Corinne Bougenaux - Psychothérapie, Sexothérapie & Thérapie de couple

15/04/2021

Aujourd’hui je voulais vous présenter une série documentaire passionnante en cours de diffusion sur France Culture consacrée à la vie sans sexualité.
Ovidie et Tancrède Ramonet ont interrogé celles et ceux qui, par choix ou non, n’ont pas de vie sexuelle. Sexualité empêchée, absence de désir, choix personnel ou politique, cette série montre à quel point il est difficile de vivre sans sexe dans une société hyper érotisée mais aussi à quel point l’abstinence peut être bien vécue voir même, dans certains cas, libératrice. Les témoignages sont parfois drôles, édifiants, souvent émouvants.

Si j'ai eu envie de vous parler de cette série, c’est aussi parce qu’elle met en avant combien nous subissons dans notre sexualité, encore aujourd’hui, la pression de la norme et des injonctions sociales ainsi que le poids de nos croyances. Or, en matière de vie sexuelle, il n’y a pas de "bon" rythme, pas de performance à mesurer, pas de corps parfait, pas de sexualité idéale… Aucune obligation, si ce n’est celle de nous écouter et de la vivre comme nous en avons envie dans le respect de soi-même et de l’autre.

Nous sommes de plus en plus nombreux.ses à ne plus avoir d’activité sexuelle, soit parce que nous sommes empêché.es, soit parce que nous ne sommes plus intéressé.e.s. Et cette absence de sexualité est un des grands tabous de nos sociétés : on n’en parle pas !

03/04/2021

Les consultations à mon cabinet sont maintenues pendant le temps du confinement toujours dans le respect des mesures d'hygiène et de protection permettant de garantir votre sécurité.

Les consultations à distance par Skype, Zoom, WhatsApp, Facetime ou Messenger restent également possibles.

A bientôt

https://corinnebougenaux.fr

27/01/2021

"Libres!" c'est une série d'Ovidie et Sophie-Marie Larrouy produite par Arte.
10 films d'animation de 3'30 qui interrogent, de manière très drôle et sans fausse pudeur, la sexualité féminine et les injonctions et autres stéréotypes dans lesquels elle est souvent enfermée.

La fellation est le ciment du couple, la bisexualité féminine est devenue swag, le sperme améliore l’éclat du teint... : nous sommes submergés d’injonctions, d’idées reçues et de représentations ultra-normées. Stop aux diktats sexuels ! Avec Libres !, Ovidie et Sophie-Marie Larrouy pr...

07/01/2021

Belle et heureuse année à tous!

Pour bien commencer 2021, je vais vous parler sexualité...

Que nous soyons adolescent(e) ou adulte, femme, homme ou en questionnement, célibataire ou en couple et quels que soient notre âge, notre genre ou notre orientation sexuelle, la sexualité fait partie intégrante de notre vie et participe à notre bien-être physique et psychique. Pourtant la vivre n’est pas toujours simple et il est souvent difficile d’oser en parler…

Nous apportons, dans notre sexualité, ce que nous sommes, notre histoire, notre culture, nos croyances, nos désirs et nos craintes, mais également ce que nous vivons au quotidien. Parce qu’elle touche au plus profond de notre intimité et conjugue à la fois le corps, l’esprit et les émotions, la sexualité est fragile et peut être influencée par de nombreux facteurs qu’ils soient liés à notre état physique, psychologique ou aux événements de notre vie passée ou présente.

C’est pour cette raison que je me suis formée à la sexothérapie, pour accompagner celles et ceux qui rencontrent des difficultés, qui se posent des questions ou qui désirent simplement mieux vivre leur sexualité. Parce qu’en prendre soin et oser en parler, c’est important…

La sexothérapie s’adresse à toute personne, ou couple, souffrant de difficultés sexuelles (troubles fonctionnels ou relationnels, blocages etc.) ou désireuse de mieux vivre sa sexualité. Écoute et accompagnement dans la confidentialité, la bienveillance, le respect et le non jugement.

30/10/2020

Les rendez-vous à mon cabinet s'arrêtent le temps du confinement mais je reste disponible pour des consultations par Skype, Zoom, WhatsApp, Facetime ou Messenger.

En ces temps difficiles, il est plus que jamais important de garder le lien et de prendre soin de nous...

https://corinnebougenaux.fr

01/10/2020

Je suis impatiente de vous retrouver pour ce premier Atelier psycho! Une matinée pour explorer, partager et avancer...

Le thème de cette première édition : Les émotions, comment mieux les vivre au quotidien.

Les émotions nous rendent vivants. Pourtant souvent elles nous perturbent et vivre sereinement avec elles peut s'avérer difficile... Au cours de cet atelier, nous verrons ensemble, à travers des moments d’échange et des exercices pratiques, comment mieux les reconnaître, les accueillir et les écouter pour en faire nos alliées.

La rencontre aura lieu le samedi 10 octobre de 9h30 à 12h au 33 rue Trogue Pompée à Vaison-la-Romaine . Le tarif est de 25€.

En raison des mesures de sécurité sanitaire, le nombre de places est limité à 5. N’hésitez pas à vous inscrire soit par mail soit par téléphone au 06.61.87.41.38.

28/09/2020

Un joli retour de Vaucluse Matin sur notre premier Café psy qui fût un beau moment d'échange et de partage... Merci aux participants et à Chez jacotte de nous avoir accueillis. A bientôt pour une nouvelle édition!

26/09/2020

🌱 Les ateliers psycho 🌱

Venez découvrir comment mieux vivre avec vos émotions le samedi 10 octobre de 9h30 à 12h à Vaison-la-Romaine!

Les émotions nous rendent vivants. Pourtant souvent elles nous perturbent et vivre sereinement avec elles peut s'avérer difficile... Au cours de ce premier Atelier Psycho, nous verrons ensemble, à travers des moments d’échange et des exercices pratiques, comment mieux les reconnaître, les accueillir et les écouter pour en faire nos alliées au quotidien.

En raison des mesures de sécurité sanitaire, le nombre de places est limité à 5.

Inscription au 06.61.87.41.38

Tarif : 25€

16/09/2020

Ce dimanche, l'association Un pas vers soi était au Forum des associations de Vaison-la-Romaine pour présenter le Café Psy ainsi que les Ateliers Psycho dont je vous parlerai bientôt...

11/09/2020

Le jeudi 24 septembre à 19h, venez me retrouver Chez jacotte à Vaison-la-Romaine pour notre premier Café psy!

Pour cette grande première, nous aborderons notre rapport aux émotions... Amies ou ennemies? D'où viennent-elles? Ont-elles quelque chose à nous dire et surtout comment les écouter? Autant de questions autour desquelles nous dialoguerons pendant ce temps de découverte et de partage.

Compte tenu des restrictions sanitaires, le nombre de participants est limité à 25. Réservation conseillée au 06.61.87.41.38.

13/06/2020

Qu’est-ce que la psychothérapie? A quoi ça sert? A qui ça s’adresse? Comment ça se passe? Voilà les questions qui reviennent le plus souvent lorsque je suis interrogée sur mon métier. J’ai donc essayer d’y répondre dans ce nouvel article...

C’est quoi la psychothérapie? A quoi ça sert? A qui ça s’adresse? Comment ça se passe? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement lorsque je suis interrogée sur mon métier… C’est vrai que l’on entend beaucoup parler de psychothérapie depuis quelques années mais finalement...

08/05/2020

⭐︎ Cohabiter avec soi-même au temps du confinement ⭐︎

Épisode 4 : Comment gérer l’après?

Pour le dernier épisode de la série, je me suis évidemment intéressée au déconfinement. En toute logique, nous devrions nous en réjouir. Pourtant il semble que, pour beaucoup d’entre nous, cela ne soit pas si simple… Le déconfinement génère un mélange d’émotions allant du bonheur de la liberté retrouvée, en passant par le découragement face à l’organisation matérielle, l’inquiétude devant les changements auxquels la crise a, et va encore, donner naissance et l’angoisse face à la maladie. Encore une fois, la période nous plonge dans l’incertitude, dans un inconnu insécurisant, générant des sentiments aussi nombreux et variés qu’il y a d’histoires de vie.

Alors est-il normal que le déconfinement soit générateur d’angoisse et surtout comment vivre ce moment le plus sereinement possible?

Pour lire l’article, c'est par ici :

En toute logique, nous devrions nous réjouir du déconfinement. Même s’il est partiel et imparfait, et si l’ombre du virus planera pour longtemps sur notre vie quotidienne, nous allons enfin pouvoir revoir nos proches (enfin ceux qui sont géographiquement proches parce que pour les autres…)...

08/05/2020

⭐︎ Cohabiter avec soi-même au temps du confinement ⭐︎

Épisode 3 : Et si nous apprenions quelque chose de tout ça?

Nous entendons beaucoup parler, depuis le début de ce confinement, d’opportunités, de retour sur soi, de prises conscience... Mais comment considérer comme une opportunité un événement aussi angoissant et déstabilisant? Est-ce vraiment un moment pour apprendre? Est-ce que, dans tout ça, il y a des choses que je veux garder pour "après"? Après tout, si ce temps inédit nous demande des efforts considérables, comment pourrions-nous en tirer quelque chose de positif? Voilà les questions que je me suis posées...

Pour lire l’article en entier, c'est par ici :

Dans une interview à Ouest France le 29 mars dernier, le sociologue et écrivain Frédéric Lenoir déclarait "Le mot "crise" en chinois est représenté par deux idéogrammes qui signifient danger et opportunité. Il y a toujours dans une crise la possibilité de changer, de s’ouvrir à autre ch...

08/05/2020

⭐︎ Cohabiter avec soi-même au temps du confinement ⭐︎

Épisode 2 : Les émotions (2/2)

Le deuxième volet de l’épisode 2 sur les émotions est en ligne!

Nous l’avons vu dans la première partie de cet article, nos émotions ont tendance à s’imposer à nous que nous le voulions ou non… Et si nous avons tout intérêt à les écouter, il peut parfois être compliqué de faire avec, surtout pendant la période que nous traversons!
Alors comment faire quand nos émotions débordent? Et surtout comment pouvons-nous essayer de vivre plus sereinement avec elles au quotidien? Je me suis retrouvée, comme beaucoup, confrontée à ces questions et j’ai eu envie de partager à la fois mon expérience de thérapeute et ce que j’ai mis en place pour moi ces dernières semaines.

Pour lire l’article en entier, c'est par ici :

2ème Partie : Comment faire avec nos émotions?   C’est toute la question… Nous ne sommes pas habitués à les écouter et s’y retrouver confronté du jour au lendemain, parce que la situation nous oblige à une pause ou que nos contraintes sont, au contraire, démultipliées, n’est pas de...

08/05/2020

⭐︎ Cohabiter avec soi-même au temps du confinement ⭐︎

Épisode 2 : Les émotions (1/2)

L’épisode 2 de "Cohabiter avec soi-même au temps du confinement" est consacré à nos émotions.

Parce que nous vivons un moment inédit et stressant, la charge émotionnelle est considérable et nos émotions ont tendance à devenir plus présentes et plus visibles. Et parce que nous avons souvent l’habitude de les laisser de côté, cela a de quoi nous perturber...
Dans cette première partie, nous verrons pourquoi les émotions nous sont utiles et pourquoi, même si c’est parfois désagréable, ça vaut toujours le coup de les écouter!

Pour lire l'article, c'est par là :

1ère Partie : Les émotions sont nos amies. Si si.   Interrogations sur notre avenir, angoisse générale face à la maladie, perte de repères temporels, surcharge d’informations, bouleversement dans nos relations aux autres, imposition de mesures restrictives justes et vitales mais néanmoins ...

08/05/2020

⭐︎ Cohabiter avec soi-même au temps du confinement ⭐︎

Épisode 1 : Le quotidien

Nous vivons une période singulière. Vertigineuse.

Le confinement impose à ceux qui travaillent de chez eux, ou ne peuvent plus travailler, un changement complet de rythme de vie. Il impose aux couples de gérer avec un autre beaucoup plus présent et aux personnes seules de subir leur solitude plus encore qu’à l’habitude. Il impose aux parents de retourner à l’école et, à tous, de faire face à une privation de liberté qui, si elle a du sens, n’en est pas facile pour autant. Nos rapports à nos proches, nos amis, nos voisins et, plus généralement, à l’autre sont modifiés. Nous sommes submergés d’informations, la consultation d’internet et des médias est devenue, pour beaucoup d’entre nous, un des piliers de nos journées. Nous nous inquiétons pour notre santé, nos proches, notre avenir et de grandes questions se posent sur l’après, la société que nous retrouverons et les choix que nous devrons faire…

Et alors que nous nous habituons tant bien que mal à ce nouveau quotidien, comment gérer l’incertitude? L’inquiétude face à la maladie, face à ses conséquences sociales et économiques? Et, bientôt, l’inquiétude face au déconfinement? Le temps? Le changement dans nos rapports aux autres trop proches ou, au contraire, trop lointains? La privation de liberté? Notre rapport à nous-même et à nos émotions?

En tant que professionnelle, amie, membre d’une famille, de la société, j’entends les questions qui se posent et beaucoup d’entre-elles font écho à celles que je me pose moi-même.

Cette série d’articles sur le confinement est née de là. Il ne s’agit pas d’apporter des réponses ou des solutions. Les temps que nous vivons nous sont inconnus. Il n’y a pas de mode d’emploi pour ce que nous sommes en train de traverser, pas de règle universelle et nous affrontons tous différemment ces changements profonds. L’idée ici est de partager des pistes, des réflexions, des idées pour faire face du mieux possible, ensemble.

Le premier article de la série est par là :

Les réseaux sociaux et les média regorgent d’injonctions : profitez de l’instant, faites du sport, cultivez-vous, lisez, méditez, réfléchissez sur vous-même, prenez des décisions… Certains, bien sûr, mettront à profit ce temps pour avancer, pour construire et c’est tant mieux. Mais ...