Pascaline Niederberger

11/01/2026

Il y a des moments où comprendre ne suffit plus.

Où l’on a déjà beaucoup réfléchi, beaucoup analysé, beaucoup travaillé sur soi…
et où pourtant quelque chose reste coincé plus haut.

Ces derniers mois, je sens très clairement l’appel de descendre autrement.
Du mental vers le ventre.
Du savoir vers le vécu.

J’ouvre aujourd’hui une expérience que j’ai appelée
« Du mental au ventre ».

Cette vidéo n’est pas une annonce, ni une promesse.
C’est une invitation.

Une invitation à une traversée de six mois, en petit groupe en ligne, vécue en même temps que moi, dans un esprit de proximité, d’écoute et d’ajustement au réel.

Si quelque chose résonne en toi en regardant cette vidéo,
tu peux simplement m’écrire en message privé.
Nous prendrons le temps d’échanger tranquillement.

19/11/2025

Isabelle, 59 ans, s’est longtemps débattue avec son poids.
Des kilos qui montent, qui descendent, la ménopause, les douleurs…
Et surtout : cette fatigue de devoir “tenir bon” toute seule.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Avec l’hypnose et l’écoute du corps, elle a enfin reconnecté à ses sensations, à ses émotions… et retrouvé une vraie légèreté intérieure.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aujourd’hui, elle a perdu 8 kg, mais surtout :
✔ la culpabilité
✔ le contrôle permanent
✔ la lutte
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et elle a retrouvé :
💛 liberté
💛 confiance
💛 stabilité
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Si toi aussi tu veux éviter de mener ce combat intérieurement toute seule,
et retrouver une relation plus douce avec ton corps,

écris “moi aussi” en message privé.

On en parlera sans jugement, sans pression. Un vrai échange humain.

30/10/2025

🌿 Le poids visible cache souvent un poids invisible.

Sur la photo de gauche, j’avais toujours quelque chose à grignoter.
Ce qu’on ne voyait pas, c’est que je me sentais perdue, enfermée, et que je croyais que la nourriture était mon seul réconfort.

Aujourd’hui, mon assiette a changé, oui.
Mais surtout, moi, j’ai changé.
J’ai retrouvé un autre type de satiété : celle d’être alignée, apaisée, et en paix avec mon corps. 💛

Ce n’est pas un “avant/après poids”.
C’est un avant/après relation à soi.

Si mes mots résonnent avec ce que tu vis,
prends un moment pour t’arrêter, respirer…
et te rappeler que toi aussi, tu peux retrouver cette paix. 🤍

Et si tu sens que c’est le bon moment pour toi,
je serai heureuse d’en parler ensemble. 🌿

Parce que ce que tu veux, ce n’est pas juste perdre du poids.
C’est te retrouver. 🤍

30/10/2025

Tu manges parfois sans avoir faim ? 🍫
Et tu te demandes pourquoi tu fais ça, alors que tu “sais” ce qu’il faudrait faire ?

Tu te reconnais dans ces moments où tu manges pour te réconforter, t’occuper, te détendre…
Même quand ton corps, lui, n’a rien demandé.

Tu n’es pas seule à vivre ça. 💛

Dans mon nouveau carousel, je t’explique pourquoi ça arrive vraiment :
🌿 L’émotion
🌿 L’habitude
🌿 Le manque de connexion à ton corps
🌿 Le manque d’énergie
🌿 Et la restriction

Mais surtout…
➡️ Pourquoi tout cela s’adresse à ton mental, pas à ta faim.

Tu sais quoi faire.
Mais tu n’arrives pas à le faire seule,
parce qu’il ne suffit pas de connaître la théorie —
il faut apprendre comment l’incarner, pour toi.

C’est exactement ce qu’on fait ensemble dans mes accompagnements :
on met des mots sur ce que tu ressens,
on comprend ce que ton corps essaie de dire,
et on reconstruit une relation apaisée avec la nourriture.
Sans contrôle. Sans culpabilité. Sans pression. 🌿

Si toi aussi tu sais quoi faire,
mais que tu n’arrives pas à le faire seule,
envoie-moi le mot “oui-je-sais” en DM 🤍
On en parle ensemble, sans jugement, sans pression.

30/10/2025

🌷 “Je sens avoir déjà libéré des problématiques et depuis qu’on se voit en consultation, j’ai perdu presque 5 kilos sans avoir rien changé à mon mode de vie.”

Ce n’est pas une histoire de régime.
C’est une histoire de reconnexion. 💛

Quand le corps et le mental se réalignent, les changements viennent naturellement — sans forcer, sans contrôler.

Merci à Maëva pour sa confiance et son parcours si inspirant. ✨

👉 Si toi aussi, tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire,
envoie-moi le mot “corps” en DM.

13/08/2025

👉🏻 Reste 2 places pour l’atelier de ce dimanche sur comment gérer ses émotions

🌿 Atelier d’auto-hypnose – Explorer & transformer ses émotions

Vous voulez apprendre à mieux vivre vos émotions, sans les fuir ni vous laisser submerger ?

Découvrez comment l’auto-hypnose peut vous aider à vous reconnecter à vous-même, avec simplicité et autonomie.
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📍 Où ?
Dans la nature (Etang de Saint Ouen ou Bois de l’Oratoire)

🗓 Quand ?
Dimanche 17 août à 10h

⏱ Durée : 2h

💶 Tarif : 25€/personne

👥 5 places uniquement (petit groupe pour une vraie qualité d’échange)
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🔸 Au programme :

• Comprendre ce qu’est l’auto-hypnose (et comment ça peut vraiment vous aider)
• Explorer ensemble ce que vos émotions veulent vous dire
• Expérimenter un outil simple et puissant pour les transformer ou les libérer
• Échanger, partager, apprendre de soi et des autres
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🎟️ Réservation obligatoire

📩 Écrivez-moi en MP ou commentez "intéressée" pour plus d’infos

📞 Téléphone : 06 80 94 56 65
📧 Email : pascalineniederberger@gmail.com

Pascaline | Hypnothérapeute
𝗗𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗮𝘂 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲
Je t’aide à te libérer du poids de ton corps & à apaiser ta relation à la nourriture

🌀 Hypnothérapie : relation à la nourriture, à soi
💆‍♀️ Hypnomassage : détente & reconnexion

02/07/2025

18/06/2025

Il y a quelques jours, une cliente m’a confié que si elle pouvait revenir plus facilement, elle le ferait sans hésiter… mais que le tarif représentait un frein.

Ce retour m’a beaucoup touchée, et m’a donné à réfléchir.

J’ai à cœur de rendre l’expérience des HypnoMassages plus accessible, tout en maintenant la qualité, le temps et la présence que je vous consacre à chaque séance.

C’est pourquoi j’ai décidé de mettre en place une offre fidélité :

💆‍♀️ La 2e séance est à 70€ (au lieu de 80€), si elle est prise dans les 40 jours qui suit la première.

Une façon douce de vous accompagner dans la durée, à votre rythme, et de vous remercier pour votre confiance 💜

Au plaisir de vous retrouver,

Pascaline

10/06/2025

📍C’est ici!
Pour celles et ceux qui viennent au cabinet pour la première fois : voici le portail à repérer 🏠✨

Il y a plusieurs maisons dans la rue, alors n’hésitez pas à vous fier à cette photo pour être sûr(e)s d’être au bon endroit.

Au plaisir de vous accueillir très bientôt ! 💛

24/05/2025

23/05/2025

Une belle occasion de se rencontrer !

Je serai présente le dimanche 25 mai de 10h à 17h aux Portes Ouvertes de la SPA de Morée.
Cet événement est une magnifique opportunité de (re)découvrir le refuge, d’échanger autour du bien-être animal et humain, et de rencontrer d’autres pratiques et approches.

N’hésitez pas à venir faire un tour, je serai ravie de vous y retrouver !

Vous aimez les animaux ? Vous êtes curieux de découvrir les coulisses du refuge ou vous envisagez d’adopter ? 🐶 🐈
Alors nous vous attendons avec impatience pour un moment de partage, de rencontres, et de découvertes, dans une ambiance conviviale !

PORTES OUVERTES AU REFUGE SPA DE MORÉE – 24 & 25 MAI
Thème : Bien-être animal & humain
De 10h à 17h

Venez nombreux, et partagez l'affiche pour nous aider à faire rayonner l'événement !

Programme complet disponible ici :
https://www.facebook.com/share/1BUTLP9jWr/?mibextid=wwXIfr

14/05/2025

Et si cette année, vous offriez à votre maman un vrai moment de reconnexion à elle-même ?

Pour la fête des mères, offrez-lui un soin HypnoMassage — une expérience unique mêlant hypnose douce et massage, conçue pour les femmes qui ont besoin de déposer les tensions et retrouver leur énergie profonde.

Un cadeau précieux pour une femme précieuse.

Bon cadeau disponible — à offrir en main propre ou par mail.

Réservation et infos en message privé ou par sms au 0680945665

❤️