Manuella Yvano - Psychothérapie TCC et coaching Valenciennes

12/11/2025

Devant la recrudescence de personnes qui annulent leur rdv à la dernière minute ou la veille, en particulier des nouveaux patients, je tiens à vous sensibiliser sur le fait que cela n'est pas respectueux pour votre thérapeute qui se déplace et perd 1h30 de son temps. Vous prenez également la place d'une autre personne pour qui c est difficile de trouver un créneau correspondant a la dernière minute. Biensur des exceptions peuvent s'expliquer.
Je vous remercie par avance pour votre compréhension.
Manuella Yvano

11/11/2025

La dépendance affective naît souvent d’un besoin profond d’être aimé et rassuré. Quand la personne ne répond pas tout de suite, l’esprit peut s’emballer: pensées obsédantes, questions sans fin, doute sur soi et sur l’autre, et une angoisse qui s’amplifie à chaque silence. On peut se surprendre à vérifier sans cesse le téléphone, à interpréter le moindre signe, à construire des scénarios qui nourrissent la peur plutôt que la réalité. Vouloir être vu et aimé est normal, mais le vrai chemin vers la liberté émotionnelle passe par la conscience de ses propres valeurs, la mise en place de limites saines et l’apprentissage à se réassurer soi-même. Respire, pause, et rappelle-toi que ta valeur ne dépend pas d’un message. Tu es capable de traverser le vide émotionnel sans y laisser ta paix.

07/11/2025

06/11/2025

🫣🥹En 1974, l'artiste serbe Marina Abramović a poussé l'art de la performance à son paroxysme avec Rhythm 0. Pendant six heures, elle est restée immobile à côté d'une table contenant 72 objets, allant d'une rose à une arme chargée, que le public était libre d'utiliser sur le corps de l'artiste. Tout a commencé par des gestes bienveillants, mais s'est terminé par des actes violents, mettant en évidence comment, en supprimant les conséquences, les gens peuvent passer de l'empathie à la cruauté en quelques minutes.

05/11/2025

🚨 ALERTE IMPORTANTE – Évolution du financement du bilan de compétences via le Compte Personnel de Formation (CPF) 🚨
À toute personne envisageant un bilan de compétences : agissez dès maintenant. Le dispositif actuel de financement via le CPF est menacé de modifications majeures, ce qui pourrait limiter fortement vos droits à mobiliser cette somme pour un accompagnement professionnel.

Que savons-nous ?

Le bilan de compétences, actuellement finançable via le CPF, fait l’objet d’un « cri d’alarme » des acteurs de la formation : son éligibilité pourrait être supprimée ou restreinte.

Une participation forfaitaire de 102,23 € est déjà imposée pour toute formation mobilisant le CPF.

Le projet de loi de finances 2026 prévoit un recentrage des dispositifs de formation sur les certifications, ce qui pourrait impacter l’accès au bilan de compétences via le CPF.

Pourquoi agir maintenant ?

Si vous souhaitez bénéficier d’un bilan de compétences financé via votre CPF, mieux vaut le lancer rapidement avant que les conditions ne changent.

Une fois les règles modifiées, les droits acquis pourraient ne plus suffire ou ne plus permettre ce type d’accompagnement.

Vous pourriez ainsi sécuriser votre parcours professionnel, envisager une reconversion, ou clarifier votre projet de vie professionnelle tant que les modalités restent avantageuses.

03/11/2025

02/11/2025

Et si tu apprenais à apprivoiser tes émotions au lieu de les fuir ?

La pleine conscience est une pratique qui t’aide à te reconnecter à toi, à comprendre tes émotions, et à agir avec clarté plutôt que par impulsion. 🌱

Elle a fait ses preuves scientifiquement, notamment dans la régulation émotionnelle, l'anxiété, la dépression et la thérapie du trouble borderline.
Mais comme toute compétence, elle demande de la pratique — un peu comme apprendre à conduire. Moi aussi, je la pratique au quotidien !

Tu n’as pas besoin d’y consacrer des heures.
Juste quelques minutes de présence… chaque jour.

Dis-moi en commentaire si toi aussi tu pratiques la pleine conscience 🧘‍♀️

01/11/2025

Et si ton style d’attachement expliquait tes relations ?

Pourquoi certaines relations te vident, tandis que d’autres t’apaisent ?
Pourquoi tu t’accroches… ou tu fuis, sans vraiment comprendre pourquoi ?

👉 Ce carrousel t’explique les styles d’attachement, leur impact sur les relations amoureuses.

L’attachement n’est pas figé.
Avec de la conscience, de la patience et un peu de courage,tu peux transformer tes schémas relationnels et construire des liens sains. 💞

Dis-moi en commentaire ⤵️
Quel style d’attachement te parle le plus ? 💭

31/10/2025

🎄✨ Noël approche… et si on offrait à nos enfants un cadeau qui fait grandir le cœur autant que l’esprit ? 💖

Je suis trop heureuse de vous présenter mon livre “Les Twins et l’intelligence du cœur” 💫 co-ecrit avec ma chère amie du Maroc

Un voyage ludique et pédagogique pour les enfants de 7 à 11 ans, pour les aider à mieux comprendre et gérer leurs émotions, développer leur intelligence émotionnelle et relationnelle, tout en s’amusant 🎲💭

🌈 À travers des histoires, des jeux et des exercices simples, les enfants découvrent comment apprivoiser la colère, la peur, la joie, la tristesse… et cultiver la bienveillance envers eux-mêmes et les autres 💞

🎁 Une belle idée de cadeau pour un Noël plein de douceur, de rires et d’amour 💫

👉 Disponible dès maintenant sur min site internet Myhappychange ou en MP 😉)

30/10/2025

Il n'y a jamais eu autant de souffrance au travail et il faudrait voir mourir le bilan de compétences et créer encore plus d' inégalité devant le financement de cette aide précieuse....



Les Acteurs de la Compétence