Clémentine, Ergothérapeute Sud Ardèche

04/03/2026

Penser au cabinet toute la journée, c'est 1 chose
Y penser aussi le soir, le week-end, en vacances… c’en est une autre.

Souvent, ce n’est pas le travail qui épuise.
C’est tout ce qui n’est pas *clair* et *explicite*.

Quand le cadre n’est pas posé, tout repose sur toi.

La semaine prochaine j’anime un atelier de rédaction des CGF.
Il reste seulement 6 places.

Si ce post te parle, laisse un 💬 ou partage-le à un collègue qui gagnerait aussi à poser son cadre.

03/03/2026

On sous-estime toujours les petites minutes.

10 minutes par jour à chercher un mail, à reclasser un truc, à se dire “je le ferai plus tard”.
Ça paraît ridicule. Presque invisible.

Et pourtant.

10 minutes par jour, sur une année de travail en libéral, ça représente presque 38 heures.
Une semaine entière.

Une semaine que tu pourrais passer ailleurs.
Avec tes patients.
Avec tes proches.
Ou juste à respirer un peu.

Je ne parle pas d’optimisation obsessionnelle.
Je parle de remettre un peu d’intention dans ton fonctionnement.

Une règle automatique dans ta boîte mail.
Un dossier bien pensé.
Un tri qui se fait tout seul.

Ce sont des micro-décisions.
Mais à l’échelle d’une année, ce sont des vraies récupérations de temps.
Et quand on travaille en libéral, le temps récupéré change la manière dont on vit son métier.

La question n’est pas “est-ce que ça vaut le coup de paramétrer ça”.
La vraie question, c’est : combien de petites fuites de temps acceptes-tu encore sans t’en rendre compte ?

02/03/2026

Puisque Février ne m'a pas épargné, j'ai eu envie de le partager.

Février a été un mois dense, pas seulement parce qu’il était rempli, mais parce qu’il m’a obligée à me regarder un peu plus en face. Au cabinet, j’ai continué à affiner ma manière de travailler, à structurer encore davantage, à poser des choses plus clairement, à assumer mes choix d’accompagnement. Dans mon activité autour du Cabinet Libéré, j’ai finalisé des éléments importants, j’ai clarifié mon fonctionnement, j’ai pris des décisions qui me ressemblent davantage. Et côté perso, ça a été chargé émotionnellement, confrontant parfois, révélateur souvent.

Ce que je ressens surtout, c’est une forme de bascule. En mars, j’aurai 40 ans, et ça vient appuyer quelque chose qui était déjà en mouvement : j’ai moins envie de faire “comme il faut” et beaucoup plus envie de faire “comme c’est juste”. Moins envie de m’éparpiller pour prouver, davantage envie de consolider ce qui a du sens. Je vois plus clairement ce qui me nourrit, ce qui m’épuise, ce qui mérite d’être renforcé, et ce qui demande à être réajusté.

Février m’a appris que l’équilibre n’est jamais un état figé, c’est un travail fin, presque artisanal, qui demande de la lucidité et du courage. Et je crois que cette entrée dans la quarantaine, pour moi, elle ressemble à ça : plus de conscience, plus de solidité, plus d’alignement assumé.

Et toi, ce mois-ci, qu’est-ce que tu as compris sur toi ?

27/02/2026

3/3 série CGV

Rédiger les conditions de fonctionnement de ton cabinet ne s’improvise pas.

Parce que oui :
tu n’exerces pas seulement un métier.
Tu diriges une entreprise.

Cette semaine, je te montre, en 3 posts,
comment construire un document clair, applicable et transmissible.

Un peu de structure aujourd’hui.
Beaucoup moins de charge mentale demain.

25/02/2026

2/3 – Série CGF

Rédiger les conditions de fonctionnement de ton cabinet ne s’improvise pas.

Parce que oui :
tu n’exerces pas seulement un métier.
Tu diriges une entreprise.

Cette semaine, je te montre, en 3 posts,
comment construire un document clair, applicable et transmissible.

Un peu de structure aujourd’hui.
Beaucoup moins de charge mentale demain.

23/02/2026

1/3 – Série CGF

Rédiger les conditions de fonctionnement de ton cabinet ne s’improvise pas.

Parce que oui :
tu n’exerces pas seulement un métier.
Tu diriges une entreprise.

Cette semaine, je te montre, en 3 posts,
comment construire un document clair, applicable et transmissible.

Un peu de structure aujourd’hui.
Beaucoup moins de charge mentale demain.

21/02/2026

On entend toujours ces petites phrases quand on est en libéral.
Ergo, psychomot, psy, médecin, infirmier… peu importe.
Franchement, dis-moi que toi aussi tu ne les entends pas.
Au début, ça fait rire.
Après, on se surprend à se justifier.
Et puis un jour, on finit par douter un peu. Juste un peu.
Parce qu’on parle tout le temps du soin.
Jamais de la réalité d’un cabinet libéral.
L’organisation.
Les charges.
Les délais.
Les comptes rendus le soir.
La responsabilité.
On parle du soin.
On parle très peu de l’entreprise derrière.
Et je crois que c’est là que ça se joue.
Un professionnel de santé en libéral, il ne fait pas “que soigner”.
Il tient un cadre.
Il pilote une activité.
Il prend des décisions.
Il assume des choix.
Et ça, on en parle rarement.
Bref.
Si tu es soignant en libéral et que tu as déjà entendu une de ces phrases… je te vois.
Et si t’en as d’autres, note-les en commentaire.
On va se régaler (ou pas!)

20/02/2026

18/02/2026

Je crois que pendant longtemps, on pense que ce qui nous épuise, ce sont les patients, les familles, les imprévus, les demandes en plus.
Et puis un jour, on réalise que ce qui fatigue vraiment, c’est le flou. Le cadre qu’on n’a jamais vraiment posé. Les règles qu’on adapte en permanence pour que ça arrange tout le monde.
Quand je vois mes client.e.s tenir leur créneau de sport sans culpabiliser, clarifier leurs conditions, assumer un “non” posé calmement… je ne vois pas des pros qui deviennent plus dures.
Je vois des femmes et des hommes qui deviennent plus stables. Plus serein.e.s. Plus aligné.e.s.
Un cabinet peut aspirer ton énergie.
Il peut aussi la protéger.
Tout dépend du cadre que tu choisis de poser.
Le 12 mars, on travaille ça. Concrètement. Sur tes situations à toi.
Et toi, aujourd’hui, ton cabinet t’aide à respirer… ou il te demande encore de t’effacer ?