Quelles sont les heures d'ouverture ?

Jeudi 13:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

http://catherineboissy-sophro.fr/

Sophrologue Catherine Boissy, Valence (2025)

05/01/2024

𝙇𝙀𝙎 𝙍𝙀𝙎𝙊𝙇𝙐𝙏𝙄𝙊𝙉𝙎 𝘾̧𝘼 𝙈𝘼𝙍𝘾𝙃𝙀 😮!
Avec la nouvelle année la tradition est de prendre de bonnes résolutions.

Mais c'est quoi une bonne résolution ❓ 🤔
C’est un engagement « bienveillant » pris envers nous-même pour
atteindre notre objectif.

Et les bienfaits en sont nombreux 👌 :
✔️ Donner du sens et une direction pour les prochains mois, prochaines années
✔️Améliorer nos comportements, nos habitudes au quotidien
✔️Impulser des petits ou grands changements dans notre vie
✔️ Préserver notre santé en nous rendant plus dynamique et positif
✔️ Vivre un éventail d’émotions : SE SENTIR VIVANT !😊

Certains👥disent que les bonnes résolutions ne sont pas tenues. Erreur, ça marche ❗️
Des études à ce propos montrent qu’environ 40% des résolutions continuent d’êtres tenues après 6 mois et 20% le sont après 2 ans !
c’est toujours mieux que nada ! 😃

Mais comment faire ? ⚠️Pas de pression
Tout d'abord nous commençons par un temps de réflexion sur nos besoins, nos envies et même nos rêves et dans un 2e temps nous faisons des choix, une liste mais pas trop longue 😁!

Et voici quelques astuces pour un changement réussi 👀 :
🔹Définir des objectifs concrets et réalistes
🔹Faire toujours suivre la résolution d’un premier geste symbolique et immédiat
🔹S’engager devant autrui cela peut aider si on le souhaite
🔹Mettre en place des micro-objectifs à court terme limités et ciblés
🔹Se féliciter à chaque étape réalisée

Ça y est je viens de terminer ma to do list 😊 et j’ai déjà prévu mes premiers pas 👣 en janvier !
Et vous ? Quelle résolution pourriez-vous prendre maintenant ? 😉

"𝙐𝙣 𝙫𝙤𝙮𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙡𝙞𝙚𝙪𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙥𝙖𝙧 𝙪𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙢𝙞𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙨." 𝙇𝙖𝙤-𝙏𝙨𝙚𝙪

20/01/2023

𝗦𝗘𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗗𝗘𝗖𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗣𝗛𝗥𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘 ✨

𝑔𝑟𝑎𝑡𝑢𝑖𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑒𝑛𝑔𝑎𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 🤫

Je vous propose 👩‍🦰 en partenariat avec AROMA C de découvrir ou redécouvrir la sophrologie avec une séance de détente rien que pour soi 💖 afin de :

🔹 Ralentir, Se poser, se détendre
🔹 Redécouvrir sa respiration
🔹 Apprendre à relâcher les tensions musculaires

𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 c’est par ici 👇

𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 2️⃣7️⃣ 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟯
𝟭𝟴𝗵 – 𝟭𝟵𝗵
Rendez-vous dans votre salon préféré 🤩 expert de la couleur végétale
𝗔𝗥𝗢𝗠𝗔 𝗖 - 75 allée Clara Malraux - 26500 Bourg-lès-Valence

Groupe limité à 10 personnes

📣 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘷𝘪𝘢 SMS au 06 12 49 57 64

L' expérience vous tente ? 😉

Au plaisir de vous rencontrer 😊

01/01/2023

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ !✨🤩

Avec sa liberté d'écrire une nouvelle page 📔🖌mais surtout de la vivre pleinement. 😃
Avec son souffle de joie, de créativité, de réalisation et de lien aux autres. 🌈
C'est tout ce que je vous souhaite pour cette nouvelle année ! 😉

03/12/2022

𝗗𝗨 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗦𝗢𝗜 : 𝗨𝗡 𝗩𝗥𝗔𝗜 𝗖𝗔𝗗𝗘𝗔𝗨 🎁!

Besoin d'une pause ❓

Et pourquoi pas en profiter pour apprendre à 𝗲́𝘃𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲𝘀, musculaires et mentales afin de préserver notre santé et notre énergie.

Une belle idée à glisser sous le sapin 🎄... ! 😊

Aussi je vous propose une séance en 𝗱𝘂𝗼 🤩 en couple, entre amis(es) pour découvrir ou redécouvrir la sophrologie et ses bienfaits.

Tout un programme 😀 !

Au cours de la séance d'1h15, à distance 💻(de chez vous 🏡: tout confort !) nous pourrons :

📌Redécouvrir une respiration naturelle pour rebooster sa vitalité...
📌Apprendre à se détendre, à récupérer
📌Être plus à l’écoute de son corps, de ses sensations
📌Développer sa qualité d'attention

Avec des techniques et des exercices pratiques et faciles à appliquer dans notre quotidien autant personnel que professionnel.

Au tarif de : 48,00 €
𝘉𝘰𝘯𝘶𝘴 : l'𝘦𝘯𝘳𝘦𝘨𝘪𝘴𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥’𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦

Pour plus d'infos, la visite c'est par ici 👇
https://www.catherineboissy-sophro.fr/
https://www.facebook.com/CatheBoissySophrologue
Pour tout contact : 👉catherineboissyroux@gmail.com

L'expérience à partager vous tente ? 😉

Au plaisir de vous rencontrer 😊

07/11/2022

Chers amis,
J’ai la joie de vous annoncer la publication de mon prochain livre : « Le désir, une philosophie » à paraître chez Flammarion le 9 novembre prochain. En voici un extrait. Bonne lecture et très beau dimanche à vous. Frédéric

14/09/2022

𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗘 𝗘𝗦𝗧 𝗟𝗔 ❗️ 😲

Comment l’envisagez-vous ❓

Plutôt sereine, concentrée, consciente, positive, stimulante, prometteuse, peut-être animée, détendue, dynamique, relaxante ou encore créative… 😁

Alors, rejoignez-nous pour nos prochaines séances collectives de sophrologie sur le thème :

"𝘼𝙥𝙥𝙧𝙞𝙫𝙤𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙣𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚𝙧 𝙨𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́"

𝗘𝗻 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 💻

𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟬𝗵𝟯𝟬

𝗗𝘂 𝟮𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝟮𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮

Vous pourrez :

📌Redécouvrir et développer une respiration naturelle pour vous vitaliser, diminuer l’intensité d’une émotion et les sensations désagréables du stress,

📌 Apprendre à vous détendre, à récupérer,

📌 Être à l’écoute de votre corps : aller à la rencontre de vos sensations pour mieux vous connaître et vous adapter aux différentes situations du quotidien,

📌 Vivre pleinement le positif et l’instant présent,

📌 Renforcer votre capacité de concentration et à lâcher-prise,

📌 Gérer votre stress et développer vos capacités d’adaptation.

✅ Pour cela nous vous proposons des techniques et des exercices concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien, en toute autonomie.

✅ Les bénéfices de ce module sont de mieux vous connaître, de mobiliser vos ressources et par conséquent de développer vos capacités de bien-être, d’adaptation et tendre vers un épanouissement autant personnel que professionnel.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : 𝟮𝟬𝟬.𝟬𝟬 € 𝗹𝗲𝘀 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀
(nous contacter si paiement en 2 fois)

✅ Les séances sont ouvertes à tous sans aucun prérequis, que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou non, vous pouvez tous y participer.

✅ Contactez-nous pour convenir d’un entretien offert de 30 min afin de connaître vos besoins.

Cécile Coin-Bernard Sophrologue et Coach et moi restons à votre écoute 👂pour toute information complémentaire en MP

Contentes de vous retrouver, de vous rencontrer ! 🙂

Pour vous inscrire cliquez sur le lien ci-dessous 👇 sur Billetweb 😉
https://www.billetweb.fr/apprivoiser-son-stress-et...

01/09/2022

𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗘 𝗘𝗦𝗧 𝗟𝗔 ❗️ 😲

Comment l’envisagez-vous ❓

Plutôt sereine, concentrée, consciente, positive, stimulante, prometteuse, peut-être animée, détendue, dynamique, relaxante ou encore créative… 😁

Alors, rejoignez-nous pour nos prochaines séances collectives de sophrologie sur le thème :

"𝘼𝙥𝙥𝙧𝙞𝙫𝙤𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙣𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚𝙧 𝙨𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́"

𝗘𝗻 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲

𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟬𝗵𝟯𝟬

𝗗𝘂 𝟮𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝟮𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮

Vous pourrez :
📌Redécouvrir et développer une respiration naturelle pour vous vitaliser, diminuer l’intensité d’une émotion et les sensations désagréables du stress,

📌 Apprendre à vous détendre, à récupérer,

📌 Être à l’écoute de votre corps : aller à la rencontre de vos sensations pour mieux vous connaître et vous adapter aux différentes situations du quotidien,

📌 Vivre pleinement le positif et l’instant présent,

📌 Renforcer votre capacité de concentration et à lâcher-prise,

📌 Gérer votre stress et développer vos capacités d’adaptation.

✅ Pour cela nous vous proposons des techniques et des exercices concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien, en toute autonomie.

✅ Les bénéfices de ce module sont de mieux vous connaître, de mobiliser vos ressources et par conséquent de développer vos capacités de bien-être, d’adaptation et tendre vers un épanouissement autant personnel que professionnel.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : 𝟮𝟬𝟬.𝟬𝟬 € 𝗹𝗲𝘀 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀
(nous contacter si paiement en 2 fois)

✅ Les séances sont ouvertes à tous sans aucun prérequis, que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou non, vous pouvez tous y participer. 🙂

✅ Contactez-nous pour convenir d’un entretien offert de 30 min afin de connaître vos besoins.

Cécile Coin-Bernard Sophrologue et Coach et moi restons à votre écoute 👂pour toute information complémentaire en MP

Contentes de vous retrouver, de vous rencontrer !

Pour vous inscrire cliquez sur le lien ci-dessous 👇 sur Billetweb 😉
https://www.billetweb.fr/apprivoiser-son-stress-et-renforcer-sa-vitalite

27/08/2022

𝗣𝗥𝗢𝗟𝗢𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗟 𝗘𝗧𝗘 ❗️
Comment garder l’énergie, la magie de l’été dans notre quotidien ❓🤔

Nous avons sûrement, au cours de nos vacances, découvert ou redécouvert un lieu 🏖 ⛺️ où nous nous sommes sentis bien et même vraiment très bien 😊😀😎.

Et si, nous cultivions ce moment vécu pleinement, en souvenir positif et ensuite en lieu ressource ✨ afin de :

📌 S’apaiser
📌 Se détendre
📌 Prendre du recul
📌 S’évader
📌 Se relier à soi-même, à ses envies, ses besoins
📌 Stimuler son énergie

Alors pourquoi pas dès que nous en ressentons le besoin de :

se poser quelques minutes, fermer les yeux et visualiser ce lieu positif,
avec nos 5 sens : les couleurs 🌈, les formes, les odeurs, les sons… peut-être les personnes 👨‍👩‍👧‍👦 qui nous entourent…

Et sentir peu à peu en nous les sensations peut-être d'apaisement, de calme, de détente, les émotions agréables comme la joie, la confiance
et jusqu’à les ressentir pleinement.

Prenons le temps ⌛️ de nous en imprégner...

Ainsi nous développons notre bien-être pour mieux aborder notre quotidien ❗️❗️

Le saviez-vous 👀, notre cerveau 🧠 ne fait pas la différence entre
ce que nous vivons et ce que nous imaginons. 😲

Alors profitons des supers pouvoirs 🦸‍♀️🦸‍♂️ de notre imagination à l’♾️

A vous de jouer ! 👌😊

23/08/2022

Chers amis,
Avec cette réflexion de Dzigar Kong Trül, je vous souhaite un beau dimanche. Frédéric

14/06/2022

𝗟'𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗𝗘 𝗣𝗟𝗢𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝗟𝗘𝗦 🐬❗️

C’est la magie d’une rencontre avec cet animal sauvage fascinant, reconnu sociable, intelligent, sensible et curieux. 👀

Cela se passe en pleine mer 🌊🤿, je suis à la fois enthousiaste 🙂 et hésitante pour cette nouvelle expérience !

J’entends tout d’abord les sifflements et les "clics" si particuliers, soudain il apparait au grès de son envie ! 😲

Et c’est à présent tout un groupe de 🐬🐬🐬... calmes, joueurs, amoureux et en famille.

Je n’ose plus bouger, j’observe 👁📷 seulement leur danse💃, des regards se croisent, une certaine proximité s’installe avec une invitation à les suivre avec discrétion et respect. 👌

Je ne trouve pas tout de suite les mots 🤔tellement la scène avec les dauphins est fantasque ✨et émouvante.

Je suis sensible à leur beauté, à leur liberté à se mouvoir, à appartenir à un groupe avec ce désir de partager, de s’amuser . 🏀

Je me sens, de plus en plus, relier à la nature 🏝 avec un sentiment profond de sérénité et de sécurité.

A chaque plongée, c'est un moment suspendu, méditatif propice à l'introspection...

Sortir de ma zone de confort m' a permis de vivre cette unique et magique expérience. 🌈

Un rêve d’enfant 👧devenu réalité ❗️ Waouh ❗️

Et vous, quel est ce rêve qui pourrait vous faire vibrer ? 💥

𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙚𝙪𝙩-𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖𝙣𝙩, 𝙖̀ 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚 𝙟𝙤𝙪𝙚𝙧…! 😉✨

𝘑𝘦 𝘳𝘦𝘮𝘦𝘳𝘤𝘪𝘦 Isabelle Gillet
https://www.facebook.com/isabelle.gillet.372 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥'𝘢𝘱𝘯𝘦́𝘦 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘤𝘩𝘯𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘳-𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘵 Marion Vander Sype https://www.facebook.com/marion.sype Auteur 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘴𝘴𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘦́𝘤𝘶𝘱𝘦́𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘦, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘦.

𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘶𝘯 𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘭𝘦 𝘥e Odile Chabrillac https://www.facebook.com/odile.chabrillac paru dans
Psychologies
"𝙉𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙖𝙪𝙥𝙝𝙞𝙣𝙨, 𝙪𝙣 𝙧𝙚̂𝙫𝙚"
https://drive.google.com/file/d/1o_KpToXXUAeS-Zh5CDQhC3_CZeZYy32n/view?usp=sharing

Sophrologue Catherine Boissy

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