Graine de vie naturopathie

31/03/2025

17/02/2025

Multiples🤔
C'est à dire? C'est à dire que parfois tu peux être joyeux-se, triste, serein-e, en colère, conquérant -e, avoir besoin de dormie plus que de raison... A toi d'ajouter ce que tu veux à la liste, elle est longue!
Mais comprendre comment tu fonctionnes est essentiel à ton bien être.
Une fois que cela est intégré, que tu sais que tu n'es pas que telle ou telle facette, mais plusieurs, cela apporte beaucoup plus de clarté dans la compréhension de ton être.
Comprendre et accepter que nous sommes multiples est un pas essentiel en soi-même.

Lumineuse journée 💫

❤️

16/02/2025

20/03/2024

✨ Douceur et beauté d'un dernier soir d'hiver✨

Enivrant, ressourçant, inspirant💫💞

21/09/2023

☀️ Elisabeth Kübler-Ross☀️
La mort est un nouveau soleil

20/09/2023

☀️ça serait comment pour toi, si tu te laissais aller à faire une de ces choses?

☀️Qu est ce que tu gagnes à ne pas le faire?🤔

Tout est à ta porté!

Bonne réflexion et belle journée

🌹

19/09/2023

☀️Question essentielle à mon sens☀️

Pour être bien avec les autres, il est important d'avoir une bonne relation avec soi-même.

Et beaucoup d'entre vous le savent, avoir une bonne relation avec soi, ce n'est pas si simple.

Déjà, c'est quoi une bonne relation ?

Pour toi, qu'est ce que c'est?

➡️ Pour moi, c'est poser des cadres, des limites entre moi et l'extérieur, pour ne pas me vider, m'épuiser.
➡️C'est me respecter en disant non, m'apporter de la douceur, être à l'écoute des mes ressentis, PASSER DU TEMPS SEULE.
➡️C'est apprécier mes qualités et mes défauts. Si je blesse quelqu'un par exemple, je lui présente mes excuses mais je vais aussi tout faire pour ne plus recommencer.
Mais si je l'ai blessé parceque lui a mal interprété quelque chose, on peut en discuter mais je ne vais pas m'excuser si je juge ne pas lui avoir fait de tort.
➡️C'est aussi ça se connaître, c'est fixer nos propres limites même quand l'autre juge que " c'est nous qui"
➡️J'apprends à m'apprécier malgré certains traits physiques qui peuvent me complexer, ils font partis de mon être

Et toi, où en est tu dans ta relation avec toi même ?
Arrives tu à passer du temps seul-e avec toi même ? Si non, pourquoi?🤔
Comment se déroulent ces moments?

Belle journée,
Anne-Cécile ✨✨✨


🌹

18/09/2023

🍂🍄 MABON🍄🍂

🍂L'automne pointe le bout de son nez, les premiers frimas se font sentir, les jours raccourcissent🍂
Le début de septembre s'est fait doux, sans trop de tumultes, comme pour nous préserver et nous préparer à l'entrée dans la période sombre.
Profite tant que tu peux des rayons solaires de l'automne, pour te préparer à la période sombre de l'hiver.
🍂 C'est important pour ton moral et ton énergie 🍂

🍂 Aménage ton intérieur avec des décorations naturelles, que tu trouveras dans la nature, pommes de pin, courges, feuilles mortes colorés 🍂

✨Et des bougies, de l'encens, pour que ton intérieur soit paisible et harmonieux.
Pour que tu sois en joie de rentrer chez toi✨

🍂 conseil pour cette période : reviens en ton centre qd tu te sens submergé-e, respire, rappelle toi qu'une seconde passe rapidement, une épreuve aussi, un état émotionnel également 🍂
✨Tout est éphémère✨


🍂 ❤️

11/09/2023

☀️Hello☀️

Ça y est, la rentrée est bien entamée.

➡️ Comment est ton niveau d'énergie ?

➡️Au top, moyen, o tu te demandes déjà comment tu vas faire pour tenir jusqu'au prochaine vacances🤔?

➡️Je l'observe autour de moi, et aussi sur moi, ce n'est pas toujours facile de conserver le bénéfice des vacances.

Comme on dit, on est vite remis dans le bain! Attention à ne pas s'y noyer!

➡️Les fluctuations d'énergie, je connais, j'ai appris à les gérer, et j'apprends encore.

☀️Je vais te partager 3 conseils qui touchent 3 domaines que j'aime et dans lesquels je travaille.

➡️ Conseil coaching : arrête une chose, une seule, qui va te permettre d'avoir plus de temps pour toi.
Oui mais... pas de oui mais. C'est un conseils, tu le prends ou pas, tu te cherches des excuses ou pas.
Quel est l'intérêt pour toi de finir épuisé-e dans 2 mois? Pose toi la question.

🍃 Conseil énergétique : LA NATURE. ELle est là pour t'apporter le ressourcement nécessaire. Simple mais efficace, effet immédiat.
Pieds nus dans l'herbe, tu imagines de grandes racines pousser, s'enfoncer dans la terre, elles t'ancrent, te relient en son centre... Profites!
A faire dès que possible, ça recharge bien, physiquement et émotionnellement.

🍉Conseil naturo: La base, l'alimentation.
Privilégié les fruits et les légumes. Cela ne veux pas dire QUE Ça ! Protéines et lipides sont essentielles.
Mais les fruits et les légumes frais sont gorgés de minéraux et d'oligo éléments, qui sont essentiels au bon fonctionnement du corps.
Si l'envie de gras ou de sucré se fait ressentir,c'est qu'il y a déséquilibre et fatigue, c'est bien, c'est un avertissement de ton corps!

➡️Si tu ne veux plus subir cet épuisement , que tu souhaites avancer sur des objectifs de vie, avoir des clés pour avancer sereinement, QUE TU SOUHAITES REPRENDRE TA VIE EN MAINS, contacte moi.

A très vite,

Anne-Cécile




❤️

08/08/2023

✨Apprendre à vivre avec soi-même, à s'apprécier et même à s'aimer n'est pas chose facile✨

✨Mais c'est possible, chaque pas compte, ne baisse pas les bras, même si il y a des jours ou tu t'apprécier moins, ou tu n'aimes pas ta tête, tes cheveux, où que tu penses avoir mal fait, mal agit.

✨Questionne toi, au fond, qu'est ce qui est important pour toi?
➡️Si tes cheveux pour toi sont bofs aujourd'hui, est ce que ça va t'empêcher de sortir de chez toi?
➡️Si tu as agit de telle ou telle façon, pourquoi ? Est ce que c'est juste pour toi?
Parfois, on pense mal agir, on culpabilise alors que notre réaction vient nous montrer quelque chose sur la situation...

☀️Tu es assez, tu es important-e☀️

Belle journée

Anne-Cécile


🙏

29/06/2023

☀️C'est la superbe phrase que l'on m'a adressé samedi matin.

☀️ C'était la photographe qui m'a tiré le portrait pour mes photos d'identité.

☀️Moi, je ne voyais que mes traits figés et le temps qui passe... Elle y a vu autre chose, quelque chose de bien plus grand que cela, à mon sens.

☀️En marchant jusqu'à ma voiture, j y repensais et les larmes sont montées...
☀️Cela m'a profondément touché parce qu'il y a bientôt 2 ans, j'ai perdu mon petit frère. Aujourd'hui j'arrive enfin à poser ces mots, ce qui m'était inconcevable il y a encore 1 mois...

Cette épreuve a été la plus difficile de toute ma vie, on ne s'attend jamais à perdre un être cher.

Mon coeur était en lambeaux, ma peine intarissable, tout comme mes larmes.

✨Mais j'ai surmonté surmonté ce que je pensais insurmontable. J'ai compris bien des choses aussi.
On apprend à vivre avec cette peine, mais elle ne s'en va jamais, elle fait partie de nous.

Alors oui, il m'arrive de me réveiller et de pleurer parceque la tristesse me submerge, il m'arrive de pleurer en voiture quand je pense à lui et à son départ, mais perdre mon frère m'a profondément changé.

✨Ma vie est différente aujourd'hui et cela m'a rapproché de qui j'ai vraiment envie d'être.

✨Je sais bien que lire cela quand on vient de perdre un être aimé est difficile.

✨Quand ça m'est arrivée, j'avais envie de hurler dès que j'entendais parler de gratitude, je la vomissais.

✨Je ne l'associe d'ailleurs pas à mon deuil aujourd'hui.

✨Si j'écris ce post aujourd'hui, c'est parceque j'ai envie de te réconforter même un tout petit peu, toi qui me lis, te dire que je comprends ta peine, ta colère, ta tristesse.

✨Mais que tout s'apaise un jour.

✨D'autres posts sur ce thème vont suivre, car il y a tant de choses à dire, sur le départ, le pourquoi, ceux qui restent...

Et merci à la photographe

Anne-Cécile


❤️ 🌹

12/06/2023

☀️Bon lundi à toi qui me lis☀️

☀️Inspiration matinale☀️

Alors, oui, je sais à quel point lire ce genre de phrase quand on en mode "je suis perdu-e, je ne sais pas où je veux aller" peut être énervant, mais parfois aussi INSPIRANT.

Oui, ça titille, peut être aussi parceque, à l'intérieur, tu sais qu'il y a une part de vrai dans cela.

💌Oui, tu peux t'acheter un grimoire, faire 6h de yoga par jour, t'acheter tous les oracles sortis dernièrement en pensant que ça va t'aider.
💌Si c'est ce qui résonne, fais le😉

💌Mais je peux t'assurer que tu as déjà toutes les réponses en toi, seulement il y a du bruit, ou tout simplement, ES TU PRÊT-E à écouter ces réponses et donc, AGIR en conséquence ?

Tu peux me contacter en MP pour un appel découverte de 15 min.
On fera le point, et tu verra si tu souhaites que je t'accompagne ✨✨✨

Belle journée

❤️ 🌹