A deux pas de soi, Rue Jules cassin, Vaison-la-Romaine (2026)

14/02/2026

Mode studieux activé 🧠 📖 🚀
Mieux vous accompagner passe aussi par l’étude.
L’humain est plein de ressources… 🙏

09/02/2026

Ressentez-vous parfois cette fatigue?
Cette fatigue de fond, où tout semble stagner malgré vos efforts? Une lassitude sourde, qui plombe et qui pèse.

Peut-être que nous attendons trop de nous-mêmes et des autres.

Trop de clarté, trop de réponses, trop de résultats immédiats.
Comme si la vie devait toujours avancer en ligne droite, sans creux ni lenteur.

Comme si l’humanité n’avançait pas au même rythme que nous.

Certaines fatigues ne demandent pas à être réparées.
Elles demandent juste à être écoutées.
Elles murmurent un besoin de pause, de simplicité, de vérité.

Et si cette lassitude nous invitait à savourer ce que l’on a déjà parcouru.
À célébrer les plaisirs simples et chercher l’amour partout.

Parfois, ce n’est pas le corps qui est épuisé,
c’est l’élan intérieur qui a besoin d’espace pour respirer à nouveau.

Alors on ralentit.
On revient au souffle.
On accepte de ne pas savoir, de ne pas maîtriser, de ne pas être « performant ».

Et dans ce ralentissement que propose le yoga, quelque chose se remet à circuler.
Un peu plus de douceur. 😌
Un peu plus de présence 🩵
Un peu plus de vie✨

01/02/2026

⚠️« Aujourd’hui je ne suis pas dispo. »⚠️

Traduction :
– je n’ai pas à me justifier
– je n’ai pas à m’expliquer
– je n’ai pas à m’excuser

Être indisponible, ce n’est pas être moins aimante.
C’est être plus juste et libre.

Rappel doux :
Mon temps et mon énergie ne sont pas un service client ouvert 24/7.

Et non, ce n’est pas une excuse.
Ce n’est pas un caprice.
Ce n’est pas un manque de motivation.

C’est une limite.

Je ne suis pas indisponible parce que je ne sais pas m’organiser.
Je suis indisponible parce que je me respecte.

Parce que mon énergie n’est pas infinie.
Parce que mon corps n’est pas négociable.
Parce que dire oui à tout m’a déjà coûté trop cher.

Et non, je n’ai pas besoin d’en dire plus.

Petit rappel piquant (mais nécessaire) :
👉 être disponible en permanence n’a jamais été un signe d’équilibre.
👉 s’excuser d’avoir des limites n’est pas de la gentillesse, c’est de l’auto-effacement.

Aujourd’hui, je choisis la liberté plutôt que l’épuisement. ☀️🏔️🥾

30/01/2026

Ta relation à l’autre à la lumière du ta**ra.

♥️Cultiver le lien en amour, dans la vision tantrique, ne consiste pas à faire plus… mais à être plus présent.e, plus vrai.e, plus libre à toi et à l’autre. Voilà l’essentiel.

✨ Être en relation sans te quitter :

👉 reste connecté.e à tes sensations quand tu es avec l’autre.
•sens ta respiration quand il.elle parle
•reste conscient.e de ton ventre, de ton cœur
•ne te contracte pas pour plaire
•Reste toi sans te sur-adapter
l’énergie se retire quand la vérité se tait.

✨L’art du regard et de la lenteur:

👉 Dans une relation consciente :
•un regard posé vaut plus que mille mots
•la lenteur crée de la profondeur.

Prend le temps de regarder, d’écouter, de laisser un silence…
Le désir naît dans l’espace, pas dans la précipitation.

✨Ose la réceptivité (sans passivité)

👉Recevoir n’est pas se soumettre.
Accueille une présence, une parole, une attention, et ressent ce que ça te fait, sans juger.
Cette capacité à accueillir même juste un peu ouvre le cœur et invite l’autre à respecter une juste distance.
Parfois le lien demande à être vécu et pas forcément compris.
Analyser ou trop penser peut te déconnecter de la magie de la rencontre.
Le flou entretient la dépendance et détruit le lien.
😔 Résultat : l’énergie ne circule plus, elle stagne dans ta tête.

✨ Ne confond pas fusion et connexion
La fusion dissout l’énergie.
La connexion la fait circuler.
Il ne s’agit pas de :
•te perdre dans l’autre
•oublier tes besoins
•vivre uniquement à travers la relation.
• étouffer l’autre par tes peurs et tes projections.

Le ta**ra valorise la rencontre de deux êtres libres et entiers, pas l’absorption, ni le drama.

🧭 Boussole tantrique 💫

Un lien nourrissant est un lien où :
• tu te sens plus vivant.e après qu’avant
• ton corps se détend
• ton énergie circule librement.
• tu peux te laisser porter en confiance
• tu te connectes enfin à une joie profonde.

30/01/2026

✨Sais-tu ce que le Ta**ra a changé dans ma vie ?✨
La réponse est simple et profonde à la fois.

Il a transformé ma façon d’être au monde.
Dans mon corps.
Dans mes relations.
Dans ma manière d’accompagner.

Le Ta**ra a longtemps souffert d’une réputation sulfureuse qui l’a éloigné de son essence, alors qu’avant tout, c’est un chemin de révélation intérieure.

Il ne s’agit pas d’un avant/après spectaculaire.
Mais d’une réconciliation lente et profonde.
Une invitation à habiter pleinement le corps,
à pacifier les émotions,
à observer les pensées sans s’y perdre.

🧘Un allié précieux du yoga.

Le Ta**ra m’a appris à reconnaître la danse vivante des énergies du masculin et du féminin en moi. Ce que l’on nomme aussi l’équilibre du yin et du yang.

Le masculin comme une présence silencieuse.
Il ne pousse pas, il soutient.
Il crée l’espace qui permet.

Le féminin comme une onde vivante.
Elle traverse, frissonne, s’étend, accueille.
Elle est le mouvement même de la vie.

Quand ces deux énergies se reconnaissent à l’intérieur, quelque chose s’accorde,
quelque chose se pose, s’ancre.
Une connexion s’installe.
Le cœur s’ouvre.
Tout devient plus simple parce que l’on ressent plus que l’on ne cherche à comprendre.

Le Ta**ra enseigne que la sécurité émotionnelle et énergétique crée un champ dans lequel on peut se sentir entier.e, enraciné.e, stable intérieurement.

Là où le yoga m’a appris à m’aligner,
le Ta**ra m’a invitée à habiter pleinement ce qui est là, et surtout ce qui est juste pour moi.🙏

25/01/2026

✨Non, le yoga n’est pas un truc de nana.✨

Et c’est même tout l’inverse.

Pendant des siècles, le yoga a été enseigné et pratiqué exclusivement par les hommes, en Inde.
Oui, oui. Pas des influenceurs en legging, mais des moines, des guerriers, des ascètes qui méditaient au lever du soleil assis sur une peau de tigre, avec un mental plus musclé que leurs biceps.
Les femmes n’y avaient pas accès. L’idée même qu’elles puissent pratiquer était inconcevable.

Ce n’est qu’au moment où le yoga a commencé à voyager vers l’Occident, au début du XXᵉ siècle, qu’il s’est transformé.
Indra Devi fut l’une des premières femmes occidentales à être officiellement formée au yoga en Inde.

Petit à petit, l’approche spirituelle, ascétique et masculine s’est mêlée au soin du corps, au bien-être, à la respiration consciente. On a commencé à parler souplesse, détente, alignement, gestion du stress… et ce vocabulaire-là a trouvé un immense écho chez les femmes.

📌 Alors comment en est-on arrivé à des studios où 80 à 90% des élèves sont des femmes ?

Pour plusieurs raisons :

• parce que la société occidentale a longtemps associé la force physique à la masculinité, et la souplesse ou l’intériorité au féminin ;

• parce que le yoga moderne s’est développé dans l’univers du bien-être, un domaine encore largement ciblé vers les femmes ;

• parce que les hommes ont parfois peur de ne pas être “assez souples”, “assez zen”, “assez bons” — alors que le yoga n’a jamais demandé cela.

Le yoga n’est pas une performance.
Le yoga n’est pas une posture esthétique.

Le yoga est un chemin d’exploration, un entraînement au courage intérieur, à l’écoute de soi, à l’union entre force et vulnérabilité.

Et ça…
ça concerne tout le monde. 🧘‍♀️🧘‍♂️

18/01/2026

Gratitude pour ce magnifique moment où partage et rencontres se tissent autour du Vitaliseur. Merci pour ta confiance 🙏✨

Les séjours et ateliers :

De belles rencontres aussi:

16/01/2026

💧 Le lâcher-prise, ce n’est pas se laisser tomber.
C’est cesser de s’agripper à ce qui fait mal quand le corps est prêt à flotter.

🧠 Notre cerveau est programmé pour contrôler !

Le cerveau cherche avant tout la sécurité.
Contrôler, anticiper, comprendre → c’est sa façon de nous protéger.

👉 Lâcher prise peut alors être interprété comme un danger, une perte de contrôle, une incertitude inconfortable.
Même quand, rationnellement, on sait que « ça irait mieux » si on lâchait un peu la bride.

😣 L’illusion que “tenir” évite la souffrance
On s’accroche souvent à :
• une situation
• une relation
• une croyance
• une version de soi

Parce qu’on croit (souvent inconsciemment) que lâcher = perdre, échouer, abandonner.

Alors qu’en réalité, on s’épuise souvent à maintenir quelque chose qui ne nous nourrit plus.

👤Le corps garde la mémoire

Le lâcher-prise n’est pas qu’une décision mentale.
Le corps a enregistré :
• des tensions
• des réflexes de protection
• des habitudes de contraction

👉 Tant que le système nerveux est en alerte, lâcher est perçu comme dangereux.

C’est pour ça que les approches corporelles douces (respiration, méditations, mouvements lents, Munz Floor, yoga) sont si puissantes et libératrices.

😌 Parce que lâcher-prise, c’est faire confiance
À la vie.
À son corps.
À son intuition.
À ce qui vient après. ✨

Et la confiance… ça se construit avec le temps , celà ne se force pas. Elle émerge lorsque l’on se sent suffisamment en sécurité.

🧘 Les textes fondateurs du yoga décrivent fort bien cet état de lâcher prise :

🌿 Yoga Sūtra II.45

Īśvara-praṇidhānād vā

Par l’abandon à plus grand que soi, l’état de paix profonde (samādhi) devient accessible.
C’est dans l’espace d’un relâchement confiant, que l’on s’en remet avec confiance à l’intelligence de la vie.

Ce n’est pas religieux au sens dogmatique, mais une posture intérieure :
👉 ne plus tout porter seul·e.

🪶 Yoga Sūtra I.15 – I.16
Ils parlent de Vairāgya :
le détachement, le non-attachement

C’est clairement lâcher l’emprise sur :
• les résultats
• les attentes
• le besoin de contrôle

👉 Le lâcher-prise ici est vu comme une maturité intérieure, pas un renoncement.

🌱 En résumé :

• Vairāgya → je cesse de m’agripper
• Īśvara praṇidhāna → je fais confiance

L’un ouvre la main,
l’autre ouvre le cœur.

14/01/2026

✨Cette année encore j’ai l’honneur de faire partie des gardiennes du qui se tiendra à Vaison la Romaine au printemps.✨

3 jours de reconnection à soi, du yoga, des rituels, des conférences, un market place avec des créateurs inspirés.

Les tarifs early bird pour les pass sont en place, et ils sont limités.

👉 Pour nous rejoindre c’est ici :

https://womenspiritfestival.fr/

09/01/2026

L’attachement peut ressembler à un fil invisible que l’on tisse jour après jour avec une personne, une idée, une situation.

Les Yoga Sūtra parlent de l’attachement comme d’une cause directe de souffrance mentale.

Au début, ce fil lie. Puis, parfois, il serre.

Derrière l’attachement, se cache souvent la peur de perdre, peur de ne plus être aimé·e, reconnu·e, ou simplement de ne plus exister dans le regard de l’autre.
Cette peur nous pousse à retenir, contrôler, espérer que rien ne change.

L’attachement excessif crée de la peur,
la peur crée de la tension,
et la tension finit par s’inscrire dans le corps.

Corps contracté.
Respiration courte.
Système nerveux en vigilance.

Observer ses attachements,
ce n’est pas renoncer à aimer.
C’est apprendre à aimer sans se perdre.

L’amour, la vie, les liens véritables ne naissent pas du contrôle.

Ils respirent dans l’espace, dans la confiance, dans la liberté d’être et de se choisir encore.
Quand la peur de perdre se manifeste, elle ne demande pas que tu t’agrippes plus fort…
Elle t’invite à revenir à toi.
À réapprendre à te nourrir de ton centre, non des présences extérieures.
Lâche le besoin de posséder.
Choisit d’aimer sans garantie, sans attente, sans filet.

✨Parce que c’est dans la liberté et dans l’espace donné à l’autre que l’amour devient vérité. 🙏

06/01/2026

✨Ton corps est un véritable temple de conscience.✨

Le corps n’est pas un obstacle à la spiritualité mais son véhicule vivant : chaque souffle, chaque posture, chaque mouvement devient un acte sacré.

Le sacré ne se cherche pas ailleurs, il se révèle dans la lenteur, dans l’attention portée au vivant en toi.
Lorsque tu honores ton corps, tu honores la vie qui te traverse,
et la conscience cesse d’être une idée pour devenir une expérience ressentie, intime, vraie.
C’est dans cet espace que s’ouvre la voie du Ta**ra.

03/01/2026

Après les fêtes,
le corps est parfois un peu… en mode sapin recyclé 🎄😅
le mental saturé,
et l’élan un peu dispersé.

Bonne nouvelle :
🧘‍♀️ les cours de yoga reprennent ce mardi.

Pas pour “éliminer” quoi que ce soit.
Pas pour se punir.
Mais pour habiter à nouveau ce corps,
l’écouter, le respecter,
et remettre du souffle là où tout s’est un peu figé.

📅 Reprise : mardi 6 janvier 2026
📍 Vaison la Romaine

Promis :
✔ pas d’injonction
✔ pas de performance
✔ juste du mouvement conscient, du souffle…
et peut-être quelques soupirs de soulagement 😌

Il reste toujours deux petites places sur ce cours, si vous envisagiez pour 2026 de penser enfin à vous et à votre corps. 🤩

A deux pas de soi

14/02/2026

09/02/2026

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30/01/2026

30/01/2026

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