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Les 5 sens

Offre de service basée sur le bien-être et le soin: séances d'hypnose ericksonienne et de shiatsu pou

11/11/2025

🧚🏻‍♀️ ALLER MIEUX, QUAND ÇA FAIT MAL… TOUT LE TEMPS !

💐 Lorsque Cécile est venue me voir, elle souffrait de douleurs chroniques depuis une dizaine d’année. Les examens ne montraient aucun problème structurel, mais la douleur était bien présente, jour et nuit. Perturbant le sommeil, le fonctionnement quotidien et finissant par affecter l’humeur, les projets, le bien-être général.

On peut vivre avec la douleur. Beaucoup la tolèrent, faute de pouvoir la soigner. Et les solutions qui existent dans la médecine occidentale se contentent souvent de masquer le symptôme, avec une réussite aléatoire selon l’origine du problème. Mais elle finit par prendre beaucoup de place à chaque instant...

➡️ Avec Cécile, j’ai mis en place un des programmes que je propose : le programme JOUVENCE. Il consiste à aborder une problématique physique avec une perspective holistique :
🦋 2 séances par mois sur une durée définie avec la patiente
🦋 Shiatsu uniquement sur les premières séances pour permettre au corps de retrouver de l’énergie et de se rééquilibrer
🦋 Introduction après quelques séances de l’hypnose ou du hytsu (un soin que j’ai inventé et dans lequel je combine hypnose et shiatsu dans la même séance) pour faire le lien avec l’émotionnel
🦋 Utilisation au besoin d’autres techniques (constellations familiales, écriture, collage, ateliers sur le stress, la communication, les émotions) pour creuser les sujets qui sont pertinents pour la patiente

🎯 Après quelques mois, Cécile a pu gagner des compétences en gestion du stress et a développé des stratégies pour accueillir ses émotions sereinement. Elle identifié des blocages que son corps exprimait et a vu les douleurs disparaître progressivement.

☀️ Le résultat pour Cécile, c’est un quotidien qui s’est transformé, une liberté gagnée, avec la possibilité de faire des choix alignés avec ce qui compte le plus pour elle aujourd’hui. Elle a pu faire le virage nécessaire pour devenir la meilleure version d’elle-même.

👉 Si vous avez des douleurs chroniques et que vous aimeriez bénéficier d’un accompagnement sur-mesure, vous pouvez prendre RV sur mon site internet : www.les5senscrouy.com.

04/11/2025

🌱 Le soutien de proches a été une vraie clé dans ma guérison💐 LE TRESOR DES CADEAUX MAL EMBALLES

Parfois, la vie nous bouleverse d’un coup et ne nous demande pas notre avis. Comme un appel à faire des changements en profondeur. C’est à nous, alors, de choisir notre réponse : combat, fuite, plainte ou réponse adaptative.

🦋 Lorsque j’ai dû composer avec un diagnostic de cancer il y a 5 ans, j’ai pris le parti de rester dans le moment présent. S’accrocher à l’instant, un moment après l’autre, ce que prône Eckart Tolle, auteur du « Pouvoir du moment présent ».

Il s’est donc agi de faire face, à une époque où je venais de quitter mon mari, j’avais déménagé, je me sentais démunie. Alors j’ai appris à prendre soin de moi. Pour la première fois de ma vie, j’ai appris à me reposer. Je me suis mise à marcher, chaque jour 3 heures (malgré le confinement, mais c’était une question de survie mentale). J’ai découvert que la marche était un formidable régulateur émotionnel, et un antidépresseur avec des effets secondaires extras. Ce qui m’a fait tenir, c’est l’amour de mes enfants, l’amitié de mes proches, et la conviction que je devais apprendre ce que je pouvais de ces difficultés.

☀️Chaque jour, je faisais mon possible pour ne pas anticiper la suite, pour profiter d’un rayon de soleil, d’une brise légère sur la joue. Je marchais en écoutant de la musique, cela apaisait l’émotionnel fou qui m’attendait derrière les instants de découragement. Je me suis fait une hygiène de vie au poil, alliant le plaisir sain dans la nourriture apaisée 🥬, l’écriture, la marche entre deux séances de radiothérapie.

Au bout du compte, ce que j’ai appris à cette époque tient en quelques phrases :

🌱 La nature est une voie de guérison insoupçonnable
🌱 Les difficultés sont une boussole qui nous oriente vers ce qui compte le plus
🌱 Le combat dans la maladie est un leurre : il faut apprendre à faire équipe avec son corps, se mettre à son écoute et comprendre, quand le moment est venu, ce qu’il a voulu nous dire
🌱 Une épreuve est une occasion de monter en conscience. Si on reste dans un statut de victime, on stagne voire on régresse et on manque la leçon offerte par la vie.

Pour mettre du sens: www.les5senscrouy.com

02/11/2025

💝 CES PROFESSEURS DE GRATITUDE...
La semaine passée, j’ai fait un shiatsu à une personne atteinte de la maladie de Charcot. Elle me confiait que chaque semaine, elle devait faire le deuil d’une partie de son corps, qui cessait de fonctionner. Pour lui, le temps se contracte tellement qu’il en devient presque solide. Écrasant. Terrassant. Les personnes malades sont à leur manière d'incroyables professeurs de gratitude. Elles nous enseignent à apprécier ce que nous avons, ce qui vit en nous et qui va bien.

Et j'ai pris le temps depuis que je l'ai vu pour m’émerveiller de petites choses que je prends pour acquises trop souvent.

Mes mains qui saisissent sans difficulté et sans douleur, mes jambes qui me portent où je le décide, sans effort. Une digestion qui se fait sans que j’aie à y penser. Le corps qui fait des postures de yoga avec souplesse.

La maladie semble toujours attirer l’attention sur ce qui dysfonctionne. Mais quid de tout ce que le corps réalise de merveilleux en permanence ? Le système digestif réalise des prouesses d'intelligence tranquille en permanence, la respiration est un système d'une complexité inédite qui permet à tout le corps d'exister à chaque seconde, le coeur, les muscles, les hormones... Et le corps écoute toutes nos pensées et s’y conforme. Alors si nous nous mettons à porter l’attention sur ce qui vit, ce qui marche bien et ce qui se réalise sans effort, il va actionner sa guérison bien plus efficacement !

Il en est de même du bonheur : à focaliser toujours sur le négatif, on le cultive dans sa vie. L’inverse est aussi vrai : s’émerveiller pour ce qui est beau et bon dans sa vie l’invite dans le même temps !

Aujourd’hui, je vous invite à prendre un temps pour réaliser la chance qu’il y a à vivre avec un corps qui fonctionne. Et s’il existe des problèmes physiques, des douleurs, à réaliser tout ce qui marche parfaitement : peut-être la respiration, les battements du cœur, une digestion qui se fait doucement…

Et si un rayon de soleil s’invite, prenez le temps de le savourer, tout comme le bruit de la pluie, la lumière d’un sourire, la douceur d’un pelage de chat…

Parce que la vie, c'est maintenant.

27/10/2025

🧚🏻‍♀️ ET VOUS: QUELLE PLACE FAITES-VOUS À LA CRÉATIVITÉ ?

Lorsque j’habitais à Montréal, un de mes endroits favoris était la librairie Renaud Bray, sur la rue Saint Denis. Je pouvais y passer des heures, à flâner parmi les livres et à rêver en marchant entre les rayons 📚. Et un jour, j’ai « attrapé » du regard le livre de Julia Cameron : « Libérez votre créativité ». Je l’ai acheté, dévoré, métabolisé. Je peux dire que c’est ce livre qui m’a poussé à démarrer l’écriture de mes livres. Et aujourd’hui, j’encourage les patientes qui viennent me voir et qui sont en chemin à intégrer l’écriture à leur pratique quotidienne.

❓ Le principe ? Chaque matin, écrire 3 pages manuscrites (format A5 par exemple). Quel que soit le sujet : on écrit au kilomètre sans se préoccuper de l’orthographe ou de la syntaxe.. Ne jamais les faire lire à qui que ce soit.

J’ai démarré l’écriture de ces pages du matin il y a 22 ans environ. Elles m’aident en quotidien sur plusieurs aspects :

🌱 C’est un espace de liberté incroyable où je déploie toutes les idées qui me traversent et qui, parfois, deviennent de vrais projets

🌱 C’est un outil thérapeutique formidable qui m’a aidée à comprendre bien des processus intérieurs…Je peux déposer mes émotions, réflexions, analyses sur ce qui se passe dans ma vie et en moi

🌱 C’est un moyen de faire taire le censeur intérieur ! Le perfectionnisme n’a en effet pas sa place dans les pages, qui sont décousues, inachevées parfois, sans structure… Le censeur est le grand empêcheur de créer en rond, et les pages lui clouent le bec

🌱 C’est un outil puissant pour intégrer la discipline dans sa vie ! Tous les matins, cette routine qui se déploie par le jeu et le plaisir soutient la volonté de mettre en place d’autres routines.

🦋 Toutes les patientes qui s’appuient sur cet outil d’une manière routinière voient leur capacité à prendre du recul s’épanouir, ainsi que le bien-être en général. Les pages permettent de nourrir une relation à soi plus saine, plus bienveillante et plus ludique.

24/10/2025

💖 SAGE FEMME DU COEUR
Si vous saviez le sentiment de joie qui me vient lorsque je démarre une séance avec une patiente, et que celle-ci déroule tout ce qui a changé depuis la dernière fois que nous nous sommes vues...

Un blocage qui s'envole, une relation qui s'améliore, une douleur qui s'éteint... Parmi mes moments préférés, il y a ceux où une patiente qui a du mal à s'exprimer et à partager ses vues parvient à être assertive: "Ce coup-ci, je suis allée voir mon père, et je lui ai dit que je n'étais pas d'accord". Elles relèvent la tête, elles se tiennent droites, elles ont dans le regard une lumière différente.
Un petit quelque chose qui dit qu'elles arrivent à sortir de leurs schémas si puissants jusque-là. Qu'il est toujours possible de changer... Que la liberté est au bout de ce travail sur elles.

J'ai même vécu un moment de grâce le jour où une patiente, qui venait d'avoir un diagnostic de maladie et qui s'interrogeait sur la raison de cette nouvelle, a réalisé quelque chose d'important. Un événement difficile l'année précédente l'avait amenée à travailler sur elle pour surmonter cette épreuve. Elle avait découvert qu'en restant dans le moment présent, il était possible de changer son expérience. Elle me racontait cela, et je lui ai simplement dit: "Et bien vous avez répondu à votre question". Elle m'a considérée un moment, puis elle a compris.
La vie nous amène des expériences à vivre pour nous faire gagner en conscience. Ce n'est jamais gratuit. Nous n'avons pas le choix de ce que la vie nous amène, mais nous avons le choix de notre réaction à ces événements.

Je me sens choyée de pouvoir assister à ces naissances qui me donnent l'impression d'être un peu sage femme du coeur. C'est souvent bouleversant, de pouvoir contempler ces lumières qui prennent de l'ampleur dans le regard d'une femme qui a décidé de s'autoriser à être elle-même et à briller.

Je vous souhaite une fin de semaine lumineuse, qui vous permettra de faire grandir la lumière dans vos yeux...

20/10/2025

🏃🏻‍♀️ APRÈS QUOI JE COURS ?

Juillet 2020. Entre deux confinements, j'apprends que j'ai un cancer du sein.

🌱 Aujourd'hui, je suis guérie après avoir été soignée puis suivie au Centre Léon Bérard. Bien sûr, covid oblige, pas de soins de support, mais une bienveillance et une compétence qui m'ont permis d'être opérée dans de très bonnes conditions dans cet hôpital qui prodigue des soins exceptionnels !

J'aurais aimé remercier le personnel soignant en faisant des shiatsu sur chaise, mais ce n'était pas possible à l'époque...

🦋 Alors j'ai décidé de lever des fonds dans le cadre de ma participation à une course les 22 et 23 novembre prochain ! C'est là que j'ai besoin de vous : je dois trouver 115€ pour finaliser mon inscription ! Pour le lien, c'est par ici: https://mib.macollecte.centreleonberard.fr/fundraisers/virginie-crouy

Alors si vous souhaitez encourager la recherche contre le cancer, améliorer la prise en charge et soutenir des soignants géniaux, n'hésitez pas à mettre l'épaule à la roue et à me soutenir dans ce projet 💖

Merci !

PS je vais m'entraîner dur pour aller au bout des 13km, promis 😁

04/10/2025

💖 ENDOMÉTRIOSE: ET SI VOUS POUVIEZ ÊTRE SOULAGÉE ?
Vous souffrez d’endométriose et cherchez une solution douce pour atténuer vos douleurs, réduire le stress et retrouver un meilleur équilibre ?
Le shiatsu, thérapie manuelle japonaise, peut vous accompagner dans la durée.
➡️ Avec des séances régulières, il vous est possible de diminuer les symptômes associés à l'endométriose, d'avoir plus d'énergie et de réaliser vos activités quotidiennes sans douleur.

Pourquoi essayer le shiatsu ?
✅ Diminue les douleurs pelviennes et menstruelles
✅ Améliore la circulation et réduit l’inflammation
✅ Réduit le stress et l’anxiété liés à la maladie
✅ Soutient l’équilibre hormonal
✅ Approche globale et respectueuse du corps

Le shiatsu ne remplace pas un traitement médical, mais il peut être un allié précieux pour mieux vivre au quotidien. En douceur, vous pouvez soulager les manifestations de l'endométriose et diminuer votre niveau de stress !

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une séance adaptée à vos besoins sur Calendly: https://calendly.com/virginie-crouy
📍Veauche (Loire)
📩 les5senscrouy.info@gmail.com

01/10/2025

🎈 PLUS QUE 30 JOURS POUR DIRE STOP !

Et si vous faisiez de novembre le mois de votre liberté ?

Vous y pensez depuis un moment, non ?

Parce que :

🚬 Vous crachez vos poumons en courant après votre chien (ou le bus !)

💸 Vous dépensez des fortunes en cigarettes (1 paquet/jour = 400 €/mois !)

👕 Vous en avez assez de cette odeur qui colle aux vêtements

🩺 Vous sentez bien que votre santé décline…

Et si cette fois, c’était la bonne ?

Le vrai virage, c’est le jour où vous décidez de reprendre le contrôle.

🎯 Revenir à vous, à votre énergie, à votre souffle

Imaginez :

🌱 Retrouver votre liberté sans dépendance

🏃 Reprendre le sport (sans galérer !)

✈️ Transformer votre budget clopes en voyage

🌹 Sentir à nouveau la rose plutôt que le tabac froid

❤️ Regagner en souffle, en énergie, en amour de vous-même

🧠 Une méthode efficace, structurée et humaine

Présentiel ou visio, c’est le même accompagnement :

✔️ Entretien motivationnel (30 mn)

Pour faire le point sur votre rapport au tabac, vos blocages et vos leviers d'action

✔️ Éclairage scientifique

Sur les mécanismes de la dépendance, pour comprendre et reprendre le pouvoir

✔️ Séance d'hypnose personnalisée

Ciblée sur votre motivation, vos ressources et votre objectif d’arrêt

✔️ Aide médicamenteuse adaptée

Avec une prescription de substituts nicotiniques (si besoin)

✉️ Un pas suffit. Le premier.

Envie de vous libérer ? Posez vos questions ou contactez-moi en MP

ou bien prenez RV sur Calendly: https://lnkd.in/dhYYrm8X

A très vite !

07/09/2025

J'invite les parents solos à un atelier le 14 octobre prochain !
L'idée ? Réfléchir sur les manières de pouvoir éduquer les enfants avec une approche positive et bienveillante.
Au menu:
- les besoins de l'enfant décortiqués
- les styles de discipline et leur impact sur l'enfant
- des trucs pour mettre en place un cadre sécurisant

L'atelier sera orienté vers les défis que connaissent les parents solos, mais il est aussi ouvert aux parents en couple. Vous pouvez venir à 2 avec votre nouveau conjoint !

Un atelier pour échanger, apprendre, comprendre, débattre et évoluer !

L'atelier aura lieu au Kinespace de Saint Just Saint Rambert
Paiement sur place
Inscriptions à l'adresse email indiquée: les5senscrouy.info@gmail.com

28/08/2025

Il reste des places pour cet événement ! Vous avez là l'occasion de représenter des personnes qui ont des problématiques qui résonnent pour vous en tant que participant.
Cette journée permet aussi à ceux qui souhaitent consteller d'avancer sur des schémas liés à leur place dans leur famille d'origine (père, mère, frères et soeurs).

Le nombre de place est limité : ne tardez pas à vous inscrire !

26/08/2025

Nous voilà repartis pour une autre année de yoga détente ! Mais pas que ! Dans mes cours, vous trouverez:
- Une partie à chaque cours qui intègre des exercices pour la nuque, yoga des yeux, exercices pour les épaules, méditation et exercice de respiration
- Des enchaînements de la salutation au soleil, pour gagner en fluidité et échauffer le corps en douceur
- Des postures qui s'adaptent à l'énergie du groupe et aux capacités de chacun (débutant ou intermédiaire)
- De la bonne humeur et du rire avec un groupe chaleureux et bienveillant

Alors si vous êtes tendue, stressée, raide, en manque d'activité physique, venez tester le yoga le 9 septembre !

Adresse

103, Avenue De La Libération/Ferme De La Plagne
Veauche
42340

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00

Site Web

http://www.les5senscrouy.com/

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Saupoudrer du bien-être, au travail ou chez soi !

Durant les 12 années que j’ai passées au Québec, j’ai pu me former au métier d’infirmière clinicienne à l’Université McGill de Montréal avant de mettre les voiles pour faire un tour de l’Atlantique en famille durant plusieurs mois. Nous avons ensuite mis le cap sur la France pour une nouvelle vie en 2013. J’ai alors fait reconnaître mon diplôme et me suis spécialisée dans la santé au travail avec un diplôme interuniversitaire (DIUST). Je suis aujourd’hui infirmière d’entreprise pour le Groupement d’Employeurs PARTA’GE sur la plaine du Forez, et j’interviens 3 jours par semaine pour les salariés de l’usine Badoit à Saint Galmier. Forte de cette expérience, et après plus de 2 années d’études en shiatsu, je me lance dans une activité autonome. J’aimerais exploiter mes expériences en entreprise et dans la santé au travail au service d’employeurs qui souhaitent améliorer la qualité de vie au travail pour leurs salariés. Que ce soit par le biais d’ateliers sur le sommeil, la gestion du stress et l’alimentation, ou par des interventions ponctuelles ou régulières de shiatsu sur chaise, il est possible de veiller efficacement à maintenir un climat serein au sein de l’entreprise, ce qui est un gage de performance. De plus, les particuliers qui le souhaitent peuvent bénéficier de séances de shiatsu complètes au sol, pour améliorer le sommeil, favoriser la détente profonde et contribuer à un bien-être durable.