Sens & Essence - Laetitia Bonafous

12/11/2025

08/11/2025

Bon weekend ✨🍁✨🍂😊

06/11/2025

04/11/2025

✨PASSAGE✨
Weekend résidentiel Neurodanse les 17 & 18 janvier 2026, au domaine de Moussais à Saint Désiré (03)

C'est quoi la Neurodanse ? Créée par Béatrice Maine, la Neurodanse est un processus de résilience et de changement basé sur le corps, le mouvement, la créativité, le lien à soi, aux autres, et à ce qui nous entoure.
C'est un processus où 5 systèmes sont activés pour rendre le changement possible, durable et libérateur : les émotions ( physiologie et système nerveux), l'attention, les perceptions, la mémoire et le corps en mouvement.
En Neurodanse nous mobilisons ces systèmes à travers
- la danse, le mouvement libre et intuitif
- les niveaux de conscience de l'être ( imaginaire, émotions, corporel et subtil)
- la créativité ( dessin, collages)
- l'écriture

Ce stage proposera de faire le bilan de l'année écoulée pour extraire et donner de la valeur aux petites et grandes victoires , les célébrer
Actualiser son GPS interne : où j'en suis ? Qui est ce "je" qui débute 2026 ?
Des clés et repères neuroscientifiques éclairants pour créer de la Mémoire du futur, appeler son futur ✨
Et puis depuis le corps et l'espace du coeur, écouter ce qui demande à être vu, entendu, déployé pour l'année à venir et les suivantes: porter attention aux murmures du corps et du coeur, poser des intentions claires.

Dans un groupe bienveillant, sécure, vous trouverez du lien, de la connexion, ingrédients indispensables pour un déploiement fertile.

Benjamin , , ,notre hôte, nous accueille dans ce lieu chaleureux et enchanteur, et Brice nous concoctera des petits plats succulents, pour se mettre '" Les pieds sous la table"😋

Tarifs : 240 euros tout compris( Stage, matériel créativité fourni, nuitée et petit déj, 3 repas)
Aucun pré requis en danse ni en dessin : rien à rater, rien à réussir, juste avoir l'envie et l'élan de découvrir : vous savez marcher et tenir un crayon ? Alors bienvenue 😊
Reste 6 places.
Renseignements et inscriptions : 06 66 33 65 61
Au plaisir de vous accueillir 😊

Laetitia Bonafous
Facilitatrice certifiée en Neurodanse
www.sens-essence.fr

01/11/2025

La Théorie Polyvagale, du Dr Stephen Porgès, neuropsychiatre, nous démontre que, via le nerf vague, c'est très majoritairement la physiologie, les informations du corps qui influencent à 80 % notre tête , notre état d'esprit, notre psychologie, contre seulement 20% des informations de notre cerveau qui redescendent dans le corps.
Ainsi la fameuse phrase "quand on veut, on peut" est archi fausse: il ne suffit pas de vouloir....
C'est quand je peux, depuis un espace en moi suffisamment sécure et tranquille, qu'alors je vais pouvoir vouloir
De même que la fameuse phrase de Descartes " Je pense donc je suis..." Non...c'est plutôt je ressens donc je suis.
D'ailleurs pour demander à quelqu'un comment il va, ne dit on pas '" comment tu te sens ?"
Le nerf vague est un allié puissant : stimulé régulièrement avec des exercices simples, il va contribuer à réguler le système nerveux autonome dérégulé.
"La théorie Polyvagale est la science qui permet de tomber amoureux de la vie" Deb Dana.
La TPV apporte connaissances, éclairage compréhension : elle nous explique qu'au delà d'une physiologie, le système nerveux autonome impacte aussi nos comportements en société et la perception que nous avons de nous mêmes, des autres et du monde.
Mais nos fonctionnements, notre manière d'être ne nous définissent pas, ce n'est pas notre identité : ce sont des états , induits par des mécanismes de protection de notre système nerveux pour nous protéger de ce qui est souffrant, désagréable, pour alimenter un objectif de survie.
J'ai découvert la TPV dans ma formation en Neurodanse et en me formant avec Ludovic Leroux ( certifiée Pleine Confiance) j'ai beaucoup appris et surtout compris beaucoup de mes fonctionnements.
Ancienne timide, introvertie, pas confiance en moi, j'ai cultivé longtemps l'autosabotage et la dévalorisation.
La TPV m'a apporté compassion, douceur, et petit à petit, m'a libérée de croyances pour me libérer d'étiquettes que je m'étais collées et devenir souveraine de mes choix de vie .
La Neurodanse et la Théorie Polyvagale m'ont outillée pour passer d'une vie subie à une vie choisie, avec une fenêtre de tolérance bien plus grande .
Interessé-e ? Tél 06 66 33 65 61 😊

25/10/2025

Les croyances, ce sur quoi notre cerveau fait focus, ce sur quoi nous portons notre attention pour alimenter nos croyances et rester dans le connu, souvent inconfortable, mais connu donc rassurant pour le système nerveux,....
Ici dans ce documentaire, dit avec humour et bien expliqué et résumé 😊
Et si nous décidions de porter notre attention sur ce qui procure de la joie, du doux, du bon, pour changer les croyances, désapprendre et ouvrir nos perceptions et la vision que nous avons de nous mêmes, des autres et du monde
Oui c'est possible😊
En Neurodanse et en théorie Polyvagale on aborde tout ça, petit bout par petit bout.
Infos et renseignements 06 66 33 65 61

18/10/2025

✨🎶Les voyages sonores 🎶✨

Un temps pour soi, pour prendre soin de soi, une parenthèse pour ralentir et retrouver une harmonie, relâcher les tensions, recevoir des messages, stimuler l'immunité. Un temps pour revenir à soi.
Où ? Dans la yourte du Verger des possibles, à Saint Vitte, à 10 mn de Vallon en Sully, 30 mn de Montluçon.
Les voyages sonores d'octobre, novembre et décembre sont complets.🙏 Merci à celles et ceux qui ont la curiosité de découvrir et à celles et ceux qui reviennent 🙏✨🎶.
Voici les dates pour 2026 :

Vendredi 30 janvier( reste 3 places)
Vendredi 27 février. ✨Accueil à partir
Vendredi 27 mars. ✨De 18h30
Vendredi 24 avril. ✨Nous commençons
Vendredi 22 mai. ✨à 19h
Vendredi 19 juin

Prévoir tapis de sol ou fauteuil relax, un plaid, un coussin.
Tarif: 17 euros.

Avec joie de vous accueillir 😊 ✨🎶
A bientôt 🥰

01/10/2025

Bientôt, au , à Saint Désiré (03)
Les 17 & 18 janvier 2026
Weekend résidentiel Neurodanse "PASSAGE", pour célébrer vos petites et grandes victoires de l'année écoulée, actualiser votre GPS interne et appeler votre futur depuis ce qui résonne dans le corps et le coeur.
Un weekend pour se poser, s'écouter, se célébrer et vibrer et danser son futur.
Encorporer son futur désiré ( à Saint Désiré 😉), le rendre visible dans la matière.
Un weekend avec du prendre soin, du lien à soi, aux autres, à la nature, de la danse libre et intuitive, de la créativité ( tracés, écriture, collages).
Je vous en dis plus prochainement...
Save the date 😉
A bientôt 🎶✨

27/09/2025

Dès notre arrivée au monde, 👶, dès notre premier souffle de vie🌬️, nous sommes en quête de liens.
L'humain a un instinct grégaire.
Nous sommes constitués pour être en lien, solidaires, connectés à soi, aux autres, au monde.
Puisse cette chanson faire résonner en chacun de nous la puissance et la beauté de ce lien, la richesse de nos différences qui doivent nous unir et non nous diviser, pour un monde confiant, en sécurité, en lien, et heureux✨💖✨

Provided to YouTube by DistroKidUno · AWARÉUno℗ awaré.musicaReleased on: 2025-01-25Auto-generated by YouTube.

23/09/2025

La métaphore de la calèche par Michel Odoul.
Très riche documentaire.
Prenons soin de nos calèches, de nos chevaux, du cocher, du passager, et surtout, prenons le temps de RALENTIR .

🎥 Accédez à l’entretien complet avec Michel Odoul, auteur de Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi : https://youtu.be/hGfrzDk7GDsDans cet extrait du pr...