July Bigot Salakian, thérapeute psycho-corporel

26/01/2024

Excellente année 2024 !

Il paraît qu’on a tout janvier pour adresser ses vœux 😅

Je poste très rarement, il faut dire que les réseaux sociaux ne sont pas ma tasse de thé …

Je ne vais nous souhaiter qu’une seule chose : de réussir à accueillir tout ce qui se proposera à nous cette année. Le bon (ça, c’est facile !) ET le moins bon. Car il y aura toujours des deux dans une vie.

« Accueillir » pour moi signifie : se laisser traverser, expérimenter, ne pas résister , apprendre.

Ce n’est pas se raconter que tout va bien quand rien ne va, c’est accepter que parfois, ben oui c’est le c**a !

Ce n’est pas accabler la terre entière pour ses soucis mais accueillir l’ombre en soi et la prendre en charge.

C’est aussi accueillir les doux moments, en tirer la pleine saveur quand ils se présentent, sentir la lumière. Car elle est toujours présente quelque part, même quand rien ne va.

Je nous souhaite de poursuivre cet apprentissage, à mon sens le plus précieux. ✨

Je suis à votre disposition pour vous accompagner dans vos cheminements, à distance la semaine ou à mon cabinet le samedi.


Bon week-end !
July

www.julybigotsalakian.com

27/09/2023

❤️J'ai toujours eu à cœur de transmettre des clés dans mes accompagnements. Je le fais exclusivement en face à face, lors de séances individuelles.

Cette année et de plus en plus, je me suis sentie appelée à partager à un public plus large mais je freinais en même temps des quatre fers, mes peurs prenant souvent le dessus. Moi, m'exprimer face à un groupe... what ??! 😱

Une belle rencontre autour de la cartomancie et une proposition plus t**d, j'ai le plaisir d'intervenir dans l'évènement en ligne 🎀Le Monde en Rose 🎀

J'aborderai un sujet qui me tient à cœur : se reconvertir dans les métiers du bien-être. Je vous livrerai les étapes clés de ce voyage et je finirai par le tirage d'une carte pour un petit message collectif ✨

Si le sujet vous parle, je serai ravie de vous retrouver lors de cette conférence ! Si la cartomancie vous intéresse, n'hésitez pas à aller voir les autres conférences qui promettent d'être passionnantes !

Les infos ici :
🎀Le Monde en Rose 🎀
✨ Conférences, ateliers et démonstrations de Tirage
✨ Accès à TOUT le programme, les bonus et les replays
🎀 Programme, Billetterie www.lemondeenrose.com ✨

La recette générée par la vente des billets de cet événement virtuel sera reversée à l’Association contre le cancer du sein « Vivre comme avant ».

Un grand merci à Aline de Vivre Intuitif de m'offrir de vivre cette nouvelle expérience ! ☺️

🎀

13/04/2023

Très heureuse de partager le post d'une personne que j'accompagne, qui a entamé une belle reconversion professionnelle et qui se lance officiellement dans son nouveau métier ! Un grand bravo à elle ! 👏👏👏
Je ne doute pas un instant que ça va très bien marcher, toute rayonnante, professionnelle et alignée qu'elle est ! ☀️

Si vous vous trouvez du côté de la Rochelle et que vous êtes intéressé(e) par un accompagnement thérapeutique basé sur la psychopédagogie positive et les réflexes primitifs (entre autres), je vous invite à consulter son site très complet et à suivre ses réseaux.

Belle journée à tous ✨

J'accompagne les enfants et les adultes qui rencontrent des difficultés au quotidien, au niveau cognitif, émotionnel ou encore corporel. Je les aide à mieux se connaître et à développer la confiance en eux pour s'épanouir. www.hoaiankermel.fr

05/01/2023

Bonne année 2023 ! 🥳

Pour cette nouvelle année, j’ai envie d’utiliser une citation que j’aime beaucoup et qui résume bien toute la profondeur du travail intérieur :

✨ Accepter ce qui est, laisser aller ce qui était et faire confiance à ce qui sera. ✨

Cela fait un long moment que je ne suis pas venue ici. L’année 2022 est venue me chambouler sur divers plans, remettre en question certains choix, mettre en lumière des blessures anciennes, etc. Ca a secoué à l'intérieur comme on secoue une bouteille d'Orangina et je suis sûre que ça vous parle aussi, les énergies de 2022 ont été très intenses.

Dans mon activité, j’ai testé plusieurs voies, tâtonné souvent, pris de la distance, avancé puis reculé, souvent douté … Il est toujours plus simple d’éclairer les autres dans leur cheminement que de s’éclairer soi-même ! Malgré tout, les évolutions des personnes que j’accompagne et leurs remerciements restent un ancrage fort pour moi et m'aident à garder le cap. Merci infiniment 🙏

Et comme j'aime tester encore et encore, à la manière d'un alchimiste œuvrant dans son labo, j'ai prévu de nouveaux changements dans mon activité cette année ! Je vous raconterai ça une prochaine fois (en espérant ne pas mettre 6 mois entre chaque post 😅)

Je vous envoie pleins de douces lumières pour ce début d’année.
July

07/07/2022

Cela fait un moment que l’envie de faire une retraite « spirituelle » me titille.

Plusieurs besoins semblaient s’exprimer dans cette envie :

✨ Découvrir, expérimenter de nouvelles approches, de nouvelles pratiques puissantes

✨ Me libérer, m’apaiser, me rencontrer, travailler sur moi d’une autre manière. Utiliser l’énergie d’un groupe pour aller plus loin, descendre plus bas.

✨ Partir ! quitter le quotidien le temps d’une parenthèse, le decider et oser y aller, le faire seule, me sentir libre

✨ Rencontrer, échanger avec d’autres participants. Challenger ma part introvertie.

✨ Accueillir tout ce qui vient, lâcher le contrôle et les peurs. Exposer ma vulnérabilité sans me sentir en danger (réaliser à quel point on a tous peur des mêmes choses)

✨ Évoluer dans une région que j’adore, dans un lieu lumineux et calme

✨ Écouter les enseignements, m’enrichir de nouvelles réflexions, m’inspirer de l’aura de l’enseignante.

C’est tout ça que j’ai trouvé dans les retraites de Charlotte Hoefman, moment suspendu, expérience inédite, assez déroutante et très intense !

J’y suis encore, je prends tout ce qui se présente à moi et je sais déjà qu’il y aura un temps d’infusion et de transformation intérieure qui suivra …

10/05/2022

👉Grand réajustement en cours !

En ce moment, je passe un cap dans mon activité professionnelle. J'ai pris la décision d'arrêter la thérapie "classique" et de créer des programmes d'accompagnement.

⚠️Pour les personnes que j'accompagne déjà, cela ne change absolument rien pour vous ! Je vous accompagne, tant que vous le souhaitez, avec grand plaisir.

Ces programmes, je les ai peaufiné, travaillé, retravaillé, testé aussi puis retravaillé encore ! (ma part de perfectionniste à tendance "légèrement" anxieuse et obsessionnelle est très active …).

Je suis partie des suivis que j'ai pu réaliser, des outils qui ont eu un fort impact auprès des personnes que j'accompagne, des résultats dingues que j'ai pu constater avec elles, des gros caps que les personnes ont pu passer, des retours positifs que je reçois avec beaucoup de gratitude. 🙏

Vous trouverez tout le descriptif de mon nouvel accompagnement en 8 étapes et plusieurs formules ici :
https://www.julybigotsalakian.com/programme-je-transforme-ma-vie-en-conscience-et-confiance

⚡️Je ne vais pas mentir, je le répète souvent aux personnes que j'accompagne : le changement, et bien c'est quand même inconfortable ! Ca remue beaucoup de choses en fond, ça demande de lâcher prise, d'accepter de quitter une situation habituelle pour en accueillir une nouvelle, complètement inconnue. Ca demande de se faire confiance dans ses capacités, d'avoir confiance en l'avenir.

👣C'est un pied en arrière, un pied en avant et une recherche d'équilibre au milieu avant d'enfin se stabiliser. Pas facile du coup ! Mais nécessaire car c'est un élan intérieur, un appel de notre âme pour évoluer ✨

Je l'ai souvent expérimenté dans mon parcours de vie, avec toujours de nouveaux paliers importants à passer. C'est l'essence de mon accompagnement : vous aider à dépasser vos blocages et cheminer pas à pas vers une vie plus juste et respectueuse de votre être. 🌱

Si cela résonne pour vous, je suis à votre disposition pour en discuter.

Belle journée !
July

Vous avez peut-être l'impression de vous trouver au pied d'une montagne insurmontable et pourtant, vous pouvez tout à fait la traverser, sans douleur et en douceur !

08/02/2022

❓Pourquoi tu fais ça ?

Récemment, j’observais ma fille s’atteler à un projet dans sa chambre. Un projet spécifique qui pour moi n’avait pas de sens particulier mais je la voyais y mettre une intensité et une énergie f***e.

Elle était concentrée ma fille, à essayer de créer ce qu’elle avait en tête. Et moi je l’observais en me questionnant sérieusement. « Mais quelle mouche l’a piqué ? »
(C’était vraiment un projet curieux ! 😅)

Alors je lui demande :

- Pourquoi tu fais ça ?

Et là, elle me donne la réponse la plus évidente, la plus éclairante et la plus simple aussi. Les enfants ont ce pouvoir immense de ramener les choses à leur simple essence.
À ne pas s’encombrer de parasites mentaux, d’intellectualisation à outrance, de jugement intérieur féroce, de peurs inutiles.

Elle me répond :

- bah parce que j’ai envie de le faire !

Tout simplement parce qu’elle en avait envie. Elle n’avait pas besoin de plus pour que ça l’anime et qu’elle y mette toute son energie sur l’instant. Voilà c’est tout.

❤️ Merci ma fille pour cette magnifique leçon de vie et oui, souvent, il n’y a juste pas besoin de plus.

Si tu en as envie … et bien fais le !

Personnellement, j’ai envie d’écrire et partager un article de blog sur le profil HPE. Thématique qui me parle personnellement, que je rencontre très souvent en séance et qui m’anime fortement ! 🔥

Belle journée a vous !
July

02/02/2022

Prendre l’air ☀️

Parfois, nous sommes assaillis de pensées négatives, de tensions physiques et d’émotions diverses.

Tout en nous est crispé, tendu, prêt à exploser, sur la moindre remarque ou situation pénible. On sent ce déraillement tout au fond de nos tripes, la bombe enfouie. 💣

Cela peut nous arriver dans un moment familial, au travail, chez des personnes, etc. En fait, souvent quand nous sommes en intérieur.

On essaye de tenir, d’encaisser, de faire face malgré le bouillonnement intérieur, la tempête qui gronde en fond. 🌪

Notre âme nous souffle souvent à ce moment là : si tu le peux, là maintenant, sors prendre l’air. ✨

Prendre l’air, c’est couper net. C’est quitter un instant l’environnement qui titille notre bombe enfouie pour connecter avec la nature environnante, avec l’extérieur : un espace illimité.

Retrouver le calme, dans un rayon de soleil, dans un bruissement de feuille, dans la parfaite immobilité d’un arbre (oui j’adore la forêt ! 🌳), dans la grandeur d’une montagne, dans la puissance d’un remou marin, dans la quietude d’un lac, etc.

Il suffit d’un instant, que le cerveau calme son agitation mentale et se recharge. Il suffit d’un moment et nous revenons apaisé, parfois même avec un nouveau regard sur la situation, de nouvelles idées voire de décisions.

Quand on entend cet appel, s’il est techniquement possible de le faire, alors il ne faut pas hésiter et sortir prendre l’air !

Est-ce que ça vous parle ?

📷 Photo de ma dernière balade où j’ai entendu l’appel intérieur « sors prendre l’air ! » et quel bien ça m’a fait en effet ! ☀️

18/01/2022

Belle et douce année à vous ! Qu’elle vous apporte transformation positive, lumière et accomplissement !

✨ Nouvelle année, nouveautés sur mon site !

👉🏼 Modification de ma page d'accueil : mes suivis passés et actuels m'ont permis de définir le profil type de personnes que j'aime accompagner avec beaucoup de plaisir et de connexion. Sur ma page d'accueil, je détaille ce profil ainsi que tout ce que nous allons vivre ensemble. Un beau voyage vers la connaissance de soi et la transformation intérieure !

https://www.julybigotsalakian.com/

👉🏼 Modification de mes offres : en plus de la psycho-thérapie, je propose aussi un programme d'accompagnement 8 mois pour soi. Un programme où je vous propose mes outils les plus percutants, structurés en étapes clés pour des prises de conscience et une transformation en profondeur. Vous trouverez sur ce lien le détail du programme ainsi que le témoignage détaillé de Mélanie, bénéficiaire du programme. Une belle aventure partagée ensemble et de nombreux changements amorcés ! ☺️

https://www.julybigotsalakian.com/programme8moispoursoi

Si ces mots résonnent pour vous, je suis à votre disposition pour échanger.

Dans une thérapie classique, je suis à l'écoute de la personne qui vient déposer ce qu'elle souhaite et je lui propose un approfondissement via un outil, seulement si cela est pertinent pour elle à cet instant.

23/12/2021

Dernière séance de l’année : une belle séance de soin energétique, pleine de belles vibrations ✨

Il est temps à présent de couper. Je finis l’année 2021 épuisée certes ! Mais avec un fort sentiment de gratitude : gratitude de recevoir régulièrement de doux retours des personnes que j’accompagne et de vivre de belles connexions, gratitude d’avoir cette chance de jouer avec mon quotidien, de l’ajuster, de tester, d’expérimenter. Gratitude d’avoir sur ma route les bonnes personnes qui m’aident à avancer, personnellement et professionnellement. Tellement précieux !

L’année 2022 sera pleine de challenges pour moi, de nouveaux caps à passer dans mon activité, de projets à lancer, de toujours plus d’ajustements pour coller au plus près au cœur de mon essence ❤️ et vous accompagner au mieux ☀️

Je vous souhaite de finir l’année en douceur, de vous offrir une pause bien méritée, de vous entourer de personnes lumineuses et de prendre tout ce qui est bon à prendre en cette fin d’année particulière.

À très vite !
July

10/12/2021

⛩ Quel est votre sanctuaire ?

J’appelle « sanctuaire » cet espace sacré qui réunit toutes les conditions (nos conditions propres) pour nous amener dans un état de paix, de joie, de sérénité, de grâce j’aurai presque envie de dire !

Je trouve très important de se pencher sur cet espace, les caractéristiques qui le constituent, les valeurs nourries, sa nécessité. Important de le cerner, l’identifier. Puis ensuite d’y accéder le plus souvent possible.

Je vais vous décrire mon sanctuaire à moi (simple mais très efficace) :

✨chez moi
✨Au chaud, seule et dans le calme absolu (ou juste avec un fond de musique jazzy)
✨Dans une belle luminosité si possible
✨En tenue hyper confort et cocoon, plaid de rigueur !

C’est le mien mais cela peut être tout autre pour vous : en pleine nature, plutôt entouré(e), en pleine activité sportive ou créative, en méditation avec une visualisation précise, etc. On peut en avoir plusieurs aussi, selon les besoins et valeurs personnelles à nourrir.

Cet espace me recharge, me nourrit, me revitalise, réduit fortement mon hypersensibilité, me connecte à certaines valeurs personnelles.

Quand je n’accède pas à mon sanctuaire ou peu (ce qui est le cas en ce moment !), je ressens fortement la décharge et/ou la surcharge, l’épuisement, le manque.

👉 En prenant connaissance que cet espace existe pour vous, en en créant les contours, et en aménageant du temps pour s’y connecter, vous avancez d’un grand pas vers la connaissance de soi et le respect de vos besoins. C’est quelque chose qu’on travaille souvent en séance.

Doux week-end !
www.julybigotsalakian.com

22/11/2021

Et si on répondait plus souvent de cette manière, dans le respect de nos besoins et nos limites ? 😌✨

19/11/2021

Plus on avance en thérapie, plus on réalise à quel point nos pensées formatent notre réalité.

🧠 Si on pense que la vie est dure, notre vie sera en effet difficile.

🧠 Si on pense qu'on n'est pas capable de réaliser telle ou telle chose, alors en effet cette chose ne viendra pas à nous. (Pas parce qu'on en est pas capable, simplement parce qu'on bloque notre capacité)

🧠 Si on pense que courir partout est la norme, alors tout notre quotidien sera calé au rythme de nos courses effrénés, sans remise en question de ce rythme.

Etc. etc.

✨Modifier ses pensées ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un processus de prises de conscience, de regard lucide sur soi, de volonté de changement, de nouveau regard et d'expérimentations pour voir à quel point la réalité s'ajuste !

15/11/2021

➕ Ajout récent sur mon site !

J'ai rajouté récemment sur mon site un outil que j'affectionne particulièrement : La LCE.

Qu'est-ce que c'est ? Libération des chocs émotionnels 👉🏼 protocole issu de l'EMDR, qui permet de travailler sur les traumas et surtout leurs conséquences dans le quotidien.

Je vous l'explique en détail sur mon site ici :

https://www.julybigotsalakian.com/liberationchocsemotionnels

Je suis toujours très impressionnée par les effets de ce protocole sur les personnes concernées, sur l’apaisement qui s’en suit. Les séances clés peuvent être difficile à vivre, les sensations (re)vécues fortes mais il en ressort une grande libération. Parfois dans plusieurs domaines de vie.

⚠️ Le parcours LCE nécessite plusieurs séances avant d’arriver au protocole.

Dans le parcours thérapeutique, il arrive souvent que la personne accompagnée fasse remonter un souvenir douloureux, voire traumatique.

09/11/2021

Ajustement de mes horaires de séances ⏰

Dans mon cheminement personnel vers quelque chose de plus juste pour moi, j'ai pris le temps de réfléchir à ma semaine de travail idéale.

Je me suis rendue compte que j'avais besoin d'espace et de temps dans mon planning pour : créer, me documenter, lire, réfléchir, rêver, produire, écrire, réfléchir, sortir, faire des activités pour moi, ne rien faire du tout ...

Mener des réflexions pour mon activité, réfléchir à la manière dont je veux accompagner les personnes au plus juste pour elles et pour moi. Et puis rêver !! Entrer dans mon monde intérieur et m'y perdre même, le temps d'une rêverie ou deux. ✨

En identifiant mes besoins, j'ai compris que ce temps m'est essentiel et m'apporte beaucoup de joie et d'apaisement. Ce temps respecte la valeur « liberté » très présente en moi. Sur ces créneaux, je fais à peu près ce que je veux.

Ainsi, je ne reçois pas en séance le lundi et mardi et vous retrouve au cabinet ou par visio le mercredi en matinée, le jeudi, vendredi et samedi en journée.

Pour une séance de rencontre, c’est ici
https://calendly.com/july-bigotsalakian/premiere-seance-de-suivi

Belle journée ! ☀️
www.julybigotsalakian.com

13/09/2021

Une amie thérapeute m'a un jour transmis cette image que je trouve très juste.

Souvent, les personnes ont la croyance qu'il faut être ceci OU cela.

🚫 Si je suis sociable, je ne peux pas être en même temps solitaire.

🚫 Si je suis en forme, je ne peux pas (ou ne dois pas) être mal.

🚫 Si je suis en pleine expansion / transformation, ce n'est pas normal si d'un coup je régresse.

🚫 Si je suis confiante sur un projet, je ne suis pas censée douter parfois.

Etc. etc.

De cette idée, il en ressort parfois une grande frustration, une déception, de l'incompréhension. Je le constate parfois avec les personnes que j'accompagne.

Or cette croyance n'est pas juste car en réalité, nous sommes fait de cycles, de périodes d'énergie haute et périodes d'énergie basse, d'expansion et de repli sur soi, d'émotions diverses et variées qui bougent en permanence.

✨ Toute la clé est dans l'acceptation et l’autorisation de ressentir cette richesse et diversité intérieure.

🗝 Nous avons le droit d'être traversé(e) de sentiments ambivalents, parfois contradictoires, d'un jour à l'autre, voire d'un instant à l'autre !

🗝 Nous avons le droit d’avoir des besoins et des envies qui bougent, selon l'énergie du moment.

Rien de plus normal et humain !