Thermes de Vals les Bains

14/11/2025

En cette Journée mondiale du diabète, les Thermes de Vals les Bains se mobilisent 💙

Notre diététicienne Melody a présenté une conférence sur l’alimentation et l’activité physique, piliers du diabète.
Et l’équipe du Centre Hospitalier d'Ardèche Méridionale est intervenue sur les pompes à insuline.

Grâce à une équipe pluridisciplinaire engagée nous mettons en place, un véritable parcours personnalisé, engagé et bienveillant pour chaque patient au quotidien.

Vals-les-Bains, la station du diabète

21/10/2025

𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐥𝐨𝐝𝐲 🥕

Melody, notre diététicienne, vous invite à découvrir ses recettes alliant gourmandise et légèreté. Cet automne, laissez-vous tenter par l’une de ses recettes de saison.

𝐁𝐋𝐀𝐍𝐐𝐔𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐎𝐔 𝐕𝐎𝐋𝐀𝐈𝐋𝐋𝐄 - 𝑃𝑜𝑢𝑟 4 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠
𝐼𝑛𝑔𝑟𝑒́𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑠 : 600𝑔 𝑑𝑒 𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑜𝑢 1 𝑘𝑔 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑙𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒, 2 𝑝𝑜𝑖𝑟𝑒𝑎𝑢𝑥 𝑐𝑜𝑢𝑝𝑒́𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎𝑚𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠, 4 𝑐𝑎𝑟𝑜𝑡𝑡𝑒𝑠, 1 𝑏𝑜𝑖̂𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑚𝑝𝑖𝑔𝑛𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑃𝑎𝑟𝑖𝑠,1 𝑜𝑖𝑔𝑛𝑜𝑛, 𝑣𝑖𝑛 𝑏𝑙𝑎𝑛𝑐, 𝑒𝑎𝑢, 𝑠𝑒𝑙, 𝑝𝑜𝑖𝑣𝑟𝑒, 𝑏𝑜𝑢𝑞𝑢𝑒𝑡 𝑔𝑎𝑟𝑛𝑖, 1𝑐𝑐 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑖̈𝑧𝑒𝑛𝑎, ½ 𝑐𝑖𝑡𝑟𝑜𝑛 𝑒𝑛 𝑗𝑢𝑠.
1. Emincer l’oignon, le mettre dans la cocotte avec la viande et faire revenir à feu doux
2. Ajouter les poireaux, les carottes, le vin blanc, l’eau, sel, poivre, bouquet garni, couvrir et laisser cuire à feu doux 1h30.
3. En fin de cuisson, ajouter la boite de champignon.
4. Après la cuisson, mettre la viande dans un plat, filtrer le jus en garder 250ml,
5. Mélanger la maïzena dans un peu d’eau froide et la mélanger au jus de cuisson sur feu doux, ajouter le jus de citron.
6. Servir la viande avec les légumes et la sauce.

10/10/2025

🩷 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗥𝗼𝘀𝗲 : 𝗩𝗮𝗹𝘀-𝗹𝗲𝘀-𝗕𝗮𝗶𝗻𝘀 𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟭 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 ! 🎗️

🏃‍♀️‍➡️ Comme chaque année, la ville de Vals-les-Bains et les Thermes de Vals les Bains organisent un évènement solidaire sous le signe d’Octobre Rose, au profit de La Ligue contre le cancer.

📍Samedi 11 octobre, à 10h, venez courir pour la bonne cause avec « La Foulée Rose des Thermes », course à pied/randonnée au départ du parc municipal !

➡️ Inscription sur place
➡️ 10€ reversés à la Ligue Contre le Cancer (gratuit pour les enfants de -12 ans)
➡️ Départ groupé à 10h (échauffement d’avant course proposé par l’association Jogg’Attitude à 9h)
➡️ Parcours de 7 et 10km sur les hauteurs de Vals-les-Bains, avec un superbe passage dans le parc du Château Clément
➡️ Parcours de 5km dans la ville (quelques escaliers à gravir, mais idéal pour faire trottiner les enfants !)
➡️ Ravitaillement à l’arrivée et buvette sur place

🤩 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐀𝐓𝐓𝐄𝐍𝐃𝐎𝐍𝐒 𝐍𝐎𝐌𝐁𝐑𝐄𝐔𝐗 𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 𝟏𝟏 𝐎𝐂𝐓𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐍𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐂 𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐈𝐏𝐀𝐋 !

06/10/2025

J-5
Le soleil sera au rendez-vous.🥳
Nous comptons sur vous pour venir participer à la Foulée des Thermes.
Une belle action au profit de la ligue contre le cancer.
👟 5, 7 ou 10 km
☀️ de beaux parcours, le 5 km en ville, le 7 et 10 sur les hauteurs de Vals !
🏰 Un passage dans le sublime parc du Chateau Clement
🕞 Inscriptions uniquement sur place, à partir de 9h
🏁 Départ à 10h
Le + : Echauffemenr dynamique avant le départ avec l’association Jogg Attitude Vals

À samedi 💪🤗

04/10/2025

Dans 1 semaine !

🩷 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗥𝗼𝘀𝗲 à 𝗩𝗮𝗹𝘀-𝗹𝗲𝘀-𝗕𝗮𝗶𝗻𝘀 : 𝗝-𝟳 ! 🎗️

🏃‍♀️‍➡️ Comme chaque année, la ville de Vals-les-Bains et les Thermes de Vals les Bains organisent un évènement solidaire sous le signe d’Octobre Rose, au profit de La Ligue contre le cancer.

📍Samedi 11 octobre, à 10h, venez courir pour la bonne cause avec « La Foulée Rose des Thermes », course à pied/randonnée au départ du parc municipal !

➡️ Inscription sur place
➡️ 10€ reversés à la Ligue Contre le Cancer (gratuit pour les enfants de -12 ans)
➡️ Départ groupé à 10h (échauffement d’avant course proposé par l’association Jogg’Attitude à 9h)
➡️ Parcours de 7 et 10km sur les hauteurs de Vals-les-Bains, avec un superbe passage dans le parc du Château Clément
➡️ Parcours de 5km dans la ville (quelques escaliers à gravir, mais idéal pour faire trottiner les enfants !)
➡️ Ravitaillement à l’arrivée et buvette sur place

🤩 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐀𝐓𝐓𝐄𝐍𝐃𝐎𝐍𝐒 𝐍𝐎𝐌𝐁𝐑𝐄𝐔𝐗 𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 𝟏𝟏 𝐎𝐂𝐓𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐍𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐂 𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐈𝐏𝐀𝐋 !

29/09/2025

✍️ Journal d’une autrice autoéditée

👋 Bonjour à tous,
Objectif du moment : faire grandir mon lectorat.
Je mets de côté les droits d’auteur pour mieux partager cette histoire.

⛵ En auto-édition, je suis la capitaine de mon bateau… et j’ai décidé de prolonger la période de gratuité jusqu’à mardi 30 octobre inclus.

📖 Découvrez mon univers avec :
Le murmure des galets – Tome 1 : Le déni !
👉 Disponible en téléchargement Kindle GRATUIT dès maintenant :
🔗 https://www.amazon.fr/dp/B0FRY72LB5

📚 Pour ceux qui préfèrent le papier :
• Broché (14 €) sur Amazon
• … ou directement sur mon site : www.paulinehirschauer.com

✨ Je suis Pauline Hirschauer, autrice, et j’écris des romans ancrés dans le présent, qui parlent de vie, d’amour et de résilience.

29/09/2025

🩷 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗥𝗼𝘀𝗲 : S𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟭 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 !
Comme chaque année venez courir pour la bonne cause avec « La Foulée Rose des Thermes », course à pied/randonnée au départ du parc municipal !
➡️ Inscription sur place
➡️ 10€ reversés à la Ligue Contre le Cancer (gratuit pour les enfants de -12 ans)
➡️ Départ groupé à 10h
➡️ Parcours de 7 et 10km sur les hauteurs de Vals-les-Bains, avec un superbe passage dans le parc du Chateau Clement
➡️ Parcours de 5km dans la ville
➡️ Ravitaillement à l’arrivée et buvette sur place

26/09/2025

Pauline Hirschauer, 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐱 Thermes de Vals les Bains 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐞́𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐕𝐚𝐥𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐞𝐧𝐝 👇

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𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐞́𝐞 ✍️
🚀 C’est parti ! La promo gratuite de Le murmure des galets – Tome 1 : Le déni est lancée 🎉
Du vendredi 26 au dimanche 28 septembre, la version Kindle est disponible gratuitement sur Amazon.

𝐋’𝐇𝐈𝐒𝐓𝐎𝐈𝐑𝐄 📝
Gabin, jeune Parisien hyperactif, voit sa vie basculer le jour où le diabète s’invite brutalement dans son quotidien.
Sa santé, ses habitudes et même son couple sont remis en question. Mais au lieu de sombrer, il découvre une autre voie : celle de la résilience, de l’optimisme et du choix d’une nouvelle vie.

Ce que vous allez aimer ✨
✅Un héros imparfait, terriblement humain
✅Des scènes tantôt drôles, tantôt bouleversantes
✅Une île hors du temps, dépaysante, un vrai souffle
✅Une lecture addictive, qui mêle humour, émotions et espoir
✅Une histoire qui inspire à choisir sa vie autrement

🎁Offre limitée : gratuit pendant 3 jours seulement en version Kindle

Le murmure des galets - Tome 1- Le déni : Quand le diabète bouleverse sa vie, Gabin découvre un chemin qu’il n’aurait jamais imaginé – un roman feel good inspirant. eBook : Hirschauer, Pauline: Amazon.fr: Boutique Kindle

📗Et pour ceux qui préfèrent le papier, le roman est disponible :
👉également en broché (14 euros) sur amazon
👉et sur mon site www.paulinehirschauer.com
Je suis Pauline Hirschauer, autrice, et j’écris des romans inscrits dans le présent.

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Dernier livre Flots intranquilles Publié en 2024 Cyrielle travaille dans une agence de voyages. Elle évacue sa pression professionnelle en nageant régulièrement. Un jour, elle rencontre à la piscine un homme énigmatique. Le patio devient le lieu des rendez-vous hebdomadaires où l’Homme se c...

25/09/2025

✍️ 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐭… 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐕𝐚𝐥𝐬-𝐥𝐞𝐬-𝐁𝐚𝐢𝐧𝐬

📖 𝐋’𝐇𝐈𝐒𝐓𝐎𝐈𝐑𝐄
Gabin, jeune Parisien débordant d’énergie, voit sa vie basculer le jour où le diabète s’invite sans prévenir.
Santé, habitudes, couple… tout est remis en question.
Plutôt que de céder au découragement, il découvre une autre voie : celle de la résilience, de l’optimisme et du choix d’une nouvelle vie.
Écrit dans un style fluide, composé de chapitres courts, ce roman se lit facilement — entre deux soins, en terrasse ou lors d’une promenade dans le parc thermal.
Et parce que le diabète est une affaire au long cours, cette lecture peut aussi accompagner toute l’année, chez soi, bien au-delà de la cure.
🌊 𝐔𝐍 𝐑𝐎𝐌𝐀𝐍 𝐍𝐄́ 𝐃𝐄𝐒 𝐂𝐔𝐑𝐄𝐒
Comme vous, je suis venue à Vals-les-Bains pour ralentir, prendre soin de moi et réinventer mon rythme.
C’est ici, au fil de trois séjours de cure, que j’ai trouvé l’inspiration.
Vos témoignages, mes propres expériences de curiste et l’ambiance si particulière de Vals ont nourri l’écriture de ce livre.

⚠️ Ce n’est pas un manuel médical, mais un roman vécu de l’intérieur : une histoire de diabète, de maladie chronique, mais surtout de résilience et de renaissance.

✨ 𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐋𝐄 𝐋𝐈𝐑𝐄 ?
Parce que ce roman parle à celles et ceux qui connaissent ce temps suspendu des cures.
Parce qu’il rappelle qu’après la tempête, il existe toujours un horizon.
Et parce que, comme vous, j’ai appris qu’on peut transformer l’épreuve en nouvelle page de vie.
📚 Où le trouver ?
👉 Disponible sur Amazon
… ou directement auprès de moi sur www.paulinehirschauer.com

✍️ Je suis Pauline Hirschauer, autrice, et j’écris des romans inscrits dans le présent.

21/09/2025

Cette semaine les équipes des Thermes de Vals les Bains ont pu bénéficier d’un massage de 20 minutes offert durant leur journée de travail!

Joëlle Tareau Équilibre Énergétique proposait soit de la réflexologie plantaire soit un massage du dos.

Claire Catry Shiatsu proposait aux salariés, un shiatsu sur chaise.

Merci à elles pour leur bienveillance. 🫶🏻

La santé et la sécurité au travail sont la priorité pour l’entreprise et cela passe également par le bien être au travail.