Espace Santé Saint-Bernard - Coaching Sport Santé

08/03/2026

Cours de Cardio Training/C.A.F à Vallauris 🏋🏼‍♂️💪🏻

Le cours parfait pour allier l'endurance cardio respiratoire et le renforcement musculaire sous forme de circuit training ! 🔥

Le studio est équipé d'une station de musculation🏋🏼‍♂️

C.A.F = Cuisse Abdos Fessiers

MP pour plus d'informations sur notre cours !

04/03/2026

Cours de Pilates à Vallauris (chemin saint Bernard)✨

MP pour plus d'informations 👌🏼

Cours adaptés aux pathologies chroniques 🫀🫁

03/03/2026

Coaching individuel en activités physiques adaptées à Vallauris (chemin saint Bernard) 🏋🏼‍♀️🔥

Studio tout équipé (station de musculation, tapis/vélo, plateformes d'équilibre, matériel de pilates...)

Des programmes adaptés selon vos objectifs et votre condition physique 🏋🏼‍♀️

10/02/2026

Planning vacances de février 🏋🏻‍♀️🔥

🫵🏼 Rejoins nos cours collectifs pendant les vacances les 16, 17, 18, 19 février 

Des cours en petit effectif (7max) dans une ambiance motivante et chaleureuse 🔥❤️🏋🏻‍♀️

👉🏼 15€ la séance découverte pour les nouveaux inscrits

🫵🏼 Séances individuelles aussi possible selon votre demande

📍 Inscription et renseignements :
 mail : manon.schiazza@gmail.com ou mp fb insta 
 Espace Santé st Bernard
 37 chemin du Puissanton, 06220 Vallauris

08/02/2026

01/02/2026

Cours de Renforcement Musculaire/Stretching tous les lundis à 10h et mardis à 9h 🏋️💪🏼 

👉🏼 Circuit de renforcement musclaire avec petit matériel (élastique, haltères, médecine ball...)  en petit groupe de 7max

👉🏼 Travail de l'équilibre, de la coordination et de la posture

👉🏼 Stretching 🤸🏼‍♀️

👉🏼 Cours adaptés aux maladies chroniques, ALD...

( Sport Santé )

Réserve vite ta séance d'essai (15€) 

https://app.peppy.cool/quicksell/cm6j5bnwc1000911is3jq37ckl5/book/trial/

 📍Espace Santé st Bernard 
   37 chemin du Puissanton, Vallauris
 ☎️ 09 67 35 29 30

26/01/2026

Cours de Pilates Mat à Vallauris ✨

Pourquoi tu devrais venir essayer ?🤔

👉🏻Cours en petit effectif (7 personnes max) pour un vrai suivi et maximiser ta progression 

👉🏻 Cours avec matériel de pilates (ballon, anneau, rouleau, swissball...) studio tout équipé 🟠🟣

👉🏻 Cours adapté aux pathologies chroniques et aux douleurs ostéo articulaires (Sport Santé)

👉🏻 Renforcement de la sangle abdominale, de la posture, harmonisation de la silhouette par un renforcement global et en profondeur grâce au travail de la respiration (chaînes profondes) 

Réserve vite ta séance d'essai (15€) !
🔗 https://app.peppy.cool/quicksell/cm6j5bnwc1000911is3jq37ckl5/book/trial/

📍Espace Santé st Bernard 
  37 chemin du Puissanton, Vallauris
 ☎️ 09 67 35 29 30

20/01/2026

Cours collectifs les midis à Vallauris 🏋🏼‍♀️🔥

👉🏻Transforme ta pause travail en pause active les lundis et jeudis de 12h30 à 13h30 👈🏻

Pas le temps de faire du sport après le travail ?🤔 Optimise ta pause travail pour pratiquer 😉

* Lundis : cours de Cardio training/C.A.F 🔥
Le cours parfait pour faire du renforcement musculaire tout en travaillant le cardio (on relâche les tensions du travail et du quotidien en musique)

* Jeudis : cours de pilates mat🔥 (ring, ballon, swissball, foam roller)
Le cours parfait pour renforcer sa sangle abdominale, affiner et renforcer ses muscles avec le petit matériel tout en travaillant la respiration et la posture.

📍 Inscription et renseignements :
 mail : manon.schiazza@gmail.com ou mp fb insta 
 Espace Santé st Bernard (Chemin saint Bernard)
 37 chemin du Puissanton, 06220 Vallauris

11/01/2026

Cours de Gym Douce 👵🏻👴🏻🏋🏼‍♀️

Tous les mardis à 10h cours spécial pour les seniors qui souhaitent reprendre l'activité physique en douceur 💪🏻🏋🏼‍♀️

Objectif du cours ? Aider à maintenir l'autonomie pour un bon vieillissement 👵🏻❤️🫀

Petit groupe de 7 personnes max pour un vrai suivi et une adaptation des séances à tous.

Le cours est adapté aux pathologies chroniques, aux douleurs osteo-articulaires...
( Activités Physiques Adaptées)

Informations et réservations :
📍Espace Santé st Bernard
37 chemin du Puissanton, Vallauris
mail : manon.schiazza@gmail.com
Tel : 0967352930

08/12/2025

Cours Collectifs vacances de Noël 🎅🏼🌲🔥

🫵🏼Les bonnes résolutions n'attendent pas alors rejoins nos cours collectifs pendant les vacances les 22,23 et 29,30 décembre 🔥

Des cours en petit effectif (7max) dans une ambiance motivante et chaleureuse 🔥❤️🎁
On brûle les calories avant et après les fêtes 😝🔥

👉🏼 15€ la séance découverte pour les nouveaux inscrits
🫵🏼 Séances individuelles aussi possible selon votre demande

Inscription et renseignements :
📧 : manon.schiazza@gmail.com ou mp fb insta
📍Espace Santé st Bernard
37 chemin du Puissanton, 06220 Vallauris
☎️: 09 67 35 29 30