✨C’est posséder un trésor que de jouir d’une santé parfaite ✨
22/10/2025
🌙 ATELIER GRATUIT – “Maîtriser l’art du repos” 💤
Animé par Christelle PILARD, sophrologue, cet atelier s’adresse aux séniors de plus de 60 ans qui souhaitent retrouver un sommeil paisible et réparateur.
Parce que bien dormir, c’est prendre soin de sa santé mentale et de son équilibre, venez découvrir des techniques simples de sophrologie pour :
✨ Apaiser le mental avant le coucher
🌿 Relâcher les tensions du corps
💤 Favoriser un endormissement naturel et un sommeil de qualité
📅 Du 4 novembre au 16 décembre 2025
📍 Montluçon Habitat
📞 Réservation auprès de Madame STORTZ – 06 74 29 77 42
👥 Atelier gratuit, places limitées !
Prenez ce temps pour vous… une opportunité à saisir pour retrouver calme, énergie et sérénité 🌸
18/10/2025
🌸 Il n’y a pas de santé sans santé mentale 🌸
C’est avec joie que j’interviendrai cet hiver dans le cadre des ateliers bien-être proposés par le Centre Social du Pays de Tronçais / Val de Cher, destinés aux personnes de plus de 60 ans.
Autant de moments pour prendre soin de soi, de son corps et de son esprit — dans une ambiance conviviale et bienveillante.
💛 Une belle initiative pour cultiver le lien, le mouvement et la sérénité au cœur de l’hiver.
IL RESTE QUELQUES PLACES 😉
📅 De novembre 2025 à janvier 2026
📍 À Cérilly et Meaulne
Prescription du jour :
💊 1 « Rien à fo**re » le matin
💆♀️ 1 séance de sophro ou réflexo dans la semaine
🌿 Et un grand soupir de détente à volonté !
Effets secondaires possibles : paix intérieure, sourire spontané, recul sur la vie 😉💛
En sophrologie, réflexologie, sonothérapie ou Resc
on apprend à faire ce petit pas de côté qui change tout :
laisser couler, se recentrer, retrouver la légèreté 💛
15/10/2025
🌸 Mon agenda se remplit rapidement ces temps-ci ✨
Pour que chacun puisse trouver son moment de bien-être, pensez à planifier vos séances un peu à l’avance.
Merci pour votre confiance et votre belle présence 💛
10/10/2025
AUJOURD'HUI, c'est la JOURNEE DE LA SANTE MENTALE ☺
🌿 Et si vos mains devenaient vos meilleures alliées bien-être ?
La réflexologie palmaire est une pratique douce et accessible à tous, idéale pour les plus de 60 ans.
Elle aide à :
✨ apaiser le stress et les tensions,
✨ améliorer le sommeil,
✨ stimuler la vitalité,
✨ retrouver calme et sérénité.
Lors de cet atelier gratuit, vous découvrirez des gestes simples à refaire chez vous, pour prendre soin de votre santé mentale et physique… entre vos mains. 🤲
Un moment de partage, de détente et de bienveillance,
où chacun repart avec des outils concrets de mieux-être au quotidien.
📅 Mardi 14 Octobre de 14 H à 17 H
📍 Montluçon Habitat
💶 Atelier 100 % GRATUIT — réservé aux plus de 60 ans
🌸 Il reste quelques Places — pensez à réserver votre moment de douceur !
09/10/2025
🤲 La réflexologie palmaire : une parenthèse de douceur et de lien pour nos + de 60 ans.
Sur ces images, on voit des mains qui se rencontrent, se découvrent, s’apaisent.
Des gestes simples, empreints de douceur, de sécurité et de bienveillance.
Des moments où le temps semble suspendu… où le toucher devient langage du cœur. 💞
La réflexologie palmaire est un soin doux, accessible à tous, qui agit à plusieurs niveaux :
🌿 Sur le plan physique
• Elle stimule la circulation sanguine et lymphatique, redonnant vitalité et chaleur.
• Elle apaise les douleurs articulaires et les tensions musculaires.
• Elle soutient le sommeil, la digestion, l’élimination et renforce les défenses naturelles.
• Elle assouplit les mains et les doigts, souvent marqués par le temps.
🧘♀️ Sur le plan émotionnel
• Elle apaise le mental, réduit le stress et favorise un état de calme profond.
• Elle rassure, ancre et procure une sensation de sécurité intérieure.
• Elle aide à se reconnecter à soi, à ressentir le corps dans la douceur et la bienveillance.
💞 Sur le plan relationnel et humain
Ce qui s’est vécu ici est précieux :
chacune a pris soin de l’autre, dans un geste réciproque, tendre et attentif.
Elles ont ressenti la joie d’être utile, la satisfaction simple de donner et de recevoir.
Un véritable partage de cœur à cœur, où la main devient messagère d’affection et de respect.
🌸 En résumé
La réflexologie palmaire n’est pas qu’un soin du corps :
c’est un acte d’amour, une rencontre bienveillante entre deux âmes qui se reconnaissent.
Une expérience qui réveille la vie, la tendresse et la paix intérieure.😍
04/10/2025
[SEMAINE BLEUE] 🔵 Du 6 au 12 octobre, découvrez une nouvelle édition de la Semaine Bleue ! Une semaine d'animation à destination du public retraités... Mais pas que ! « Vieillir, une force à partager » comme fil directeur des animations proposées vous permettra de passer de bons moments intergénérationnels… ✨
Ce matin, j'ai eu la joie d'animer une sophro-balade accompagnée par l’ONF.
Sous un ciel idéal, nous avons redécouvert la forêt autrement : en ouvrant nos sens, en respirant pleinement et en nous reliant à la beauté de l’automne 🍂🌳.
Les participants se sont laissés porter par les paroles de Yohan et ont savouré chaque pause sophro, comme une invitation à se recentrer et à s’émerveiller.
Un moment hors du temps, fait de partage, de calme et de reconnexion 🌟.
🙏 Merci à l’ONF pour cette belle collaboration,
🙏 Merci à l’Arsept et au Centre Social de Lurcy-Lévy pour leur confiance.
Une belle opportunité pour moi de faire découvrir la sophrologie autrement, au cœur de la nature même, dans les poumons 🌿.
01/10/2025
🎉 5 ans déjà… et ce n’est qu’un début ! 🎉
Quand je prends le temps de regarder derrière moi, je mesure le chemin parcouru…🥰
Les embûches, les critiques, les regards parfois sceptiques… mais aussi cette petite étincelle intérieure qui ne m’a jamais quittée ✨.
Ces expériences, même délicates, m’ont permis de me renforcer, de clarifier ma voie et d’avancer avec conviction.
C’est ce vécu personnel, avec ses hauts et ses bas, qui m’a donné l’envie et l’énergie d’accompagner le plus grand nombre à prendre soin d’eux 🌿.
✨ Le 1er octobre 2020, je faisais mes premiers pas comme sophrologue à mi-temps, avec mes peurs et mes doutes.
8 mois plus t**d, vous étiez déjà si nombreux que j’avais la chance de passer à temps plein.
Depuis, le chemin n’a cessé de s’enrichir :
🌿 Réflexologue (01/2022)
🌿 Animatrice "ARSEPT" - Cap bien être (06/2022)
🌿 Sonothérapeute (10/2023)
🌿 En formation RESC – niveau 2 aujourd’hui
🌿 Animatrice "ARSEPT" - Sommeil (09/2025)
🤝 J’ai aussi construit de précieux partenariats avec plusieurs cabinets médicaux, afin de rendre la médecine intégrative plus accessible dans notre secteur rural.
Ces 5 années, ce sont :
💼 Plus de 14 collaborations professionnelles enrichissantes,
🌟 Et surtout VOUS, clientes et clients fidèles, qui parlez de vos expériences, partagez vos ressentis et faites voyager le bouche-à-oreilles bien au-delà de ce que j’aurais pu imaginer.
🙏 Merci à mes proches :
💚 À mon Juju, qui a cru en moi bien avant moi et m’accompagne depuis plus de 25 ans.
💚 À mes 3 enfants, mes trésors, qui m’inspirent chaque jour.
💚 À mes parents, toujours présents, avec leurs encouragements et attentions précieuses.
✨ Et merci aussi à moi-même 🌸 : car ce virage n’a pas toujours été simple… J’ai avancé pas à pas, avec persévérance et confiance retrouvée.
J’ai appris à devenir chef d’entreprise, à jongler avec toutes ces casquettes à la fois : accompagner, écouter, créer, communiquer, gérer… Un vrai chemin de croissance, aussi exigeant qu’enrichissant.
🌿 Chaque rencontre est une richesse. Chaque accompagnement, une histoire unique. Chaque sourire retrouvé, une victoire silencieuse.
🌅 Comme l’horizon qui s’ouvre devant moi, je souhaite que les années à venir soient baignées de lumière, de douceur et de sérénité.
Semer, encore et toujours, des graines de bien-être…
Marcher aux côtés de celles et ceux qui choisissent d’avancer vers plus de paix intérieure,
souffle après souffle, pas à pas, dans la douceur de la vie. ✨
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Qui suis-je ? Christelle, née à Montluçon, en Auvergne, j’aborde chaque jour avec enthousiasme et émerveillement telle une vraie amoureuse de la VIE qui m’est offerte !
Chacune de mes expériences, heureuses ou malheureuses, ont contribué à faire de moi celle que je suis aujourd’hui et c’est avec joie que je découvre, peu à peu, les pièces de mon puzzle s’emboîter les unes aux autres, donnant ainsi tout son sens à chacune d’entre elles.
Je me surprends souvent à espérer, qu’une fois terminé, ce puzzle représentera une «œuvre» accomplie dont je pourrai être fière !
Je m’y emploie chaque jour, vivant pleinement ma vie, pour ne jamais regretter, et pétiller de joie !
Quel est mon parcours ? Je suis issue d’une formation initiale d’Infirmière. J’ai exercé ce métier pendant 15 ans dans différents services, avant de compléter ma formation par celle de coordonnateur de santé en gérontologie. Par la suite, j’ai exercé ces nouvelles missions pendant 5 années auprès d’un public atteint de troubles cognitifs additionné par une courte expérience de 3 mois en tant que directrice d’une structure médico-sociale. La dernière expérience m’a confirmé le fait d’orienter mon avenir professionnel vers de nouvelles missions qui seraient plus alignées avec ce que j’ai envie d’être et surtout avec ce que j’ai envie de transmettre.
Mon activité : Souhaitant me reconnecter à un métier où les relations humaines prendraient encore plus de place, j’ai été séduite par le métier de Sophrologue et ses multiples champs d’application (milieu professionnel, milieu scolaire, milieu médical, milieu sportif, accompagnement individuel, etc…) qui permet de mettre la personne au centre et actrice de ses propres ressources. Cela me convient parfaitement, comme une suite logique à mon parcours professionnel et personnel, et devenir Sophrologue m’est apparu comme une évidence.
