06/11/2025
La sophrologie aide à vivre la douleur et la maladie avec plus de sérénité.
💫 Parce que le corps peut souffrir, sans que tout l’être ait à s’éteindre.
Tu ressens peut-être ça :
💭 Un corps qui fatigue, qui tire, qui brûle ou qui résiste.
💭 Des jours où te lever, te laver, respirer même, semble demander trop d’énergie.
💭 Ce sentiment d’être enfermé·e dans un corps que tu ne reconnais plus.
💭 Et, parfois, la peur : peur que la douleur revienne, qu’elle s’aggrave, qu’elle prenne toute la place.
La maladie, quelle qu’elle soit, ne se limite pas à un diagnostic.
Elle bouscule tout :
les habitudes, les repères, l’image de soi, la confiance, la relation au temps.
Et la douleur, physique ou morale, s’installe parfois comme un bruit de fond permanent.
La sophrologie ne guérit pas.
Mais elle apaise, soutient, accompagne. 🌱
Elle t’aide à retrouver un espace intérieur où tu peux respirer, même quand le corps proteste.
Grâce à la respiration consciente, au relâchement musculaire et à la visualisation positive, tu apprends à détendre les zones de tension, à relâcher le corps sans le juger,
à te reconnecter à ton souffle, ce lien vital qui te relie à la vie.
Peu à peu, tu découvres qu’il existe des instants, parfois très courts, où la douleur se calme.
Des moments de légèreté, des bulles de paix.
Et ces moments, tu apprends à les reconnaître, à les amplifier, à t’y ancrer.
La sophrologie, c’est l’art de réapprendre à habiter ton corps autrement, non plus comme un lieu de combat, mais comme un espace de présence, de compréhension et de douceur.
Et lorsque la maladie génère de la peur, de la colère, de la culpabilité ou du découragement,
l’EFT (Emotional Freedom Techniques) vient en soutien.
Par de simples tapotements sur des points précis, tu aides ton système nerveux à se réguler, à libérer les émotions accumulées,
à calmer cette tension intérieure que les mots seuls ne suffisent pas à apaiser.
Ces deux approches se complètent merveilleusement.
Elles t’apprennent à écouter ton corps sans t’y perdre, à accueillir la douleur sans t’y identifier et à retrouver le lien avec cette force tranquille qui existe toujours, même au cœur de la tempête.
🌿 Parce que la sérénité, ce n’est pas l’absence de douleur.
C’est la capacité à rester en paix, même quand la vie vacille.
💫 Revenir à soi, respirer, se reconnecter,
c’est déjà commencer à guérir autrement.
📅 Séances au cabinet, à domicile ou en visio.
📍 Réservation sur : 👉 rdv.itiaki.com/cedricsophro
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