Yogasev

28/02/2026

Plus qu'un petit mois pour profiter du tarif Early Bird pour ce stage immersif de 6 jours avec Claire Saunders au cœur de l'été ardéchois, organisé en collaboration avec ma complice Fannyoga.com Rejoins-nous !

28/02/2026

Plusieurs propositions autour du yoga à Vals (proche Lalevade) :

🌟 Ateliers de 𝐘𝐎𝐆𝐀 pour le 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐏𝐀𝐑𝐓𝐔𝐌
📆 SAMEDIS 7 et 21 MARS de 10h à 12h
🪙 40€ pour les deux ateliers
Au cours de ces deux ateliers, nous utiliserons les outils du yoga pour venir réparer les petits maux du postpartum. Ouvert à toutes les femmes après une forme de rééducation du périnée.

Et toutes les semaines :
🌟 Cours d'𝐀𝐒𝐇𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀 lundi 18h et vendredi 12h
🌟 Cours de 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐑𝐄́𝐍𝐀𝐓𝐀𝐋 lundi 16h30
🌟 Cours de 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐌𝐀𝐌𝐀𝐍 𝐁𝐄́𝐁𝐄́ vendredi 10h50
🪙 Différentes formules à partir de 8€ / cours

Toutes les infos ici www.yogasev.com
Ou au téléphone Pauline 07 83 18 67 52

À bientôt sur le tapis magique !

́natal

07/02/2026

✨ Série de deux ateliers de 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐏𝐀𝐑𝐓𝐔𝐌
Samedis 7 et 21 mars de 10h - 12h
𝟒𝟎€ pour les deux ateliers
Ouvert à toutes les femmes après une forme de rééducation du périnée, et jusqu'à plusieurs mois, voire plusieurs années après un accouchement.

Et toujours...

✨ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐑𝐄́𝐍𝐀𝐓𝐀𝐋 lundi 16h30 - tarif de 8 à 13€ selon votre engagement

✨ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐌𝐀𝐌𝐀𝐍 𝐁𝐄́𝐁𝐄́ vendredi 10h45 - tarif 40€ pour 5 cours

17/01/2026

Pratiquant•e d'Ashtanga Yoga d'Ardèche et d'ailleurs, rejoins-nous pour ce stage immersif avec Claire Saunders , professeure autorisée niveau II aussi expérimentée qu'accessible !

Ça se passe à Montpezat-sous-Bauzon du 13 au 18 juillet. Au programme : pratiques en style Mysore, une série guidée, de la philosophie, des mantras, de la relaxation...

Il y a un tarif Early Bird jusqu'au 30 mars, et un tarif très spécial pour mes élèves ainsi que celles et ceux de Fannyoga.com

Plus d'infos ici www.yogasev.com

À bientôt sur le tapis magique !

05/01/2026

Venez créer plus d'espace, dans votre corps, dans votre tête et dans votre cœur avec le yoga cette année !

Voici plusieurs propositions pour que le yoga vous accompagne à différents stades de la vie, autour de Vals, Lalevade et Montpezat.

Plus d'infos sur www.yogasev.com ou en appelant Pauline au 07 83 18 67 52

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer sur le tapis magique ✨

́natal

18/12/2025

❄️ Saviez-vous que l'événement astronomique qu'on appelle le solSTICE et la posture de yoga qu'on appelle samaSTHITI avaient une connexion étymologique ? Les racines "statum" en latin et "sthiti" en Sanskrit signifient "se tenir, demeurer immobile" (par rapport au soleil pour le mot solstice, de manière égale pour le mot en Sanskrit).

❄️ Le solstice d'hiver étant presque là, un petit instant suspendu dans l'ombre s'offre à nous. Une invitation à l'introspection avant de rebondir vers la lumière. Une manière d'apprécier l'impermanence des choses.

❄️ Les cours eux aussi sont suspendus après celui du vendredi 19 décembre à 12h. Reprise le lundi 5 janvier.

❄️ Je vous souhaite de belles fêtes, dans la pénombre ou avec des paillettes, en solitaire ou bien entouré•es. Que cet instant suspendu soit synonyme de ressourcement !

30/11/2025

Du YOGA pendant la GROSSESSE, après l'ACCOUCHEMENT, avec et sans BÉBÉ ! Cours hebdomadaires et ateliers le samedi tout au long de l'année. Dans le secteur Vals/Lalevade.
Plus d'infos : www.yogasev.com ou Pauline au 07 83 18 67 52

30/11/2025

>>>ATELIER>>> (RE)DÉCOUVRIR LA 1RE SÉRIE COMPLÈTE D'ASHTANGA

SAMEDI 13 DÉCEMBRE de 10h à 12h
Tarif : 20€
105 le Prat, Vals-lès-Bains (proche Lalevade)

Cet atelier vise à (re)découvrir et démystifier la première série d'Ashtanga dans sa totalité.

Nous pratiquerons la première partie de la série jusqu'à Janu Sisrasana C en continu de manière guidée en Sanskrit.

Puis nous explorerons les asanas de la deuxième partie de la série de manière pédagogique et ludique. Une manière de découvrir et s'approprier des postures plus complexes et d'ouvrir le champ des possibilités de sa pratique.

Ouvert à tous et toutes. Si vous êtes grand débutant en Ashtanga, sachez que le rythme de cet atelier nécessite une bonne condition physique préalable - vous êtes les bienvenu•es si vous estimez répondre à cette condition. Si vous pratiquez depuis quelques mois, vous avez dû gagner en force et en endurance, et vous pourrez suivre cet atelier dans le respect de vos limites.

Contact pour renseignements ou inscriptions : Pauline au 07 83 18 67 52

16/11/2025

Pratiquant•es d'Ashtanga d'Ardèche et d'ailleurs : rejoins-nous à Montpezat pour ce stage immersif auprès de Claire Saunders ! Six matinées de pratique et d'exploration autour de l'Ashtanga au cœur de la nature ardéchoise avec une enseignante aussi expérimentée qu'accessible.
À bientôt sur le tapis magique ✨

13/11/2025

À Vals, à proximité immédiate de Lalevade, plusieurs propositions de yoga pour la grossesse et le postpartum. Rejoignez-nous ! www.yogasev.com

21/10/2025

YOGA ET PÉRINATALITÉ en Ardèche des Sources et Volcans
Plusieurs propositions pour bien vivre sa grossesse, son accouchement et son postpartum ! ---> www.yogasev.com

🌟 lundi 16h30 : cours hebdomadaire de yoga prénatal
--> pour conserver sa force, son endurance et sa souplesse en vue de l'accouchement, et prévenir les petits maux de grossesse

🌟 vendredi 10h45 : yoga maman-bébé (jusqu'à 6 mois)
--> pour reprendre une pratique physique et respiratoire en douceur dans un espace où bébé peut s'exprimer et maman peut allaiter

🌟 samedi 29/11+13/12 de 10h à 12h : ateliers yoga pour le postpartum (à partir de 2 mois et jusqu'à 2 ans+ PP, idéalement sans bébé, avoir débuté une forme de rééducation du périnée)
--> reconnaître les déséquilibres courants engendrés par la grossesse et l'accouchement et y remédier grâce aux outils du yoga

Des premières semaines de grossesse jusqu'à plusieurs mois après l'accouchement, je propose un yoga adapté à la physiologie de la périnatalité.
Contactez-moi pour plus d'infos --> Pauline 07 83 18 67 52

Yogasev, des cours d'Ashtanga Vinyasa yoga, de yoga prénatal et de yoga après un cancer, individuels et collectifs, à Montpezat-sous-Bauzon, Lalevade, Vals-les-Bains, Aubenas et en Ardèche des Sources et Volcans.

07/10/2025

Cours de YOGA ASHTANGA : rejoins-nous !
-> le mercredi à 17h30 à Montpezat
-> le vendredi à 12h à Lalevade
-> (le cours du lundi 18h est complet)
www.yogasev.com

À QUOI T'ATTENDRE ?
-> une série dynamique de mouvements en coordination avec le souffle
-> dès la 1re séance : une énergie endormie s'éveille !
-> au bout de quelques séances : la force et la souplesse que tu développes sur le tapis commencent à se ressentir dans la vie de tous les jours
-> au bout de quelques semaines : le calme et la maîtrise que tu cultives dans ta pratique rayonnent au-delà du tapis
-> à force d'assiduité : des aspects plus subtils de l'existence s'ouvrent à toi !

L'Ashtanga est une pratique progressive et transformatrice ouverte à tous les corps et toutes les capacités.

Plus d'infos : www.yogasev.com ou Pauline 07 83 18 67 52