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Mévilio - un souffle d'émotions pour le bien-être

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Valréas
Mévilio - un souffle d'émotions pour le bien-être

J'accompagne les enfants, les adolescents et leurs familles à accueillir leurs émotions et les transformer pour mieux se connaitre, s'apaiser et s'épanouir.

🌈 J'accompagne enfants & ados à comprendre leurs émotions et retrouver équilibre & apaisement.
📍Cabinet de sophrologie au centre Actipole, 57 Rte du lac 84600 Valréas
Services et RDV ⬇️
https://linktr.ee/mevilio Chacun avance à son rythme, dans un espace d'écoute, de respiration et de créativité, où le souffle (sophrologie) et l'art (art-thérapie) se rencontrent pour redonner couleur et légèreté aux émotions. Neuroatypies (HPI-HPE-TDAH-DYS-TSA...), Hypersensibilité - anxiété - crises émotionnelles - difficultés relationnelles ou familiales - séparation - deuil - changement de vie - manque de confiance en soi - peur de l'échec stress - troubles du sommeil - alimentaire - comportement - harcèlement - phobie scolaire - décrochage.... Pour prendre rendez-vous : https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

06/11/2025

💔 “Je suis nul.” “J’y arriverai jamais.”

Ces mots, quand ils sortent de la bouche d’un enfant, font mal.

Souvent, ils ne traduisent pas un manque de compétences… mais un manque de confiance.

🧠 Leur regard se fixe sur ce qu’ils ratent, oubliant tout ce qu’ils réussissent.

🌿 En sophrologie, on réapprend à :
se reconnecter au corps et aux sensations positives, raviver la fierté et la confiance par des visualisations, apaiser cette petite voix qui juge et décourage

🎨 En art-thérapie, l’enfant exprime ses forces, ses réussites, ses émotions à travers la couleur et la création.

Petit à petit, il retrouve la certitude d’avoir de la valeur.

💌 Tu veux aider ton enfant à se voir avec plus de bienveillance ?
📅 Réserve une séance dès aujourd’hui — pour lui redonner confiance, douceur et élan.
https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

05/11/2025

Les enfants ont souvent peur de se tromper, de ne pas être “à la hauteur”.
Mais l’échec fait partie de l’apprentissage.
En sophrologie, on apprend à valoriser l’effort, pas uniquement le résultat. 🧗‍♀️

03/11/2025

💬 “Arrête de pleurer.” “Ce n’est pas grave.” “Tu exagères un peu, non ?”

Ces phrases, on les dit souvent sans s’en rendre compte.
Par fatigue, par habitude, par envie d’apaiser vite.

Mais pour l’enfant ou l’ado, elles peuvent résonner comme :
“Ce que je ressens ne compte pas.”

🌿 En sophrologie et en art-thérapie, on apprend à accueillir les émotions, pas à les faire taire.
On met des mots justes, on respire, on apaise.

👉 Les enfants se sentent compris, et les parents… enfin soulagés.

💌 Tu veux changer ta façon de réagir sans te juger ?
📅 Prends rendez-vous pour un accompagnement bienveillant et concret.
https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

02/11/2025

✨ Il est enfin là !
Le Journal des Lutins débarque dans ton foyer pour un mois de décembre plein de rires, de jeux et de tendresse .

👉 Chaque jour, découvre une mini-gazette magique :
une météo du Pôle Nord,
une histoire de lutin farceur,
une respiration ou un petit rituel à faire ensemble,
un jeu ou une recette à partager en famille .

Un projet 100% collectif, né du cœur de 11 sophrologues passionnées, pour t’aider à vivre la période de Noël autrement — plus douce, plus complice, plus magique .

💌 Télécharge ton exemplaire offert dès aujourd’hui et fais entrer la magie chez toi 🎁
Lien :
https://www.aureliewalter.fr/lutins2025

01/11/2025

🙂 “Mon ado passe du rire aux larmes.”😢

Un jour complice, le lendemain fermé, souvent à fleur de peau…
Et toi, parent, tu navigues à vue entre patience, fatigue et inquiétude.

Ce n’est pas toi le problème. ni lui-elle.
👉 C’est simplement son cerveau émotionnel en pleine mutation, qui apprend à se stabiliser.

🌿 En sophrologie, il découvre comment respirer, se recentrer, reconnaître ses émotions sans se laisser emporter.
🎨 En art-thérapie, il les transforme en couleurs, en formes, en mots symboliques et se reconnecte à lui-même.
Ces outils l’aident à retrouver son équilibre émotionnel, et toi, à retrouver ton calme.

💌 Tu veux offrir à ton ado un espace pour apaiser ses tempêtes intérieures ?
📅 Prends rendez-vous dès aujourd’hui — et redonnez au dialogue une place plus douce.
https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

31/10/2025

Très contente d’etre l’une des ces « lutines » et j’ai trop hâte de vous dévoiler notre surprise !

11 lutins créatifs, une tasse de cacao chaud et une envie commune :
rendre le mois de décembre magique pour les tamilles.

Ensemble, on a rêvé d'un projet collectif, d'un calendrier de l'Avent pas comme les autres — fait de rires, de douceur et de moments partagés.

Chaque page du Journal des Lutins a été imaginée avec bienveillance et un brin de folie, pour t'accompagner tout au long de l'Avent.

Derrière chaque journal, une touche de créativité, une pincée d'émotion et beaucoup de tendresse.

Merci à toutes les lutines qui ont uni leurs talents pour faire naître ce projet magique

31/10/2025

👻 “Il a peur du noir.” “Elle ne veut plus dormir seule.” “Il sursaute au moindre bruit.”

À Halloween, on joue à se faire peur… mais pour beaucoup d’enfants (et d’ados), la peur est bien réelle.

Et ce n’est pas une faiblesse, c’est une émotion fondamentale, un signal que quelque chose l’inquiète, le dépasse ou le bouscule.

En séance on apprend à : ressentir la peur sans s’y laisser submerger, respirer pour apaiser le corps, transformer l’image de la peur en une force protectrice, et en créativité les enfants “dessinent leurs monstres”, et découvrent qu’ils peuvent les transformer en alliés.

💌 Tu veux aider ton enfant à apprivoiser sa peur ?
📅 Prends rendez-vous pour une séance bienveillante, entre calme, créativité et confiance.
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29/10/2025

Accueillir la tristesse ne veut pas dire s’y noyer.
En sophrologie, les enfants et ados apprennent qu’ils ont le droit de pleurer… mais aussi celui de rire à nouveau. Tout a sa place. 🌤️

28/10/2025

“T’as entendu ?”
“Oui, il paraît qu’un grand secret va bientôt être dévoilé au Pôle Nord…”
Depuis quelques jours, une drôle de rumeur court dans l’atelier des lutins :
entre deux biscuits à la cannelle et trois éclats de rire, ils s’activent depuis plusieurs longues semaines et préparent quelque chose de très spécial.

Dans leur atelier, ça découpe, ça colle, ça rit et ça chante ...
Entre deux flocons et une tasse de chocolat chaud, ils peaufinent un projet qui sent bon la magie de Noël et la complicité en famille. ✨

Il paraît qu’ils ont même prévu des surprises pour faire pétiller les yeux des petits et adoucir les journées des grands…
Encore un peu de patience, le grand secret sera bientôt révélé

27/10/2025

🚪 “Mon ado s’enferme dans sa chambre.”

Ce comportement cache souvent un besoin d’espace, de sécurité et de respiration.

Il ne te rejette pas : il apprend à se construire, à gérer ses émotions, à trouver qui il est.

Ce n’est pas qu’il ne t’aime plus.
C’est qu’il a besoin de se construire, de respirer, de gérer ce qu’il ressent — souvent sans savoir comment le dire.

Pour un parent, c’est douloureux : on se sent rejeté, impuissant, parfois coupable.

🌿 En sophrologie, on l’aide à se recentrer, à calmer le stress et à comprendre ce qu’il ressent.
🎨 En art-thérapie, il apprend à exprimer ce qu’il n’arrive pas à dire, à travers la création.

Ensemble, ces approches offrent un cadre doux et libérateur pour restaurer la confiance et la communication.

Parfois, il suffit d’un moment simple de respiration partagée pour rouvrir une porte.

💌 Tu veux offrir à ton ado un espace pour souffler et renouer avec lui dans le calme ?
👉 Prends rendez-vous dès aujourd’hui et commençons à rouvrir les portes, une respiration à la fois.
https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

25/10/2025

💥 “Mon enfant explose puis s’effondre, surtout après l’école ou la garderie.”

Ce n’est pas un caprice, ni un manque de limites.
C’est une décharge émotionnelle : après une journée d’efforts, ton enfant relâche la pression là où il se sent enfin en sécurité… avec toi ❤️

👉 En sophrologie, on apprend à : reconnaître les signaux de tension avant la crise, relâcher les émotions par la respiration et le mouvement, créer des rituels de transition doux entre “le dehors” et “la maison”

🎨 En art-thérapie, l’enfant exprime ce qu’il ne sait pas encore dire avec des mots : colère, fatigue, peur, trop-plein.

🌿 Ces outils simples transforment la tempête du soir en moment de reconnexion.

💌 Tu veux apaiser les soirées et aider ton enfant à mieux gérer ses émotions ?
📅 Prends rendez-vous dès aujourd’hui — un pas à la fois, vers plus de calme et de douceur.
https://liberlo.com/profil/melissa-gillet/

25/10/2025

Chuuut… les lutins s’activent au Pôle Nord !
Il paraît qu’ils ont sorti leurs crayons magiques, leurs bottes à grelots et une montagne de chocolat chaud.
Dans les couloirs glacés, on entend des rires, des tintements de clochettes et des “oh oh oh” joyeux…
Une chose est sûre : quelque chose de magique est en train de se préparer.

Un projet doux, drôle et un peu farceur, pour accompagner les familles tout au long du mois de décembre.
Patience… la magie d’un Journal un peu spécial est sur le point d’atterrir dans ton foyer.

Reste connectée… la porte du Pôle Nord s’ouvre bientôt !

Adresse

57 Route Du Lac
Valréas
84600

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:40
Mardi	09:00 - 17:50
Mercredi	08:30 - 17:40
Jeudi	09:00 - 17:40
Vendredi	09:00 - 17:40

Site Web

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