29/11/2025
Ta thyroïde ne fabrique pas ses hormones toute seule... elle a besoin de matières premières (iode), et de petits “cofacteurs” (sélénium, zinc, magnésium) pour activer la conversion T4 - T3, l’hormone vraiment utilisée par ton corps.
Quand ces nutriments manquent, tu peux ressentir...
• fatigue
• difficultés à te réchauffer (ou à l’inverse, trop chaud)
• prise ou perte de poids
• digestion irrégulière
• brouillard mental
• rythme cardiaque instable
Ton corps manque parfois tout simplement des outils pour fabriquer et activer ses hormones.
En ajoutant régulièrement iode + sélénium + zinc + magnésium dans ton alimentation, tu donnes à ta thyroïde ce dont elle a besoin pour tourner plus harmonieusement.
La clé n’est pas de manger “plus”, mais de manger MIEUX
