Laureline - Diététicienne-Nutritionniste

Laureline - Diététicienne-Nutritionniste EBOOK 52 SEMAINES DE MENUS ÉQUILIBRÉS ✨
https://bien-dansmoncorps.com/menu-dietetique/

Diététicienne nutritionniste sur les communes de Valleiry, Viry, et consultations à distance.

Parfois, on mange parce qu’on a faim.Et parfois, on mange parce qu’on est triste, stressée, seule, fatiguée, vide.Ce n’e...
04/12/2025

Parfois, on mange parce qu’on a faim.
Et parfois, on mange parce qu’on est triste, stressée, seule, fatiguée, vide.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un besoin d’apaisement, de réconfort, de douceur.

Manger peut être une façon de se protéger quand les émotions sont trop fortes.
Mais ces émotions ne veulent pas te punir : elles veulent juste te parler.

Et si, au lieu de te juger, tu commençais à les écouter ?
Elles n’ont pas besoin d’être étouffées, juste reconnues. 💛

✨ Si tu t’es déjà sentie dans ce cercle “émotion – culpabilité – contrôle”, sache que tu n’es pas seule. Laisse un 💬 si tu te reconnais, ou partage à une amie qui en aurait besoin.

Je suis Laureline, diététicienne-nutritionniste avec une approche bienveillante, sans régime, centrée sur l’écoute de soi et la pleine conscience. 🌿

Tu la connais, cette phrase ?“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.”Tu n’es pas seule. 🌿Savoir...
01/12/2025

Tu la connais, cette phrase ?
“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.”

Tu n’es pas seule. 🌿
Savoir ne suffit pas toujours — parce qu’on ne peut pas tout contrôler avec la tête.

Nos émotions, notre histoire, notre fatigue… tout cela influence nos choix.
Et parfois, le corps a besoin d’écoute avant d’avoir besoin de “conseils”.

Ce que j’offre dans mes accompagnements, c’est cet espace sans jugement où tu peux poser tout ça.
On y met de la compréhension, pas de la culpabilité.
De la douceur, pas de la performance. 💛

🌿 Si tu veux comprendre tes comportements alimentaires plutôt que les subir, découvre mon approche sur bien-dansmoncorps.com
ou prends rendez-vous sur Doctolib.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne formée à la psychologie du comportement alimentaire. J’accompagne les femmes à apaiser leur relation à la nourriture grâce à l’écoute et à la pleine conscience.

On pense souvent qu’il faut tout changer d’un coup pour aller mieux.Mais la vérité, c’est que les grands changements nai...
27/11/2025

On pense souvent qu’il faut tout changer d’un coup pour aller mieux.
Mais la vérité, c’est que les grands changements naissent de petits pas répétés 🌱

👉 Ajouter un fruit à ton petit-déjeuner.
👉 Faire une pause avant de te resservir.
👉 T’accorder un vrai repas même les jours “imparfaits”.

Chaque geste compte.
Même quand tu crois que ce n’est “pas assez”, ton corps et ton esprit enregistrent déjà le message :
“Je prends soin de moi.” 💛

Avancer doucement, ce n’est pas aller lentement.
C’est avancer sûrement, avec bienveillance.

🌸 Si tu veux apprendre à te reconnecter à toi-même sans pression ni culpabilité, découvre mon accompagnement sur bien-dansmoncorps.com
ou prends rendez-vous sur Doctolib.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à avancer, un pas à la fois, sans régime ni jugement.

Souvent, on me demande : “Mais Laureline, comment tu fais pour que mes pensées alimentaires se calment enfin ?”Ce n’est ...
24/11/2025

Souvent, on me demande : “Mais Laureline, comment tu fais pour que mes pensées alimentaires se calment enfin ?”

Ce n’est pas de la magie ✨ — c’est un accompagnement doux et structuré, où chaque outil a sa place.

🌿 L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) pour t’aider à observer sans juger.
💬 L’écoute active, pour comprendre ce que tu vis sans chercher à “corriger”.
🌀 L’hypnose, pour apaiser les tensions et reconnecter ton corps et ton esprit.

Mon approche, c’est un mélange de science, de psychologie et de bienveillance.
Pas de règles rigides, pas de régime miracle.
Juste une méthode qui t’aide à te sentir libre et apaisée face à ton assiette 💛

🌸 Si tu veux découvrir une approche douce, efficace et sans restriction, réserve ton premier rendez-vous sur Doctolib ou sur bien-dansmoncorps.com

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à faire la paix avec leur corps, sans régime ni culpabilité.

Ce que je préfère dans mes séances, c’est ce moment où tout change doucement.Quand la personne en face de moi réalise qu...
20/11/2025

Ce que je préfère dans mes séances, c’est ce moment où tout change doucement.
Quand la personne en face de moi réalise qu’elle a le droit de s’écouter.

Pas de “je dois bien faire”.
Pas de “je recommencerai lundi”.
Juste une respiration. Un apaisement. Une reconnexion. 🌿

Chaque séance est un espace de liberté, où on explore ensemble ton histoire alimentaire, sans jugement, sans performance.
Mon but ? Que tu repartes un peu plus légère, un peu plus en paix avec toi-même 💛

🌿 Si tu veux retrouver confiance en ton corps et en ton rythme, tu peux réserver une séance sur Doctolib dès aujourd’hui.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne formée à la pleine conscience et à l’hypnose. J’accompagne les femmes à apaiser leur relation à la nourriture et à elles-mêmes, avec douceur et authenticité.

Tu connais cette phrase, n’est-ce pas ? 😅“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.”Tu n’es pas se...
17/11/2025

Tu connais cette phrase, n’est-ce pas ? 😅
“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.”

Tu n’es pas seule à la prononcer.
Et non, ce n’est pas un manque de volonté.

Souvent, ce qui bloque, ce n’est pas le savoir,
c’est la fatigue, la peur de l’échec, les automatismes, les émotions qu’on ne voit même plus venir.

Alors au lieu de te dire “je devrais y arriver toute seule”,
essaie plutôt :
🌿 “Et si je comprenais ce qui m’empêche d’avancer ?”
💛 “Et si je m’autorisais à être humaine, tout simplement ?”

Tu n’as rien à prouver. Tu as juste besoin d’un peu de douceur envers toi.

💬 Si tu te reconnais dans ces mots, sache qu’on peut en parler sans jugement.
Prends rendez-vous sur Doctolib ou découvre mon approche sur bien-dansmoncorps.com

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à se libérer de la culpabilité liée à la nourriture.

Tu n’as pas besoin de tout changer du jour au lendemain.Tu n’as pas besoin d’être parfaite, ni d’avoir tout “sous contrô...
13/11/2025

Tu n’as pas besoin de tout changer du jour au lendemain.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite, ni d’avoir tout “sous contrôle”.

Ce qui compte, ce sont les petits pas.
Ceux qui te semblent insignifiants, mais qui, mis bout à bout, changent tout.

💧 Choisir un repas plus nourrissant.
🌿 Dire non à un régime qui te fait culpabiliser.
💛 T’accorder un moment pour respirer.

Chaque petit pas est une preuve de confiance envers toi.
Et crois-moi, c’est comme ça que naît une vraie transformation — douce, durable, sincère.

✨ Si tu veux avancer à ton rythme, sans pression ni régime, je t’accompagne pas à pas.
📅 Prends rendez-vous sur Doctolib ou découvre mon approche sur bien-dansmoncorps.com

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à faire la paix avec leur corps, sans régime ni culpabilité.

Certaines journées, tu te lèves pleine d’énergie.Et d’autres, tu aurais juste envie de rester sous la couette.C’est norm...
10/11/2025

Certaines journées, tu te lèves pleine d’énergie.
Et d’autres, tu aurais juste envie de rester sous la couette.

C’est normal.
La motivation, ce n’est pas un interrupteur qu’on allume ou qu’on éteint.

Ce qui fait la différence, ce n’est pas la motivation,
c’est la constance.
Faire un petit pas, même minuscule, les jours où c’est plus dur.

🌿 Marcher 5 minutes au lieu d’aller courir.
🍲 Manger en conscience même si le repas n’est pas parfait.
💛 T’écouter au lieu de te juger.

C’est ça, le vrai progrès.
Et je te promets qu’à force de petits pas, tu vas te surprendre.

👉 Si tu as besoin d’un coup de pouce pour avancer à ton rythme, réserve ton premier rendez-vous sur Doctolib ou découvre ma façon d’accompagner sur bien-dansmoncorps.com

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à faire la paix avec leur corps, sans régime ni culpabilité.

Tu connais ce sentiment quand tu te dis :�« J’ai craqué, j’ai tout gâché » ?Et si je te disais que non, tu n’as rien gâc...
06/11/2025

Tu connais ce sentiment quand tu te dis :�« J’ai craqué, j’ai tout gâché » ?

Et si je te disais que non, tu n’as rien gâché du tout ?�Tu apprends. Tu observes. Tu t’adaptes.�C’est ça, avancer.

Le changement durable, ce n’est pas une ligne droite.�C’est un chemin avec des virages, parfois des détours…�Mais tant que tu continues à marcher, tu progresses. 💛

Fais-toi confiance : tu n’as pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.�Tu as juste besoin d’être présente à toi-même.

✨ Chaque pas compte, même les plus petits.

�👉 Si ce message te parle, enregistre-le pour te le rappeler les jours où tu doutes.�Et si tu veux avancer à ton rythme, viens en parler avec moi lors d’un premier rendez-vous.
Qui je suis :�Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à faire la paix avec leur corps — sans régime, sans culpabilité.
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« Et donc, vous allez me dire quoi manger ? »C’est LA question qu’on me pose le plus souvent 😅Et ma réponse est : non, p...
03/11/2025

« Et donc, vous allez me dire quoi manger ? »
C’est LA question qu’on me pose le plus souvent 😅

Et ma réponse est : non, pas vraiment.
Parce que mon travail n’est pas de te dire quoi faire,
mais de t’aider à comprendre pourquoi tu manges comme tu manges.

Je t’apprends à décoder ton corps, à écouter tes signaux, à observer tes pensées sans les juger.
Ce n’est pas un plan tout prêt — c’est un accompagnement sur mesure, construit avec toi.

Tu n’as pas besoin d’un nouveau régime.
Tu as besoin d’apprendre à te faire confiance. 🌿

💬 Tu veux savoir comment je travaille concrètement ?
Rends-toi sur mon site bien-dansmoncorps.com
pour découvrir ma façon d’accompagner ou réserve ton premier rendez-vous via Doctolib.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne et praticienne formée à la pleine conscience, à l’hypnose et à l’ACT. J’aide les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et avec elles-mêmes.

👉 Breaking news : un gâteau n’a jamais ruiné une vie.�Ce qui ruine ? C’est la culpabilité qui vient après.Quand tu t’aut...
30/10/2025

👉 Breaking news : un gâteau n’a jamais ruiné une vie.�Ce qui ruine ? C’est la culpabilité qui vient après.

Quand tu t’autorises à savourer un aliment, tu le dégustes, tu passes à autre chose.�Quand tu te restreins… tu penses à lui toute la journée (et tu finis souvent par craquer plus fort).

Moralité ? Dire oui, c’est souvent la meilleure façon de ne pas perdre le contrôle.

📅 Tu veux apprendre à t’autoriser sans culpabilité ? RDV découverte via mon site ou Doctolib (lien en bio).

✨ Je suis Laureline, diététicienne qui préfère les “oui conscients” aux “non frustrés”.

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Ton cerveau te dit parfois :❌ “Je suis nul”❌ “Je ne vais jamais y arriver”❌ “Je n’ai pas de volonté”Et si tu remplaçais ...
27/10/2025

Ton cerveau te dit parfois :
❌ “Je suis nul”
❌ “Je ne vais jamais y arriver”
❌ “Je n’ai pas de volonté”

Et si tu remplaçais ça par une version “meilleur pote” ?
✔️ “Je fais de mon mieux.”
✔️ “J’avance à mon rythme.”
✔️ “Je n’ai pas besoin d’être parfait pour mériter du respect.”

Parce que tu n’es pas une machine. Et tu mérites de la bienveillance 💛.

📅 Envie de changer ton rapport à toi-même ? Réserve ton RDV découverte (lien en bio / Doctolib).

✨ Je suis Laureline, diététicienne qui prend soin de l’assiette… et de la tête.

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90 Rue De L'acquit
Valleiry
74520

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Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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