Accompagnement individuel / séance collective
Reçois au cabinet, à domicile, en entreprise, en visio Sophrologie = Etude scientifique de la conscience humaine.
Que vous soyez stressés, angoissés, que vous ayez des difficultés à gérer vos émotions, à vous concentrer ou que vous ayez des difficultés à positiver, à relativiser, à avoir confiance en vous, à trouver des réponses à vos questions, à aller de l'avant, à trouver le sommeil ou tout simplement à vous détendre...
Essayez la SOPHROLOGIE. Des outils thérapeutiques SIMPLES et accessible à TOUS pour tous les âges. Un développement personnel, un travail sur nos ressources intérieures en découvrant les exercices de RELAXATION DYNAMIQUE. Deborah Bitton, sophrologue. Membre de La Fédération Européenne de Sophrologie. www.federation-sophrologie.eu/annuaire-membres/
Membre de l'Association Européenne de Sophrologie. http://www.sophro.be
17/11/2025
🎈 Sophrologie pour enfants dès 4 ans
Un vrai coup de pouce pour grandir sereinement 💛
La sophrologie aide les enfants à :
• mieux gérer leurs émotions
• renforcer leur confiance
• améliorer l’attention
• retrouver le calme
• développer leur créativité
Les séances sont douces et ludiques, avec :
✨ des jeux de respiration
✨ des mouvements simples
✨ des exercices qu’ils peuvent refaire à la maison
✨ des moments d’écoute et d’expression
📍 Espace Santé Les Lucioles – Valbonne
👧 À partir de 4 ans
📞 06 31 11 49 14
📧 dbitton.sophro@gmail.com
Offrez à votre enfant un espace où il peut souffler, s’apaiser et prendre confiance en lui 🌈
16/11/2025
🌸 Dernières places – Groupe de parole “Troubles de la fertilité”
🗓 Mercredi 19 novembre – de 19h à 20h30
📍 Valbonne – Espace Santé Les Lucioles
Un espace doux et sécurisant pour toutes les personnes qui traversent un parcours difficile autour de la fertilité.
Vous pouvez venir seule ou accompagnée de votre conjoint.
💛 Ici, vous pouvez :
• déposer ce que vous vivez, sans jugement
• être entendue par une professionnelle formée et bienveillante
• échanger avec d’autres personnes qui vivent la même étape
• apaiser les émotions (fatigue, stress, tristesse, colère…)
• retrouver un peu d’air… et surtout ne plus porter ça seule
💶 Tarif unique : 25 €
→ Vous réglez une seule fois
→ Puis vous pouvez participer tous les mois, gratuitement, autant de fois que vous le souhaitez.
La sophrologie dynamique, une bulle de calme et de confiance pour les enfants 🌟
À travers des jeux, de la respiration et de la visualisation, les enfants apprennent à :
💛 Se concentrer et mieux gérer leurs émotions
🌈 Retrouver le calme et la confiance
🎨 Développer leur créativité et leur imagination
Parce qu’un enfant apaisé, c’est un enfant qui s’épanouit à l’école et à la maison 💫
📍 Espace Santé Les Lucioles – Valbonne
👧 Sophrologie pour enfants à partir de 4 ans
👩⚕️ Déborah Bitton – Sophrologue & thérapeute
Le collège, les devoirs, la pression, les émotions… pas toujours simple de tout gérer.
Cet atelier aide les ados à :
💭 Apprendre à se détendre et à relâcher la pression
💪 Gérer le stress et les émotions du quotidien
🎯 Retrouver confiance, concentration et énergie
👉 Un moment rien qu’à soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Outils simples, exercices ludiques et relaxation au programme ✨
🗓 Samedi 15 novembre – de 10h à 12h
📍 Espace Santé Les Lucioles – Valbonne
💶 25 € par ado / 30 € pour la fratrie
✨ La sophrologie, c’est aussi du bien-être pour le bébé 🤰💞
En apaisant le corps et l’esprit, la future maman transmet sa sérénité à son bébé.
Chaque séance devient un moment unique pour respirer, se connecter et créer du lien avant la naissance 💫
🧘♀️ Séances de sophrologie prénatale à Valbonne
👩🍼 En individuel ou en groupe
🤍 Second parent bienvenu
🌿 Atelier de Sophrologie Dynamique pour Ados (à partir de 11 ans) 🌿
Un moment pour souffler, décompresser, se recentrer.
Cet atelier est pensé pour les jeunes qui ont besoin de relâcher la pression du collège, des émotions, du rythme quotidien 🎒
🧘♀️ Un petit groupe, idéal pour découvrir la sophrologie dans un cadre calme et bienveillant.
Au programme :
💨 Respiration et détente
💭 Gestion des émotions et du stress
💪 Confiance, concentration et énergie positive
🗓 Samedi 15 novembre – de 10h à 12h
📍 Espace Santé Les Lucioles – Valbonne
💶 25 € / 30 € pour la fratrie
🌸 Un moment pour apprendre à se poser, à respirer, à mieux se comprendre…
Et repartir plus léger 💛
29/10/2025
🌼 ATELIER DE SOPHROLOGIE DYNAMIQUE POUR LES JEUNES DÈS 11 ANS 🌼
Votre enfant ressent du stress, de la fatigue ou des émotions difficiles à gérer ?
La sophrologie peut l’aider à retrouver calme, confiance et sérénité 🌿
Au programme :
✨ Exercices de respiration et de relaxation
💭 Apprentissage de la gestion des émotions
🎯 Amélioration de la concentration et de la confiance en soi
Un moment pour se détendre, se recentrer et apprendre à mieux se connaître — dans un cadre bienveillant et ludique 💛
🗓 Samedi 15 novembre – de 10h à 12h
📍 Espace Santé Les Lucioles – Valbonne
💶 25 € par enfant / 30 € pour la fratrie
Prochain atelier : 07 NOVEMBRE – 18h30 🌸
Se préparer à l’accouchement, à deux 🤰
L’accouchement, ce n’est pas à vivre seul.
C’est un moment à partager, avec complicité, calme et confiance.
Lors de nos ateliers de sophrologie prénatale, vous apprendrez à :
💨 Respirer ensemble
💞 Se détendre profondément
🧘♀️ Gérer émotions et stress
💪 Créer une bulle de confiance pour le jour J
Le deuxième parent devient un véritable coach, capable d’accompagner et soutenir pour mobiliser énergie, respiration et concentration.
✨ Une préparation douce, accessible et pleine de sens.
📍 Valbonne – Espace Santé Les Lucioles
🧘♀️ En petit groupe ou individuel selon vos besoins
Inscription auprès de Déborah Bitton – Sophrologue au 06 31 11 49 14
Adresse
Espace Santé Les Lucioles, Les Taissounières B3, 1681 Route Des Dolines Valbonne 06560
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Sophrologue thérapeute - Coach mental pour les sportifs - Coach en développement personnel
Que vous soyez stressés, angoissés, que vous ayez des difficultés à gérer vos émotions, à vous concentrer ou que vous ayez des difficultés à positiver, à relativiser, à avoir confiance en vous, à trouver des réponses à vos questions, à aller de l'avant, à trouver le sommeil ou tout simplement à vous détendre...
Essayez la SOPHROLOGIE.
Des outils thérapeutiques SIMPLES et accessible à TOUS pour tous les âges.
Sophrologie = Etude scientifique de la conscience humaine.
Un développement personnel, un travail sur nos ressources intérieures en découvrant les exercices de RELAXATION DYNAMIQUE.
Qui suis-je ?
Deborah BITTON, sophrologue diplômée:
Membre de La Fédération Européenne de Sophrologie.
Membre de l’Association Européenne de Sophrologie.
Etudes suivies à l’Association Européenne de Sophrologie.
Spécialisée dans la relaxation dynamique (Sophrologie Dynamique).
La Sophrologie m’a beaucoup aidée étant adolescente pour mon manque de confiance en moi. Elle m’a proposé des outils qui m’ont permis de m’accepter, d’acquérir une plus grande assurance, d’écouter mon intuition et de lui faire confiance.
Professeur de français et FLE, je me suis d'abord beaucoup intéressé aux techniques didactiques de motivation et de créativité en classe. J'ai découvert la sophropédagogie qui a donné d'excellents résultats en classe concernant les ateliers d'écriture.
Nous nous basons que sur notre imagination et sur notre concentration grâce à la visualisation d’un lieu imaginaire (guidé par l’animateur) à partir des cinq sens...
Voyant ce que la relaxation et la visualisation mentale pouvaient apporter en classe, je me suis ensuite beaucoup plus intéressé à la sophrologie elle-même et ses différentes techniques menant à l'harmonisation du quotidien.
J’ai donc voulu poursuivre des études en sophrologie pour avoir l’opportunité de transmettre cet outil fantastique de développement personnel aux personnes qui en ont besoin.
La sophrologie dynamique est accessible à tous et permet de faciliter les prises de consciences et ainsi trouver en soi les ressources nécessaires à nos besoins.
Je me suis ensuite spécialisée dans plusieurs protocoles :
- Le Coaching Mental pour les Sportifs de haut niveau
- Le Coaching en développement personnel
- La sophrologie pour les enfants (à partir de 5 ans)
- La sophrologie en entreprise
- La sophrologie pour "Préparation à l'accouchement" (séances protocolaires pour les femmes enceintes).
- La thérapie de couple
