Hélène Albaret Réflexologue RNCP

03/11/2025

✅ Nouvelle étude : la réflexologie en soins palliatifs 🩺
Une étude récente met en lumière le potentiel clinique de la réflexologie pour atténuer la douleur et l’anxiété en soins palliatifs. Si les résultats sont prometteurs, les auteurs insistent sur la nécessité d’essais randomisés à plus grande échelle pour confirmer ces bénéfices.

Elise MANZONI, Hopital Manosque ETSP Problématique. Les patients en phase palliative expriment un besoin croissant de prises en charge non médicamenteuses pour soulager la douleur et l’anxiété, deux enjeux majeurs de la qualité de vie en fin de vie. Malgré des preuves de plus en plus nombreu...

03/11/2025

NOVEMBRE, LE MOIS SANS TABAC, C'EST PARTI! 🚭

Et si cette année, vous réussissiez enfin ❗️

🌿 Une aventure collective où des milliers de fumeurs relèvent le défi d’une vie sans cigarette.
Dès les premières heures, votre corps vous dit déjà merci : 🙏
meilleure oxygénation 🫁, baisse du monoxyde de carbone… Mais pour aller plus loin et rendre ce sevrage plus doux :
Pourquoi ne pas tenter une approche douce et naturelle ?
👉 Arrêter de fumer, c’est un vrai parcours, mais avec les bonnes techniques, tout devient plus simple :

👣 La réflexologie, quelle action dans le sevrage tabagique ?

👉 En ciblant des zones réflexes précises sur les pieds, cette méthode agit en profondeur :

✅ Apaise le système nerveux (adieu, stress et irritabilité !)
✅ Aide à éliminer les toxines
✅ Stimule les organes de détox (foie, reins…)
✅ Diminue les envies de fumer

✨ Une discipline précieuse pour un sevrage en douceur !

🌿 Libérant les blocages émotionnels
🌿 Nettoyant l’organisme en profondeur
🌿 Redonnant de l’énergie

📲 Envies d’un accompagnement personnalisé ? 🤝

👉Je vous propose des séances sur mesure pour vivre ce défi sereinement :
💬 Et vous, prêt·e à relever le défi ? 💪

📞 06 23 42 50 74
📧 helene.albaret43@gmail.com
🌐 https://helenealbaretreflexologie.fr

02/11/2025

C'est vous qui le dites ! Merci ! 🙏

La ménopause, c’est une aventure unique… mais parfois semée de petits désagréments :

🔥 Bouffées de chaleur
😴 Nuits sans repos
⚖️ Prise de poids

📲 Envie d’en savoir plus ? Parlons-en !

☎️06 23 42 50 74
✉️ Email : helene.albaret43@gmail.com
🌐 Site web : https://.helene-albaret-reflexologie.fr

27/10/2025

🎀 Octobre Rose touche à sa fin, mais la réflexologie reste à vos côtés pour vous accompagner tout au long de l’année.

🌿 Ce mois de sensibilisation au cancer du sein s’achève, mais le soutien et le bien-être ne s’arrêtent pas là.
🌿 La réflexologie, en complément des soins oncologiques, offre un accompagnement doux et personnalisé pour apaiser les effets secondaires des traitements :

🌸 Diminution du stress et de l'anxiété
🌸 Réduction de la fatigue
🌸 Amélioration du sommeil et du confort
🌸 Soulagement des tensions
🌸 Soulagement des troubles digestifs : nausées, diarrhées, constipation
🌸 Soutien pour un mieux-être au quotidien

🌿 Un accompagnement bienveillant, jamais une substitution à votre traitement médical !
🌿 Parce que votre santé mérite une attention constante, pas seulement en octobre.

👉 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous :

📍 Hélène Albaret – Réflexologue Certifiée RNCP
📍 Le Puy-en-Velay_ Vals près le Puy_ Saugues
📞 06 23 42 50 74
🌐 helenealbaretreflexologie.fr

Réflexologue enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles.
Titre RNCP

25/10/2025

⏰ CE CHANGEMENT D'HEURE, JE LE VIS AUSSI… ET JE SAIS À QUEL POINT ÇA PEUT ÊTRE DIFFICILE !

Cette nuit, on recule d’une heure. Une petite heure de plus dans notre journée, mais parfois, une vraie épreuve pour notre corps et notre moral, n’est-ce pas ? Entre le sommeil perturbé, la fatigue qui s’invite sans prévenir et ces matins où on a l’impression de se réveiller dans le brouillard… Je le vis chaque année, et je sais que je ne suis pas la seule ! 🥱

ET SI ON TRANSFORMAIT CETTE TRANSITION EN UNE BELLE OPPORTUNITÉ POUR PRENDRE SOIN DE NOUS ?

🌞 La lumière, mon alliée numéro 1 : Dès le réveil, j’ouvre grand les volets pour laisser entrer la lumière naturelle. Ça aide mon corps à se recaler doucement, et ça booste mon énergie pour la journée.

⏱️ Un décalage en douceur : Je décale mes horaires de repas et de coucher par petites touches, pour ne pas brusquer mon organisme. Un quart d’heure par jour, c’est déjà ça de gagné !

📵 Le rituel du soir : Éteindre les écrans une heure avant de dormir, c’est devenu un réflexe. À la place, je me plonge dans un livre ou j’écoute une musique apaisante. Mon sommeil n’en est que meilleur.

💧 Hydratation et légèreté : Boire suffisamment et opter pour des dîners légers, c’est ma recette pour éviter les nuits agitées et les réveils compliqués.

🌿 ET LA RÉFLEXOLOGIE DANS TOUT ÇA ?

En stimulant des points réflexes précis, elle m’aide à retrouver un sommeil réparateur, à apaiser mon système nerveux et à retrouver mon énergie. Un vrai coup de pouce naturel pour traverser cette période en douceur.

👉 Si toi aussi, tu sens que ton corps a besoin d’un peu d’aide pour s’adapter, n’hésite pas à me contacter. Une séance personnalisée peut faire toute la différence !

📞 06 23 42 50 74
📧 helene.albaret43@gmail.com
🌐 https://helenealbaretreflexologie.fr

⁉️ Et toi, quelles sont tes astuces pour bien vivre ce changement d’heure ? Partage-les en commentaire ! Ca m'intéresse ! 👇

20/10/2025

✨DE RETOUR DE VACANCES, REPOSÉE ET REMPLIE DE BELLES ÉNERGIES ✨

🌿 Après un temps de pause ressourçant, me voilà de retour auprès de vous !

📍 Retrouvez-moi dès lundi et mardi à mon cabinet de réflexologie à Vals-près-le-Puy, ainsi que jeudi et vendredi.
📍 Le mercredi, je serai à la Maison de Santé de Saugues

Je vous souhaite une belle semaine ✨

📅 Prise de rendez-vous :

🌐 https://helenealbaretreflexologie.fr
☎ 06 23 42 50 74

13/10/2025

🌿 RETOUR SUR LE FORUM SANTÉ DE COUBON DU SAMEDI 4 OCTOBRE 🌿

Un grand merci à toutes et à tous pour votre venue sur mon stand tout au long de cette journée !
Merci pour votre intérêt porté à la réflexologie. 🙏

Un immense merci aussi pour votre présence à ma conférence, un merci tout particulier à toutes les personnes qui ont généreusement partagé leurs témoignages sur les bienfaits de la réflexologie ! 🙏
Vos retours ont enrichi cet échange ! ✨

👉 Voici un petit récapitulatif des questions que vous m’avez le plus posées :

🔹 La réflexologie est-elle efficace pour améliorer le sommeil ?
🔹 Je suis souvent angoissée et stressée, pouvez-vous m’aider ?
🔹 La réflexologie peut-elle soulager les effets secondaires de la chimiothérapie ?
🔹 Mon fils souffre d’eczéma, la réflexologie peut-elle agir ?
🔹J’ai entendu dire que la réflexologie pouvait aider à tomber enceinte, est-ce vrai ?
🔹 Combien de séances faut-il prévoir pour voir une amélioration ?
🔹 Vous avez un titre RNCP, qu’est-ce que cela signifie ?
🔹 Faut-il être malade pour consulter un réflexologue ?
🔹 J'ai des douleurs au ventre, on a rien trouvé à l'échographie, le médecin me dit que c'est le stress, vous pouvez faire quelque chose pour le stress ?
🔹 Combien dure une séance, et quel est son prix ?

👉 Vous n’avez pas pu être présent(e) ? Pas de souci, je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos questions !

🌐 https://helenealbaretreflexologie.fr
☎ 06 23 42 50 74

Un Forum Santé est toujours une belle opportunité pour découvrir des pratiques adaptées à chacun.
Merci encore pour ces échanges inspirants et à très vite !
Merci à la mairie de Coubon pour sa 4e invitation consécutive ! 🙏

29/09/2025

📣 FORUM SANTE & BIEN ETRE : COUBON

👉 Je serai présente au "Forum Santé & Bien Etre", organisé par la commission Vie Associative de la mairie de Coubon :

📆 Samedi 4 octobre 2025 de 10h à 18h
👉 A la Maison des Associations

👉 Je serai à votre disposition tout au long de la journée, pour échanger personnellement avec vous, répondre à toutes vos questions autour de la Réflexologie et ses bienfaits sur les troubles fonctionnels et émotionnels en lien avec le stress 👇

🔺 Anxiété, stress, dépression, fatigue, insomnie, troubles digestifs, migraine, troubles hormonaux, douleurs musculo-articulaires, lombalgie, Réflexologie Périnatale : du désir de grossesse au post partum

✅ Je vous expliquerai le fonctionnement de la Réflexologie et comment elle agit sur le corps, afin de retrouver un équilibre appelé "Homéostasie".

👉 Je vous donne rendez-vous à 15h30 et vous invite à venir écouter ma mini conférence dont la thématique s'intitule :
" Se libérer naturellement du stress et de l'anxiété grâce à la Réflexologie."

✅ Ouvert à tous, entrée gratuite !

⚠️ N'hésitez pas à partager pour en faire profiter vos amis ⚠️

Hélène Albaret
Réflexologue Professionnelle Certifiée d'Etat Titre RNCP 🎓
☎️ 06 23 42 50 74
E-mail : helene.albaret43@gmail.com
https://helenealbaretreflexologie.fr