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Nutrivéa

Florence, votre maître praticienne en hypnose Ericksonnienne et spécialiste en nutrition & soins 😊

13/01/2026

Florence Hotot
Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & Nutrition

🧠✨ La plasticité du cerveau : le pouvoir de changer

Notre cerveau est capable de se transformer tout au long de la vie grâce à nos expériences, nos pensées et nos émotions

💭🌿 Les pensées positives influencent directement la santé physique :

⬇️ cortisol (hormone du stress)

🤕⬇️ douleur et consommation d’analgésiques

🌀🧠 L’hypnothérapie, validée par les neurosciences, n’est pas un sommeil mais un état de concentration profonde qui permet :

😌 de réduire le stress et l’anxiété

🚫😨 de traiter phobies et SSPT

💪 de renforcer la confiance en soi et les performances

🩹 de moduler la perception de la douleur

🔑 d’ancrer de nouvelles croyances positives

🏢 d’améliorer la gestion du stress et le leadership au travail

🧩 d’accéder aux mémoires émotionnelles

🚭🍬🍷 de se libérer des addictions

💖🌱🤝🧘🌟 **Votre voyage vers une sécurité émotionnelle et une vie enjouée commence ici ! **

**📞 Pour commencer votre voyage, contactez-moi **

Florence Hotot
Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & Nutrition

94 avenue Victor Hugo
26000 Valence
Contact : contact.nutrivea@gmail.com
Site : www.nutrivea.fr
📲 : 06 69 71 68 23
Les avis concernant mon activité : https://www.resalib.fr/praticien/61683-florence-hotot-hypnotherapeute-valence ou sur https://bit.ly/avis-google-florencehotot

13/01/2026

🧠✨ « L’IMAGINATION N’EST PAS “JUSTE DANS LA TETE »

Des études en neurosciences montrent que le cerveau ne fait pas toujours la différence entre ce que nous vivons réellement et ce que nous imaginons intensément

👉 Visualiser un mouvement active les mêmes zones cérébrales que l’exécuter

👉 Imaginer une situation stressante peut accélérer le rythme cardiaque

👉 À l’inverse, imaginer un état de calme peut ralentir la respiration et détendre le corps

C’est précisément sur ce principe que repose l’hypnothérapie

🔹 En état d’hypnose, l’imagination devient un outil thérapeutique puissant

🔹 Elle permet de créer de nouvelles connexions neuronales

🔹 Elle aide le corps et le cerveau à adopter de nouveaux automatismes plus sains et surtout plus adaptés

💡 Changer une perception, c’est déjà changer une réaction
Et parfois, cela suffit pour amorcer de profonds changements physiques, émotionnels et comportementaux

✨ 💡 L’imagination est une porte d’entrée vers la transformation, la libération et l’affirmation

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09/01/2026

✨ Témoignage de Jennifer M. ! ✨

Je suis heureuse de partager avec vous le parcours inspirant de Jennifer qui a accepté de raconter son expérience 💙

➡️ Découvrez son témoignage complet :

Ajouté le 02/01/2026 à 15:43 par Jennifer M.
5 ★★★★★
Florence est une personne incroyable !!! Après avoir vécu 2 drames familiaux simultanément, j’étais au plus mal, j’ai dû arrêter de travailler pendant quelques temps. Florence a réussi à me sortir de cette situation de mal être, m'a redonné confiance en moi, et surtout elle m'a aidé à commencer à faire les deuils de mes soeurs. Je lui en serais toujours reconnaissante. Comme je l’avais dit dans un précédent avis que j’avais laissé pour ma fille ( et oui Florence a également sauvé ma fille de son trouble alimentaire), Florence est l’une de nos plus belle rencontre ✨

Son histoire est un rappel précieux de l’importance de l’écoute, de la bienveillance et du suivi personnalisé dans le soin

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23/12/2025

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19/12/2025

Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel, Coach en Nutrition

💭 Reprogrammez votre subconscient et transformez votre vie ! 🌟

Saviez-vous que 95% de nos pensées et comportements sont dictés par notre subconscient ? 😲

C’est lui qui influence vos habitudes, vos croyances et vos réussites

✨ 3 étapes pour le reprogrammer :

- Identifiez vos croyances limitantes – ce qui vous retient vraiment. 🧐

- Remplacez-les par des affirmations positives – répétez-les chaque jour. 💬💖

- Visualisez votre vie idéale – imaginez-la comme si elle était déjà réelle. 🏞️🎯

💡 L’hypnothérapie peut accélérer ce processus en vous aidant à :

• Libérer les blocages émotionnels 🌊

• Renforcer la confiance en soi 💪

• Adopter de nouvelles habitudes positives plus facilement 🌱

• Réduire le stress et l’anxiété 🧘

🚀 Prenez le contrôle de votre esprit et laissez votre subconscient travailler pour vous !

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16/12/2025

Florence Hotot Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & Nutrition

🧠✨ Thyroïde et Hypnothérapie : un duo souvent méconnu

Saviez-vous que la thyroïde peut avoir un impact direct sur notre humeur et notre énergie ?

Les troubles thyroïdiens, comme l’hypo ou l’hyperthyroïdie, peuvent engendrer anxiété, sautes d’humeur, fatigue chronique et perte de sommeil

C’est là que l’hypnothérapie peut intervenir comme un soutien complémentaire

• Grâce à des techniques de relaxation profonde et de travail sur l’inconscient, elle peut :

🌿 Aider à gérer le stress et l’anxiété

🌿 Favoriser un meilleur sommeil

🌿 Apporter des outils pour réguler les émotions

Si vous souffrez de troubles thyroïdiens, n’hésitez pas à explorer l’approche douce de l’hypnothérapie

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12/12/2025

Florence Hotot
Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & Nutrition

Témoignage de Mike D.
5 ★★★★★

« Je tiens à remercier sincèrement Florence Hotot pour son accompagnement exceptionnel

Grâce à ses séances, j’ai énormément progressé sur la confiance en moi et j’ai appris à m’affirmer pleinement, à oser prendre ma place et à accepter d’exister sans peur ni culpabilité

Son écoute bienveillante, sa douceur et sa capacité à comprendre en profondeur ce que je vivais m’ont vraiment aidé à me libérer de blocages que je traînais depuis longtemps

Aujourd’hui, je me sens plus aligné, plus fort et surtout plus en paix avec moi-même

Je recommande Florence Hotot les yeux fermés à toute personne qui souhaite avancer, reprendre confiance et retrouver son équilibre intérieur. 🌿 »

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09/12/2025

Florence Hotot. Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & Nutrition

🎭 L’hypnose au théâtre de vos émotions ✨💫

Imaginez vos émotions comme des acteurs sur une scène intérieure 🎬 :

• La joie 🌞 illumine les planches

• La peur 😨 s’avance timidement

• La tristesse 😢 murmure dans l’ombre…

L’hypnose vous offre le rôle du metteur en scène 🎩 :

Observer chaque émotion, comprendre son message, et parfois réécrire le scénario qui guide votre vie ✍️

C’est un voyage intérieur 🌿🌀 où stress 😰, peurs 😱 et blocages 🚧 deviennent des alliés, et où vos désirs profonds 💖 et votre sérénité 🕊️ prennent enfin la parole

Osez lever le rideau 🎭✨, accueillir vos émotions et découvrir la puissance de votre théâtre intérieur 🎶🌈

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05/12/2025

Florence Hotot
Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & Nutrition

✨ Libérez votre esprit, réalisez vos rêves ! ✨

Laissez l’enthousiasme guider chaque pas de votre vie 🌟

Avec l’hypnothérapie, vous pouvez :

• Dépasser vos blocages

• Reconnecter avec vos forces intérieures 💫

• Transformer vos rêves en réalité 🏆

Chaque jour est une nouvelle opportunité de grandir, d’oser et de briller ✨💖

Croyez en vous, respirez profondément, et laissez votre esprit créer la vie que vous méritez 🌈

🌿 Hypnothérapie = clé de votre potentiel infini 🗝️

🚀 Commencez aujourd’hui, transformez demain !

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02/12/2025

Florence Hotot
Psychothérapeute – Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel & nutrition

🧠💪 POURQUOI L’HYPNOSE EST-ELLE UN ATOUT PUISSANT EN COACHING SPORTIF ?

Dans le sport, la performance ne dépend pas que du corps…mais aussi et surtout de l’esprit
Et c’est précisément là que l’hypnothérapie entre en jeu

✨ Quelques situations concrètes :

• Tu grignotes sans faim, pris(e) dans un cercle de pulsions 🍫

• Tu arrives épuisé (e) à chaque séance 😴

• Tu bloques sur un saut ou une figure à cause de la peur du vide 😨

• Tu veux progresser, mais ton corps ou ton mental te freine ⚡

• Tu excelles à l’entraînement, mais tu t’effondres en compétition 🏁

• Tu manques de confiance, tu doutes, tu perds ta motivation 💭

👉 Dans tous ces cas, l’hypnose peut faire la différence

Pas par magie — mais par neuroscience appliquée

L’hypnothérapie n’endort pas : elle éveille. Elle révèle ton potentiel, ton focus, ta résilience

De plus en plus d’athlètes, d’entraîneurs et de préparateurs mentaux l’intègrent à leurs pratiques

Pourquoi ? Parce que le corps suit toujours l’esprit

🎯 Entre 2000 et 2015, le coaching se concentrait sur la mécanique du corps

🧩 Depuis 2020, on sait : le mental est la clé manquante

Et l’hypnothérapie est l’un des trois piliers du coaching du futur

Elle aide à transformer :

• La Peur ➜ En Action

• Le Doute ➜ En Confiance

• La Fatigue ➜ en énergie durable

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25/11/2025

Florence Hotot, Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel Coach en Nutrition

🎯 Le syndrome de l’imposteur : un frein silencieux à notre réussite

🌿 Comment l’hypnothérapie peut aider !

Vous avez déjà eu cette impression de ne pas mériter votre place, malgré vos compétences et vos réussites ?

👉 C’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur

💡 Pourtant, ce n’est pas un signe de faiblesse, mais souvent la preuve d’un haut niveau d’exigence envers soi-même

Le problème, c’est qu’à long terme, cette pression intérieure use la motivation, bloque la créativité et empêche de savourer le succès

🌿 Comment l’hypnothérapie peut aider

L’hypnose thérapeutique agit sur les schémas inconscients à l’origine de ce doute constant

En travaillant sur la confiance, la légitimité et la reconnaissance de sa propre valeur, elle permet de :

• 🌱 Apaiser la peur de ne pas être “assez”

• 💪 Retrouver une confiance solide et réaliste

• 🧘‍♀️ Transformer les croyances limitantes en leviers d’évolution

• ✨ Mieux accueillir le succès et la reconnaissance

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17/11/2025

Florence Hotot
Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose, Coach en développement personnel, Coach en Nutrition

🧠 Comprendre le TDA/TDAH et comment l’Hypnothérapie peut aider !

Le TDA/TDAH (Trouble du déficit de l’attention / avec ou sans hyperactivité) affecte la concentration, l’attention et le contrôle des impulsions

⚡ Les profils principaux :

1. TDA : difficultés à rester concentré, oublis fréquents, tendance à rêvasser

2. TDAH hyperactif-impulsif : agitation, impulsivité, mouvement constant

3. TDAH combiné : mélange des deux

🔹 Signes chez l’enfant :

• Distrait facilement 🌀

• Agité, incapable de rester assis 🏃

• Organisation difficile 📚

🔹 Signes chez l’adulte :

• Difficulté à gérer le temps ⏰

• Impulsivité ⚡

• Attention difficile sur les tâches longues 📝

💡 L’hypnothérapie peut aider :

L’hypnothérapie est une approche douce et efficace pour le TDA/TDAH. Elle aide à :

• Renforcer la concentration et la mémoire 🧠

• Apaiser l’anxiété et le stress 😌

• Améliorer la gestion des émotions et l’impulsivité 🌈

• Créer des routines mentales positives et motivantes ✨

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