04/09/2025
Bonjour
Avec la rentrée, vous souhaitez peut -être apprendre à vous relaxer, vous assouplir, lâcher prise.... vous inscrire à un cours...un cours de quoi ? Les propositions sont multiples et souvent nombreuses dans chaque discipline... Que choisir ?
Il s'agit d'abord de poser votre INTENTION : QU'EST CE QUE JE VEUX POUR MOI ? Surtout renforcer la musculature ? Plutôt de manière tonique ? Ou au contraire me relaxer en profondeur ? Être mieux physiquement et mentalement ?.....
Quand on pratique le YOGA, il est bon de connaitre la définition du yoga, issue de son texte fondateur, le Yoga Sutras de Patanjali : "Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental" donc une recherche d'apaisement du mental. Suite du texte : "Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même."
Dans ce texte, définition de la posture : "La posture est stable et agréable" ou encore "Être fermement établi dans un espace heureux".
La SOPHROLOGIE, méthode de relaxation est moins "physique" que le yoga, elle s'adresse plus à des personnes qui ne veulent ou ne peuvent pas pratiquer les "postures". Le but est aussi un apaisement du mental, jusqu'à l'émergence de notre nature profonde, spirituelle.
Pour ces 2 pratiques : YOGA PERSONNALISÉ ou SOPHROLOGIE, venez vous renseigner au forum de la vie associative de Vannes, au Chorus, samedi 6 septembre, hall A allée Abbé Lemire, stand 205, association Athanor, de 10h à 18h. Je serai heureux de vous accueillir.
Jean-Pierre Duffoux
