Pharmacie Saint-Jacques

20/04/2026

🍫 Derrière son goût réconfortant, le chocolat noir renferme des substances actives qui influencent le cerveau. VRAI !

⚡ 1 à 2 carrés par jour suffisent pour vous procurer une sensation de bien-être, une meilleure vigilance et un petit coup de pouce en cas de fatigue mentale.

🫶 Un petit plaisir… aux grands effets
1. Il stimule la production d’endorphines et de sérotonine, des neurotransmetteurs liés au plaisir, à l’humeur et à l’apaisement ;
2. Il améliore la concentration par ses flavonoïdes qui favorisent la circulation sanguine cérébrale ;
3. Il aide à mieux gérer le stress grâce au magnésium et à la théobromine qui contribuent à équilibrer le cortisol.

🍫 Privilégiez un chocolat noir minimum 70 %. Plus il est concentré en cacao, moins il contient de sucre et plus ses bienfaits sont préservés.

👉 Profitez de ses atouts sans excès tout en vous faisant plaisir ! Et pour d’autres conseils nutritionnels, n’hésitez pas à solliciter votre pharmacien !

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16/04/2026

🤕 Vous avez une épaule qui devient raide sans cause évidente ?

🌸 À la ménopause, certaines femmes ressentent des douleurs articulaires et une diminution progressive de mobilité. On parle alors d’épaule gelée ou de capsulite rétractile.

😒 Ce trouble inflammatoire touche l’articulation et peut fortement impacter le quotidien.

👉 Pourquoi cette raideur apparaît-elle à cette période de la vie ? Quelles solutions permettent de soulager la douleur et de retrouver sa mobilité ? Découvrez-le dans notre article 👇

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Sans choc ni effort, une douleur s’installe puis bloque les gestes. Fréquente à la ménopause, l’épaule gelée évolue lentement. Mieux la comprendre permet d’agir tôt et de préserver la mobilité.

15/04/2026

😶 Vous peinez à parler, votre voix disparaît ou devient rauque ?

🤧 Rhume, infection ORL, irritation, sollicitation excessive, des lésions bénignes et non cancéreuses (kystes, nodules, polypes) … en sont les principales causes.

👉 8 solutions pour votre timbre :
- Buvez de l’eau régulièrement pour réhydrater les muqueuses ;
- Prenez des tisanes avec du miel pour calmer l’irritation ;
- Pensez aux pastilles, sprays et sirops à la propolis qui soulagent efficacement ;
- Faites des inhalations d’huiles essentielles comme l’eucalyptus, le thym, la lavande et la menthe (menthol). Elles apaisent l’inflammation tout en hydratant les cordes vocales avec la vapeur ;
- Misez aussi sur des compléments alimentaires à base de cyprès et d’échinacée. Ils possèdent une action anti-infectieuse ;
- Concoctez-vous un grog maison (citron, cannelle, clous de girofle, sans alcool) pour réconforter et stimuler ;
- Limitez la parole et évitez de chuchoter pour ne pas aggraver.

🙋‍♂️ Si vous ne retrouvez toujours pas votre voix, consultez votre pharmacien.

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13/04/2026

🦟 Vous vous êtes fait dévorer par les moustiques ? Pensez aux huiles essentielles !

🌿 Certaines d’entre elles possèdent des propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et répulsives naturelles, idéales pour calmer les démangeaisons, les rougeurs et les envies de se gratter.

👉 5 incontournables à utiliser :
1. La lavande aspic soulage l’inconfort et favorise la réparation cutanée ;
2. Le tea tree assainit la zone et limite le risque d’infection après grattage ;
3. La menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur immédiate et diminue l’envie de se gratter ;
4. L’eucalyptus citronné réduit l’inflammation et atténue les rougeurs et les gonflements ;
5. Le géranium rosat apaise la peau tout en aidant à éloigner les insectes.

✨ Appliquez-les toujours diluées dans une huile végétale (amande douce, calendula…) pour éviter toute irritation cutanée.

⚠️ Attention ! Certaines HE sont déconseillées chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante.

😀 Demandez toujours un avis médical avant utilisation. Votre pharmacien vous conseillera sur la bonne utilisation selon vos besoins.

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09/04/2026

⚡️ NOUVEAU ⚡️ Prêt(e) pour sublimer votre bronzage cet été tout en protégeant votre peau ?
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09/04/2026

🤰 Vous pensez qu’un médicament vendu sans ordonnance est sans risque ?

😮 Pourtant, selon l’ANSM, seules 3 femmes sur 10 estiment être suffisamment informées sur les risques liés aux médicaments pendant la grossesse.

💊 Anti-inflammatoires, huiles essentielles, sirops… même en accès libre, certaines substances peuvent exposer votre bébé à des effets indésirables.

👉 Envie d’approfondir le sujet ? Lisez vite notre article 👇

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Prendre un médicament sans avis médical pendant la grossesse n’est jamais anodin. Quels réflexes adopter pour se soigner en toute sécurité sans exposer le fœtus ? Faisons le point.

08/04/2026

✋ Mesdames, vous avez 45-50 ans l’Assurance Maladie vous invite à anticiper les éventuels effets de la ménopause !

👩‍🦰 L’objectif ? Vous inciter à aprévenir les effets de cette étape naturelle et à en parler avec un professionnel de santé afin d’adapter la prise en charge et de limiter ces désagréments.

🔥 Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, variations d’humeur… ces changements hormonaux peuvent impacter votre bien-être.

👉 L’Assurance Maladie vous rappelle aussi, les bons réflexes pour mieux traverser cette période :
• Activité physique régulière ;
• Alimentation équilibrée riche en calcium ;
• Hydratation suffisante
• Sommeil de qualité ;
• Réduction du tabac et de l’alcool ;
• Apports en vitamines ;
• Supplémentation en silicium.

👩‍⚕️ Parlez-en à votre pharmacien. Il vous écoutera et vous proposera des solutions (phytothérapies, compléments alimentaires, soins hydratants, etc.) selon vos symptômes.

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06/04/2026

💧 Vous pensez devoir renoncer à l’activité physique en cas de fuites ? Vous vous trompez !

💡 C’est le message de la campagne de l’Association Française d’Urologie (AFU). En France, près de 3 millions de personnes sont concernées. 1 femme sur 5 en souffre, avec un pic entre 55 et 60 ans.

🏃‍♀️ Même les sportives sont touchées : jusqu’à 30 % d’entre elles, y compris sans antécédent obstétrical sont touchées.

🏃Contrairement aux idées reçues, stopper l’activité physique ne résout pas les fuites ! Bien au contraire, une pratique adaptée permet de renforcer le périnée et donc à mieux contrôler ces petites pertes.

😀 L’enjeu n’est donc pas d’arrêter, mais d’apprendre à bouger sereinement, avec un accompagnement personnalisé.

💡 Voici comment adapter votre pratique :
✔️ Privilégiez des activités à faible impact (marche, natation, yoga) ;
✔️ Renforcez le périnée avec des exercices ciblés ou une rééducation ;
✔️ Optez pour des protections adaptées pour rester sereine pendant l’effort ;
✔️ Hydratez-vous suffisamment : réduire l’eau peut irriter la vessie.

👉 N’hésitez pas à en parler à votre pharmacien. Il vous proposera des solutions concrètes (protections hygiéniques, conseils de rééducation, dispositifs de soutien) pour bouger en toute confiance.

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03/04/2026

😬 Connaissez-vous ces pathologies à mi-chemin entre la santé cardiovasculaire et l’équilibre métabolique ?

❗ Résistance à l’insuline, inflammation chronique, excès de graisse viscérale et perturbations hormonales : lorsque l’équilibre énergétique et endocrinien se dérègle, le système cardiovasculaire est directement impacté.

🤓 Découvrez dans notre article pourquoi les femmes sont davantage exposées et comment anticiper ces maladies cardiométaboliques dans notre article👇

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Souvent associées aux hommes, les maladies cardiovasculaires frappent aussi les femmes, surtout après la ménopause. Au croisement du cœur et du métabolisme, ces troubles restent encore trop sous-estimés.

01/04/2026

✋ Vous avez reçu un message de l’Assurance Maladie ne ressemblant pas autres. Il ne s’agit pas forcément d’une arnaque !

❗ Depuis début avril, de nouveaux mails sont envoyés avec une apparence différente, avec un design plus clair et plus moderne, facilitant l’accès aux démarches en ligne.

💙 Cette refonte vise à mieux distinguer les messages officiels et à réduire les risques de confusion avec les tentatives de phishing (carte Vitale, urgences fictives, demandes de données personnelles…).

🔎 Ce qui change :
✅ Le logo officiel visible en haut du message ;
✅ Des intertitres bleus pour structurer la lecture ;
✅ Un bloc informatif bleu en bas pour simplifier l’accès aux informations et aux démarches en ligne ;
✅ Des liens en bas du message permettant d’accéder directement aux plateformes de téléchargement pour installer l’application Compte ameli sur son téléphone.

⚠️ Restez vigilant :
❌ Vérifiez l’adresse de l’expéditeur. Elle doit se terminer par : .assurance-maladie.fr, -maladie.fr, .ameli.fr ou .fr. Les messages officiels sont envoyés au nom de « Votre Assurance Maladie » ;
❌ Ne transmettez jamais vos identifiants de connexion, les informations médicales ou bancaires, ou le paiement d’un service. L’Assurance Maladie ne les demandera jamais par courriel ;
❌ Méfiez-vous des messages évoquant une « urgence », « des données personnelles à remplir en cliquant sur ce lien » ou « une nouvelle version de la carte Vitale à commander rapidement ».

🚫 En cas de doute : ne cliquez pas, passez par votre compte officiel.

👩‍⚕️ Besoin d’aide pour y voir clair ? Parlez-en à votre pharmacien. Il peut vous informer pour éviter les mails frauduleux.

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30/03/2026

💉 Vous avez plus de 65 ans ? Pensez à vous faire vacciner !

🛡 Avec l’âge, les défenses immunitaires diminuent… et les infections deviennent plus risquées.

La vaccination est alors indispensable pour rester en bonne santé, éviter les complications, préserver votre autonomie et réduire les hospitalisations évitables.

🔎 Voici les 4 vaccins recommandés si vous êtes dans la fleur de l’âge :
1. La grippe : une injection chaque année, idéalement à l’automne, réduit les formes sévères et les complications, notamment en cas de pathologies chroniques (cardiaques, respiratoires…) ;
2. Le pneumocoque : recommandée à partir de 60 ans, cette vaccination protège contre les infections graves, comme les pneumonies et certaines infections invasives ;
3. Le zona : lié à la réactivation du virus de la varicelle, ce vaccin diminue le risque de développer la maladie et surtout les douleurs nerveuses intenses et prolongées que cette affection peut entraîner ;
4. La covid-19 : un rappel annuel, de préférence avant l’hiver, renforce les défenses immunitaires et limite également le risque de formes graves.

👉 Faites le point avec votre pharmacien. Il vérifiera votre statut vaccinal, vous conseillera et réalisera vos vaccins directement à l’officine si nécessaire !

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29/03/2026

🥱 Vous vous sentez souvent fatigué, même après une nuit de sommeil ?

🪫 Votre élan dépend en grande partie de vos mitochondries, véritables centrales énergétiques de l’organisme.

🤓 Découvrez dans notre article comment en prendre soin, les booster, et ainsi recouvrer votre énergie naturelle 👇

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Fatigue persistante, récupération difficile, stress mal toléré… Et si la clé se trouvait au cœur de nos cellules ? Véritables centrales énergétiques, les mitochondries jouent un rôle décisif dans la vitalité.