Séverine Durand Sophrologue

25/11/2025

🌿 L’ancrage en sophrologie et la marche pieds nus : renforcer sa stabilité corporelle et mentale 🌿

👉 L' ancrage vise à renforcer la présence à soi à travers trois piliers :

▪️La décontraction musculaire permet au corps de relâcher les tensions, favorisant une détente profonde.

▪️Combinée à la respiration, elle prépare l’esprit à une meilleure réceptivité.

▪️La visualisation, quant à elle, aide à installer un sentiment de stabilité et de sécurité intérieure en mobilisant des images positives et structurantes.

🌼 Ces techniques améliorent la gestion du stress, soutiennent la régulation émotionnelle et renforcent la concentration.

👣 La marche pieds nus complète cet ancrage en stimulant les capteurs sensoriels de la voûte plantaire.👣

Le contact direct avec le sol améliore l’équilibre, apaise le système nerveux et favorise un retour naturel au corps.

Associées, ces pratiques offrent une présence plus fine à ses sensations et un apaisement durable, tant physique que mental.

Citation ♾

" L’ancrage commence dans le corps, mais c’est l’esprit qui en récolte la paix."

🌼 " Si vous souhaitez renforcer votre équilibre intérieur et découvrir des outils simples pour vous recentrer au quotidien, Séverine Durand Sophrologue je vous accompagne vers un mieux-être durable. Un premier échange suffit souvent à initier un véritable changement. »🌼

28/10/2025

🌸 Engagée & humaine :

Prendre soin du corps, du cœur et de l’esprit, à chaque étape de la vie.

🪶 “Qui je suis”

Séverine Durand Sophrologue & praticienne en soins de support

Sophrologue passionnée par l’humain et la puissance des ressources intérieures, j’accompagne chacun sur le chemin du mieux-être, de la confiance et de l’équilibre.

Depuis 2022, j’interviens également au sein de la Ligue contre le Cancer de la Corrèze, dans le cadre des soins de support. Cette expérience m’a profondément ancrée dans la réalité du soin et de la présence : elle m’a appris que, même dans les moments les plus fragiles, il existe toujours un espace intérieur de calme et de vitalité à retrouver.

En parallèle de mon activité en santé, j’anime des ateliers collectifs, des Sophro-Balades, des séances pour enfants et adolescents (Sophro Kids), ainsi que des ateliers créatifs et sensoriels.
J’aime créer des espaces où chacun peut respirer, ressentir, s’exprimer et se relier à sa vitalité que ce soit par le corps, la voix, la respiration ou le mouvement.

Mon approche est humaniste, vivante et accessible.
Je combine la rigueur et la profondeur de la sophrologie avec des pratiques issues du travail corporel, de la créativité et du lien à la nature.

Chaque accompagnement est unique, adapté au rythme, aux besoins et à la sensibilité de la personne.

🌿 Mes domaines d’intervention

•Soins de support en oncologie (accompagnement pendant et après les traitements)

•Gestion du stress, de la fatigue, de la douleur et des émotions

•Développement de la confiance et accompagnement du changement

•Sophrologie enfants & adolescents (concentration, calme, émotions)

•Ateliers sensoriels, Sophro-Balades et accompagnement par la nature

💫 Ma philosophie

La sophrologie, c’est l’art d’habiter son corps et de rencontrer la vie en soi, avec douceur et confiance.

Je crois profondément que chaque être humain détient en lui les clés de son équilibre.

Mon rôle, c’est d’ouvrir un espace sécurisant et bienveillant pour permettre à ces ressources de s’éveiller, à son rythme, dans le respect de la personne et de son histoire

🌻 Séances individuelles

🌻 Ateliers et accompagnements en groupe

🌻 Interventions en structures et en soins de support dans l'Espace de la Ligue contre le Cancer de la Corrèze -19140 Uzerche au Centre Hospitalier Gériatrique Alexis Boyer

📍 Basée en Corrèze secteur Uzerche 19140 et en Dordogne secteur Génis 24160.

📆 séances sur rendez-vous au
📱06 42 98 66 54
Rdv au cabinet, domicile et visio.

🤹‍♂️👫👨‍👩‍👧‍👧 Ateliers réguliers en nature ou à La Lampe de Génis tiers-lieu

🌸 je vous accompagne tout en douceur, pour traverser, respirer et retrouver confiance.

Restant à votre écoute,
Sophrologiquement

Séverine DURAND

17/08/2025

SOPHRO BALADE Créative pour les Petits et Grands Zenfants....

Enfants-Parents
Ensemble au rythme de la Nature Périgourdine!!!!

Lieux : Moulin du Pervendoux 24160 GENIS
Distance ~ 4km
Difficulté : Facile
Type de terrain : Sentier forestier, rivière, petites montées

Un temps magique pour les petits et grands explorateurs!
Marchez, Respirez, écoutez...
Au fils des sentiers, les enfants découvrent le plaisir de bouger en conscience, de se détendre, et de créer à partir de ce qu'ils voient, ressentent ou imaginent

Au programme : Jeux de respiration & d'écoute, petits défis sensoriels, moment calme sous les arbres.
Atelier création libre inspirée de la nature à La Lampe de Génis

Le Mercredi 20/08/2025

DE 09H45 A 12H00

* Réservation obligatoire à La Lampe 05 53 55 30 35
RDV au POINT GPS '45.3269 '1.1644

un atelier organisé par Séverine Durand Sophrologue , en collaboration avec l'Association La Lampe de Génis.

Une merveilleuse idée pour vous offrir une expérience immersive dans la nature périgourdine, combinant relaxation, créativité et bien-être.

Une opportunité de se reconnecter à la nature, tout en découvrant les bienfaits de la sophrologie. Un moment apaisant et créatif à ne pas manquer !

Prix 5€/personne

Infos pratiques :
Tenue confortable pour marcher et s'assoir dans la nature.
Prévoir de l'eau.
Serviette de plage.
A partir de 5 ans.

08/07/2025

SOPHRO BALADE Créative pour les Petits et Grands Zenfants....

Enfants-Parents
Ensemble au rythme de la Nature Périgourdine!!!!

Lieux : Moulin du Pervendoux 24160 GENIS
Distance ~ 4km
Difficulté : Facile
Type de terrain : Sentier forestier, rivière, petites montées

Un temps magique pour les petits et grands explorateurs!
Marchez, Respirez, écoutez...
Au fils des sentiers, les enfants découvrent le plaisir de bouger en conscience, de se détendre, et de créer à partir de ce qu'ils voient, ressentent ou imaginent

Au programme : Jeux de respiration & d'écoute, petits défis sensoriels, moment calme sous les arbres.
Atelier création libre inspirée de la nature à La Lampe de Génis

Les Mercredis

09/07/2025 - 16/07/2025 - 23/07/2025
06/08/2025 - 20/08/2025

DE 09H45 A 12H00

* Réservation obligatoire à La Lampe 05 53 55 30 35
RDV au POINT GPS '45.3269 '1.1644

un atelier organisé par Séverine Durand Sophrologue , en collaboration avec l'Association La Lampe de Génis.

Une merveilleuse idée pour vous offrir une expérience immersive dans la nature périgourdine, combinant relaxation, créativité et bien-être.

Une opportunité de se reconnecter à la nature, tout en découvrant les bienfaits de la sophrologie. Un moment apaisant et créatif à ne pas manquer !

Prix 5€/personne

Infos pratiques :
Tenue confortable pour marcher et s'assoir dans la nature.
Prévoir de l'eau.
Serviette de plage.
A partir de 5 ans.

19/05/2025

Merci 🙏🥰😝😍

29/04/2025

🌿✨ Journée Bien-Être et Détox - Un Voyage vers le Renouveau ✨🌿

Le 24 mai 2025, de 8h à 20h, venez vivre une journée exceptionnelle à Hautefort, Village les Sources 🌸

Je suis Séverine Durand Sophrologue, et je suis ravie de participer à cet événement organisé par Naturel et Sens et Les Mains d'Helena - Massage bien-être 🌿

Lors de cette journée, je vous accompagnerai pendant la sophro-balade, un moment de détente où nous allierons respiration, pleine conscience et reconnexion à soi en pleine nature. Une belle occasion de relâcher les tensions, de respirer profondément et de revitaliser votre corps et votre esprit.

🔹 Au programme :

🌱 Sophro-balade : prendre un moment pour soi et se reconnecter à la nature.

🌿 Massage drainant lymphatique

🌸 Réflexologie plantaire axée sur le système digestif

💦 Aqua détente

🥗 Petit déjeuner et déjeuner sains : équilibrés, nourrissants et délicieux !

Venez passer une journée de douceur, de partage et de bien-être ! 💖

✨ Tarif tout inclus : 159€
📲 Renseignements & réservations : 06 16 99 58 34 ou en message privé

J'ai hâte de partager ce moment de détente et de bien-être avec vous ! 🌸

Hello 💖
Voici une offre à ne pas manquer ✨ :

🍓🌿Journée bien-être et détox : un voyage vers le renouveau 🌿🍓

Que diriez-vous de faire une pause, le temps d'une journée, et de vivre une expérience unique pour vous ressourcer et revitaliser votre corps et votre esprit ?

📍 le 24 mai 2025
📍 de 8h à 20h
📍 à Hautefort, Village les Sources
https://www.lessources24.fr/

Au programme :

• Sophro- balade
• Massage drainant lymphatique
• Réflexologie plantaire accès sur le. système digestif.
• Aqua détente
• Accueil petit déjeuner - déjeuner sain , équilibré et nourrissant.

Venez vivre une journée pleine de douceur, de partage et de bien-être ! 💖

Tarif tout inclus 159€. Renseignements au 06 16 99 58 34 ou en mp.

Bonne journée à tous ✨🍓

Journée organisée par Naturel et Sens et Les Mains d'Helena - Massage bien-être

09/04/2025

27/03/2025

Atelier SophroKid's 🥰🙏...
Préparation en cours de l'exposition pour les "2 ans de La Lampe de Génis "

26/03/2025

11/03/2025