Hugo Rossignol - Ostéopathe à Vannes

14/08/2025

[ Bred - Mental ]

Cette phrase est le titre d’un chapitre du livre de Jonathan Lehmann « Les antisèches du bonheur ».

Et cela résume bien ce que beaucoup de traditions spirituelles disent (de manière plus châtiée) sur le fait que notre mental, qui est tel un cheval sauvage indompté, qui commente et juge en permanence tout ce qui se passe, qui ressasse le passé, qui s’angoisse du futur possible, est incontrôlable et vit sa vie propre. Vous n’êtes pas votre mental !

C’est ce qu’un autre enseignant spirituel que j’apprécie particulièrement, José Le Roy, appelle Radio Moi. Une radio qui n’a qu’un seul animateur, Moi, un seul auditeur, Moi, et un seul sujet, Moi. 😂

C’est en apprenant à se détacher de ce Mental envahissant qu’on peut faire un pas vers notre vraie nature, paisible, joyeuse, aimante.

Hier encore une patiente partageait avec moi sa difficulté à méditer : « je n’y arrive pas. C’est trop dur de faire le vide ».

En effet ! C’est impossible ! Le but a viser dans la méditation, en tous cas dans les premiers temps, n’est pas de faire le vide, mais de renforcer notre attention, afin de ne plus se laisser embarquer par les pensées envahissantes.

Il s’agit donc de dresser ce cheval sauvage qu’est le mental. On ne dresse pas un cheval en cinq minutes. Il faut le faire tous les jours, de petites sessions répétées (5-10-15 minutes quotidiennes grand maximum). Et il faut le faire avec fermeté et conviction. Mais avec douceur aussi. Le cheval doit sentir qu’on ne lui laisse pas le choix, mais qu’on est en empathie avec lui.

Aussi quand vous prenez la résolution de méditer, tenez vos résolutions, mais prenez-en que vous savez pouvoir tenir. Des objectifs modestes sont plus réalistes. Cinq à quinze minutes quotidiennes. Pas plus.

Quand vous méditez, ne luttez pas contre les pensées envahissantes. C’est un combat perdu d’avance, vous ne feriez que les renforcer. Mais « laissez passer les pensées comme les nuages dans le ciel ». Voyez les apparaître, et tentez, avec douceur, de ne pas les suivre. Si vous vous laissez embarquer, alors ramenez simplement votre attention ici et maintenant, sans vous méjuger.

Ces premières méditations vont vous servir à renforcer votre attention. Et ce qui va la renforcer est ce mouvement du retour de l’attention à Ici et Maintenant. Comme le mouvement du bras qui tient l’altère pour renforcer le biceps, c’est le fait de constater que nous avons involontairement suivi une pensée, puis de ramener l’attention, puis de constater que nous avons involontairement suivi une pensée, puis de ramener l’attention etc. qui va « muscler » notre attention, et lui permettra au quotidien de ne pas nous laisser submerger par notre mental envahissant.

La seule difficulté dans la méditation, c’est de prendre la ferme résolution de s’assoir quelques minutes et s’y tenir. 😇

Bonne pratique.

16/07/2025

[ Krennarded - Adolescents ]

Tarif spécial enfants / adolescents (de 5 à 19 ans) :

Pendant un mois, du 21 juillet au 22 août, la séance passera ainsi de 50 € à 45 € pour un enfant / adolescent.

En cas de fratrie de deux enfants / adolescents, le tarif sera de 85 € les deux séances au lieu de 100 €, soit 42,50 € la séance.

En cas de fratrie de trois enfants / adolescents, le tarif sera de 125 € les trois séances au lieu de 150 €, soit 41,67 € la séance.

[ NB : La somme globale est à régler lors de la première consultation. Les feuilles de soins seront rédigées lors de chaque séance. Toutes les séances seront à effectuer avant le 22 août 2025. Merci d’effectuer les séances séparément plutôt qu’à la suite les unes des autres : les accompagnants n’étant pas autorisés dans le cabinet, un seul enfant / adolescent pourra être présent à la fois. ]

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J’entends régulièrement des parents hésiter à amener leur enfant / adolescent chez l’ostéopathe.

Parce qu’il/elle ne se plaint pas tant que ça, parce qu’on leur a dit que c’était normal avec la croissance, parce que…

—> Oui, mais un enfant / adolescent peut avoir un trouble postural, une scoliose débutante, des tensions crâniennes qui passent inaperçues, qui sont sans douleur, mais nécessite une prise en charge pour éviter l’aggravation et les conséquences à l’âge adulte.

—> Oui, mais les enfants / adolescents n’osent pas toujours s’ouvrir sur les gènes émotionnelles (et donc les tensions internes) ou corporelles. Ça ne signifie pas qu’elles sont absentes.

—> Oui, mais vos enfants / adolescents font du sport, ils chutent, ils se cognent, ils s’entraînent de manière intensive… Et tout cela nécessite une petite révision régulière pour rééquilibrer l’ensemble du corps et limiter les conséquences à long terme, ainsi que faciliter la récupération sportive.

—> Oui, mais c’est l’âge ou les tensions crâniennes, l’orthodontie, les scolioses, se mettent en place, et déforment le corps durablement. D’où la nécessité de faire un moins un bilan vers les 10-12 ans, puis selon le besoin vu avec le praticien, un suivi annuel éventuel. J’oriente également au besoin chez des confrères podologues-posturologues, masseurs-kinésithérapeutes, dentistes… Et bien sûr chez le médecin pour des examens complémentaires quand nécessaire.

Bref, toutes ces raisons entraînent un vrai besoin de faire un suivi des adolescents. Et je suis assez désolé de les voir arriver plus t**d, trop t**d, vers 25-30 ans, pour des éléments que l’on peut certes soulager, mais qu’on ne pourra plus améliorer durablement.

C’est pourquoi j’ai décidé de proposer cette offre spéciale avec 10 à 17 % de réduction pour le tarif moins de 20 ans (de 5 à 19 ans).

Cela pour vous permettre d’oser prendre un premier rendez-vous, faire un bilan.

A bientôt !

Prenez RENDEZ-VOUS en LIGNE 7/7 et 24/24 avec Hugo Rossignol - OSTÉOPATHE VANNES et Biokinergie. Techniques douces, fascia, énergétique.

15/07/2025

[ Anaoudegezh - Connaissance ]

Cet adage soufi traduit bien l’incommunicabilité de l’expérience.

C’est toute la différence entre savoir et connaissance !