Ostéopathe D.O. Valérie Bordage

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Vendargues
Ostéopathe D.O. Valérie Bordage

Ostéopathe D.O. En tant qu'ostéopathe, je vous reçois dans un espace adapté et conçu pour rétablir votre bien-être physique.

J'utilise différentes méthodes adaptées pour soulager vos douleurs musculaires et restituer le bon fonctionnement de vos articulations.

02/12/2025

✨ Les vacances approchent… et si c’était le moment de prendre soin de vous ? ✨

Entre le stress du quotidien, les journées bien remplies ou encore les préparatifs de fin d’année, notre corps nous envoie parfois quelques signaux qu’il est important d’écouter.
👉 Une séance d’ostéopathie peut être l’occasion de relâcher les tensions, retrouver du confort et aborder la période des fêtes plus sereinement.

📆 Le cabinet reste ouvert durant toute la période des vacances, afin que chacun puisse prendre le temps de se recentrer et de se faire du bien.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous ou à me contacter si vous avez des questions.
Au plaisir de vous recevoir ! 🙌

Valérie

04/10/2025

🌬️ Le Diaphragme : Le Cœur de Votre Respiration 🌬️

Saviez-vous que votre diaphragme est bien plus qu’un simple muscle respiratoire ?

Situé entre la cage thoracique et l’abdomen, ce muscle en forme de dôme joue un rôle clé dans votre respiration, mais aussi dans de nombreuses fonctions vitales de votre corps.

✅ Respiration : À chaque inspiration, le diaphragme se contracte et s’abaisse, permettant aux poumons de se remplir d’air. À l’expiration, il remonte, aidant à évacuer le dioxyde de carbone. Un diaphragme souple et mobile = une respiration fluide et efficace.

✅ Posture & stabilité : Il travaille en synergie avec les muscles profonds du tronc. Un diaphragme tendu ou bloqué peut déséquilibrer toute votre posture.

✅ Système digestif et émotionnel : Le diaphragme masse les organes abdominaux à chaque mouvement. Il est aussi très lié à nos émotions — le stress chronique peut littéralement le « bloquer ».

🔍 En ostéopathie, nous accordons une attention particulière à la mobilité du diaphragme. Un travail doux et ciblé peut : ➡️ Améliorer la respiration ➡️ Réduire les tensions dorsales et cervicales ➡️ Apaiser certaines douleurs digestives ➡️ Aider à mieux gérer le stress

💆‍♀️ Un diaphragme libre, c’est un corps qui respire mieux… et une vie plus sereine.

📅 Envie de faire le point sur votre respiration ? Je vous reçois en consultation pour un accompagnement personnalisé.

Prise de rdv au 06 30 78 65 34 ou sur Doctolib (uniquement pour le cabinet de Vendargues ).

03/04/2025

Bonjour à tous
Vous me demandez souvent mon avis sur ce type de t-shirt : ma réponse sera toujours la même : rien ne remplace le sport et les exercices ! Si vous voulez être mieux dans votre dos et vous tenir plus "droit" rien de tels que ces quelques exercices !

18/02/2025

Bonjour à tous
Depuis quelques mois la prise de rdv se fait sur doctolib : voici le qrcode direct pour prendre rdv.
N'hésitez pas à prendre rdv pendant les vacances c'est l'occasion où jamais de prendre soin de soi.

Adresse

7 Rue De La Fontaine
Vendargues
34740

Site Web

https://www.doctolib.fr/osteopathe/vendargues/valerie-bordage

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