Anaïs Neveu - Danse La Vie

14/02/2026

14/02/2026

Vie paisible sous le soleil de Bretagne 🥰🌞

03/02/2026

* La communication : Entre ce que j’entends et ce que l’autre dit (Partie Une)

« Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous croyez entendre, ce que vous entendez, ce que vous avez envie de comprendre, ce que vous croyez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer. » — Bernard Werber, Les Fourmis

Comment est-ce que je perçois ce que dit l’autre ? Je le perçois à travers mon histoire, mes filtres, mes émotions, mes croyances et mes expériences passées. Mais aussi à travers la posture de celui qui parle, l’intonation de sa voix et les mots qu’il décide d’employer. Ces mots ont une « couleur » pour moi, et cette couleur peut être bien différente de la sienne.

Tout cela crée la communication. C’est un sujet qui touche au cœur même des relations humaines.

* Le voyage du message : les 7 obstacles

Pour bien comprendre ce décalage, décomposons le cheminement d'une idée :

- Ce que je pense : L'idée pure, encore informe dans mon esprit.

- Ce que je veux dire : Mon intention, le message trié.

- Ce que je crois dire : Mon illusion de clarté (souvent, on pense être limpide).

- Ce que je dis : Les mots réellement prononcés.

- Ce que vous entendez : Le son physique reçu, parfois parasité par l'environnement ou votre état intérieur.

- Ce que vous comprenez : Votre traduction personnelle en fonction de vos désirs et en ayant la certitude d’avoir saison l’intention.

- Ce que vous avez envie de comprendre : Votre interprétation finale, teintée par vos jugements.

* L'illusion des mots universels

On a souvent l'illusion que les mots sont des conteneurs fixes avec un sens universel, alors qu'ils sont en réalité des vecteurs chargés d'histoire personnelle. Il y a une différence majeure entre la définition brute d'un mot et l'émotion qui y est rattachée.

Le risque : On pense parler de la même chose, mais on ne vibre pas sur la même fréquence émotionnelle.

Regardons le mot « problème ». Le dictionnaire le définit comme une « question à résoudre » ou une « situation instable exigeant une décision ». Pourtant, pour un ingénieur, un « problème » peut être un défi stimulant ; pour quelqu'un d'autre, il sera une source d'angoisse profonde.

Comme j’aime souvent le dire : nous portons tous des lunettes avec des filtres de couleurs différentes. Si mes lunettes sont vertes et que vous regardez à travers un filtre jaune, nous ne verrons pas la même chose dans les mots employés.

Exemple concret : Un partenaire dit : « On devrait sortir plus souvent. »

- Ce qu'il veut dire : « J'ai besoin de connexion et de partager un moment avec toi. »

- Ce que l'autre entend : « Tu es ennuyeux, on ne fait jamais rien. » (Reproche).

Le mot « sortir » devient le déclencheur d'un conflit alors qu'il partait d'une simple envie de partage.

* L'investissement de la conscience

La communication demande un engagement des deux parties. Le premier pilier est celui de la conscience.

Victor Frankl disait : « Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace réside notre liberté et notre pouvoir de choisir notre réponse. » Être en conscience, c'est agrandir cet espace. Au lieu de réagir par automatisme (colère, justification, défense), on observe ce qui se passe en nous en identifiant nos filtres en temps réel :

- Nos préjugés : La conscience permet de se dire : « Tiens, je suis en train de juger ce qu’il dit à travers une étiquette. »

- Notre histoire : Un mot peut réveiller une blessure ancienne. En être conscient, c'est réaliser : « Ce n'est pas l'autre qui me blesse, c'est mon souvenir qui réagit. Ses mots ont activé cette partie de moi qui demande à être vue pour être guérie. »

- Nos émotions : « Je ressens de la colère, donc ma compréhension est altérée. Je ne dois pas valider mon interprétation tout de suite. »

* Devenir « L'Observateur »

Au début de mon cheminement j’étais identifiée à tout ce que je vivais. Mes émotions, mes croyances, ce que les autres disaient de moi, tout ça c’était “Moi”. Et puis un jour, à être presque continuellement dans la souffrance j’ai cherché et cherché ce qui pouvait m’aider à me sortir de ce mal être. Et j’ai découvert la notion “d’observateur”.

Qu’est-ce que l’observateur ? C’est Être en conscience, c'est être capable de sortir de soi pour regarder la scène de haut. C’est se détacher de l’identification au mal être qui est vécu pour voir ce qui est en train de se passer plutôt que de vivre l’événement comme englouti par celui-ci.

L’observateur ne juge pas. Il constate : « Il y a deux personnes qui essaient de se comprendre mais qui s'énervent autour du mot "respect". » Cette dissociation salvatrice dégonfle l'enjeu émotionnel. On passe de « Je suis attaqué » à « Une critique est émise sur mon travail ». Cette dissociation ne consiste pas à nier ses sentiments, mais à créer un espace de sécurité entre le stimulus et la réaction.

C'est devenir cet « Observateur », un outil que j’affectionne particulièrement et que j’enseigne aux personnes que je reçois.

Cette posture mène à une écoute plus globale : on écoute sans rien projeter, on laisse le silence exister. Et dans ce silence nous pouvons voir avec le regard de l’observateur, c’est à dire un regard neutre, ouvert, conscience et attentif.

Car souvent, nous n'écoutons pas pour comprendre, nous écoutons pour préparer notre réponse. La conscience brise ce cycle. Il y a écouter pour répondre et écouter pour comprendre.

* Pratiques pour revenir à soi

Quand l'émotion monte (cœur qui bat, gorge serrée), vous n'êtes plus en train de communiquer, vous réagissez. Pour revenir au présent :

- L'ancrage physique : Portez votre attention sur vos pieds en contact avec le sol ou sur votre respiration. Cela court-circuite les pensées réactives.

- Nommer l'émotion : Se dire intérieurement « Je me sens agressé » ou « Je sens de l'agacement ». Nommer l'émotion permet de ne plus s’y identifier.

- Le silence tactique : Prenez deux secondes avant de répondre. Utilisez cet espace pour valider : « Je ne suis pas sûr d’avoir tout compris, quand tu as dit ça, as-tu voulu dire que... ? »

Ne supposez jamais. Posez la question : « Qu'entends-tu exactement par là ? »

La communication n'est pas un but à atteindre, mais un cheminement conscient. C'est un pont que l'on construit en permanence ; ce n'est jamais un acquis.

* On a tous ce "mot déclencheur" qui part d'une bonne intention mais qui finit en tempête... 🌪️ Pour le partenaire dans mon texte, c'était le mot "sortir".
Pour vous, quel est ce mot ou cette petite phrase qui est souvent mal interprété(e) dans votre entourage ? Partageons nos expériences pour en rire et en guérir ensemble ! 👇

20/01/2026

« Le silence n'est pas vide, il est plein de réponses. » — Rûmî

C’est dans le silence de la Terre, au creux de cette grotte, que j'ai entendu résonner en moi un lieu de paix et de sérénité. Un instant de grâce où je me suis dit : « Je suis à la maison ».

Durant la visite, le guide a éteint toutes les lumières. Plongée dans une obscurité totale, je ne voyais même plus mes mains devant mes yeux.

C’est là que j’ai compris : l’ombre n'est pas l'absence de lumière. C'est un terreau fertile où peuvent germer mille beautés lumineuses.

Cheminer dans ces tunnels, avancer pas à pas vers le cœur de la montagne, c’est un peu comme voyager vers son propre centre. Toujours plus loin, toujours plus vrai.

Et vous, quel lieu vous donne cette sensation de revenir enfin à vous-même ?

12/01/2026

Avec Arnaud nous avons eu des discussions sur notre mental, nous vous livrons ce que nous avons vécu :

Lettre de réconciliation à notre mental :

*Notre mental en surchauffe :
Dans notre société du "toujours plus", nous avons transformé notre esprit en un ouvrier spécialisé, sommé de produire 24h/24. Nous le gavons d'informations, de notifications et d'objectifs de performance, oubliant qu'il est une part de nous. Nous l'avons puni pour ses moments de brouillard et nous l'avons ignoré lorsqu'il nous envoyait des signaux de fatigue, jusqu'à ce que la surchauffe devienne la norme.

Pendant trop longtemps, nous avons traité notre mental comme un outil que l'on use, une machine que l'on pousse à bout de souffle. Cette maltraitance invisible se traduit par une charge mentale épuisante. Sous la pression d'une société qui confond être et produire, nous l'avons forcé à devenir un ouvrier infatigable. Pour finir par lui reprocher cette agitation.

*Quand le mental s'épuise :
Le burn-out ou l'anxiété chronique ne sont pas des pannes techniques, ce sont des cris d'alerte. Notre mental, à force d'être malmené pour "bo**er plus", finit par se fragmenter. Il s'accroche à des schémas du passé ou à des peurs du futur, perdant le contact avec l'instant présent et le corps.

*Le choix de la bienveillance :
Aujourd'hui, le cycle s'arrête.
Nous décidons de ne plus voir notre mental comme un outil à exploiter, mais comme une part de nous qui a besoin de tendresse.

Prendre soin de notre mental, ce n'est pas lui demander de se taire. C'est lui offrir un espace de repos. C'est comprendre que s'il s'agite, c'est souvent parce qu'il cherche à nous protéger d'un monde qui va trop vite pour lui, trop vite pour nous. En changeant notre regard sur lui, nous choisissons de passer de la domination à la collaboration.

Nous lui avons demandé pardon de ne pas avoir vu sa souffrance, notre souffrance, nous lui avons promis de mieux nous occuper de lui et donc de nous.

Cela a créé une prise de conscience : à trop utiliser notre psychisme nous nous épuisons.

*Prendre soin de notre mental, pour nous c’est :

Accepter qu'il n'est pas fait pour tout résoudre

Alléger les phases analytiques pour privilégier un temps d’activité plus juste.

Lui laisser son moment de repos, comme celui que nous offrons naturellement à notre corps physique après une séance de sport

*Le changement qui en découle :
À l'écoute de nos ressentis mutuels, nous avons observé l'impact profond de nos journées de constellations. Si ces moments sont aussi riches que nourrissants, ils représentent une charge intense qui demande un temps de préparation et d’intégration nécessaire.

Vous nous avez souvent fait part de la fatigue ressentie face à la puissance des énergies libérées. Pour respecter ce rythme et permettre une approche plus juste, nous avons choisi de transformer nos journées complètes en sessions d’après-midi. En proposant désormais deux rendez-vous par mois, nous vous offrons un format plus fluide, plus simple à assimiler et mieux adapté à l'équilibre de chacun.

Si vous aussi vous vous reconnaissez dans notre réflexion, n’hésitez pas à venir vers nous pour explorer votre rapport à votre mental.

En janvier la journée constellation sera maintenue, nous sommes prêts et très heureux de ce moment à venir et à partir de Février nous passerons à des demi journées.

10/01/2026

Voici la première newsletter de l'année 2026 😁
Je vous souhaite un très bon week-end 😊

Bienvenue à tous dans cette newsletter d’hiver qui a vécu une modification et qui continuera d’évoluer durant l’année 2026.

06/01/2026

2026 ANNÉE UNE : ENTRÉE DANS UN NOUVEAU CYCLE DE 9 ANS

L'année Une (2026) donne le ton de ce que nous décidons de porter pour les 9 prochaines année. Et oui nous entrons dans un NOUVEAU cycle de 9 ans et donc c'est l'année pour se demander : Qu'est ce que je décide d'être, de faire, d'avoir....pour les 9 prochaines années.

Nous sommes en transition de la fin du cycle 9 vers le début du cycle 1. Je pense qu'il n'y a pas une coupure nette entre les deux mais plutôt un passage en douceur de l'un vers l'autre.

Et vous, que décidez vous en conscience de vivre, de créer de 2026 à 2034?😊
Cette année Une donnera le ton pour la suite, le savoir offre la possibilité de s'y connecter pour nourrir tout ce que nous souhaitons pour les 9 prochaines années et ça c'est du cadeau 😁

Belle réflexion à tous pour la suite en conscience du chemin que vous décidez de parcourir 😄

05/01/2026

Joie Bonheur !!
Reprise des rendez vous aujourd'hui et ça me met en joie 😁 En plus la journée du 24 janvier à L’Orée des pins commencent à se remplir 🥰🙏
Et pour toutes demandes vous pouvez me contacter 😊 belle journée à tous☀️

03/01/2026

Et voilà, nous sommes entrés dans l'année 2026 😊

Pour beaucoup le 1 janvier marque l'entrée dans une nouvelle année. Il y a aussi pour beaucoup de personnes le nouvel an chinois qui marque cette entrée ou l'arrivée du printemps qui entame une vraie renaissance.

Et je ressens en moi que durant toute l'année il y a parfois cette énergie d'un nouveau chapitre, d'une nouvelle porte qui s'ouvre, d'un renouveau qui se présente. Un peu comme s'il y avait plusieurs premiers janvier dans une année 🤣

D'ailleurs vous l'avez peut-être remarqué, tout au long de l'année je vous "souhaite" différentes choses 😊 souhaiter veut dire : désirer l'accomplissement de quelque chose pour soi ou pour autrui.

Alors je profite de cette première énergie de l'année 2026, de cette première porte qui s'ouvre, de ce premier renouveau qui se présente pour vous souhaiter à toutes et à tous de vivre plus de connexion à la voix de votre cœur, de vivre la joie d'être dans la conscience de qui vous êtes et de vous permettre de vous laisser surprendre par la vie 😊

Je ressens beaucoup de gratitude envers cette année 2025 pour tout ce qu'elle m'a appris, tout ce qu'elle m'a montré, tout ce qu'elle a transmuté.
Et je vous remercie tous pour votre confiance qui nourri ma joie de vous accompagner 😊🙏

01/01/2026