04/10/2025
🌬️ Le Diaphragme : Le Cœur de Votre Respiration 🌬️
Saviez-vous que votre diaphragme est bien plus qu’un simple muscle respiratoire ?
Situé entre la cage thoracique et l’abdomen, ce muscle en forme de dôme joue un rôle clé dans votre respiration, mais aussi dans de nombreuses fonctions vitales de votre corps.
✅ Respiration : À chaque inspiration, le diaphragme se contracte et s’abaisse, permettant aux poumons de se remplir d’air. À l’expiration, il remonte, aidant à évacuer le dioxyde de carbone. Un diaphragme souple et mobile = une respiration fluide et efficace.
✅ Posture & stabilité : Il travaille en synergie avec les muscles profonds du tronc. Un diaphragme tendu ou bloqué peut déséquilibrer toute votre posture.
✅ Système digestif et émotionnel : Le diaphragme masse les organes abdominaux à chaque mouvement. Il est aussi très lié à nos émotions — le stress chronique peut littéralement le « bloquer ».
🔍 En ostéopathie, nous accordons une attention particulière à la mobilité du diaphragme. Un travail doux et ciblé peut : ➡️ Améliorer la respiration ➡️ Réduire les tensions dorsales et cervicales ➡️ Apaiser certaines douleurs digestives ➡️ Aider à mieux gérer le stress
💆♀️ Un diaphragme libre, c’est un corps qui respire mieux… et une vie plus sereine.
📅 Envie de faire le point sur votre respiration ? Je vous reçois en consultation pour un accompagnement personnalisé.
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