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Aurélie Chenais Naturopathe Iridologue

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Aurélie Chenais Naturopathe Iridologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Aurélie Chenais Naturopathe Iridologue, Naturopathe, Valence-d'Agen.

04/03/2022

Il n'y a rien de pire que d'être réveillé en sursaut par le réveil et d'avoir l'impression de n'avoir dormi qu'une demi heure ! Je l'ai vécu un nombre incalculable de fois et ça m'arrive encore de temps en temps. Mais ce n'est pas une fatalité ! Cela peut changer.

Alors pour vous aider à retrouver le sommeil, j'ai mis en place l'atelier "Les clés d'un bon sommeil".

On y évoquera le lien entre l'alimentation, la digestion et le sommeil. Puis je vous indiquerai les bonnes habitudes à mettre en place pour bénéficier d'un sommeil de qualité. On parlera aussi de la gestion du stress car le stress quotidien perturbe énormément notre sommeil. Enfin, je vous conseillerai les plantes et les micronutriments qui vous aideront à dormir comme un bébé...

Cet atelier a lieu Dimanche 6 mars à 10h en ligne sur Zoom.
Voici le lien d'inscription (lien dans ma bio)
https://my.weezevent.com/les-cles-dun-bon-sommeil-1

N'hésitez pas à vous inscrire si votre sommeil n'est pas optimal. Cet atelier peut vous changer la vie !

02/03/2022

Le sommeil fait partie des 5 piliers de la santé au même titre que la respiration, le mouvement, l'alimentation et la gestion du stress. Et malheureusement, c'est un pilier trop souvent délaissé dans notre société. Or mal dormir ou pas assez va avoir sur le long terme des répercussions sur un grand nombre de fonctions physiologiques.

Par conséquent, il est vital de bien dormir.

Pour vous y aider, j'ai mis en place l'atelier "les clés d'un bon sommeil" qui aura lieu dimanche 6 mars à 10h en ligne sur Zoom.

Voici le lien d'inscription :
https://my.weezevent.com/les-cles-dun-bon-sommeil-1

Nombreuses sont les personnes qui ont des problématiques de sommeil, alors n'hésitez pas à partager ce post 😉. Merci !

28/02/2022

Si comme moi, vous aimez le persil, n'hésitez pas à en consommer le plus possible. Qu'il soit frais ou congelé, il est facile à utiliser en saupoudrant les plats avec. J'aime bien le "cacher" dans les salades, les haricots verts, les brocolis, bref, dans les légumes verts que les enfants aiment (ben quoi vert sur vert, ça ne se remarque pas ! ).
Vous pouvez aussi tenter un taboulé avec plein de persil ou un beurre persillé, pas celui que l'on met dans les escargots mais celui que l'on verse généreusement sur les pommes de terre !

Voici la recette secrète de mon Papa : faire chauffer du beurre (ou du ghee) tout doucement dans une casserole. Quand il est fondu, rajouter un bouquet de persil préalablement coupé très fin. Faire chauffer le tout quelques minutes. Le beurre aura pris le goût du persil, un délice à étaler sur des patates ! J'en ai l'eau à la bouche...

Attention tout de même, le persil a quelques contre indications quand il est consommé en très grande quantité.

Mais ce qu'il faut surtout retenir c'est que c'est un ingrédient super bon pour la santé et en plus il est super facile à cultiver !

20/02/2022

Comme un renouveau.

J'adore cette période de l'année où on est encore en hiver mais que l'on sent que les jours rallongent, les fleurs s'ouvrent, les oiseaux chantent, le soleil est plus présent et chauffe davantage.
Comme un renouveau.

Je ne sais pas vous mais ça me donne envie à nouveau de prendre soin de moi, de manger plus de légumes, de m'aérer davantage, de mettre les mains dans la terre pour jardiner et préparer le futur potager.
Comme un renouveau.

Alors si à l'aube du printemps, vous avez envie de retrouver de l'énergie, de vous sentir mieux physiquement et moralement, n'hésitez pas à vous tourner vers la naturopathie. Mieux dormir, mieux manger, mieux assimiler, mieux gérer le stress et être en forme, voilà ce qui vous attend.
Comme un renouveau.

Je fais des consultations en ligne sur Zoom et en cabinet à Valence d'Agen. Pour prendre rendez vous, c'est par ici :
https://www.aureliechenaisnaturopathe.fr/prendre-un-rdv/
Ou bien vous pouvez m'envoyer un mp ou m'appeler si vous avez besoin de renseignements supplémentaires.

En attendant profitez bien du renouveau que nous offre la nature en ce moment !

17/02/2022

Je déteste mal dormir ou pire encore me réveiller en pleine nuit et ne pas pouvoir me rendormir rapidement ! Et quand ça arrive, ça se voit très vite le lendemain sur ma tête : lèvres pincées, regard noir, l'air des mauvais jours quoi ! Heureusement que ça n'arrive pas souvent ! Mais parfois la lune me joue des tours... A moins que ce ne soit le stress et les ruminations mentales... A moins que ce ne soit les enfants ("Maman, j'ai fait un cauchemar")🙃 !

Mais selon moi, le sommeil est trop important pour qu'on le sacrifie. Alors dès que je dors mal plusieurs jours d'affilées, je remets en place les bonnes habitudes et parfois, s'il le faut, je sors l'artillerie lourde ( plantes et compléments).

Ce sont toutes ces astuces que je vous propose de vous transmettre demain à 18h30 lors de l'atelier Les clés d'un bon sommeil en ligne sur Zoom.

Nous y aborderons les thèmes suivants :
*L'alimentation et une bonne digestion favorisent le sommeil ;
*De bonnes habitudes pour un sommeil de qualité ;
*Apprendre à gérer son stress pour mieux dormir;
*Le pouvoir des plantes et de la micronutrition.

Alors si vous aussi vous avez parfois du mal à vous endormir, ou si vous êtes sujets aux insomnies n'hésitez pas à nous rejoindre. Voici le lien d'inscription :

https://my.weezevent.com/les-cles-dun-bon-sommeil

15/02/2022

Vous avez du mal à vous endormir ?
Vous vous réveillez en plein milieu de la nuit ou trop tôt le matin ?
Votre sommeil n'est pas récupérateur ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

Vendredi 18 février à 18h30, en ligne sur Zoom, je vous délivre les clés pour bien dormir !

Voici le lien d'inscription :
https://my.weezevent.com/les-cles-dun-bon-sommeil

11/02/2022

Il reste des places pour l'atelier Découverte des huiles essentielles.

Voici le menu :

* Qu'est ce qu'une huile essentielle ?
- Leurs fabrications - Zoom sur les hydrolats
- Les critères de qualité
- Comment les conserver ?

* Les modes d'utilisation et les dosages
- Voie cutanée - Zoom sur les huiles végétales
- Voie orale
- Voie respiratoire
- Voie aérienne - Zoom sur les diffuseurs d'HE
- Autres voies possibles

* Les précautions d'emploi et les contre-indications

* Les 10 huiles essentielles incontournables

* 2 synergies utiles

L'atelier a lieu Dimanche 13 février à 17h en ligne sur Zoom. Si ça vous intéresse, n'hésitez pas à vous inscrire en suivant le lien ci dessous :
https://my.weezevent.com/a-la-decouverte-des-huiles-essentielles

A la fin de l'atelier, je vous enverrai un Ebook reprenant tout ce que vous aurez découvert pendant l'atelier.

Au plaisir de vous rencontrer !

10/02/2022

Voici à peu de chose près ma collection d'huiles essentielles. J'en ai une quarantaine. Achetées au fur et à mesure de nos besoins.
Il y a celles que j'utilise très régulièrement comme Tea Tree, Eucalyptus radiata, celles qui servent de temps en temps comme l'hélichryse italienne, la lavande aspic, celles que j'adore sniffer comme l'ylang ylang ou la pruche. Mais il y a aussi celle (l'unique) dont je ne supporte pas l'odeur (mal de tête assuré !) mais qui est pourtant extrêmement utile, la camomille romaine. J'ai aussi certaines huiles essentielles que j'utilise surtout en synergie en cas de gastro, de mal de dos, de toux sèche, de verrue plantaire ou etc. Ou enfin celles que j'utilise pour le côté émotionnel comme la marjolaine à coquilles, le laurier noble, la litsée citronnée.

20 ans d'expérimentation dans cette armoire !

Je vous rassure, il n'y a pas besoin d'en avoir autant pour démarrer en aromathérapie.

D'ailleurs durant l'atelier sur les huiles essentielles que je propose Dimanche 13 février à 17h en ligne sur Zoom, on mettra aussi le focus sur une dizaine d'huiles essentielles incontournables.

N'hésitez pas à nous rejoindre, il reste des places !
Voici le lien d'inscription :
https://my.weezevent.com/a-la-decouverte-des-huiles-essentielles

08/02/2022

Ça fait très longtemps que je pratique l'aromathérapie.

Déjà quand j'étais étudiante (il y a donc une vingtaine d'années) j'utilisais les huiles essentielles. Je n'en n'avais pas beaucoup, trois ou quatre simplement, que j'avais acheté à N&D. Je les faisais chauffer avec un peu d'eau dans un brûleur à encens : exactement ce qu'il ne faut pas faire 🙈 !!

Puis j'ai acheté des bouquins sur l'aromathérapie et j'ai compris... Une copine m'a alors offert un diffuseur d'huiles essentielles (un vrai !) que j'ai toujours d'ailleurs et que j'ai beaucoup utilisé jusqu'à ce que je tombe enceinte. Pas trop sûre de moi, j'ai alors complètement stoppé l'utilisation des huiles essentielles pendant quelques années. Mais j'ai vite repris quand j'ai vu que mon bébé devenu grand faisait rhume sur rhume quand il a eu mis le pied à l'école.

Et depuis j'expérimente. J'ai acheté pleins de bouquins sur le sujet puis j'ai fait une formation d'aromathérapie avant même de devenir naturopathe.

J'ai appris à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité, j'expérimente chaque jour les différents modes d'utilisation possibles et je découvre encore certaines vertus que je ne leur connaissais pas où que je n'utilisais pas jusqu'alors.

Alors si vous souhaitez vous aussi vous lancer en toute sécurité et en évitant de faire les bêtises que j'ai faite au depart, n'hésitez pas à nous rejoindre pour l'atelier découverte des huiles essentielles qui aura lieu Dimanche 13 février à 17h en ligne sur Zoom.

Le lien d'inscription est juste ici 😉

https://my.weezevent.com/a-la-decouverte-des-huiles-essentielles

07/02/2022

Atelier Découverte des huiles essentielles

*Les huiles essentielles vous intriguent et vous aimeriez apprendre à les utiliser en toute sécurité ?

* Vous êtes convaincus des bienfaits des huiles essentielles mais vous avez peur de les utiliser notamment avec les enfants ?

* Vous aimeriez maîtriser l'usage d'une dizaine d'huiles essentielles incontournables dans la trousse d'urgence familiale ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

Il aura lieu Dimanche 13 février à 17h en ligne sur Zoom. Le lien d'inscription est ci dessous :

https://my.weezevent.com/a-la-decouverte-des-huiles-essentielles

Un Ebook sur les bases de l'aromathérapie vous sera remis à la fin de l'atelier.

05/02/2022

Voici les dates des ateliers que j'organise ce mois ci.
Je vous rappelle que demain matin à 10h, je propose l'atelier sur les petits déjeuners. Vous pouvez encore vous y inscrire, il reste des places !

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Valence-d'Agen

Site Web

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