04/11/2025
- 🧐La moitié des gens ne connaissent même pas l’existence de ce muscle pourtant vital … Il te maintient en vie sans que tu le remarques
- 👀Ce que vous voyez sur l’image est le DIAPHRAGME , une structure aussi silencieuse qu’essentielle. Un muscle en forme de dôme qui sépare le thorax de l’abdomen et qui, sans relâche, marque le rythme de votre respiration.
- 👃Chaque fois que vous inspirez, le diaphragme descend, élargissant l’espace dans la cage thoracique et indirectement vos poumons 🫁 en laissant l’air y entrer.
- 😮💨Chaque fois que vous expirez, il monte, aidant à le renvoyer.
- 🤓Ce mouvement se produit environ 20 000 fois par jour, sans même avoir à y penser.
- 😉Mais sa fonction va bien au-delà de la respiration : elle participe à la circulation veineuse, à la digestion et à la stabilité du tronc. Sa contraction influence le retour du liquide précieux hématique vers le cœur et la pression qui pousse les organes abdominaux.
- 😥Lorsque le diaphragme s’affaiblit par des maladies pulmonaires, des traumatismes, des chirurgies ou une vie sédentaire , la respiration devient plus superficielle, moins efficace et le corps tout entier le ressent.
- 💪C’est pourquoi le renforcer par une respiration profonde et consciente n’est pas seulement une technique : c’est une façon de se reconnecter à la vie elle-même, comme tous les muscles il se travaille et s’entretient !
