Ashtanga Yoga Antibes

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Ashtanga Yoga Antibes

Ashtanga Yoga Antibes est un lieu de partage et pratique du yoga Nous espérons vous rencontrer pour partager cette merveilleuse pratique.

Les différents cours proposés

* L'enseignement que nous offrons est ancré dans la tradition du Yoga Ashtanga. Nous offrons des cours de différents niveaux allant de débutants à expérimentés.

* nous avons également des cours de hatha yoga et de pranayama.

* des ateliers thématique le dimanche.

* des intervenants internationaux. Nous accueillons 10/15 élèves par cours ce qui permet aux enseignants d’avoir un contact personnel et un suivit pour chaque étudiant, condition essentielle à une transmission de qualité.

05/12/2025

Bienvenue chez Ashtanga Yoga Antibes

Découvrez un espace dédié au mouvement, à la respiration et au bien-être.

✨ Yoga dynamique : Ashtanga, Vinyasa, Hatha Vinyasa
Des flows guidés par le souffle pour renforcer, assouplir et recentrer.

🌙 Yoga doux : Yang Yin, Yin Yoga
Une pratique lente et profonde pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit.

🌬️ Yoga méditatif : Pranayama & Méditation
Respirer, calmer, trouver la paix intérieure.

💪 Mouvement : Pilates, Inversions, Animal Flow, Yoga du dos
Explorer la force, la mobilité et l’alignement autrement.

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🇬🇧 Welcome to Ashtanga Yoga Antibes

A space to move, breathe and reconnect.

✨ Dynamic Yoga: Ashtanga, Vinyasa, Hatha Vinyasa
Breath-led flows to strengthen, align and focus the mind.

🌙 Gentle Yoga: Yang Yin, Yin Yoga
Slow, deep practice to release tension and soften the body.

🌬️ Meditative Yoga: Pranayama & Meditation
Breathe, calm, find inner peace.

💪 Movement: Pilates, Inversions, Animal Flow, Back Yoga
Explore strength, mobility and alignment differently.

02/12/2025

🌿 La communauté Aya & notre équipe d’enseignants 🌿

À Aya, la pratique est avant tout une histoire de transmission vivante. Depuis 2004, notre communauté Mysore grandit, se transforme et se soutient, portée par des élèves et amis qui pratiquent ici depuis plus de 15 ans. Leur présence quotidienne sur le tapis est un exemple rare de commitment, de régularité et de dévouement.
C’est cette constance qui fait la force d’Aya : un espace où l’on avance ensemble, pas à pas, souffle après souffle.

🧘‍♀️ Notre équipe d’enseignants
Les enseignants de l’école pratiquent naturellement chaque matin en Mysore. Car comment transmettre si l’on ne continue pas soi-même à apprendre, à explorer, à s’aligner intérieurement ?
Ils m’assistent lors des pratiques Mysore, m’aident à ajuster les élèves… et m’ajustent aussi personnellement.
Cette réciprocité est précieuse :

« Cela me permet de continuer à les guider, et c’est également très enrichissant pour moi ». — Cécile

C’est ainsi qu’Aya se tisse :
✨ par la pratique partagée
✨ par la présence fidèle
✨ par le soutien mutuel
✨ par l’humilité de rester toujours élève autant qu’enseignant

Merci à chaque membre de cette belle communauté, ancienne ou nouvelle génération, pour votre confiance, votre constance et la lumière que vous apportez chaque matin sur le tapis.

🫶 Aya, depuis 2004 — une famille de pratique, un espace de croissance, un chemin commun.

28/11/2025

🎄 Aya Noël – Dimanche 14 Décembre 🎄
✨ Tours Spécial Noël – 10H à 11H30
🎁 OFFERT avec la Team AYA

Après la pratique :
🍵 Thé de Noël & Brunch
🎅 Secret Santa – 11H30

Un moment de partage, de rires et de gratitude pour clôturer l’année ensemble, dans la joie, la douceur… et l’esprit du yoga ✨

👉 Apportez un petit cadeau (max 10€)
👉 Et quelque chose à partager pour le brunch

On a hâte de célébrer cette fin d’année à vos côtés ❤️🧘‍♀️🎄

25/11/2025

Ashtanga Yoga Antibes 🧘‍♀️
Une pratique dynamique, progressive et transformative.

La particularité de l’Ashtanga Yoga réside dans l’enchaînement fluide et rythmé de postures, organisées selon une séquence précise. Chaque mouvement est synchronisé avec la respiration (vinyasa), créant un flux méditatif et puissant.

La première série, appelée Yoga Chikitsa – « yoga thérapie » – vise à réaligner le corps, le renforcer, l’assouplir, et amorcer un véritable processus de purification physique et mentale.

“Chaque souffle devient un repère, chaque mouvement une intention, dans une pratique à la fois.”

21/11/2025

✨ Cécile nous raconte comment elle est venue au yoga…

🌿 Ashtanga Yoga Antibes
Une pratique authentique, vivante et accessible à tous.

19/11/2025

🌀 La Série Intermédiaire d’Ashtanga

La Série Intermédiaire est un chemin exigeant : backbends profonds, torsions, force, stabilité. Avant d’y entrer, il est essentiel d’avoir une pratique solide de la Primary Series et d’avancer lentement, posture après posture, guidé·e par un·e enseignant·e.

Cette série nous enseigne surtout à relâcher l’effort inutile. Ce n’est pas seulement le corps qui s’ouvre : c’est l’esprit qui apprend à rester calme, steady et ancré au cœur de l’intensité.

Avec patience, on découvre une force intérieure stable, ouverte et pleine de compassion — d’abord pour soi, puis pour les autres. 🌿

✨ Cours spécial dimanche
📅 Dimanche 23 novembre
⏰ 9h – 10h30
Ce cours pourra être décompté de vos cartes et abonnements.

19/11/2025

🌀 La Série Intermédiaire d’Ashtanga

La Série Intermédiaire est un chemin exigeant : backbends profonds, torsions, force, stabilité. Avant d’y entrer, il est essentiel d’avoir une pratique solide de la Primary Series et d’avancer lentement, posture après posture, guidé·e par un·e enseignant·e.

Cette série nous enseigne surtout à relâcher l’effort inutile. Ce n’est pas seulement le corps qui s’ouvre : c’est l’esprit qui apprend à rester calme, steady et ancré au cœur de l’intensité.

Avec patience, on découvre une force intérieure stable, ouverte et pleine de compassion — d’abord pour soi, puis pour les autres. 🌿

✨ Cours spécial dimanche
📅 Dimanche 2 novembre
⏰ 9h – 10h30
Ce cours pourra être décompté de vos cartes et abonnements.

14/11/2025

Inversions – Jeudi 9h30

Un cours pour explorer les inversions en douceur : on travaille l’alignement, la stabilité, et surtout… la bonne humeur !
Un espace ouvert à tous, pour progresser ensemble, respirer, cultiver confiance et légèreté.

Upside down. Light inside.
🧘‍♀️ Practice, align, enjoy.

14/11/2025

Yin Yoga : mini interview avec Cécile Payne

Qu’est-ce qui t’a motivée à te former au Yin Yoga ?
✨ « J’ai été naturellement attirée par le Yin car je pratiquais déjà la méditation Vipassana et la pleine conscience.
Le Yin est devenu un pont entre l’écoute intérieure, l’exploration du corps et l’énergétique. Une continuité naturelle vers plus de présence, de lenteur et d’écoute profonde. »

Comment le Yin complète-t-il ta pratique de l’Ashtanga ?
🌿 « Les deux pratiques se répondent :
• Ashtanga — tissus Yang : muscles, mouvement, chaleur
• Yin — tissus Yin : fascias, immobilité, détente profonde

Au-delà du physique, elles nous confrontent à nos attachements. Yin et Ashtanga cultivent les mêmes valeurs : bienveillance, présence, patience. Deux chemins… une même vérité intérieure. »

Une posture de Yin que tu adores ?
🧘‍♀️ « Difficile de choisir… Chaque posture enseigne quelque chose.
Les flexions avant invitent à l’introversion, mais souvent ce sont les postures que l’on aime le moins qui transforment le plus.
Le Poisson soutenu reste spécial pour moi : il m’aide à lâcher prise, ouvrir le cœur et revenir à la gratitude. »

Quels bienfaits observes-tu chez toi et chez tes élèves ?
« Le Yin m’a apporté un profond relâchement du corps et un vrai lâcher-prise mental.
Chez mes élèves, je vois des visages détendus, des regards apaisés… Ils repartent plus sereins, plus présents. »

Un conseil pour débuter ?
Arriver sans attente. Respirer, observer, laisser la posture agir, sans forcer. Le corps sait — faisons-lui confiance.

10/11/2025

Un lieu d’exploration autour du socle de l’Ashtanga Yoga 🕉️

Une pratique dynamique, guidée par le souffle et la concentration, où mouvement et respiration s’unissent pour créer une méditation en action.

🕊️ Mysore
Une approche traditionnelle de l’Ashtanga, où chacun·e pratique à son rythme, accompagné·e individuellement dans le silence et la régularité.

Autour de ce cœur qu’est l’Ashtanga, d’autres formes complémentaires viennent enrichir la pratique, l’adapter aux rythmes de vie, aux corps et aux besoins de chacun·e :

🌬️ Prānāyāma
Techniques de souffle issues de la tradition indienne, pour explorer l’énergie subtile et cultiver la stabilité intérieure.

🧘‍♀️ Méditation
Séances guidées pour développer la présence, le calme et la clarté de l’esprit.

🐾 Animal Flow & Équilibres
Explorer le mouvement de manière ludique, développer la conscience corporelle et renforcer la stabilité.

🌙 Yin Yoga
Une pratique douce, méditative et introspective, qui agit en profondeur sur les tissus et le système nerveux.

☀️ Hatha Yoga
Des séquences fluides et créatives, guidées par le souffle, pour harmoniser corps et esprit.

08/11/2025

Une parenthèse Yin pour nourrir la confiance intérieure.
Un moment pour ralentir, respirer, se déposer.

L’hiver nous invite au repos, à l’écoute profonde, au retour vers soi.
C’est la saison du Yin, du silence, de l’intériorité.

Ce cours de 1h30 propose une pratique douce et introspective :
🌊 postures Yin ciblant les méridiens Rein & Vessie
💨 respiration et méditation autour de l’élément Eau
🕯️ détente profonde, régénération & ancrage intérieur

L’énergie du Rein soutient la vitalité et la confiance.
Celle de la Vessie favorise la fluidité et relâche les tensions, dans le corps comme dans le souffle.

Un temps pour :
• laisser le corps s’enraciner
• sentir la respiration s’approfondir
• permettre à l’esprit de s’apaiser

🗓 11 novembre – Cours spécial Yin & Méditation (2h)
📍 aya
🕰 10h
💧 Thème : L’hiver – Revenir à la source

04/11/2025

🧘 YIN YOGA
The art of surrender

✨ Horaires :
Mardi 18h30 – 19h30
Vendredi 10h00 – 11h00
Samedi 9h30 – 10h30

Libère tes tensions, relâche ton corps et reconnecte-toi à toi-même 🌿
Ralentis, respire, et laisse chaque posture t’ouvrir à la sérénité intérieure 💫

Adresse

3030 Chemin Saint Bernard
Vallauris
06220

Site Web

http://www.ashtangayogaantibes.com/, https://linktr.ee/ashtangayogaantibes

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