06/12/2025
Tu ressens parfois des tensions, une boule dans la gorge, une oppression dans la poitrine ou une fatigue émotionnelle qui t’épuise ?
Tu te dis peut-être que c’est “rien”, que ça passera, que tu dois juste tenir un peu plus longtemps…
Mais ton corps, lui, sait déjà que tu portes trop.
Il t’envoie des signaux.
Il te parle.
Le problème, c’est qu’on nous apprend rarement à comprendre ce langage-là :
le langage du stress, du trop-plein, des émotions non exprimées, des souvenirs lourds que l’on garde malgré soi.
👉 Ce carrousel est là pour t’aider à mettre des mots sur ce que ton corps essaye de te dire.
Parce qu’avant de s’effondrer, le corps prévient.
Toujours.
💛 Quand la poitrine se serre…
Ce n’est pas “un mauvais jour”.
Souvent, c’est le signe que ton système nerveux est en alerte.
Il tire la sonnette d’alarme parce qu’il n’arrive plus à gérer le flux émotionnel ou mental.
💛 Quand ton ventre se noue…
Le ventre est un centre émotionnel puissant.
Il réagit parfois avant même que tu prennes conscience de ce que tu vis.
C’est un message direct :
« Ce que tu ressens mérite ton attention. »
💛 Quand ton mental ne s’arrête plus…
Tu penses, analyses, anticipes, rumines…
Ce n’est pas un défaut : c’est un signe de surcharge.
Ton esprit n’a plus de pause.
Il cherche désespérément un endroit où se déposer.
💛 Quand tu te sens vidé(e) émotionnellement…
La fatigue émotionnelle est souvent invisible, mais elle est réelle.
Elle arrive quand tu as porté trop de stress, trop d’émotions, trop de pression… trop longtemps.
Ton corps dit simplement : « J’ai besoin de souffle. »
💛 Quand tu réagis trop vite, trop fort…
L’irritabilité n’est pas un manque de maîtrise.
C’est une réaction de protection quand ton système nerveux n’a plus de ressources.
Il ne peut plus filtrer, il ne peut plus contenir.
🌿 Et c’est là que mon accompagnement intervient.
La sophrologie, l’EFT et la TTT (Trauma Tapping Technique) sont trois approches complémentaires qui t’aident à :
✨ sortir de l’hyperactivation émotionnelle
✨ apaiser le mental et le corps
✨ retrouver de la clarté intérieure
✨ diminuer les émotions trop fortes
✨ comprendre ce que ton corps exprime
✨ retrouver un espace stable et sécurisant en toi.
✨ La sophrologie
Elle te ramène dans ton corps, dans ton souffle, dans un espace plus calme.
Elle t’aide à ralentir, à reconnaître ce qui se passe en toi sans être submergé(e).
✨ L’EFT
Une méthode de libération émotionnelle qui apaise rapidement l’intensité des émotions.
Elle aide à relâcher ce que tu gardes depuis trop longtemps.
✨ La TTT (Trauma Tapping Technique)
Une technique douce qui calme le stress, l’anxiété, la surcharge émotionnelle et les réactions traumatiques.
Elle agit directement sur le système nerveux.
💛 Je t’accompagne là où tu te sens le mieux :
📍 au cabinet à Vallauris
💻 en visio
🏡 à domicile
Mon objectif n’est pas de te “changer”.
Mon objectif est de t’aider à reprendre contact avec toi, à te sentir plus stable, plus léger(-ère), plus aligné(e).
Tu n’as pas à comprendre tout.e seul.e ce que ton corps exprime.
Tu n’as pas à tout porter sans soutien.
Un espace existe pour t’apaiser.
✨ Besoin d’avancer ? Réservez votre séance ici : rdv.itiaki.com/cedricsophro
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