DANS MA BULLE

23/02/2026

Quand je parle de faire une séance de réflexologie pour des douleurs aux cervicales pour soulager le côté physique, j évoque aussi le prendre soin émotionnel.

Les cervicales soutiennent la tête… et tout ce qu’elle contient.
Lorsque cette zone devient douloureuse, ce n’est pas toujours qu’une question de posture.
C’est souvent le signe d’une surcharge mentale.
Trop penser.
Trop analyser.
Ruminer.
Vouloir tout contrôler.

Les cervicales sont aussi liées à la communication.
Quand on garde pour soi ce que l’on ressent, quand on retient des paroles ou des émotions, la nuque peut se crisper.
Cette rigidité traduit parfois une difficulté à lâcher prise ou à accepter une situation.

La douleur devient alors un message :
ralentir, respirer, déposer ce qui pèse.
Soulager ses cervicales, c’est parfois apaiser son mental… et s’autoriser plus de douceur envers soi-même.

Prenez soin de vous.

DANS MA BULLE. Réflexologie https://share.google/mJb3Eh0h9Rig7sQZm

DANS MA BULLE , Stéphanie Rabut , réflexologue

5.0 ⭐ · Reflexologist in Loireauxence, France

22/02/2026

Bonjour à toutes et tous,

Je parle souvent de l'importance de ce complémenter en vitamines D3

Pourquoi ?

La vitamine D3 joue un rôle essentiel dans notre équilibre. Elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, à la solidité des os et des dents, et participe aussi à notre énergie et à notre moral.
En automne et en hiver, l’exposition au soleil diminue, ce qui peut entraîner une carence. Se complémenter en vitamine D3 peut donc être un soutien précieux pour renforcer l’organisme, prévenir la fatigue et accompagner le corps dans les changements de saison.
Prendre soin de soi, c’est aussi soutenir son corps de l’intérieur. ✨
Donc avant le retour du soleil faite une cure de vitamines D3 pour votre bien intérieur.
Pour plus d'informations contactez moi😉

DANS MA BULLE , Stéphanie Rabut , réflexologue.

21/02/2026

Bonjour à toutes et tous,

Si vous vous demandez ce que représente cette photo… oui, il s’agit bien d’une assiette composée de différents aliments, et c’est moi qui l’ai réalisée.

Que vous inspire-t-elle ?

Il y a quelques jours, j’ai eu la chance de participer à un atelier animé par Gwenaelle Moal de Degust’et mots, formée à la Cuisine Thérapie.Un atelier surprenant et profondément enrichissant, qui invite à s’exprimer, à se reconnecter à soi et à prendre soin de soi à travers ce que la nourriture évoque et révèle.

Avec beaucoup de bienveillance et de douceur, Gwenaëlle nous guide à mettre des mots sur nos ressentis, à explorer ce qui se joue en nous à travers notre création.
Dans une approche ludique et intuitive, ce moment devient un véritable espace de partage, de confiance et de présence à soi.

Un grand merci à Gwenaëlle pour cette belle expérience. Je vous invite vivement à découvrir cet atelier.

Stéphanie Rabut ,Réflexologue, DANS MA BULLE

18/02/2026

Lors d'une de mes dernières publications, j'évoquais les douleurs aux genoux.

Sur le plan émotionnel, elles peuvent apparaître lorsque l’on traverse une période de résistance ou de difficulté face au changement.

Cela peut être lié à :

– la peur d’avancer
– un manque de confiance en l’avenir
– une hésitation face à une décision
– le sentiment d’être bloqué(e) dans une situation
– ou au contraire, le fait de se forcer à avancer sans être aligné(e)

Les genoux sont aussi liés à la souplesse… pas seulement physique, mais aussi intérieure.
Lorsque l’on manque de flexibilité face aux événements de la vie, le corps peut se crisper.
Certaines personnes ressentent ces douleurs dans des périodes de transition, de remise en question ou de fatigue émotionnelle.

En réflexologie, le travail des zones réflexes liées aux genoux permet de relâcher les tensions, de favoriser la circulation et d’accompagner le corps vers plus de détente.

Mais c’est aussi une invitation à s’écouter.

🌿 Parfois, la douleur nous invite simplement à ralentir, à prendre soin de nous et à avancer à notre propre rythme.

Si cela vous parle, prenez rdv pour une séance de réflexologie, pour prendre soin de vos genoux et de vous.

DANS MA BULLE , Stéphanie Rabut , réflexologue .

DANS MA BULLE. Réflexologie

5.0 ⭐ · Reflexologist in Loireauxence, France

17/02/2026

Douleurs aux cervicales, une raison pour faire de la réflexologie ?

Les cervicales sont très sensibles au stress.
Écrans, travail assis, fatigue mentale, ruminations…
La nuque se raidit, la tête devient lourde, les migraines apparaissent.

Ces tensions peuvent provoquer :

– douleurs cervicales
– maux de tête
– vertiges
– troubles du sommeil
– fatigue nerveuse.

En réflexologie, je travaille les zones réflexes de la tête, de la nuque et du système nerveux.
Cela permet de détendre ces zones contactées et d'amener détente et bien-être.

Si cela vous parle, contactez moi.

DANS MA BULLE, Stéphanie Rabut , réflexologue

Séances de réflexologie plantaire et palmaire pour apaiser, recentrer et harmoniser le corps.

14/02/2026

Quand venir voir une ou un réflexologue ?

Si vos genoux vous parlent?

Les genoux nous permettent d’avancer.

Quand ils deviennent douloureux, c’est souvent toute notre mobilité qui se réduit :
marcher, monter les escaliers, se lever… tout devient plus difficile.

Les douleurs peuvent être liées à :
– tensions musculaires
– inflammation
– arthrose
– fatigue articulaire
– ou parfois une difficulté symbolique à « aller de l’avant ».

La réflexologie aide à stimuler les zones réflexes des genoux et à favoriser la circulation sanguine et lymphatique.

Résultat : plus de souplesse, moins de raideur, une sensation de jambes plus légères.
Retrouver du confort dans ses mouvements, c’est retrouver de la liberté au quotidien.

DANS MA BULLE , Stéphanie Rabut , réflexologue.

DANS MA BULLE. Réflexologie

5.0 ⭐ · Reflexologist in Loireauxence, France

13/02/2026

Est ce que vous connaissez les roll-on de chez JUST?

Laissez moi vous présenter celui qui apporte équilibre et joie !!!

Ce roll-on est une synergie d’huiles essentielles spécialement conçue pour soutenir l’équilibre émotionnel et favoriser un état de bien-être intérieur.
Son parfum doux et réconfortant agit directement sur le système nerveux et les émotions, aidant à apaiser le stress, calmer les tensions et retrouver une sensation d’harmonie.
Il accompagne particulièrement les périodes de fatigue mentale, de surcharge émotionnelle ou de baisse de moral.

Facile à utiliser grâce à son format roll-on, il s’applique sur les points de pulsation pour une action rapide et ciblée.

Il peut être utilisé à tout moment de la journée lorsque le besoin de se recentrer, de se détendre ou de retrouver joie et équilibre se fait sentir.

Ce roll-on est un véritable allié naturel pour accompagner les émotions, favoriser la sérénité et retrouver un mieux-être global, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Convaincu qu'il vous.le faut, alors contactez moi.
En plus il est à moins 50%, jusqu à épuisement des stocks.

Je vous parlerai des 2 autres Roll_on lors de prochaines publications. Gardénia et Guduchi ✨️

Belle journée, DANS MA BULLE , Stéphanie Rabut , réflexologue.

12/02/2026

Je vous invite à aller à la rencontre de Morgane, Un soir en septembre, au travers de ses photos.
DANS MA BULLE, Stéphanie Rabut, réflexologue

Bonjour à vous qui me lisez 🤗

Je vous invite à mon exposition photo "Sublimations" qui aura lieu du 11 février au 11 mars 2026 au restaurant Le Kaïflo , Ville d'Ancenis-Saint-Géréon,

📷💫 Cette série de clichés vient interroger la place de la photographie dans nos vies et de son possible rôle dans l'accompagnement des évènements douloureux.
Une exposition sensible et profondément humaine qui ne vous laissera pas indifférent.e.s !

🗓️ Rendez-vous jeudi 12 février à 19h pour le vernissage et samedi 21 février à 16h pour une rencontre et un échange autour de cette exposition.

🙏Merci à Flo pour cette belle proposition ainsi qu'à Coralie Graffard , Brigitte Briand, goguy, Alexia et Emeline, Mathilde et Pierre pour la confiance qu'elle.il.s m'ont accordée.

Un GRAND GRAND MERCI aux Tipeuses et Tipeurs qui me soutiennent financièrement pour réaliser 3 expos photos ! Big UP

11/02/2026

Hier, j'évoquais les douleurs d’épaules, l aspect physique.
Mais est que cela vient toujours d’un mauvais mouvement ou d’une mauvaise posture?

Parfois, elles racontent autre chose.

Les épaules sont liées à notre capacité à agir, à prendre des décisions, à avancer.
Quand on hésite, quand on doute, quand on se sent coincé(e) dans une situation… le corps peut se contracter.
Les tensions d’épaules sont souvent présentes chez les personnes qui :
– veulent bien faire
– ont du mal à dire non
– gardent leurs émotions pour elles
– retiennent leur colère ou leur frustration

Au lieu d’exprimer, on retient.
Au lieu de déposer, on accumule.
Et cette accumulation crée une rigidité.

La réflexologie permet de relâcher ces tensions en douceur.
En travaillant les zones réflexes liées aux épaules et au système nerveux, le corps retrouve progressivement de la souplesse.
Mais au-delà du muscle, c’est souvent un espace intérieur qui s’ouvre.

Se libérer des tensions d’épaules, c’est parfois se redonner le droit :

– de lâcher le contrôle
– d’exprimer ce que l’on ressent
– de ne plus tout porter seul(e)

Le corps ne ment jamais.
Il nous invite simplement à écouter.

DANS MA BULLE , Stéphanie, réflexologue.
Belle soirée.



DANS MA BULLE. Réflexologie

5.0 ⭐ · Reflexologist in Loireauxence, France

10/02/2026

Lors d'une précédente publication j'évoquais pourquoi il est bon de venir voir un(e) réflexologue ?

Vous avez mal aux épaules ?

Les épaules sont souvent le symbole de ce que l’on « porte ».
Trop de responsabilités, trop de pression, trop de charges mentales…
Et petit à petit, elles se crispent.
Cela peut donner :
– tensions dans la nuque
– raideur
– douleurs entre les omoplates
– maux de tête
– sensation de poids permanent

En réflexologie, nous travaillons les zones réflexes des épaules, de la nuque et du système nerveux.
Cela permet de relâcher profondément les tensions musculaires et d’apaiser le stress.

✨️ Beaucoup de personnes ressentent une sensation de légèreté dès la fin de la séance… comme si on leur avait, enlevé un sac à dos.

Venez alléger vos épaules, votre quotidien.
Prenez rdv.

DANS MA BULLE , Stéphanie, réflexologue.

Séances de réflexologie plantaire et palmaire pour apaiser, recentrer et harmoniser le corps.

09/02/2026

Retour sur mon atelier soin des pieds & auto-massage en réflexologie.

Je suis ravie de ce premier atelier, vécu aujourd’hui dans mon espace à Saint-Florent-le-Vieil.

Ce fut un vrai moment de partage, de découverte et de détente. Un temps pour ralentir, s’écouter et se reconnecter à son corps à travers le toucher et le massage.

Les produits JUST ont apporté une douce touche naturelle, enveloppante et sensorielle, tandis que la réflexologie a permis à chacun de relâcher les tensions et de favoriser le lâcher-prise.

Un instant simple, authentique, rempli de présence et de bienveillance, qui donne tout son sens à ces moments de soin et de connexion à soi ✨

Pour plus d'informations sur mon prochain atelier n 'hésitez pas à me contacter.

DANS MA BULLE , Stéphanie, réflexologue