Murielle Machet

Murielle Machet Espace de guérison pour les cœurs blessés 🌸
Je t’invite à transformer la douleur en force, la peine en paix, et à retrouver la lumière de ton cœur.

La sophrologie vous aide à vous reconnecter à ce qu’il y a de meilleur en vous, à surmonter les difficultés quotidiennes , comme les troubles du sommeil, l’anxiété chronique, les phases de transition de vie…

12/11/2025

Il y a un moment où on arrête de se battre.
Où on commence juste à écouter.
Le cœur sait. Toujours.
Et s’il bat encore, c’est qu’il y a de la vie.
Je t’accompagne à le ressentir. 🤍

Quand on parle de « cœur serré » ou d’angoisse, ce n’est pas seulement émotionnel.Il y a un mécanisme physiologique préc...
11/11/2025

Quand on parle de « cœur serré » ou d’angoisse, ce n’est pas seulement émotionnel.
Il y a un mécanisme physiologique précis derrière.

Quand une situation n’est plus alignée avec nous, le système nerveux se met en mode protection.
Le nerf vague (qui relie le cœur, les poumons et le ventre) se contracte.
La respiration devient courte.
Le rythme cardiaque s’accélère ou devient irrégulier.
Le corps passe en survie.

Ce n’est pas « dans ta tête ».
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est ton corps qui t’informe.

Il dit: « quelque chose demande à être regardé ».

Et c’est là que la respiration, l’écoute, la douceur et le retour au cœur peuvent changer l’état interne,
réouvrir le nerf vague
et redonner du calme au système.

Comprendre ça, c’est déjà commencer à se libérer.


08/11/2025

On nous a souvent appris à être forts.
À tenir. À maîtriser. À garder le contrôle.

Mais le cœur… lui, il parle autrement.
Il parle par des élans, des frissons, des tremblements, des ouvertures.

Ici, on réapprend à l’écouter.
Sans forcer.
Sans brusquer.
Juste… en étant vivants.

Si toi aussi tu veux marcher avec ton cœur,
tu es au bon endroit.
On avance ensemble 🌿



Il y a des nuits qui ressemblent à des guérisons silencieuses…Depuis plusieurs mois, tout m’a ramenée vers un même mot :...
06/11/2025

Il y a des nuits qui ressemblent à des guérisons silencieuses…

Depuis plusieurs mois, tout m’a ramenée vers un même mot : le cœur.

Vers cette part de nous qui se ferme parfois, par peur, par loyauté, par blessure, et qui pourtant garde en elle une lumière intacte.

Ce nouveau cap, c’est une intention profonde :
accompagner la guérison des cœurs blessés,
aider à retrouver la paix, la confiance, la capacité d’aimer et de recevoir à nouveau er s’ouvrir à la vie.

Dans ma nouvelle vidéo, « Guérir son cœur blessé », je partage ce passage, le mien, et la manière dont il transforme aujourd’hui ma pratique.

🎥 Découvre la vidéo sur ma chaîne YouTube
🔗 Lien en bio



04/11/2025

Viens… installe-toi 💗

Aujourd’hui, j’avais besoin de te parler d’un sujet qu’on évite souvent :
les blessures du cœur.

Celles qu’on garde cachées, qu’on n’ose pas regarder parce qu’elles font encore mal…
Et pourtant, ce sont elles qui nous retiennent, qui nous empêchent d’avancer, d’aimer, de nous sentir libres.

Alors j’ai décidé d’en parler, de les accueillir autrement, avec douceur, légèreté et lumière.

🎥 Dans ma nouvelle vidéo, je te partage comment je vais t’accompagner sur ce chemin.
Si ton cœur est prêt à passer le cap, je serai là.

🌸 Et toi, tu sens que quelque chose a besoin de guérir en toi ?
Dis-moi en commentaire ce que ton cœur te murmure aujourd’hui.



Il y a des moments où tout semble éteint.Où ton cœur se recroqueville, fatigué d’avoir trop donné, trop espéré.Et puis, ...
04/11/2025

Il y a des moments où tout semble éteint.
Où ton cœur se recroqueville, fatigué d’avoir trop donné, trop espéré.
Et puis, un jour, une étincelle.
Une parole, une respiration, une image…
Et quelque chose en toi se rallume.

Cette flamme, c’est celle que tu portes déjà en toi.
Ici, tu te souviens de sa lumière. ✨

Un espace pour les cœurs blessés,
pour apaiser, respirer et retrouver la chaleur du vivant.

🎧 À découvrir sur ma chaîne YouTube :
👉 “Se libérer du passé et ouvrir son cœur pour le renouveau”
Une séance pour déposer ce qui pèse encore et laisser la lumière revenir ➡️ https://youtu.be/dPC7MQM_xNw?si=h_tb4de4WY8c4Yrz

💗 Si cette publication t’a parlé, partage-la à quelqu’un qui a peut-être besoin d’une allumette aujourd’hui.


26/10/2025

Il y a eu un temps où je pensais qu’il fallait toujours avancer, coûte que coûte.
Aujourd’hui, je sais que parfois, le vrai courage, c’est de s’arrêter.
De ne plus forcer.
De laisser la vie respirer à travers moi. 🌿

Quand ça ne va pas, je ne lutte plus contre le courant.
Je ralentis, j’écoute, j’accueille.
Et souvent, c’est là que quelque chose s’aligne tout seul.

✨ Et toi, quand la vie te percute, est-ce que tu forces à tout prix ou tu sais t’arrêter aussi ?

🎧 Découvre mes soins et méditations guidées ici :
👉 https://www.murielle-machet.fr/mes-soins (lien en bio)



Hier soir, je me suis forcée à sortir après ma journée de travail. J’avais mal à la tête, il pleuvait encore, et j’avais...
23/10/2025

Hier soir, je me suis forcée à sortir après ma journée de travail. J’avais mal à la tête, il pleuvait encore, et j’avais juste envie de rester tranquille.
Mais j’ai décidé de faire un pas dehors, de respirer un peu, de m’ouvrir à autre chose.

Et la vie m’a offert ça 🌈
Un ciel doré, un arc-en-ciel, et cette sensation que même derrière les nuages, il y a toujours de la beauté à découvrir.

Parfois, il suffit juste d’un petit mouvement pour transformer une contrainte en cadeau. 🌤️

-en-ciel

22/10/2025

Je le sais maintenant.
Quand quelque chose bloque, freine, ou ne ressemble pas à ce que je veux vivre, je sais que la clé n’est pas dehors.
Elle est à l’intérieur

Et à chaque fois que je prends ce temps d’honnêteté,
je finis toujours par mettre le doigt sur les pensées qui s’incrustent, celles qui murmurent la peur, le doute, la comparaison, et qui finissent par créer exactement la réalité que je redoute.

Alors aujourd’hui, au lieu de chercher un fautif à l’extérieur, je choisis de regarder avec bienveillance et responsabilité ce que je nourris à l’intérieur.

Parce que c’est là que tout commence. 🍃

On croit souvent que ce sont les autres, les circonstances ou la “vie” qui nous bloquent.
Mais le vrai mouvement commence quand tu regardes à l’intérieur, quand tu reprends le pouvoir sur ton propre climat intérieur.
Rien ne change dehors si ça ne bouge pas dedans. ✨

20/10/2025

La semaine dernière, j’ai reçu une femme complètement au bout du rouleau.
Pas juste fatiguée, vraiment au bout.
Elle avait perdu confiance, plus de boulot, plus d’élan, et elle s’accrochait à ses peurs comme à une bouée percée.

Et tu sais le pire ?
Ses capacités étaient là.
Partout.
Elle ne les voyait juste pas.

On a bossé ensemble sur sa peur, sur ce qu’elle croyait d’elle.
Elle a soufflé, elle a lâché un peu… et juste cinq jours après, elle m’écrit :

“On m’a contactée.
J’ai passé un entretien.
Je suis embauchée.”

🫶 cinq jours !
Parce qu’elle avait changé d’énergie.

Et en recevant son message, j’ai souri…
et j’ai eu ce petit miroir de la vie qui te chuchote :

“Tu sais le faire pour les autres, Murielle.
Et toi, alors ?”

Parce que, soyons honnêtes,
moi aussi j’ai mon épine du moment.
(je vous passe les détails, elle gratte bien 😅)
Et si je prenais juste le temps de faire pareil ?
De respirer, d’enlever doucement la peur,
et de laisser la vie faire son boulot ?

Et toi, t’as une épine dans le pied en ce moment ?
Peut-être qu’elle te protège encore un peu.
Mais quand tu seras prête à l’enlever…
promis, ça fera juste un grand soupir de soulagement.

19/10/2025

Parfois, la vie te rejoue la même scène,
juste pour vérifier que la leçon a été assimilée 😉

Et si c’était le signe que tu es prêt(e) à tourner la page pour de bon ?

🎧 Nouvelle relaxation du vendredi :
Se libérer du passé et ouvrir le cœur au renouveau : https://youtu.be/dPC7MQM_xNw?si=2uqBVE4C-G6pvwuH

On croit souvent qu’il faut de grands rituels pour se libérer…Mais c’est souvent dans les gestes les plus simplesque la ...
13/10/2025

On croit souvent qu’il faut de grands rituels pour se libérer…
Mais c’est souvent dans les gestes les plus simples
que la transformation commence.

En rentrant ce soir,
offre-toi ce petit rituel :
lave-toi les mains en conscience.
Laisse l’eau emporter la charge du jour.
Et accueille la paix qui revient.

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Nîmes
30700

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Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
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