28/10/2025
La dépression ne se voit pas toujours, c'est ce qu'on appelle la "dépression masquée ".
Je reçois de plus en plus de gens qui en souffrent et la première étape importante est de pouvoir poser des mots sur cet état émotionnel, un passage à vide.
Mettre des mots sur des maux est essentiel pour aller mieux.
Parfois, elle ne se manifeste pas par des larmes, mais par des signes discrets, presque invisibles.
On continue à sourire, à travailler, à “assurer” — tout en s’épuisant à l’intérieur.
Des signes montrent un début de dépression
🔹️Une fatigue constante, même après une nuit de sommeil
🔹️ Des douleurs physiques sans cause médicale claire
🔹️Une irritabilité inhabituelle, sans raison apparent
🔹️La rumination mentale
🔹️ Une perte d’intérêt pour ce qui faisait plaisir avant
🔹️Des troubles du sommeil
🔹️Une difficulté à se concentrer au travail ou dans la vie privée
🔹️Des acouphènes, des vertiges
🔹️Un changement dans l'alimentation, manger plus ou moins qu'avant
🔹️Une envie de rien, mais sans pouvoir dire pourquoi
La dépression masquée se cache souvent derrière un masque de force ou de bonne humeur. Vouloir protéger son entourage en cachant ces symptômes est fréquent.
A travers ce post, je souhaite partager un fait d'actualité de plus en plus fréquent afin que chacun puisse prêter attention à ceux qui l'entourent et peut être à soi même.
Des thérapies comme l'hypnose ou Access Bars® accompagnent vers une amélioration, et il existe aussi d'autres thérapies très efficaces.
Ce qui compte c'est de choisir celle qui correspond le mieux à chacun.
Prenez soin de vous 💛
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