de manière quotidienne, également avec des soins comme le shiatsu, le moxa , le Qi gong, l'acupuncture...
L'idée est de bien maintenir le Qi.
Et l'on éliminera le froid intérieur également avec une alimentation adéquate : chaude, cuite, de saison et nourrissante.
La couleur associée à la saison étant le noir : chercher les aliments noirs : thé noir, riz noir, sésame noir....
Et d'autres aliments (frais si de saison ou séchés), épices qui de part leur nature et saveur sont adaptés: gingembre, cebette (yg dubR), fenouille, poivre, piment, cardamome, écorce de cannelle, clou de girofle, jujube, baie de gojie, myrtilles, anis étoilé étoilée,
Et plats ou boissons préparés qui réchauffent le cœur et le corps: plats mijotés de grand mère: bœuf bourguignon, pot au feu, blanquettes, choucroute, raviolis chinois, soupe de mouton et angélique chinoise, gruau de riz, sans oublier le vin chaud!!!!
Nous ferons également en sorte bien favoriser la sphère digestive et respiratoire car une raté forte et une bonne oxygénation et circulation permettrons de laisser au Rein toute son énergie!
Aller à l'encontre de cela endommagerait l'énergie du Rein. Or le Qi yang que l'on est sensé faire renaître en ce moment sera insuffisant pour permettre sa montée au printemps; au risque de voir certains symptômes gênants apparaître.
N'hésitez donc pas en ces temps de fin d'année et de froid à vous faire plaisir, vous écouter, d
vous chouchouter, de prendre soin de vous!
Dans cette optique les soins de shiatsu et séances de moxibustion sont les bienvenus pour soutenir votre énergie et vos défenses immunitaires : soins au cabinet sur rdv uniquement .
Les cours de stretching et automassages à Uzès reprennent ces grands principes saisonniers et prolongent ce travail de soin.
Pour toute information : 0617616872.
NB: ces principes et indications sont d'ordre générales. Toute intention thérapeutique nécessite un bilan complet en cabinet.
Ne remplace en aucun cas un traitement ou suivi médical.
