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Laureline - Diététicienne-Nutritionniste

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Laureline - Diététicienne-Nutritionniste

EBOOK 52 SEMAINES DE MENUS ÉQUILIBRÉS ✨
https://bien-dansmoncorps.com/menu-dietetique/

Diététicienne nutritionniste sur les communes de Valleiry, Viry, et consultations à distance.

01/01/2026

Le 1er janvier arrive souvent avec son lot de résolutions.
“Manger mieux.”
“Perdre du poids.”
“Faire plus d’efforts.”

Et si, cette année, on essayait autre chose ? 🌿

Pas de transformation radicale.
Pas de pression.
Pas de promesse impossible à tenir.

Juste l’envie de t’écouter un peu plus.
De respecter ton rythme.
De prendre soin de toi sans te faire violence.

Cette année, je te souhaite :
✨ plus de douceur envers toi
✨ plus de confiance en ton corps
✨ moins de lutte, plus de respect
✨ et une relation à l’alimentation qui t’apaise, au lieu de t’épuiser

Le changement durable ne commence pas par “faire mieux”.
Il commence par te comprendre. 💛

🌸 Si tu as envie de commencer l’année en prenant soin de toi autrement, je peux t’accompagner, pas à pas.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne, avec une approche bienveillante et sans régime.
J’accompagne les femmes à retrouver une relation sereine avec leur alimentation, leur corps et elles-mêmes.

29/12/2025

Elle mange “sain”.
Elle est attentive à son alimentation.
Elle essaie de bouger malgré la fatigue.

Et pourtant… elle est épuisée.

En consultation, ce genre de phrase revient souvent :
“Je fais tout ce qu’il faut, mais je n’ai plus d’énergie.”

Quand on creuse, on découvre parfois :
– des carences anciennes
– un stress chronique
– un corps qui compense depuis longtemps

Ce n’est pas un échec.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est juste un corps qui dit : j’ai besoin d’aide. 💛

Parfois, ce n’est pas “manger plus sainement” qu’il faut.
C’est manger autrement, avec plus de justesse pour soi.

💬 Si tu te reconnais dans ce sentiment de fatigue malgré tous tes efforts, tu n’es pas seule. On peut en parler.

Présentation :
Je suis Laureline, diététicienne, et j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur corps, leurs besoins et leur énergie, avec une approche douce et individualisée.

25/12/2025

Cette année, mes patientes ne redoutent pas Noël.
Et non, ce n’est pas parce qu’elles ont “fait attention avant”.

C’est parce qu’elles ont appris autre chose. 🌿

Elles ont appris à se faire confiance.
À s’écouter.
À manger ce qu’elles aiment, quand elles en ont envie,
sans injonctions, sans culpabilité, sans calculs.

Elles savent reconnaître leur faim, leurs envies.
Elles respectent leur corps au lieu de le contrôler.
Et surtout… elles se respectent elles-mêmes. 💛

Résultat ?
👉 Une relation apaisée à l’alimentation
👉 Une estime de soi qui grandit
👉 Une confiance qui se voit, qui se ressent
👉 Et des femmes qui rayonnent, bien au-delà de l’assiette

Noël devient alors ce qu’il devrait toujours être :
un moment de partage, de plaisir et de présence. ✨

🌸 Et si toi aussi tu voulais vivre les fêtes avec plus de sérénité ?
Je t’accompagne pour construire cette confiance, pas à pas.

Je suis Laureline, diététicienne, avec une approche bienveillante et sans régime.
J’accompagne les femmes à retrouver une relation sereine à l’alimentation, à leur corps et à elles-mêmes.

22/12/2025

Cette patiente est arrivée chez moi suite à un bilan de santé avec la CPAM.
Au départ, il était question de poids.

Et puis, en séance, elle m’a dit :
“Je sens que je dégonfle dans mes vêtements.”

Pas de chiffre.
Pas d’obsession.
Juste un corps qui commence à se détendre. 🌿

En seulement 3 séances, elle repart avec autre chose qu’un “quoi manger”.
Elle repart avec une nouvelle vision :
– une faim mieux régulée
– moins d’envies de sucre
– plus d’écoute
– et surtout, l’envie de changer progressivement, pas à pas, plusieurs choses dans sa vie.

Parce que quand on arrête de se battre contre soi,
le changement ne se force plus…
il s’installe. 💛

💬 Si tu te reconnais dans ce parcours, sache que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup.
On peut commencer doucement, ensemble.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne, avec une approche bienveillante et sans régime.
J’accompagne les femmes à retrouver une relation apaisée à leur corps et à leur alimentation, y compris dans le cadre des bilans de santé CPAM.

18/12/2025

On oublie souvent que le changement ne ressemble pas à une ligne droite.
Il ressemble plutôt à des petits pas, des doutes, des retours en arrière…
et pourtant, tout cela fait partie du chemin. 🌿

Chaque fois que tu te parles un peu plus doucement,
que tu observes tes sensations,
que tu t’arrêtes avant de manger “par automatisme”…
tu avances.

Oui, même quand c’est difficile.
Oui, même quand tu as l’impression de “faire du surplace”.

Parce que ce n’est pas la perfection qui transforme une relation à l’alimentation,
c’est la patience, la curiosité et l’auto-compassion. 💛

Tu as en toi beaucoup plus de ressources que tu ne le crois.
Mon rôle, c’est juste de t’aider à les réveiller.

👉 Quel petit pas pourrais-tu t’offrir aujourd’hui ? Partage-le en commentaire 🌸

Petite présentation :
Je suis Laureline, diététicienne-nutritionniste. J’accompagne les femmes à retrouver une relation sereine à l’alimentation — sans régime, sans culpabilité, avec bienveillance.

08/12/2025

Quand tu viens me voir, je ne veux pas que tu ressentes de la pression.
Je veux que tu ressentes de la sécurité. 🌿

La sécurité de pouvoir parler sans être jugée.
De dire “je n’y arrive plus” sans qu’on te réponde “il faut juste être plus motivée”.
De déposer ce que tu vis, sans filtre, sans honte.

Ici, tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite, ni même “prête”.
Tu as juste besoin d’être toi.

Mon rôle, c’est de t’aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation, tes pensées.
Avec patience, écoute et douceur. 💛

Alors si tu ressens le besoin d’un espace où tu peux souffler un peu,
sache que tu es la bienvenue, exactement comme tu es.

🌸 Tu veux en savoir plus sur ma façon d’accompagner ?
Découvre tout sur bien-dansmoncorps.com
ou prends ton premier rendez-vous sur Doctolib.

Je suis Laureline, diététicienne-nutritionniste. J’accompagne les femmes à retrouver confiance en elles et à apaiser leur relation à la nourriture — sans régime, sans jugement, avec bienveillance. 🌿

04/12/2025

Parfois, on mange parce qu’on a faim.
Et parfois, on mange parce qu’on est triste, stressée, seule, fatiguée, vide.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un besoin d’apaisement, de réconfort, de douceur.

Manger peut être une façon de se protéger quand les émotions sont trop fortes.
Mais ces émotions ne veulent pas te punir : elles veulent juste te parler.

Et si, au lieu de te juger, tu commençais à les écouter ?
Elles n’ont pas besoin d’être étouffées, juste reconnues. 💛

✨ Si tu t’es déjà sentie dans ce cercle “émotion – culpabilité – contrôle”, sache que tu n’es pas seule. Laisse un 💬 si tu te reconnais, ou partage à une amie qui en aurait besoin.

Je suis Laureline, diététicienne-nutritionniste avec une approche bienveillante, sans régime, centrée sur l’écoute de soi et la pleine conscience. 🌿

01/12/2025

Tu la connais, cette phrase ?
“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.”

Tu n’es pas seule. 🌿
Savoir ne suffit pas toujours — parce qu’on ne peut pas tout contrôler avec la tête.

Nos émotions, notre histoire, notre fatigue… tout cela influence nos choix.
Et parfois, le corps a besoin d’écoute avant d’avoir besoin de “conseils”.

Ce que j’offre dans mes accompagnements, c’est cet espace sans jugement où tu peux poser tout ça.
On y met de la compréhension, pas de la culpabilité.
De la douceur, pas de la performance. 💛

🌿 Si tu veux comprendre tes comportements alimentaires plutôt que les subir, découvre mon approche sur bien-dansmoncorps.com
ou prends rendez-vous sur Doctolib.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne formée à la psychologie du comportement alimentaire. J’accompagne les femmes à apaiser leur relation à la nourriture grâce à l’écoute et à la pleine conscience.

27/11/2025

On pense souvent qu’il faut tout changer d’un coup pour aller mieux.
Mais la vérité, c’est que les grands changements naissent de petits pas répétés 🌱

👉 Ajouter un fruit à ton petit-déjeuner.
👉 Faire une pause avant de te resservir.
👉 T’accorder un vrai repas même les jours “imparfaits”.

Chaque geste compte.
Même quand tu crois que ce n’est “pas assez”, ton corps et ton esprit enregistrent déjà le message :
“Je prends soin de moi.” 💛

Avancer doucement, ce n’est pas aller lentement.
C’est avancer sûrement, avec bienveillance.

🌸 Si tu veux apprendre à te reconnecter à toi-même sans pression ni culpabilité, découvre mon accompagnement sur bien-dansmoncorps.com
ou prends rendez-vous sur Doctolib.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à avancer, un pas à la fois, sans régime ni jugement.

24/11/2025

Souvent, on me demande : “Mais Laureline, comment tu fais pour que mes pensées alimentaires se calment enfin ?”

Ce n’est pas de la magie ✨ — c’est un accompagnement doux et structuré, où chaque outil a sa place.

🌿 L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) pour t’aider à observer sans juger.
💬 L’écoute active, pour comprendre ce que tu vis sans chercher à “corriger”.
🌀 L’hypnose, pour apaiser les tensions et reconnecter ton corps et ton esprit.

Mon approche, c’est un mélange de science, de psychologie et de bienveillance.
Pas de règles rigides, pas de régime miracle.
Juste une méthode qui t’aide à te sentir libre et apaisée face à ton assiette 💛

🌸 Si tu veux découvrir une approche douce, efficace et sans restriction, réserve ton premier rendez-vous sur Doctolib ou sur bien-dansmoncorps.com

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à faire la paix avec leur corps, sans régime ni culpabilité.

20/11/2025

Ce que je préfère dans mes séances, c’est ce moment où tout change doucement.
Quand la personne en face de moi réalise qu’elle a le droit de s’écouter.

Pas de “je dois bien faire”.
Pas de “je recommencerai lundi”.
Juste une respiration. Un apaisement. Une reconnexion. 🌿

Chaque séance est un espace de liberté, où on explore ensemble ton histoire alimentaire, sans jugement, sans performance.
Mon but ? Que tu repartes un peu plus légère, un peu plus en paix avec toi-même 💛

🌿 Si tu veux retrouver confiance en ton corps et en ton rythme, tu peux réserver une séance sur Doctolib dès aujourd’hui.

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne formée à la pleine conscience et à l’hypnose. J’accompagne les femmes à apaiser leur relation à la nourriture et à elles-mêmes, avec douceur et authenticité.

17/11/2025

Tu connais cette phrase, n’est-ce pas ? 😅
“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.”

Tu n’es pas seule à la prononcer.
Et non, ce n’est pas un manque de volonté.

Souvent, ce qui bloque, ce n’est pas le savoir,
c’est la fatigue, la peur de l’échec, les automatismes, les émotions qu’on ne voit même plus venir.

Alors au lieu de te dire “je devrais y arriver toute seule”,
essaie plutôt :
🌿 “Et si je comprenais ce qui m’empêche d’avancer ?”
💛 “Et si je m’autorisais à être humaine, tout simplement ?”

Tu n’as rien à prouver. Tu as juste besoin d’un peu de douceur envers toi.

💬 Si tu te reconnais dans ces mots, sache qu’on peut en parler sans jugement.
Prends rendez-vous sur Doctolib ou découvre mon approche sur bien-dansmoncorps.com

Qui je suis :
Je suis Laureline, diététicienne spécialisée dans la relation à l’alimentation. J’aide les femmes à retrouver confiance en elles et à se libérer de la culpabilité liée à la nourriture.

Adresse

90 Rue De L'acquit
Valleiry
74520

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
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