09/08/2023
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Derrière les apparences d'un sommeil paisible, notre cerveau reste en effervescence. Toute la nuit, il mémorise, se nettoie, régule notre métabolisme, et renforce nos défenses immunitaires. Sans relâche, étape par étape, il travaille…
On compare souvent l’organisme humain à une machine. Le jour, la machine s’active. Et elle a fort à faire : traiter les stimulations sensorielles qui l’assaillent en permanence, encoder de nouvelles informations, exécuter les tâches en cours, anticiper celles à venir, réguler l’activité des différents organes… La nuit, la machine s’éteint et recharge passivement ses batteries. L’analogie est tentante, mais elle est inexacte. La nuit n’est pas qu’un temps de récupération. Même si notre conscience s’évanouit, l’organisme est loin de devenir passif et inactif. Certes, le corps est en position de repos, mais à l’intérieur du cerveau, c’est l’effervescence. Heure après heure, il réorganise, trie, stocke, nettoie, régule. Pour observer à la loupe ces mystérieux rouages en action, prenons le cas d’un individu modèle, en pleine santé, qui se coucherait à 23 heures et dormirait huit heures d’affilée. Et autopsions, heure par heure, sa nuit, bien plus mouvementée qu’il n’y paraît…
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