Mélanie de Rathsamhausen, Diététicienne Nutritionniste

01/11/2025

🍁 Même si les températures actuelles ne sont pas vraiment digne de la saison, je vous propose ici une recette de tisane aux goûts d'automne.

🍁 L'hydratation est la base pour notre corps.

🍁Je constate dans mes consultations que dans 90% des cas, l'hydratation est négligée.

🍁 C'est pourtant elle qui va participer à réguler votre appétit,votre digestion, votre sommeil, qui va soutenir votre corps dans l'effort physique et cérébral.

🍁Vous voulez une peau bien hydratée ? Commencez par boire de l'eau !

🍁Trop de café ou de thé fort peuvent cependant stimuler la vessie et créer l'effet inverse...alors pour changer un peu, je vous propose ici une recette de tisane maison pour infuser vos soirées ...

22/10/2025

🍁 Octobre autour de l'alimentation à la maison de retraite de Laguépie.

🍁 J'ai eu le plaisir de participer au petit déjeuner à la fourchette et d'animer l'atelier cuisine, en collaboration avec Nutrimania.

16/10/2025

02/10/2025

🌸 C'était aujourd'hui !
La Maison de Santé de Varen, dans le Tarn et Garonne, s'est mobilisée pour une journée "santé de la femme".

🌸 Mesdames, prenez soin de vous (avant de penser aux autres !)

🌸 Faîtes vos vaccinations, vos mammographies, allez voir votre sage femme ou votre gynécologue, soignez votre mental et votre corps et puis ...mangez ! Nourrissez votre corps, arrêtez de lui faire la guerre ! Bougez un peu, doucement, régulièrement...appréciez.

🌸 A la maison de santé de Varen, vous trouverez des professionnels sérieux, impliqués et soucieux qui sauront vous orienter si besoin.


# santédelafemme # diététicienne

01/10/2025

🎉 La banane, l’alliée des parents pressés ! 🍌
Toute douce, facile à transporter et à manger, la banane fait généralement l'unanimité chez petits et grands.

👉 Pour varier les plaisirs, découvrez 10 façons rapides et malines de proposer la banane à vos enfants autrement : en compote, en salade, en brochettes, ou mixée en sorbet… il y en a pour tous les goûts !

💡 Des recettes express, gourmandes et équilibrées à préparer en famille pour régaler petits et grands.

📌 Découvrez-les toutes dans notre infographie ci-dessous !

Et vous, quelle est la recette banane préférée de vos enfants ?

27/09/2025

🌸 Je serais présente ce jeudi 2 octobre au côté d' Elisabeth pour aborder l'alimentation et la corporalité à la ménopause 🫶.

➡️ S'accepter, nourrir son corps avec ce dont il a besoin

❌ Carences et restrictions alimentaires

🌸 Rejoignez nous !

26/09/2025

🌿 Atelier Cuisine et Santé en EHPAD cet après midi avec les habitants de la maison de retraite et les séniors de la commune

➡️ Sur le thème des fruits et des légumes : apports, intérêts nutritionnels, portions, trucs et astuces anti-gaspi.

➡️ Atelier cuisine autour d'une recette originale : le Tiramisu d'avocat aux framboises !
Un délice...

🌿 Bonne humeur et partage en toile de fonds

🌿 Un grand merci à la maison de retraite "Les Causeries" de Laguépie de soutenir cette action proposée par Nutrimania.

28/07/2025

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