Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Pierre NIEL Ostéopathe D.O

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Vacqueyras
Pierre NIEL Ostéopathe D.O

Cabinet d'ostéopathie ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi de 8h à 12h. Sur rendez-vous au 07.70.95.20.11

05/11/2025

💬 “Et si votre mâchoire avait quelque chose à dire à votre langue ?” 😅

Chez les enfants (et parfois chez les grands aussi), on pense souvent que les difficultés de prononciation ou de langage viennent uniquement de la bouche ou de la langue.

Mais parfois, le problème est un peu plus… global 👇

🦴 Une mâchoire trop tendue,
💆‍♀️ Une hypomobilité du palais,
💪 Des tensions cervicales,
ou même un simple déséquilibre postural…

➡️ Tout ça peut influencer la manière dont l’enfant parle, avale, respire ou se concentre.

Et quand c’est le cas 😱 :
on pense souvent “orthophonie directe !”
👉 Et c’est vrai !

Mais parfois, le corps a aussi besoin d’un petit coup de main pour retrouver sa liberté.

C’est là que l’ostéopathie peut venir en soutien de l’orthophonie :
en redonnant de la mobilité,
en libérant les tensions,
et en favorisant une meilleure coordination entre les différents professionnels de santé.

🧩 Parce que pour bien parler,
il faut parfois que le corps retrouve sa voix. 🎵

📍 Vacqueyras
👨‍💻 https://www.doctolib.fr/osteopathe/vacqueyras/pierre-niel
📞 07 70 95 20 11

08/10/2025

🦵 “J’ai une jambe plus courte que l’autre”
mythe ou réalité ? 🤔

➡ Spoiler : sauf si tu vis dans les Alpes et que tu t’appelles “Dahut”, tes jambes font la même longueur. 🐐

C’est une phrase qu’on entend souvent :

« On m’a dit que j’avais une jambe plus courte. »
Et là, tu t’imagines déjà la démarche de pépé Camille 95ans ou le déhanché de Shakira 💃.

👉 Dans 95 % des cas, c’est pas la jambe le problème,
C’est la posture, le bassin, ou les tensions musculaires qui donnent l’impression d’un déséquilibre.

🦴 Ce qu’on appelle une “jambe courte fonctionnelle”, c’est ton corps qui s’adapte :
• Un bassin un peu basculé,
• Un appui au sol différent,
• Une chaîne musculaire plus tendue d’un côté.

📏 Et si l’écart est de plus d’1cm on parle de « jambe longue anatomique »

💡 Mon rôle à moi, c’est pas de rallonger ta jambe (c’est fini le temps des écartèlements 😱),
mais de redonner de la mobilité et de l’équilibre à ton corps.

Et quand la cause vient d’un trouble postural non mécanique, c’est rendez-vous direct avec le/la podologue 👣

🧩 En bref :
Tu n’as pas une jambe plus courte,
tu as un corps intelligent et adaptable…

💬 Et si tu veux qu’on évite de chasser le dahut pour rien 🔫,
tu sais où me trouver 👇

📍 Vacqueyras
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05/10/2025

🎀 Octobre Rose : Cette fois, c’est pas ton dos qu’il faut checker. ✅

Aujourd’hui pas de vertèbre qui se fait la malle, pas de posture en Playmobil.

👉 Cette semaine, on parle de prévention. 🫡

Le cancer du sein, c’est :

➡ Le cancer le plus fréquent chez la femme. 🤕
➡ Mais aussi celui qui, détecté tôt, se soigne le mieux. 😮‍💨

Alors si tu penses que « ça n’arrive qu’aux autres »… NON. ❌
Parle-en. Vérifie. Palpe-toi. Fais le dépistage. Encourage tes proches. 🗣️

📍 Autour de nous, tu peux par exemple prendre rendez-vous à :
• Institut Sainte-Catherine (Avignon)
• Centre d’Imagerie Médicale 84.
• Clinique d’Orange.

Parce qu’il vaut mieux prendre 20 minutes pour un examen…
que des mois pour un traitement. ❤️

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24/09/2025

🍇 “Les vendanges, c’est fini… mais ton dos n’a pas encore fait sa mise en bouteille.” 🍷

Entre les caisses de grenache à soulever, les allers-retours dans les rangs des dentelles de Montmirail, et les postures courbées dignes d’un cep de vieux mourvèdre… 👴

➡ Résultat : Tes lombaires crient plus fort que le pressoir. 🍷

Tu as rempli les caisses de syrah… mais c’est surtout ton corps qui s’est vidé de son énergie. ⚡

💡 2 conseils simples pour récupérer après les vendanges :

1️⃣ Hydrate-toi autant que tes vignes : L’eau aide tes muscles à éliminer les déchets après l’effort. 💧

2️⃣ Déroule ton dos comme on déroule une barrique neuve : Assieds-toi, mains sur les genoux, enroule doucement la tête puis le dos vers l’avant, souffle… puis redresse-toi vertèbre par vertèbre. Répète 3 fois. 🦴

🍷 Comme un bon Vacqueyras, ton corps mérite un peu d’élevage avant d’attaquer la suite.

Si tu veux éviter que tes tensions s’installent comme un dépôt au fond de la bouteille, tu sais où me trouver. 😉

Et vous alors mes vignerons, tous opérationnels après ces vendanges 2025 ? 👀

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17/09/2025

🖥️ “Ton dos n’a pas signé ton CDI.” 💼

La rentrée, c’est aussi le retour des :
• Heures assis devant l’écran 👨‍💻
• Mails sans fin 📩
• Visioconférences qui n’en finissent plus 🥱
• Et ce petit point entre les omoplates qui s’invite dès 10h du matin… 🙆‍♀️

👉 Ton corps, lui, n’a pas choisi ce mode de vie.

Résultat ?
• Cervicales raides,
• Lombaires qui grincent,
• Fatigue qui s’accumule…

Bref, la position assise prolongée, c’est comme un abonnement gratuit aux tensions. 😫

💡 3 conseils simples pour survivre à ton bureau :

1️⃣ Surélève ton écran 🖥️ → il doit être à hauteur des yeux (un ordi posé trop bas = nuque cassée).

2️⃣ Toutes les 45 min, fais l’exercice du “grand X” :
• Lève-toi, écarte les bras et les jambes comme si tu formais un X,
• Tire les bras vers le haut, pousse les talons vers le sol,
• Inspire profondément, tiens 5 secondes, relâche → répète 3 fois.
👉 Ça ouvre la cage thoracique, détend les épaules et réactive la circulation.

3️⃣ Un petit coussin lombaire (ou une serviette roulée) derrière ton dos → ça change tout.

Et si malgré tout ça, ton dos continue de râler plus fort que ton chef en réunion… 😮‍💨

➡ C’est peut-être le moment de passer me voir.

On libère les tensions, on redonne de la mobilité, et tu repars plus léger que ton agenda. 📔

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📞 07 70 95 20 11 ́tirement

27/08/2025

📅 Du 30 août au 14 septembre, je passe du “mode ostéo” au “mode repos”.

➡ Le cabinet sera fermé pendant cette période.

Alors si ton dos, ta nuque ou tes épaules veulent passer la rentrée en paix, c’est le moment de booker 👇

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📍 Vacqueyras

Photo générée par IA.

13/08/2025

🦴 “Tu ferais pas 1000 km avec une voiture mal révisée…
Alors pourquoi partir avec un corps qui grince ?” 🚗💨

Les vacances, c’est fait pour :
✅ Bouger sans douleur,
✅ Profiter sans grimacer,
✅ Et revenir plus en forme qu’au départ.

Sauf que… si tu pars avec :
• Un dos déjà tendu,
• Une nuque qui craque à chaque virage,
• Ou une épaule qui ne pourrait pas lever une chope de bière… 🍺

➡ Ce ne sont pas 2 semaines à la plage qui vont tout arranger. 🌊

💡 L’ostéopathie, c’est comme un contrôle technique… mais pour toi. 🚘
On libère les tensions, on redonne de la mobilité, et tu peux profiter à 100% dès le premier jour.

⏳ Je ferme pour congés du 30 août au 14 septembre.
Si ton corps a besoin d’un check-up avant de partir, c’est maintenant qu’il faut réserver. 📖

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☎️ 07.70.95.20.11
📍 Vacqueyras

23/07/2025

🚗 “Les vacances c’est cool. Les 8h de route pour y aller, un peu moins.” 😬

Tu vois le tableau :
• 3 enfants derrière 👧
• Le fameux « coup de clim » 🥶
• Les lombaires qui crient au secours.
• Et cette sensation à l’arrivée… de se déplier comme un Playmobil 🦿

➡ Posture figée.
➡ Jambes repliées.
➡ Bassin immobilisé.
➡ Épaules contractées.
➡ Regard fixé sur la route.

⚠️ Combo parfait pour créer des tensions. ⚠️

Le corps n’est pas fait pour rester immobile aussi longtemps, surtout dans un siège parfois mal adapté.

👉 Ce que tu ressens ensuite :
• Lombalgie ou sciatique.
• Nuque bloquée.
• Jambes lourdes.
• Fatigue posturale.

💡 Ce que tu peux faire (avant de m’appeler) ☎️ :
• Faire une vraie pause toutes les 2h.
• T’étirer doucement à l’arrivée.
• Faire rouler les chevilles, mobiliser les épaules.
• Marcher pieds nus pour retravailler la proprioception podale.

Et si malgré ça, ton dos continue à râler comme un GPS sans signal 🛜.

➡ Je peux t’aider à libérer les tensions,
➡ Redonner de la mobilité,
➡ Et remettre ton corps en mode “vacances”.

Si ton dos pouvait booker un rendez-vous, tu serais déjà sur la table. 💆
Alors n’attends pas de marcher comme Quasimodo… et profite de tes vacances.

👨‍💻 doctolib.fr/osteopathe/vacqueyras/pierre-niel
☎️ 07 70 95 20 11
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Adresse

89 Rue Du Chemin Neuf
Vacqueyras
84190

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