Nutritionfitform_

24/02/2026

24/02/2026

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12/02/2026

Soutien ton❤️et ton cholestérol 🥰😃

🔥 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜œ𝐮𝐫… 𝐞𝐧 𝟏 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫 ? 🔥

💚 Beta Heart Herbalife – l’arme naturelle contre le cholestérol !
Grâce au bêta-glucane d’avoine, scientifiquement prouvé, il aide à réduire et maintenir ton cholestérol à un niveau sain.

💥 Résultat ?
✅ Un cœur protégé
✅ Une circulation au top
✅ Plus de sérénité pour ton avenir

🥄 Une cuillère dans ton shake ou ton yaourt… et ton cœur te dira merci ❤️

📩 Écris-moi pour savoir comment l’intégrer à ta routine et obtenir tes résultats !

05/02/2026

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01/02/2026

On salue février joli dimanche 😃😃✌️💗

28/01/2026

🍠 U N A L I M E N T S I M P L E,
P L E I N D E B I E N F A I T S

On me demande souvent si la patate douce a vraiment sa place dans une alimentation équilibrée.

👉 Ce visuel montre pourquoi OUI 🌿
Satiété, équilibre de la glycémie, confort digestif…
elle apporte bien plus que ce que l’on imagine.

💡 Pas besoin de diaboliser les féculents.
L’important, c’est de comprendre ce que l’on met dans son assiette et pourquoi.

Et toi 🍠,
plutôt en purée, rôtie ou au four ? 👇

25/01/2026

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21/01/2026

On pense souvent, à tort, que le sucre nous donne un coup de boost le matin. En réalité, ce sont les glucides complexes et les bons gras, comme ceux de l'avocat ou des amandes, qui nourrissent vraiment notre cerveau. En mélangeant ces éléments avec une source de protéines, on évite la sensation de faim qui revient trop vite. C'est un petit ajustement quotidien qui améliore nettement la clarté mentale et la productivité jusqu'au déjeuner.

14/01/2026

𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 ?

Le saumon et les graines de chia sont tous les deux réputés pour leurs oméga-3... mais ils n'ont pas du tout le même profil nutritionnel

𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐦𝐨𝐧
✔️Protéines complètes de haute qualité
✔️Oméga-3 très bien assimilés par le corps ✔️Idéal pour le cerveau, le cœur et les muscles ✔️Contient du cholestérol
✔️Plus cher et plus calorique

𝐋𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚
✔️Incroyablement riches en fibres
✔️Très riches en oméga-3 d'origine végétale
✔️Excellente source de calcium et de minéraux ✔️Zéro cholestérol

Plus caloriques si consommées en grande quantité Oméga-3 moins bien assimilés que ceux du poisson

𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧：
Le saumon nourrit surtout le cerveau et les
muscles.

Les graines de chia soutiennent surtout la
digestion et l'intestin

𝐋,𝐢𝐝𝐞́𝐚𝐥 𝐧,𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫... 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞𝐫
𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭

13/01/2026

🍌✨ La banane à chaque moment de la journée

Simple et naturelle, la banane s’adapte parfaitement aux différents rythmes de la journée. Elle apporte des bienfaits progressifs selon le moment où elle est consommée.

🌞 Le matin
Elle stimule l’énergie dès le réveil, soutient le transit intestinal et contribue à une meilleure régulation de la glycémie pour bien démarrer la journée.

😊 L’après-midi
Elle aide à maintenir une bonne humeur, favorise la concentration et limite le coup de fatigue souvent ressenti en milieu de journée.

🌙 Le soir
Elle accompagne la détente, soutient l’endormissement et participe à la prévention des crampes grâce à sa richesse naturelle en minéraux.

Fruit du quotidien par excellence, la banane est un allié équilibré qui s’intègre facilement dans une alimentation simple et bienveillante pour le corps

13/01/2026

🥘 Débutez la semaine avec une délicieuse recette de wrap salé. Ajoutez vos légumes et protéines préférés pour un repas léger ou une collation parfaite.
➡️ Ingrédients :
👉 20 g de F3 - Personalized Protein Powder
👉 125 g de yaourt grec 0% (ne pas utiliser de yaourt ordinaire)
👉 4 blancs d'oeufs
👉 2 cuillères à soupe d'eau
👉 30 g de farine nature
👉 55 g d'épinards surgelés, décongelés
👉 2 cuillères à soupe de graines de chia blanc
👉 1 cuillère à café de sel

➡️ Préparation :
1. Mettre le yaourt, les blancs d'oeufs et l'eau dans un robot culinaire ou un blender ; ajouter la farine, la F3, les épinards, les graines de chia et le sel. Bien mélanger. Le mélange doit avoir la consistance de la pâte à crêpes*.
2. Huiler une petite poêle anti adhésive et la chauffer à feu moyen-élevé.
3. Lorsque la poêle est chaude, verser environ 3 cuillères à soupe de pâte dans la poêle, puis étaler rapidement et très doucement la pâte avec le dos d'une cuillère en métal en cercle. Laisser le wrap cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis tourner doucement pour cuire l’autre côté.
4. Lorsque les deux côtés sont dorés, les placer doucement sur du papier absorbant ou une grille pour les refroidir. Répéter avec le reste de la pâte.

* Les graines de chia absorbent beaucoup de liquide, surtout si le mélange à reposé, il est donc préférable de ne pas préparer cette pâte à l'avance ; nous vous conseillons de préparer la pâte juste avant de faire les wraps. Si, pendant que vous faites cuire les wraps, vous constatez que la pâte devient plus épaisse, ajoutez un peu d'eau - une cuillère à soupe à la fois pour maintenir la consistance de la pâte à crêpes.
* Ce n'est que lorsqu'il est préparé comme indiqué sur l'étiquette du produit que notre produit offre les avantages nutritionnels complets décrits sur l'étiquette. N'oubliez pas que si un produit Herbalife Nutrition est utilisé dans une recette chauffée, certaines teneurs en vitamines peuvent diminuer par rapport aux valeurs de l'étiquette.

👉 Informations nutritionnelles : pour 10 wraps
Energie : 1880 kJ et 450 kcal
Lipides : 8g
Glucides : 41g
Sucre : 7g
Fibres : 10g
Protéines : 51g
Sel : 7g