Xiaoyan Énergétique Chinoise

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Xiaoyan Énergétique Chinoise

Née et grandi dans la culture de la Médecine Traditionnelle Chinoise, je bénéficie de la sagesse de nos ancêtres.

J'ai envie de la partager avec vous et de vous en faire bénéficier.

21/10/2025

❗📣 NOUVEAU SOIN : ACULIFTING DU VISAGE🔔

Certains d'entre vous savent déjà que cette année je me suis formée à l'aculifting du visage.

- Qu'est-ce que c'est? ❓

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) contribue à la beauté esthétique grâce à ses méthodes naturelles et holistiques, car lla beauté extérieure est non seulement impactée par des facteurs externes mais aussi par l’équilibre intérieur.

La MTC peut revitalise le visage en stimulant les muscles, la circulation sanguine et énergitique du visage et aussi du corps dans son ensemble.

- Pour qui? 🎯

En Chine, on dit qu’il faut commencer les soins anti-âge dès 28 ans. Ainsi, pour les personnes de moins de 35 ans, les soins sont principalement préventifs, tandis qu’à partir de 35 ans, ils se font en cure avec un certain nombre de séance/fréquence en fonction du relâchement de la peau.

- Offre spéciale ⏳

J'ai déjà fait bénéficier mes premiers inscrits avec un tarif de 40€ au lieu de 60€/H depuis la semaine dernière, et je souhaite prolonger cette offre spéciale pour les 6 premiers rendez-vous du mois de novembre.

Vous pouvez me téléphoner ou aller sur Médoucine pour prendre RDV.
N'hésitez pas à en parler au tour de vous. Merci! 🙏

19/10/2025

💇‍♂Douleurs cervicales ? Cou raide ? Fatigue du haut du dos ? --- Pratique taoïste « Er Lang Dan Shan »

Récemment j’ai eu plusieurs personnes au cabinet pour des douleurs du cervicale. C’est vrai qu’aujourd’hui beaucoup de gens passent de longues heures penchées sur leur téléphone ou devant leur ordinateur. Résultat : douleurs cervicales, raideur des épaules, fatigue du dos, ou un torticolis surtout quand il commence à faire froid...

Un exercice en pratique taoïste peut aider d’assouplir les muscles, activer la circulation du Qi et libérer les tensions du cou, des épaules et du haut du dos.

🏔️ Qu’est-ce que c’est ?

Il s’appelle « Er Lang Dan Shan », littéralement « Erlang portant la montagne » (Son nom s’inspire du héros mythique Erlang Shen, capable de soulever les montagnes.)

Le geste imite le fait de porter une lourde charge : une main se lève, l’autre s’abaisse, symbolisant l’équilibre entre le yin et le yang, la montée et la descente de l’énergie

🧘‍♂️ Comment faire ?

- Debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.

- La langue touche légèrement le palais, le menton rentré, le corps détendu et la respiration naturelle.

- Inspirez profondément, les bras sont étendus à l’horizontale, la paume de la main gauche tournée vers le haut, celle de la main droite vers le bas, et la tête tournée vers la main gauche. Imaginez que vous soulevez une montagne — la tension s’étire doucement du bout des doigts jusqu’à la nuque.

- Expirez lentement, changez lentement de côté : main droite vers le haut, main gauche vers le bas, la tête vers la main droite.

- Répétez 50 fois par jour.

❗Attention :
Si votre cou est fragile, écoutez votre corps, avancez en douceur et allez consulter votre medecin.

23/09/2025

🍂Le poumon et L’automne (2)

🍵 1. Alimentation

- "La sécheresse blesse les poumons " dit le « Classique interne de l’Empereur Jaune», il est donc important de nourrir et hydrater les poumons, et surtout avec de la nourriture de couleur blanche, comme poire, navet blanc, igname, racine de lotus, amande douce, champignon blanc, sésame blanc, miel etc.

- Il faudrait aussi un peu d’acidité, comme les agrumes, la gr***de, le raisin etc. pour éviter la dispersion du Qi de poumon excessive qui peut créer une sécheresse interne.

⚠️ A éviter :

• Trop de piments, ail, gingembre ou aliments frits qui empirent la sécheresse ;

• La nourriture crue ou froide/glacée, qui affaiblit la rate et l’estomac. La rate correspond à la terre, qui engendre le poumon (le métal).

💨2. Exercice respiratoire (Exercice taoïste des cinq organes --- Poumon)

Cela fait partie des exercices des cinq organes, associés avec leur geste et son. Cet exercice peut éliminer la chaleur des poumons, humidifier la sècheresse, renforcer la fonction respiratoire, réguler la circulation du Qi.

Comment faire :

- Debout, les pieds parallèles, écartés à la largeur des épaules. Relâchez les épaules.

- Inspirez en posant doucement la pointe de la langue contre le palais. Les bras s’élèvent lentement depuis les côtés du corps vers l’extérieur, puis vers le haut, comme les ailes d’une grue blanche qui s’envole.

- Expirez doucement par la bouche légèrement entrouverte, en émettant un son long et doux "sī——", tout en abaissant lentement les bras. Prolongez l’expiration autant que possible, la respiration doit rester naturelle et fluide.

- Répéter l’exercice 6 à 9 fois.

🤲4. Auto-massages

🌀 Tapotement du méridien du poumon

- Méthode : avec la paume en forme de coquille, tapez légèrement l’intérieur des bras, du haut vers les pouces ;

- Durée : 3 à 5 minutes par jour ;

- Effet : stimuler la circulation du Qi dans le méridien du poumon, tonifier le Qi défensif.

🌀 Points à masser :

Point Yingxiang (迎香) – "Parfum accueillant"
- Localisation : de chaque côté du nez, dans le creux à côté des narines ;
- Bienfait : dégage les voies nasales, calme la toux sèche.
- Méthode : massez doucement avec l’index pendant 2 minutes.

Point Lieque (列缺) – Point clé du méridien du poumon
- Localisation : sur le poignet, à deux doigts au-dessus du pli du poignet ;
- Effet : calmer la toux, libérer la respiration, soulager le rhume.
- Méthode : masser doucement avec le pouce pendant 2 minute.

23/09/2025

🍂Le poumon et L’automne (1)

Comme vous le savez, la base du Yang sheng 养生 (nourrir la vie) ou Bao jian 保健 (maintenir la santé) dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est de suivre les quatre saisons.

Alors l’automne arrive, les jours raccourcissent, les feuilles tombent, la nature ralentit, et le Qi Yang descend petit à petit sous la terre. C’est le moment de la collecte. Pour nous, il faut donc ramener l'esprit et le Qi à l'intérieur aussi.

🍁 Dans notre corps, le poumon est associé à l’automne et au métal, Il régit la peau, les poils et s’ouvre au nez. Il diffuse le Qi (énergie) défensif et le liquide organique et fait descendre les impures pour l’élimination. Il est lié à l’émotion de la tristesse, sa couleur est blanche, son goût est piquant.

Le poumon est considéré comme un organe délicat par la MTC, particulièrement sensible aux attaques climatiques comme le vent, le froid et surtout la sécheresse.

🍁 Si on ne prend pas soins de nos poumons, en automne on peut avoir la toux, l’aggravation de maladies chroniques comme l’asthme ou la bronchite, les rhumes fréquents, le nez bouché ou qui coule, la peau sèche, qui démange, baisse de moral, et l’immunité affaiblie.

Qu’est-ce qu’il faut faire pour renforcer nos poumons ?

01/09/2025

🏖Ca y est, les vacances sont terminées et les enfants ont repris le chemin de l'école.

J'ai fait un bon break de réseaux sociaux après avoir fait un stage de massage-tuina vers mi-fin juillet chez une praticienne chinoise à Clermont-Ferrand qui pratique depuis 20 ans là-bas. Je ne peux pas partager ses coordonnées malheusement car elle ne reçoit plus de nouveau client...

C'est la rentrée, c'est aussi le changement de saison.

Comme vous le savez, la médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur l'harmonie entre la nature et l'humain. En ce moment, l'énergie Yang descend petit à petit sous la terre, pour ceux qui ont la manque d'énergie Yang (frileux et souvent fatigué, attraper le froid facilement, souvent diarrhée mais non-odorant...), c'est le bon moment d'emprunter la force de la nature pour ancrer le Yang dans le corps.☀Donc n'hésitez pas à aller voir votre praticien en MTC.

🌦Cette période de transition de l'été à l'automne correspond à "l'été prolongé" (chaleur n'est pas tout parti mais la pluie et l'humidité sont là) en MTC. Dans cette période, il faut faire attention à son systeme digestif, la rate et l'estomac, notament en évitant le froid et le gras.

Je vous en parlerai plus dans les prochains postes. 😉

Adresse

75 Route De Vienne
Vaulx-Milieu
38090

Site Web

https://www.medoucine.com/consultation/vaulx-milieu/xiaoyan-zhong-lacombe/22771

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