16/05/2025
Bouge, car ton corps en a besoin.
Depuis la nuit des temps, l’homme marche, grimpe, court, nage, chasse, construit. Le mouvement, c’est la base même de notre survie. Nos ancêtres n’avaient pas le luxe de l’immobilité : s’ils restaient figés, ils devenaient des proies. Bouger, c’était vivre. Bouger, c’était survivre.
Aujourd’hui, nous ne fuyons plus les prédateurs, mais un autre danger nous guette : la sédentarité. Chaque heure passée assis, chaque journée sans mouvement, affaiblit lentement notre système musculo-squelettique. Nos muscles s’atrophient, nos articulations se figent, notre posture s’effondre.
Ton corps est une merveille d’ingénierie, conçu pour l’action, la flexion, la torsion, la propulsion. Chaque fascia, chaque tendon, chaque os attend son rôle dans le grand ballet du mouvement. En bougeant, tu stimules ta circulation, tu entretiens ta posture, tu nourris tes tissus.
Ne bouge pas pour avoir un “beau corps”. Bouge pour avoir un corps libre, fort, vivant. Marche, danse, étire-toi, soulève, cours, joue. Chaque geste est un acte de vitalité.
Rappelle-toi : ce n’est pas le repos qui te protège, c’est le mouvement bien dosé, répété, respectueux. Alors lève-toi. Fais un pas. Puis un autre.
Le pire ennemie du fascia c’est l’immobilité 🙂
Et deviens ce que ton corps n’a jamais cessé d’être : un corps fait pour bouger, un corps fait pour vivre.
Myofascialogie.com
