Douceur Papillon

12/11/2025

✨ Vous avez envie de changer de vie ?
Vous envisagez une reconversion professionnelle ? Commencez par changer de toucher.

Il y a celles et ceux qui rêvent de reconversion,
et celles et ceux qui décident de poser leurs mains.

Le toucher est un langage.
Lorsqu’il devient juste, présent et aligné, tout se transforme : votre posture, votre énergie, votre place.

🎓 Formations Micro Massage® – Méthode JANNET
💰 390 € la journée (tarif en vigueur jusqu’à fin décembre)
➡️ À partir de janvier, une nouvelle grille tarifaire entrera en application.

Si vous sentez que c’est le bon moment, ne laissez pas passer cette belle opportunité.

Pour de plus amples informations sur le déroulé de cette formation mixte (vidéo + présentiel), contactez-moi

12/11/2025

⚠️ Attention, dernière session de formation 2 jours en presentiel en Micro massage®️ crânien de l'année ! Donc c'est le moment de vous inscrire pour bénéficier du tarif actuel 💰

11/11/2025

💥 La tension musculaire 💥

La tension musculaire n’est pas seulement d’origine physique (comme la fatigue ou une mauvaise posture) — elle peut aussi avoir des causes psychiques, c’est-à-dire liées à notre état mental et émotionnel.

👉🏻. Le stress - Active le système nerveux sympathique (mode “alerte” du corps). - Provoque une contraction involontaire et prolongée des muscles (nuque, épaules, dos, mâchoire). - Exemple : une personne stressée garde souvent les épaules remontées sans s’en rendre compte.

👉🏻. L’anxiété - L’anxiété chronique maintient un état de vigilance permanent. - Le corps reste prêt à réagir, ce qui crée des raideurs et douleurs musculaires.

👉🏻. Les émotions refoulées - Les émotions non exprimées (colère, peur, tristesse) s’impriment dans le corps. - Exemple : une colère contenue provoque une tension dans la nuque ou les mâchoires.

👉🏻. La surcharge mentale - Trop de pensées ou responsabilités entraînent une contraction diffuse des muscles. - Le corps “porte” le poids de la charge psychique.

👉🏻. Les traumatismes psychiques - Après un choc émotionnel, le corps peut rester figé dans une posture de défense. - Il s’agit d’une mémoire corporelle du traumatisme.

En résumé : la tension musculaire est souvent le reflet physique d’un déséquilibre émotionnel ou psychique. Le corps exprime ce que l’esprit n’a pas pu dire.

Source inconnue

Grâce au Micro Masage®️, qu'il soit crânien, viscéral, dorsal ou énergétique, je peux vous accompagner pour lever les tensions musculaires et tous les états émotionnels qui vont avec.

🦋 Je suis Sandrine, praticienne et Formatrice en Micro Massage, en cours de certification pour la pratique de l'Osteo Énergie.
Je suis egalement praticienne en massage corporel bien-être.
Vous pouvez réserver votre 1ere séance, par mp, mail ou téléphone Douceur Papillon 🦋

08/11/2025

🌿 Apéro-Conférence : Renforcez votre immunité avant l’hiver 🍊

L’hiver approche doucement… et avec lui, la fatigue, les petits coups de froid, parfois même cette impression de ne plus avoir d’énergie.
Et si, cette année, vous décidiez d’aborder la saison autrement ? 🌸

Nous sommes Sandrine, praticienne en Micro-Massage®, et Aude, coach en rééquilibrage alimentaire et fondatrice de holiNutri 🌱.

Nous vous invitons à une soirée conviviale et inspirante pour découvrir comment votre ventre et votre système nerveux veillent ensemble sur votre immunité.

📅 Jeudi 20 novembre à 18h30
📍 Chez Sandrine – Coulanges-les-Nevers
💰 10 € par personne – sur inscription uniquement

Au programme de cet Apéro-Conférence :

✨ Des explications simples et éclairantes pour comprendre les deux grands piliers de votre immunité.
✨ Des clés concrètes pour apaiser le corps et l’esprit, et retrouver une vitalité durable.
✨ L’apprentissage de gestes d’auto-massage pour soutenir votre système immunitaire au quotidien.
✨ Des partages autour du lien entre alimentation, respiration et détente – parce qu’une demi-heure pour soi peut tout changer.

Pas de théorie compliquée, pas de discours culpabilisant.
Juste de la bienveillance, du bon sens, un soupçon d’humour… et un apéro gourmand pour savourer le moment 🥂

🧠 Tout part du ventre
C’est lui qui influence votre énergie, votre humeur, votre résistance… et bien souvent votre équilibre global.

🌿 Les places sont limitées – inscription indispensable
👉 https://www.billetweb.fr/apero-conference1

Un moment tout en douceur, pour nourrir votre corps, votre esprit et votre immunité avant l’hiver 🍃

04/11/2025

31/10/2025

💫 Cortisol & Fibromyalgie : quand le corps essaie de se faire entendre

La fibromyalgie n’est pas une maladie “dans la tête”.
C’est un épuisement profond du système nerveux, après avoir trop longtemps tenu bon.

Pendant des années, le corps a dû :
tenir, anticiper, surveiller, se défendre, encaisser.

Pour survivre, il a produit beaucoup de cortisol, l’hormone du stress et de l’action.
Mais quand le stress dure trop longtemps… les glandes surrénales, qui fabriquent ce cortisol, finissent par s’épuiser.

🌪️ Les premières étapes :

→ tension, agitation, corps en alerte permanente.

Puis, avec le temps, le cortisol chute.
Le système nerveux n’arrive plus à se réguler.
C’est là que la fibromyalgie peut apparaître.

🧠 Ce que cela provoque dans le corps :

Quand le cortisol devient trop bas,
chaque stimulus est ressenti dix fois plus fort.
Le cerveau interprète tout comme une menace.
Les nerfs deviennent hypersensibles.

Alors la douleur s’installe, sans raison apparente.
Le corps brûle, tire, pulse.
Les muscles restent contractés.
Et la fatigue devient écrasante, même après le repos.

Ce n’est pas psychologique.
C’est neuro-biologique.
Le système nerveux reste bloqué en mode survie.

💔 Pourquoi on ne guérit pas “par la volonté”

Parce que ce n’est pas un manque de courage,
ni une faiblesse,
ni un manque d’effort.

La fibromyalgie n’arrive pas à ceux qui lâchent,
mais à ceux qui ont tenu trop longtemps.

🌿 Ce qui aide vraiment : apaiser, pas combattre

Il ne s’agit pas de lutter contre la fibromyalgie,
mais de rééduquer la sécurité intérieure,
de réapprendre au corps la paix.

Quelques gestes simples, mais essentiels :

Actions / Pourquoi

- Lumière du jour (10–20 min) / Réveille le cortisol au bon moment

- Respiration lente (4s / 8s) / Apaise le système nerveux

- Mouvement doux / Détend la douleur musculaire

- Chaleur (bain, bouillotte…) / Décontracte et calme

- Sommeil régulier / Répare les glandes surrénales

- Balnéo, sophrologie, cohérence cardiaque et Micro Massage®️ /Restaurent la sensation de sécurité

Ce ne sont pas de “petits conseils”,
mais de vrais protocoles de réparation du système nerveux.

✨ La fibromyalgie n’est pas une faiblesse.
C’est le corps d’une personne qui a trop survécu.
Et la guérison commence, le jour où l’on n’a plus besoin d’être fort.

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🕊️ Texte inspiré d’un écrit anonyme diffusé sur Internet – reformulation Douceur Papillon.
Approche de compréhension holistique, non médicale.

29/10/2025

🌸 Formations en Micro Massage®️ chez Douceur Papillon – Information importante 🌸

L’année touche doucement à sa fin… et il est déjà temps de préparer 2026 ✨

👉 La prochaine session de formation en Micro-Massage Crânien aura lieu les 22 et 23 novembre 2025 👐

Une belle occasion de découvrir cette technique douce, relaxante et profondément régénérante 🌿

⚠️ À noter : une révision des tarifs de formation est prévue dès janvier 2026.

Alors, si vous souhaitez bénéficier des tarifs actuels, c’est donc le moment idéal pour réserver votre place ! 💫

📅 Renseignements & inscriptions : en message privé ou via douceurpapillon58@gmail.com ou 06.11.67.74.34

✨ Douceur, partage et apprentissage au cœur de chaque session.🥰♾️

23/10/2025

Et si une approche douce, sans manipulation, pouvait transformer votre manière d’accompagner ?

Dans cette 2ème vidéo, je vous partage ce que le Micro Massage® a véritablement changé dans ma pratique… et dans ma façon d’être au monde. 🌿

🌱 Le Micro Massage®, ce n’est pas qu’une technique.
C’est une rencontre — avec soi, avec l’autre, respectueuse du corps, elle invite à écouter, ressentir et accompagner autrement.

👉 Restez connectés, la prochaine vidéo vous dévoilera les coulisses des formations.

18/10/2025

Le Langage secret du corps : Déverrouiller l'Intelligence de votre Mouvement (Ostéo-Énergie & Micro Massage)Découvrez comment le corps humain communique à tr...

16/10/2025

> 💼 Entrepreneur.e.s, faites voyager votre image de marque à travers la France !

Auriane studio vous propose un magnifique calendrier artistique, vitrine de ses nouvelles œuvres… et du logo de votre marque.

Ensemble, vos univers se rencontrent, se subliment et circulent dans de nombreux foyers et entreprises.

🎨 Une belle manière d’allier art, visibilité et élégance.

De nouveau cette année, Douceur Papillon renouvelle avec plaisir son partenariat avec Auriane studio. 🤩

👉 Contactez Auriane Phillippon pour faire partie de cette aventure !